全方位美味低卡餐

內(nèi)容概要

種類多元，從主菜到飲料應(yīng)有盡有，菜色誘人，每道料理皆標(biāo)示卡路里數(shù)，簡單又實(shí)用。適合想減肥的人、想得到均衡營養(yǎng)又不想吃進(jìn)太多負(fù)擔(dān)的人參考。
本書詳列90款美味又無負(fù)擔(dān)的料理，分門別類為讀者配置飲食。主菜有魚貝海鮮、肉類和蔬菜、飯麵；小菜有涼拌、醃漬物；湯品有濃湯、清湯、蔬菜湯、海鮮湯；飲料有果菜汁、奶昔、優(yōu)格、豆?jié){等。所使用的幾乎都是一般常見食材，並不刻意避免使用哪些高熱量食材，卻能透過料理方法，做出高營養(yǎng)低卡路里的美味食物，只要配合書中調(diào)配的飲食，不需節(jié)食即可健康享瘦。

圖書封面

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