停止喝過(guò)多的水

前言

　　前言　　體內(nèi)的「積水」正是引發(fā)疾病與不舒服現(xiàn)象的根本原因！ 　　—為了身體好而硬喝下去的水分、大灌寶特瓶的習(xí)慣??馬上停止這種做法 　　日本人是從什麼時(shí)候開(kāi)始攝取這麼多「水分」的？ 　　◎以前的人總是用「茶杯」喝茶，根本沒(méi)有現(xiàn)在這種超過(guò)1 ～杯茶杯量的寶特瓶，而且還是冰的。何況不用茶杯，直接灌寶特瓶或易開(kāi)罐，或是邊走邊喝，不是向來(lái)都被視為沒(méi)規(guī)矩嗎？ 　　◎現(xiàn)在不論走到哪裡，都能看到自動(dòng)販賣(mài)機(jī)，隨便走幾步路，也能看到販賣(mài)飲料的便利商店。 　　◎在搭電車(chē)時(shí)，也能看見(jiàn)年輕女性的包包裡放著寶特瓶??難道大家真的有這麼渴嗎？每個(gè)人的身體，真的這麼需要水分嗎？我完全不這麼認(rèn)為。人體的確不可欠缺水分，但只要攝取必要的量並加以充分利用，再?gòu)氐着判钩鰜?lái)就行了，偏偏多數(shù)的現(xiàn)代人都攝取過(guò)多的水分，而且這些水分既沒(méi)有充分利用，也沒(méi)有排泄出來(lái)，反而囤積在體內(nèi)，這些水分，正是現(xiàn)代人罹患各種疾病的原因。 　　請(qǐng)?jiān)囍胂褚韵碌木跋螅?　　◎農(nóng)田裡如果沒(méi)有足夠的水分，農(nóng)作物就會(huì)枯死，但若水分過(guò)多，根部就會(huì)腐爛，而且水分一旦氾濫成災(zāi)，就會(huì)連根帶葉全部沖走。 　　◎凹凸不平的操場(chǎng)上，如果下了一陣雨，凹陷的地方就會(huì)一直「積水」，最後變得混濁，甚至滋生出孑孓。所以，一旦水分?jǐn)z取過(guò)多，並造成積水現(xiàn)象時(shí)，疾病就會(huì)立刻伸出魔爪。再舉另一個(gè)例子來(lái)看看：將水澆在燃燒中的燈油暖爐上，火會(huì)瞬間熄滅，只留下混雜水分的燈油。 　　相同的現(xiàn)象，每天都在你體內(nèi)發(fā)生。從人體來(lái)看，「燈油」就是能讓身體發(fā)揮功能的養(yǎng)分，而「水」就是不必要的多餘水分。人體原本就會(huì)消化並吸收養(yǎng)分，並將不必要的廢物排出體外，但這樣的運(yùn)作模式，會(huì)被扮演「救火隊(duì)」角色的水分破壞，導(dǎo)致功能大亂。這種「沒(méi)有燃燒殆盡的東西」，就像是火熄滅後所剩下的燈油，是引發(fā)各種疾病的根源。 　　發(fā)生火災(zāi)時(shí)，當(dāng)然需要「救火隊(duì)」，但是，讓體內(nèi)非常重要的「引擎」，也就是器官的火熄滅掉，又有什麼好處？ 　　只要減少攝取多餘水分，並消除體內(nèi)積水，就能讓現(xiàn)代人的各種疾病，如高血壓、心肌梗塞、腦中風(fēng)、肺炎（與其他各種炎癥）、腎臟病、肝臟病、過(guò)敏現(xiàn)象、癌癥等，邁向痊癒。 　　即使目前沒(méi)有顯著的癥狀，只要有下列現(xiàn)象，都表示體內(nèi)水分過(guò)多： 　　◎各種健康檢查數(shù)據(jù)都很差的人 　　◎本身並沒(méi)有很胖卻有小腹的人 　　◎胃下垂又吃很少的人 　　◎下半身容易覺(jué)得冰冷的人 　　◎皮膚白皙又有點(diǎn)圓滾滾的人 　　◎拍肚子時(shí)覺(jué)得有水聲的人 　　這樣的人，明顯都是各種疾病的預(yù)備軍。 　　「多攝取水分對(duì)身體有益」的危險(xiǎn)常識(shí)，早已在我們之間蔓延。 　　你是否也為了「讓血液變清澈」而喝下根本不想喝的水？你是否認(rèn)為晚上一定會(huì)起來(lái)上廁所，所以睡前一定要喝一杯水，早上起床後也要喝一杯水？你是否明明不渴，卻因?yàn)閷毺仄垦e還剩下一些，覺(jué)得「不喝浪費(fèi)」而一口喝完？你是否為了「預(yù)防皮膚和手指乾燥」而勤快地喝著礦泉水？??你必須立刻停止這種行為。 　　本書(shū)將詳細(xì)說(shuō)明，並非喝水就能讓血液變清澈，也不是喝水就能讓肌膚變得水嫩，因?yàn)樗秩绻麩o(wú)法確實(shí)進(jìn)入體內(nèi)細(xì)胞，就根本一點(diǎn)用處也沒(méi)有。只要改變平日的飲食和生活習(xí)慣，就能完全不必吃藥，也毋須借助任何工具，簡(jiǎn)單排除 　　體內(nèi)無(wú)用的「積水」。唯有從排除「積水」做起，才能回復(fù)原本健康的身體，同時(shí)也能解決醫(yī)療經(jīng)費(fèi)用高居不下的問(wèn)題，更可以解除高齡化社會(huì)所帶來(lái)的種種問(wèn)題。本書(shū)若能成為解決這些問(wèn)題的一大助力，身為作者就再榮幸不過(guò)了。 　　石原結(jié)實(shí) 

內(nèi)容概要

　　讓細(xì)胞有元?dú)獾母局委煼?　　體內(nèi)的「積水」沒(méi)了，疾病一定就能治好！ 　　你確定多喝水就健康嗎？　　知名百萬(wàn)暢銷(xiāo)作家醫(yī)學(xué)博士石原結(jié)實(shí)告訴你，過(guò)度攝取水分反而會(huì)引起疾?。?　　擁有西醫(yī)背景的石原結(jié)實(shí)，在長(zhǎng)期的看診經(jīng)驗(yàn)中體認(rèn)出，為增進(jìn)健康就應(yīng)該重視最自然的自然療法。在本書(shū)中石原結(jié)實(shí)提到，人體的確不可欠缺水分，但只要攝取必要的量並加以充分利用，再?gòu)氐着判钩鰜?lái)就行了；反之，這些水分若沒(méi)有充分利用，也沒(méi)有排泄出來(lái)，反而囤積在體內(nèi)，那麼這些水分，正是現(xiàn)在人罹患各種疾病的原因。 　　即使目前沒(méi)有顯著的癥狀，只要有下列現(xiàn)象，都表示體內(nèi)水分過(guò)多： 　　◎各種健康檢查數(shù)據(jù)都很差的人 　　◎本身並沒(méi)有很胖卻有小腹的人 　　◎胃下垂又吃很少的人 　　◎下半身容易覺(jué)得冰冷的人 　　◎皮膚白皙又有點(diǎn)圓滾滾的人 　　◎拍肚子時(shí)覺(jué)得有水聲的人 　　這樣的人，明顯都是各種疾病的預(yù)備軍。 　　「水分?jǐn)z取過(guò)度」反而會(huì)引起以下疾病： 　　◎糖尿病、高血脂癥－－血糖值及膽固醇高是因 為「燃燒」不好 　　◎高血壓－－比起鹽分，水分才是高血壓的原因，是這樣造成的 　　◎肝炎、黃疸、膽結(jié)石－－增量的膽汁從膽管溢出 　　◎肥胖（水腫）浮腫（下腹突出）－－除去下半身積存水分的方法 　　◎頻尿、乏尿－－多了也很煩惱少了也很煩惱，原因卻是相同的 

作者簡(jiǎn)介

　　石原結(jié)實(shí) 　　醫(yī)學(xué)博士，1948年生於長(zhǎng)崎市。長(zhǎng)崎大學(xué)醫(yī)學(xué)系畢業(yè)，專(zhuān)攻血液內(nèi)科。曾到以長(zhǎng)壽村聞名的高加索地區(qū)(喬治亞共和國(guó))和瑞士貝納醫(yī)院等處，研究最先進(jìn)的自然療法，之後對(duì)現(xiàn)代人共通的「身體冰冷(低體溫)」現(xiàn)象敲響警鐘，並就這個(gè)原因引起人體各種不適癥狀的情形，提出即效性的根本解決對(duì)策，也就是本書(shū)。目前擔(dān)任石原醫(yī)院院長(zhǎng)一職，並以增進(jìn)健康為目的，在伊豆開(kāi)設(shè)療養(yǎng)醫(yī)院，徹底實(shí)踐「紅蘿蔔蘋(píng)果汁斷食法」。同時(shí)以日本電視臺(tái)的《おもいッきりテレビ》節(jié)目為首，在各健康節(jié)目裡以淺顯易懂的方式解說(shuō)醫(yī)學(xué)，擁有相當(dāng)程度的好評(píng)。 　　著作繁多，有造成狂賣(mài)熱潮的《只要「溫?zé)嵘眢w」一定能治癒疾病》《只要排出體內(nèi)廢物和毒素一定能治癒疾病》(以上由三笠書(shū)房出版)《再也不需要藥的健康法》《為何消除”身體冰冷”現(xiàn)象後就能治癒疾病》《「蔬菜和水果」的早見(jiàn)百科》(以上由三笠書(shū)房的《知性生活方式文庫(kù)》出版)等。蕭雲(yún)菁　　日本**御茶水女子大學(xué)碩士畢。曾擔(dān) 任日商公司總合企劃部課長(zhǎng)、日語(yǔ)教師等職?，F(xiàn)從事專(zhuān)職中日文雙向翻譯、口譯工作等，並擔(dān)任中國(guó)文化大學(xué)推廣教育部資深日語(yǔ)教師、社區(qū)大學(xué)日語(yǔ)教師等。譯有 《心智圖筆記術(shù)》、《心智圖練習(xí)簿》《時(shí)間活用術(shù)》《不生病的腸道按摩》《龍村式呼吸養(yǎng)生法》《遠(yuǎn)離疾病的生活方式》等書(shū)（均由晨星出版）。

書(shū)籍目錄

前言你體內(nèi)的「積水」正是引發(fā)疾病與不舒服現(xiàn)象的根本原因！……為了身體好而硬喝下去的水分、大灌寶特瓶的習(xí)慣……馬上停止這種做法第1章你目前所攝取的「水分」正是引發(fā)身體冰冷與疼痛毛病的元兇！「只要攝取水分就能讓血液變清澈」的說(shuō)法根本是大錯(cuò)特錯(cuò)現(xiàn)代人都攝取過(guò)多「水分」了！「喜歡喝茶」「愛(ài)吃水果」的人……別讓體內(nèi)囤積多餘水分「水」會(huì)引發(fā)身體冰冷與疼痛的毛病「為預(yù)防血栓而喝『水』」為何反而危險(xiǎn)？「細(xì)胞內(nèi)液」與「細(xì)胞外液」的架構(gòu)明明水分過(guò)剩為何還會(huì)口渴？養(yǎng)成注意「水分進(jìn)出」的飲食與生活習(xí)慣水分有「好的攝取方法」與「好的排出方法」！第2章「水分?jǐn)z取方式」得當(dāng)就能根本解決疾病與癥狀！讓你身體變得「濕答答」而引發(fā)各種癥狀的原因「水分?jǐn)z取過(guò)多」會(huì)引發(fā)這些疾病糖尿病、高脂血癥……血糖值和膽固醇值會(huì)偏高是因?yàn)椤比紵辈涣几哐獕骸杆帧贡取耕}分」嚴(yán)重的高血壓種類(lèi)有這麼多肝炎、黃疸、膽結(jié)石……「暴增的膽汁」從膽管溢出來(lái)！心悸、喘不過(guò)氣、脈搏過(guò)快、心律不整……溶解可怕「血栓」的特效食物變異型心絞痛……”常發(fā)作於黎明時(shí)的疾病”對(duì)策法胃下垂、胃灼熱……呈「袋」型的胃最容易積水必須特別留意肥滿(mǎn)（虛胖）……下半身積水的排除法疼痛毛?。L(fēng)濕等）……止痛劑和退燒藥是讓疼痛現(xiàn)象更惡化的元兇眩暈、耳鳴（梅尼爾氏癥候群）……「安靜時(shí)」所出現(xiàn)的癥狀特徵自律神經(jīng)失調(diào)、更年期障礙、不明原因的不適癥狀……各種癥狀同時(shí)出現(xiàn)的原因近視、青光眼、淚囊炎、結(jié)膜炎……覺(jué)得光線「太刺眼」時(shí)就要注意浮腫（小腹凸出、雙下巴）……「只有身體某一部分肥胖」的危險(xiǎn)度水腫……完全就是體內(nèi)有「積水」的表徵腎炎、腎病癥候群、腎盂炎、膀胱炎……「肚臍下」水分過(guò)多的對(duì)策頻尿、乏尿……「尿太多很困擾」和「尿太少很可怕」的原因都一樣神經(jīng)質(zhì)、失眠、神經(jīng)衰弱、憂(yōu)鬱癥……「讓自己心情輕鬆」的最佳方法癲癇（突然失去知覺(jué)）……當(dāng)血液變稀時(shí)會(huì)如何過(guò)敏、異位性皮膚炎、帶狀皰疹……別對(duì)抗過(guò)敏原應(yīng)對(duì)抗水分宿醉（γ-GTP值偏高）……讓你醉的並不是「酒精」而是「水分」！香港腳……腳指頭也是身體的一部分。不可能只有這裡能隨時(shí)保持乾躁癌癥、膠原病……「硬化疾病」的共通點(diǎn)第3章將「不好的水分」徹底從身體排出的飲食與生活方式紅茶勝過(guò)綠茶、紅蘿蔔汁勝過(guò)水果、中午少吃晚上好好吃……只要這麼做就能排除棘手的水分！【排除體內(nèi)多餘水分的方法】美味又不會(huì)造成虛胖的食材不需忍耐的「早午晚三餐吃法」可簡(jiǎn)單製作的特效飲料對(duì)身體最好的強(qiáng)有力運(yùn)動(dòng)法最有效又最舒服的泡澡法讓排尿最順暢的特製濕布第4章減少這麼多「水」真的沒(méi)問(wèn)題嗎？……徹底回答你的疑問(wèn)與不安．如何知道自己是不是「虛胖」？．減少水分後會(huì)不會(huì)也跟著失去「水嫩的肌膚」和「光澤的頭髮」？．「上年紀(jì)後身體就會(huì)變乾躁嗎」？隨著年齡增長(zhǎng)是否該增加水分的攝?。浚劬η瑵ㄇ郯Y）讓我很困擾。減少水分會(huì)不會(huì)讓我眼睛更乾？．要喝酒時(shí)應(yīng)該喝什麼酒比較好？．聽(tīng)說(shuō)「吃藥時(shí)應(yīng)大量喝水」……．「生薑紅茶」隔夜還能喝嗎？．採(cǎi)行本書(shū)的「基本飲食」會(huì)不會(huì)因此缺少蛋白質(zhì)和食物纖維？……共有33個(gè)Q＆A第5章《實(shí)際例證》調(diào)養(yǎng)成「很能撥水的身體」後就真的治癒了！接下來(lái)該你了！高血壓、肝功能障礙、糖尿病、更年期、過(guò)敏！……的治療法1星期成功減重2.5kg。高血壓、高脂血癥、脂肪肝也都痊癒了！……I小姐（38歲護(hù)士）5年來(lái)的肝功能障礙（γ-GTP值），在一天4杯的生薑紅茶功效下，竟回復(fù)正常指數(shù)了！……D先生（55歲上班族）沒(méi)想到「以為可預(yù)防血栓」而大量喝下的礦泉水，竟然才是引發(fā)疾病的元兇！……O女士（56歲家庭主婦）黎明時(shí)的恐怖發(fā)?。ㄗ儺愋托慕g痛）情形消失了！……S先生（47歲上班族）忍耐了5年的風(fēng)濕痛因?yàn)榇罅颗拍蚨伟K了！……N小姐（33歲護(hù)士）原來(lái)長(zhǎng)期以來(lái)的肩膀酸痛和手腕上的疼痛，都是因?yàn)椤柑撆帧购Φ?！……K先生（42歲廚師）原本像個(gè)老太婆似的肩膀痛、腰痛、膝蓋痛都在「水分對(duì)策3原則」下消失了！……G小姐（25歲粉領(lǐng)族）原因不明的「可怕眩暈與心悸」都在排除體內(nèi)的水分後消失無(wú)蹤！……E女士（43歲家庭主婦）孩提時(shí)代以來(lái)「對(duì)什麼都過(guò)敏」的癥狀，在短短2個(gè)月內(nèi)完全解消！……F小姐（22歲）花粉癥和皮膚粗糙的問(wèn)題都在「確實(shí)泡澡」和「陽(yáng)性食品」幫助下順利解決！……W女士（45歲）鬆弛小腹裡原來(lái)都是多餘的水分！……U小姐（27歲國(guó)中老師）原本上班都得請(qǐng)假的「經(jīng)痛」終於不再來(lái)！肌膚也變得有光澤！……M小姐（31歲粉領(lǐng)族）徹底追究造成「更年期」和「自律神經(jīng)失調(diào)」的根本原因！……Y女士（52歲家庭主婦）「水分控制法」讓我不再需要降血壓劑，而且一覺(jué)到天亮！……T先生（38歲上班族）一向不在意的「乾咳」原來(lái)是水分?jǐn)z取過(guò)多的危險(xiǎn)訊號(hào)！……H女士（65歲）所有門(mén)診科都查不出原因的不適癥狀不到一星期就完全改善了！……A女士（50歲）本書(shū)插圖　深見(jiàn)春夫

章節(jié)摘錄

　　前言　　體內(nèi)的「積水」正是引發(fā)疾病與不舒服現(xiàn)象的根本原因！　　—為了身體好而硬喝下去的水分、大灌寶特瓶的習(xí)慣??馬上停止這種做法　　日本人是從什麼時(shí)候開(kāi)始攝取這麼多「水分」的？　　◎以前的人總是用「茶杯」喝茶，根本沒(méi)有現(xiàn)在這種超過(guò)1 ～杯茶杯量的寶特瓶，而且還是冰的。何況不用茶杯，直接灌寶特瓶或易開(kāi)罐，或是邊走邊喝，不是向來(lái)都被視為沒(méi)規(guī)矩嗎？　　◎現(xiàn)在不論走到哪裡，都能看到自動(dòng)販賣(mài)機(jī)，隨便走幾步路，也能看到販賣(mài)飲料的便利商店?！　　蛟诖铍娷?chē)時(shí)，也能看見(jiàn)年輕女性的包包裡放著寶特瓶??難道大家真的有這麼渴嗎？每個(gè)人的身體，真的這麼需要水分嗎？我完全不這麼認(rèn)為。人體的確不可欠缺水分，但只要攝取必要的量並加以充分利用，再?gòu)氐着判钩鰜?lái)就行了，偏偏多數(shù)的現(xiàn)代人都攝取過(guò)多的水分，而且這些水分既沒(méi)有充分利用，也沒(méi)有排泄出來(lái)，反而囤積在體內(nèi)，這些水分，正是現(xiàn)代人罹患各種疾病的原因?！　≌?qǐng)?jiān)囍胂褚韵碌木跋螅骸　　蜣r(nóng)田裡如果沒(méi)有足夠的水分，農(nóng)作物就會(huì)枯死，但若水分過(guò)多，根部就會(huì)腐爛，而且水分一旦氾濫成災(zāi)，就會(huì)連根帶葉全部沖走?！　　虬纪共黄降牟賵?chǎng)上，如果下了一陣雨，凹陷的地方就會(huì)一直「積水」，最後變得混濁，甚至滋生出孑孓。所以，一旦水分?jǐn)z取過(guò)多，並造成積水現(xiàn)象時(shí)，疾病就會(huì)立刻伸出魔爪。再舉另一個(gè)例子來(lái)看看：將水澆在燃燒中的燈油暖爐上，火會(huì)瞬間熄滅，只留下混雜水分的燈油?！　∠嗤默F(xiàn)象，每天都在你體內(nèi)發(fā)生。從人體來(lái)看，「燈油」就是能讓身體發(fā)揮功能的養(yǎng)分，而「水」就是不必要的多餘水分。人體原本就會(huì)消化並吸收養(yǎng)分，並將不必要的廢物排出體外，但這樣的運(yùn)作模式，會(huì)被扮演「救火隊(duì)」角色的水分破壞，導(dǎo)致功能大亂。這種「沒(méi)有燃燒殆盡的東西」，就像是火熄滅後所剩下的燈油，是引發(fā)各種疾病的根源?！　“l(fā)生火災(zāi)時(shí)，當(dāng)然需要「救火隊(duì)」，但是，讓體內(nèi)非常重要的「引擎」，也就是器官的火熄滅掉，又有什麼好處？　　只要減少攝取多餘水分，並消除體內(nèi)積水，就能讓現(xiàn)代人的各種疾病，如高血壓、心肌梗塞、腦中風(fēng)、肺炎（與其他各種炎癥）、腎臟病、肝臟病、過(guò)敏現(xiàn)象、癌癥等，邁向痊癒?！　〖词鼓壳皼](méi)有顯著的癥狀，只要有下列現(xiàn)象，都表示體內(nèi)水分過(guò)多：　　◎各種健康檢查數(shù)據(jù)都很差的人　　◎本身並沒(méi)有很胖卻有小腹的人　　◎胃下垂又吃很少的人　　◎下半身容易覺(jué)得冰冷的人　　◎皮膚白皙又有點(diǎn)圓滾滾的人　　◎拍肚子時(shí)覺(jué)得有水聲的人　　這樣的人，明顯都是各種疾病的預(yù)備軍。　　「多攝取水分對(duì)身體有益」的危險(xiǎn)常識(shí)，早已在我們之間蔓延?！　∧闶欠褚矠榱恕缸屟鹤兦宄骸苟认赂静幌牒鹊乃磕闶欠裾J(rèn)為晚上一定會(huì)起來(lái)上廁所，所以睡前一定要喝一杯水，早上起床後也要喝一杯水？你是否明明不渴，卻因?yàn)閷毺仄垦e還剩下一些，覺(jué)得「不喝浪費(fèi)」而一口喝完？你是否為了「預(yù)防皮膚和手指乾燥」而勤快地喝著礦泉水？??你必須立刻停止這種行為?！　”緯?shū)將詳細(xì)說(shuō)明，並非喝水就能讓血液變清澈，也不是喝水就能讓肌膚變得水嫩，因?yàn)樗秩绻麩o(wú)法確實(shí)進(jìn)入體內(nèi)細(xì)胞，就根本一點(diǎn)用處也沒(méi)有。只要改變平日的飲食和生活習(xí)慣，就能完全不必吃藥，也毋須借助任何工具，簡(jiǎn)單排除　　體內(nèi)無(wú)用的「積水」。唯有從排除「積水」做起，才能回復(fù)原本健康的身體，同時(shí)也能解決醫(yī)療經(jīng)費(fèi)用高居不下的問(wèn)題，更可以解除高齡化社會(huì)所帶來(lái)的種種問(wèn)題。本書(shū)若能成為解決這些問(wèn)題的一大助力，身為作者就再榮幸不過(guò)了?！　∈Y(jié)實(shí)

編輯推薦

　　．強(qiáng)調(diào)排除身體多餘水分，不要攝取過(guò)多水分，就能擁有身體健康?！　。嵏材銓?duì)攝取水分的印象──不是多喝水身體就會(huì)健康！　　．水分?jǐn)z取的方式若得當(dāng)就能解決疾病問(wèn)題?！　。虒?dǎo)讀者如何從飲食和生活方式，排出身體「不好的水分」。　　作者簡(jiǎn)介　　石原結(jié)實(shí)　　醫(yī)學(xué)博士，1948年生於長(zhǎng)崎市。長(zhǎng)崎大學(xué)醫(yī)學(xué)系畢業(yè)，專(zhuān)攻血液內(nèi)科。曾到以長(zhǎng)壽村聞名的高加索地區(qū)(喬治亞共和國(guó))和瑞士貝納醫(yī)院等處，研究最先進(jìn)的自然療法，之後對(duì)現(xiàn)代人共通的「身體冰冷(低體溫)」現(xiàn)象敲響警鐘，並就這個(gè)原因引起人體各種不適癥狀的情形，提出即效性的根本解決對(duì)策，也就是本書(shū)。目前擔(dān)任石原醫(yī)院院長(zhǎng)一職，並以增進(jìn)健康為目的，在伊豆開(kāi)設(shè)療養(yǎng)醫(yī)院，徹底實(shí)踐「紅蘿蔔蘋(píng)果汁斷食法」。同時(shí)以日本電視臺(tái)的《□□□□□□□□□》節(jié)目為首，在各健康節(jié)目裡以淺顯易懂的方式解說(shuō)醫(yī)學(xué)，擁有相當(dāng)程度的好評(píng)?！　≈鞣倍?，有造成狂賣(mài)熱潮的《只要「溫?zé)嵘眢w」一定能治癒疾病》《只要排出體內(nèi)廢物和毒素一定能治癒疾病》(以上由三笠書(shū)房出版)《再也不需要藥的健康法》《為何消除”身體冰冷”現(xiàn)象後就能治癒疾病》《「蔬菜和水果」的早見(jiàn)百科》(以上由三笠書(shū)房的《知性生活方式文庫(kù)》出版)等?！　∽g者簡(jiǎn)介　　蕭雲(yún)菁　　日本國(guó)立御茶水女子大學(xué)碩士畢。曾擔(dān) 任日商公司總合企劃部課長(zhǎng)、日語(yǔ)教師等職?，F(xiàn)從事專(zhuān)職中日文雙向翻譯、口譯工作等，並擔(dān)任中國(guó)文化大學(xué)推廣教育部資深日語(yǔ)教師、社區(qū)大學(xué)日語(yǔ)教師等。譯有 《心智圖筆記術(shù)》、《心智圖練習(xí)簿》《時(shí)間活用術(shù)》《不生病的腸道按摩》《龍村式呼吸養(yǎng)生法》《遠(yuǎn)離疾病的生活方式》等書(shū)（均由晨星出版）。

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