圖解臺灣登山小百科

內(nèi)容概要

　　一定要知道的山?jīng)r資訊有哪些？
　　如何打造第一套個人登山裝備？
　　自己要怎麼訓(xùn)練登山健行技巧？
　　一次掌握所有登山前必備知識！
　　在臺灣登山健行所必需知道的全部知識，讓登山高手一次告訴你！
　　集結(jié)國內(nèi)多位知名登山好手、資深登山嚮導(dǎo)，在書中分享多年個人與帶隊經(jīng)驗，是針對臺灣登山健行活動所撰寫，第一本最完備的臺灣登山健行小百科。
　?。?jīng)r篇：一定要知道的山?jīng)r資訊有哪些？介紹臺灣現(xiàn)今的登山活動概況、分析臺灣山岳的地理環(huán)境、氣候變化及人文特色、登山前應(yīng)該如何擬定準(zhǔn)備計畫，與精選推薦20條富有特色的登山路線，帶給你最新最實用的臺灣山?jīng)r資訊。
　　＊裝備篇：如何打造第一套個人登山裝備？要帶什麼衣服應(yīng)付一日多變的戶外天氣？背包、登山鞋、登山杖有什麼選購技巧？每個人都不可或缺的登山配備有哪些？依照你要前往的海拔高度和活動天數(shù)，教你一樣樣買到真正適合自己的配備！
　?。记善鹤约阂觞N訓(xùn)練登山健行技巧？山上飲食要如何設(shè)計才能方便烹煮又營養(yǎng)美味？帳篷和廁所是怎麼搭建成的？地圖、指北針和高度計要怎麼搭在一起使用？如何預(yù)防及處理野外常見病癥？Step
by step圖文解說馬上學(xué)會登山健行的必備技巧。
　　全書含250張精彩圖解＋50個要點檢查表，
　　最適合登山健行的新手閱讀，
　　讓你輕鬆享受山野健行的樂趣！
　　本書特色：
　　集結(jié)國內(nèi)多位知名登山好手的寶貴登山經(jīng)驗撰寫而成，是針對臺灣登山活動所撰寫第一本最完備的登山小百科。

書籍目錄

推薦序　掌握正確登山知識的重要性　　　　　　　吳錦雄
推薦序　關(guān)於登山　你永遠(yuǎn)不會過度小心　　　　　馬萱人
推薦序　一堂認(rèn)識臺灣山林的入門課　　　　　　　林茂成
作者序　背起大背包　走遠(yuǎn)路　　　　　　　　　　洪川
前　言　給登山新手的建議
1、山?jīng)r篇
1-1國際與臺灣的登山活動
登山等級分類
登山氣候分類
國際與臺灣　登山活動名詞對照
1-2臺灣的山岳環(huán)境
山脈成因
高山分布
林相特色
人文歷史
常用名詞
山中住宿
1-3登山前的準(zhǔn)備計畫
跟團或獨登
申辦入山手續(xù)
精選20條1~4日登山路線
2、裝備篇
2-1建立自己的個人登山裝備
基本必需裝備
額外必需裝備
2-2衣物配備
鞋
襪
衣服
褲子
帽子
眼鏡
　 手套
綁腿
2-3各種背包
　 大、中型背包
待援小背包
2-4飲食裝備
水壺
水袋
個人餐具
鍋具
爐具
2-5導(dǎo)航配備
指北針
高度計
地圖
GPS
登山錶
2-6照明配備
頭燈
營燈
2-7衛(wèi)生醫(yī)藥用品
衛(wèi)生用品
急救包
2-8通訊配備
行動電話
無線對講機
衛(wèi)星電話
2-9夜宿裝備
帳篷
防水蓋布
睡墊
睡袋
2-10行進輔助配備
登山杖
冰斧
冰爪
2-11其他配備
求生毯
刀
繩索與勾環(huán)
修補工具
3、技巧篇
3-1管理衣物
多層穿衣法
保暖技巧
3-2使用背包
打包技巧
背負(fù)技巧
3-3山上飲食
喝水技巧
預(yù)防脫水
行動糧與煮糧
爐具用法
山上烹飪
鍋具清理
3-4野地露營
搭建帳篷
生態(tài)友善設(shè)營法
搭建廁所
3-5體能訓(xùn)練
暖身、伸展、緩和運動
心肺耐力訓(xùn)練
肌力訓(xùn)練
3-6健行技巧
健行前的暖身
鞋帶綁法
登山杖用法
行進間的技巧
體力調(diào)節(jié)
3-7導(dǎo)航技巧
指北針用法
高度計用法
地圖用法
綜合運用
GPS用法
3-8判讀天氣
天氣圖與衛(wèi)星雲(yún)圖
地形與降雨
3-9困難地形
陡峭地形
安全渡溪
冰雪地前進
3-10野外病癥
預(yù)防野外常見病癥
處理野外常見病癥
野外急救技巧
附錄
登山用品店

圖書封面

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