吃出好體溫

前言

　　暖身治病──有速效的食物和食用法　　人體和內(nèi)臟在36.5度的體溫下最能正常運(yùn)作。一旦被雨淋濕覺得寒冷時(shí)，身體就會(huì)發(fā)抖來提高體溫避免受寒。體溫就是這麼的重要，但現(xiàn)代人的體溫卻持續(xù)降低。我在幫病人量體溫時(shí)，發(fā)現(xiàn)病人體溫多半不到36度。　　身體在寒冷時(shí)，內(nèi)臟功能就會(huì)降低，疲勞也就無法消除，導(dǎo)致消化與吸收不良。如果每天都處於這種情況，很難不生病，更何況醫(yī)學(xué)上早已確認(rèn)，癌細(xì)胞容易在35度的低溫下增生?！　‖F(xiàn)代人身體失調(diào)或生病，幾乎都是因?yàn)椤干眢w發(fā)冷」。高血壓、糖尿病、高血脂癥、肝臟病、心臟病、各種各樣的疼痛、新陳代謝癥候群（Metabolic Syndrome）、過敏、肥胖、虛弱體質(zhì)、老化以及壓力引起的精神失調(diào)等，都能夠藉由溫暖身體得到確實(shí)改善。尤其是有以下情況的人，必須馬上「溫暖身體」：　　·平均體溫（早上10點(diǎn)測量）不到36度的人　　·「肚臍以下」比「肚臍以上」冷的女性（臍下不仁）　　只要溫暖身體就能消除身體不適，讓食物更加可口，睡眠更為深沈，讓你從體內(nèi)產(chǎn)生活力，頭腦也格外清楚，好處實(shí)在不少。雖然有藥物可以降低體溫（退燒藥），卻沒有藥物能提高體溫。因此，我們只能藉由攝取能讓人從體內(nèi)暖和起來的食物，加上一些能有效製造體熱的運(yùn)動(dòng)等，來恢復(fù)從小就有的「健康體溫」。本書特別為讀者挑出有「速效」的食物和飲食方法以及實(shí)際可行的食譜?！　∥业那耙槐局鳌扼@人的體溫健康法》承蒙六十多萬讀者閱讀，成為健康書籍中的暢銷書。但願(yuàn)各位能立刻開始在生活中活用本書，讓自己也能成為「一星期就確實(shí)感受到暖身效果」的健康成員。　　石原結(jié)實(shí)

內(nèi)容概要

　　40種提升體溫的食物與食用法　　「身體冷」是引發(fā)疾病的元兇，　　只要體溫提高1度，免疫力就能強(qiáng)化5-6倍?！　∪毡就黄瓢偃f人閱讀的健康暢銷書《驚人的體溫健康法》實(shí)踐篇登場！　　石原醫(yī)師痛感「現(xiàn)代人體溫過低」，讓身體容易產(chǎn)生疾??！　　現(xiàn)代人身體失調(diào)或生病，幾乎都是因?yàn)椤干眢w發(fā)冷」。高血壓、糖尿病、高血脂癥、肝臟病、心臟病、各種各樣的疼痛、新陳代謝癥候群（Metabolic Syndrome）、過敏、肥胖、虛弱體質(zhì)、老化以及壓力引起的精神失調(diào)等，都能夠藉由溫暖身體得到確實(shí)改善。　　中醫(yī)有所謂「溫?zé)嵘眢w的食物」和「冷卻身體的食物」的觀念。有效地選擇、烹調(diào)這些食物，就能溫?zé)嵘眢w，提高治療效果。如下半身衰弱引起的疾病，可以多吃根菜類；而想要使皮膚更有光澤，建議多吃黏稠性食物?！　￠L期提倡體溫健康法權(quán)威的石原醫(yī)師，在本書中講述身體發(fā)冷的原因，教導(dǎo)讀者可以根據(jù)不同的身體癥狀，如高血壓、糖尿病、高血脂癥、肝臟病、心臟病、各種各樣的疼痛、新陳代謝癥候群（Metabolic Syndrome）、過敏、肥胖、虛弱體質(zhì)、老化以及壓力引起的精神失調(diào)等疾病，製作出能夠治癒、預(yù)防疾病的食譜。不僅能健康地滿足自己的腸胃，也可以溫暖身體，袪除疾??！　　《吃出好體溫【實(shí)踐篇】》特色　　《吃出好體溫【實(shí)踐篇】》是《驚人的體溫健康法》的實(shí)踐篇。　　《吃出好體溫【實(shí)踐篇】》承襲石原結(jié)實(shí)的一貫脈絡(luò)，認(rèn)為只要身體溫暖，血液就能清潔，身體自然就會(huì)好?！　　冻猿龊皿w溫【實(shí)踐篇】》有大量的食譜，提供讀者能依據(jù)不同的疾病，製作出適合自己的食譜。

作者簡介

　　石原結(jié)實(shí)，日本名醫(yī)兼百萬暢銷作家，石原結(jié)實(shí)，醫(yī)學(xué)博士，1948年生於長崎市。長崎大學(xué)醫(yī)學(xué)系畢業(yè)，專攻血液內(nèi)科。曾到以長壽村聞名的高加索地區(qū)（喬治亞共和國）和瑞士貝納醫(yī)院等處，研究最先進(jìn)的自然療法，之後對現(xiàn)代人共通的「身體冰冷（低體溫）」現(xiàn)象敲響警鐘，並就這個(gè)原因引起人體各種不適癥狀的情形，提出即效性的根本解決對策，也就是本書。目前擔(dān)任石原醫(yī)院院長一職，並以增進(jìn)健康為目的，在伊豆開設(shè)療養(yǎng)醫(yī)院，徹底實(shí)踐「紅蘿蔔蘋果汁斷食法」?！　≈鞣倍啵小哆h(yuǎn)離疾病的生活方式》《停止喝過多的水》《任性式健康法》《管好體溫不生病》等暢銷書。　　李毓昭，中興大學(xué)畢業(yè)，從事翻譯十餘年，譯有《自己就能做的腸道淨(jìng)化法》、《年收入增加10倍的學(xué)習(xí)法》、《不會(huì)老的生活方式》、《驚人的體溫健康法》、《百藥之王：一杯咖啡的藥理學(xué)》等百餘本英、日文書。

書籍目錄

前言　身體溫暖就能治療──速效的食物、飲食方法第一章　「體溫提高一度」免疫力強(qiáng)化五倍－身體和頭腦在36.5度下運(yùn)作最好身體變溫暖「身體變好了」「毛病治好了」回響不斷身體進(jìn)入「冰河期」的日本人身體變冷血液就會(huì)變髒汙打造36.5度的健康體溫第二章　只要提高體溫「所有疾病的根源＝血液髒汙」就能從根本地解決－除此之外，別無其他「對身體溫和的健康法」。所有的疾病都能分成這五個(gè)模式不管什麼疾病都有一個(gè)共通的現(xiàn)象在此確認(rèn)你的血液健康嗎像這樣的飲食、生活會(huì)讓血液髒汙·飲食過度·運(yùn)動(dòng)不足·壓力·環(huán)境污染物質(zhì)髒汙血液流動(dòng)，身體會(huì)變得如何·嘔吐、下痢·起疹子·發(fā)炎·動(dòng)脈硬化、高血壓、血栓、出血、結(jié)石腫瘤何謂從根本治療「身體的不調(diào)及疾病」早上是血液的淨(jìng)化時(shí)間帶最適合你的癥狀的飲食方法第三章　＜癥狀別＞只要吃就能讓身體溫暖【速效菜單】－只要持續(xù)一星期，就能實(shí)際感受到「了不起的效果」1 降低血壓（高血壓）2 降低血糖值（糖尿?。? 降低膽固醇（高血脂癥）4 降低尿酸值（痛風(fēng)）5 提高肝機(jī)能（肝?。?7 白髮、落髮38 去除慢性疲勞39 治療失眠40 消除壓力、從憂鬱的癥狀中脫出

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

---