破碎重生-困境如何幫助我們成長(zhǎng)

前言

　　一個(gè)英雄的鳳凰之旅　　張德芬　　對(duì)那些有相同旅程的人來(lái)說(shuō)，本書(shū)是最好的安慰和鼓舞，也是一部指南?！　∈颤N旅程呢？就是英雄尋找聖杯的旅程、鳳凰浴火重生的過(guò)程?！　∥覀?nèi)松穆贸滩豢赡苡肋h(yuǎn)隨順如意的，很多時(shí)候，我們也真的需要置之死地而後生。也許是健康出了問(wèn)題，也許是婚姻出了狀況，也許是事業(yè)一蹶不振，也許是心愛(ài)的人驟然辭世或生了重病?！　≡醋匀松鸁o(wú)常的失去和失落，是最讓人覺(jué)得情何以堪的?！　‘?dāng)初看到這本書(shū)的原文版《Broken Open》時(shí)，我就愛(ài)不釋手。作者的文筆非常優(yōu)美流暢，而且除了靈性意義和啟發(fā)之外，它本身也可以說(shuō)是一部?jī)?yōu)美的文學(xué)創(chuàng)作。她引經(jīng)據(jù)典地摘錄了許多大師和詩(shī)人的話語(yǔ)，尤其是我最喜愛(ài)的波斯靈性詩(shī)人魯米的詩(shī)作，讓人讀來(lái)常常怦然心動(dòng)?！　∪欢@本書(shū)最打動(dòng)我的，還是作者本人的誠(chéng)實(shí)告白與勇敢面對(duì)。她是美國(guó)最著名的靈性機(jī)構(gòu)奧米茄學(xué)院的創(chuàng)始人，結(jié)婚多年之後，不由自主地受到致命吸引力的牽引，開(kāi)始了一段婚外戀。她選擇隱瞞，持續(xù)與她的巫士情人（Shaman Lover，書(shū)中有說(shuō)明巫士情人的意義為何）交往，最後在看不到未來(lái)的情況下選擇分手。然後，她勇敢地告知她的丈夫，展開(kāi)一段「要離，不要離」的掙扎過(guò)程?！　∽髡呷鐚?shí)地記載了她的心路歷程，願(yuàn)意暴露她的陰暗面，並且勇敢地接納。書(shū)中也記載很多人的鳳凰過(guò)程，與我們分享在面臨不同的困境時(shí)，別人是如何走出來(lái)的。最後，所有的故事都導(dǎo)出相同的結(jié)論：困境能夠打破我們，幫助我們重生為原有的最佳狀態(tài)。所以本書(shū)的書(shū)名就叫《破碎重生》?！　∥易钕矚g其中的一句話：「當(dāng)緊縮在花苞裡終究比綻放更痛苦，時(shí)機(jī)就成熟了。」我們都希望生命是平穩(wěn)順?biāo)斓?，然而，正是在人生的風(fēng)浪顛簸中，我們才能重新定義自己，並且選擇要緊縮在花苞中，用安全模式運(yùn)作自己的人生，還是願(yuàn)意破繭而出，享受綻放之後的美麗?！　∷腥松睦Ь常际俏覀冹`魂的召喚。就像魯米的詩(shī)所說(shuō)的：「破曉的微風(fēng)有祕(mì)密要告訴你，別回去睡。你必須尋求你真正渴望的，別回去睡。人們?cè)趦蓚€(gè)世界交接處的門(mén)口舉步不定，圓形的門(mén)敞開(kāi)著，別回去睡?！拱。@樣的詩(shī)多麼能打動(dòng)我們的心??！你要選擇破碎重生還是回去睡？繼續(xù)無(wú)意識(shí)地過(guò)機(jī)械式的人生，還是願(yuàn)意冒險(xiǎn)縱身跳下懸崖，然後發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己是有翅膀、可以飛的？　　書(shū)中對(duì)二十世紀(jì)最有名的靈性大師之一拉姆?達(dá)斯的描述，對(duì)我也很有啟發(fā)。作者說(shuō)拉姆?達(dá)斯是很好的老師，但是在與他工作的過(guò)程中，兩人衝突不斷，讓她備感挫折！所以，她認(rèn)識(shí)兩個(gè)不同版本的拉姆?達(dá)斯。然而，在拉姆?達(dá)斯中風(fēng)之後，她親眼見(jiàn)到一個(gè)新的拉姆?達(dá)斯誕生，展現(xiàn)出他的靈魂、他的核心、他的真實(shí)自我，讓其他兩個(gè)拉姆?達(dá)斯都退讓開(kāi)來(lái)?！　∥业母杏|是，連如此著名的靈性大師都要經(jīng)過(guò)這樣的谷底經(jīng)驗(yàn)，才能真正展現(xiàn)他的自我，我們是否也該無(wú)懼地往前，接受人生所有的挑戰(zhàn)？靈性成長(zhǎng)不是光靠拜師、磕頭、誦經(jīng)、修持等行為就可以有所成的，最重要的還是看你在困境當(dāng)中的表現(xiàn)。當(dāng)生命把我們不想要的事物帶到我們面前，或是奪去我們不想失去的珍寶時(shí)，我們能否有鳳凰重生的勇氣，去浴火赴死而戰(zhàn)？其實(shí)我們要戰(zhàn)的不是困境，而是對(duì)困境的排斥與抗拒。願(yuàn)意讓自己的小我死去，願(yuàn)意讓自己的渴望、執(zhí)著死去，就像歌德的詩(shī)說(shuō)的：「只要還沒(méi)經(jīng)歷過(guò)這件事：赴死以成長(zhǎng)，你就只是這個(gè)黑暗塵世裡，一個(gè)不安的訪客。」　　本書(shū)除了有無(wú)數(shù)發(fā)人深省的優(yōu)美文句和智慧結(jié)晶之外，也兼具相當(dāng)?shù)膶?shí)用性。作者提供了難得一見(jiàn)的育兒靈性指南——用她一貫分享而不是說(shuō)教的方式——同時(shí)也談到她對(duì)死亡的一些觀點(diǎn)、態(tài)度。而在附錄部分，她更以簡(jiǎn)單的靜心和祈禱，給了我們修行的最佳工具?！　∽钺?，以魯米的詩(shī)與大家共勉：「鼓聲飄揚(yáng)在空中，我的心也隨之飄揚(yáng)。節(jié)奏中有個(gè)聲音在說(shuō)，我知道你累了，但跟我來(lái)。就是這條路?！埂　∵@是一條引領(lǐng)你回家的路，不要害怕。路上有很多前人的足跡，他們都回家了，你也可以。

內(nèi)容概要

　　當(dāng)緊縮在花苞裡終究比綻放更痛苦，時(shí)機(jī)就成熟了……　　＊亞馬遜書(shū)店心靈成長(zhǎng)類長(zhǎng)銷書(shū)　?。硇撵`作家張德芬　專文感動(dòng)推薦　　人生的困境可以是猛烈的恩典，　　當(dāng)生命把你不想要的事物帶到你面前，或奪去你最珍視的寶貝時(shí)，　　你是否有破碎重生的勇氣？　　大多數(shù)人都抗拒改變、害怕未知，但如果願(yuàn)意跳入痛苦、進(jìn)入火焰中，而不是縮在花苞裡，抗拒任何改變，痛苦就會(huì)讓我們破碎，然後重生——這個(gè)從碎片或灰燼中找到燦爛輝煌的真實(shí)自我的旅程，作者稱之為「鳳凰過(guò)程」。　　作者在本書(shū)中以優(yōu)美流暢的文筆敘述了許多動(dòng)人的故事（她自己和別人浴火重生的鳳凰過(guò)程）、深刻的洞見(jiàn)及實(shí)用的指引，幫助我們?cè)诿媾R困境——例如生病、離婚、失去工作、失去摯愛(ài)——時(shí)做出選擇：是要被困難打敗，還是要走一趟「鳳凰過(guò)程」，從碎片中重生，進(jìn)而轉(zhuǎn)變？　　《破碎重生：困境如何幫助我們成長(zhǎng)》中所有的故事都有個(gè)相同的結(jié)論：困境能夠打破我們，幫助我們重生為最佳狀態(tài)。我們都希望生命是平穩(wěn)順?biāo)斓模欢窃谌松娘L(fēng)浪顛簸中，我們才能重新定義自己，並且選擇是要緊縮在花苞中，以安全模式運(yùn)作自己的人生，還是願(yuàn)意破繭而出，享受綻放之後的美麗。　　如果你對(duì)綻放的渴望大過(guò)對(duì)於改變的恐懼，希望本書(shū)可以給你破碎重生的勇氣與祝福；如果你正在麻木的生活中尋找一份感動(dòng)，希望書(shū)中這許多踏上鳳凰過(guò)程的動(dòng)人故事，可以打動(dòng)你的心。

作者簡(jiǎn)介

　　伊莉莎白·萊瑟　Elizabeth Lesser　　歐普拉心靈系列節(jié)目常駐主持人，以及美國(guó)最知名靈性機(jī)構(gòu)奧米茄學(xué)院的共同創(chuàng)始人。每年平均有兩萬(wàn)人來(lái)這個(gè)機(jī)構(gòu)參加研討會(huì)及工作坊。　　萊瑟擔(dān)任過(guò)助產(chǎn)士，畢業(yè)於紐約市的巴納德學(xué)院及舊金山州立大學(xué)。她有三個(gè)已成年的兒子，目前跟丈夫住在紐約州的哈德遜谷?！? 譯者簡(jiǎn)介：　　巫土　　翻譯界的一個(gè)小丑。

書(shū)籍目錄

〈推薦序〉一個(gè)英雄的鳳凰之旅　　張德芬〈前言〉綻放的時(shí)候到了〈作者導(dǎo)讀〉這趟冒險(xiǎn)必不孤獨(dú)〈Part 1〉靈魂的呼喚愛(ài)因斯坦所知道的但丁所知道的對(duì)我們發(fā)生作用的手公開(kāi)的祕(mì)密——人人都在隱藏陰暗自我巴士上的小丑——風(fēng)趣，不裝模作樣心的勇士——迎向洶湧的內(nèi)在海洋敲開(kāi)痛苦的硬塊沉睡巨人與陌生天使——傾聽(tīng)靈魂的呼喚活著的喜悅——凝視陰影，才能遇見(jiàn)光明〈Part 2〉鳳凰過(guò)程包袱裡的靈魂功課恐怖開(kāi)始之處，奇蹟發(fā)生猛烈的恩典——幫你奪走小我可畏的神恩之旅——痛失愛(ài)子之前與之後破碎的心，才是敞開(kāi)的心——在重傷中清醒以你扭曲的心愛(ài)你扭曲的鄰人〈Part 3〉巫士情人離開(kāi)父親之屋婚姻的數(shù)學(xué)巫士情人以全生命渴望的吻出現(xiàn)了十字路口——決定走上真相之路願(yuàn)赴死以成長(zhǎng)承認(rèn)錯(cuò)誤的喜悅〈Part 4〉為人父母把對(duì)孩子的愛(ài)降低百分之九十九點(diǎn)九為何不讓小兔子做他想做的事？孩子活在當(dāng)下，父母被困在正常中狂野的陌生小孩與有控制欲的陌生自我男孩們的轟轟基因放開(kāi)孩子，他可以找尋自己的路把家的圈子擴(kuò)大，愛(ài)便流了進(jìn)來(lái)〈Part 5〉生與死身後拖曳著榮耀的雲(yún)朵無(wú)生，無(wú)死——平靜而無(wú)懼好好哀傷，在空缺中儲(chǔ)存能量練習(xí)死亡，擺脫奴役死亡的靜心練習(xí)〈Part 6〉改變之河享受時(shí)間的推移工作坊天使信任現(xiàn)實(shí)，讀出背後的訊息安住於變化之中破碎時(shí)刻，靈魂會(huì)唱出智慧之歌神靈之屋〈附錄〉裝滿練習(xí)方法的工具箱 靜心靜心指南十步驟的靜心練習(xí)心理療法導(dǎo)師、治療師與療癒者祈禱

章節(jié)摘錄

　　綻放的時(shí)候到了　　幾年前，我到耶路撒冷旅行，在那裡，數(shù)世紀(jì)的光陰被層層堆積在石塊中，街道則被切成一層一層的，隨性地盤(pán)繞、轉(zhuǎn)彎，分開(kāi)又連接鄰近地區(qū)、市場(chǎng)、清真寺、神殿與教堂。某天早上，在那個(gè)破碎的城市裡，我獨(dú)自坐在橄欖山腳下一道破舊的牆邊。日子帶著某種決心往前移動(dòng)，那種決心來(lái)自有地方要去、有事情要做的人。宗教朝聖者互相推擠著進(jìn)入聖城的大門(mén)；男男女女都要去工作、去上菜市場(chǎng)；孩子們跑過(guò)他們身旁，趕著上學(xué)。我卻無(wú)處可去?！　∥以谝啡隼涓哪莻€(gè)旅行團(tuán)很早就起床，照著規(guī)畫(huà)好的路線走了，我留了下來(lái)。我已經(jīng)無(wú)法再偽裝成他們冒險(xiǎn)行程的一部分——我不是來(lái)這裡造訪聖地，不是來(lái)走苦路、在西牆哭泣，也不是來(lái)唱誦阿拉的九十九個(gè)名字的。不，我來(lái)這裡是為了拖延我要做的一個(gè)關(guān)於家庭生活的決定；我來(lái)耶路撒冷，只是因?yàn)閹F(tuán)的朋友很擔(dān)心我，擔(dān)心到願(yuàn)意幫我出旅費(fèi)——我則很擔(dān)心自己要飛越半個(gè)地球，來(lái)到一個(gè)跟我同樣混亂的城市?，F(xiàn)在我人在這裡，但其實(shí)我還在紐約的家中，對(duì)我正在破碎的婚姻感到害怕與困惑?！　÷[到被牆圍住的老城深處，我來(lái)到一條古老的巷子，兩旁排列著販賣宗教工藝品給西方朝聖者的商店。通常我會(huì)避開(kāi)這種店，我覺(jué)得做成刺繡的激勵(lì)格言或繪上聖母瑪利亞的大咖啡杯，跟跳蚤市場(chǎng)裡看到的絨布貓王畫(huà)像沒(méi)什麼差別。但我需要幫助，需要啟發(fā)——就算是來(lái)自一個(gè)咖啡杯、一個(gè)刺繡枕頭，或是貓王本人?！　∫患要M窄昏暗的小店吸引了我，於是我走了進(jìn)去。地板上有一條波斯地毯湊成的拼布，牆上掛著小幅的畫(huà)作，有些是聖人與先知，有些是高山與花朵。這是一家畫(huà)廊嗎？或是地毯店？禮品店？我無(wú)法分辨。在這個(gè)狹長(zhǎng)房間的後面，有兩個(gè)阿拉伯男人穿著白色長(zhǎng)袍，坐在矮桌旁喝茶。其中一位是駝背的老人，另一位——也許是他兒子——看起來(lái)很神祕(mì)，雙眼閃亮，黑色長(zhǎng)髮則如一匹被梳理整齊的馬身上的鬃毛。過(guò)了一會(huì)兒，兒子放下茶，過(guò)來(lái)招呼我。他凝視著我，彷彿試圖讀取我心中的祕(mì)密（或我皮包的內(nèi)容），然後以嫻熟的英語(yǔ)說(shuō)：「來(lái)，你會(huì)喜歡這幅畫(huà)?！顾麪恐业氖郑瑤依@過(guò)一堆地毯，來(lái)到店的後方，靠近他父親坐的位置?！　±先苏玖似饋?lái)，拖著腳步過(guò)來(lái)迎接我。他將右手放在心上，以傳統(tǒng)伊斯蘭教的方式低頭致意。「你看?！估先酥钢鵂澤弦环‘?huà)說(shuō)道。他碰觸我的手臂，有如一位慈祥的祖父?！缚吹矫倒辶藛幔俊顾屛颐鎸?duì)那幅畫(huà)，這樣問(wèn)道。畫(huà)框是深色的木頭，畫(huà)面上則是一個(gè)精緻的玫瑰花苞，閃閃發(fā)光的淺色花瓣托住彼此，緊密地?fù)肀г谝黄??；ǖ南路接幸恍蓄}詞：　　當(dāng)緊縮在花苞裡終究比綻放更痛苦，　　時(shí)機(jī)就成熟了?！　∥易x著那行字，突如其來(lái)的淚水刺痛了我的雙眼。那兩個(gè)人圍著我，比較像保鏢，而不是店員。我轉(zhuǎn)過(guò)身避開(kāi)他們，把臉藏在暗處，因?yàn)槲遗履莻€(gè)老人若再對(duì)我展露一絲憐憫，我會(huì)在一家陌生人開(kāi)的店裡崩潰，離家數(shù)千哩之遠(yuǎn)?！　　赣惺颤N問(wèn)題嗎？」長(zhǎng)髮男子問(wèn)道?！　　笡](méi)什麼問(wèn)題，」我說(shuō)，「我很好?！埂　　覆唬惺颤N地方不對(duì)勁?！鼓莻€(gè)人說(shuō)，「你很痛苦?！埂　　冈觞N說(shuō)？」我懷疑但好奇地問(wèn)道。他是想賣我畫(huà)的騙子嗎？還是我的心痛有那麼明顯，我的故事有那麼容易看出來(lái)？我覺(jué)得自己毫無(wú)遮掩，彷彿那個(gè)長(zhǎng)髮男子是靈魂的密探，完全洞悉我的婚姻、我的兩個(gè)小孩，以及我丈夫跟我聯(lián)手把我們的生活搞得一團(tuán)糟?！　　冈觞N說(shuō)呢？」我又問(wèn)了一次。我望著那兩個(gè)人，他們也望著我，我們無(wú)聲地站著，然後長(zhǎng)髮男子重複他說(shuō)過(guò)的話：「你很痛苦。你知道為什麼嗎？」　　「不知道。為什麼？」我問(wèn)他，雖然我當(dāng)然知道?！　　敢?yàn)槟愫ε隆！埂　　负ε率颤N？」　　「害怕你自己?！鼓侨税咽址旁谛厍埃p拍他的心，說(shuō)道?！改愫ε氯ジ惺苣阏嬲母杏X(jué)，害怕去要你真正想要的。你想要什麼？」　　「你是指這幅畫(huà)？你認(rèn)為我想要這幅畫(huà)？」我問(wèn)道，突然感到困惑，極度想遠(yuǎn)離地毯的氣味，以及長(zhǎng)髮男子的咄咄逼人?！肝也幌胭I(mǎi)畫(huà)?！刮疫呎f(shuō)邊朝門(mén)口走去。那個(gè)人跟著我到小店前面，直接站在我面前，抓起我的手，把它放在我胸口?！　　肝也皇侵府?huà)，」他親切地說(shuō)，「我是指畫(huà)中透露的訊息。我的意思是，你的心就像那朵花。讓它綻放，你想要的就在你自己的心中等著你。時(shí)機(jī)到了，願(yuàn)阿拉保佑你?！谷会崴那牡鼗氐胶诎抵小Ｎ依_(kāi)店門(mén)，踏進(jìn)明亮而忙亂的白日之中，穿過(guò)蜿蜒的街道，回到我住的旅館。進(jìn)房之後，雖然是氣溫?cái)z氏三十二度的中午，我還是泡了個(gè)澡?！　√稍谠「籽e，那幅畫(huà)下方的文字在我心中迴響。不知為何，那個(gè)長(zhǎng)髮男子看進(jìn)我的內(nèi)在，說(shuō)出了我痛苦的根源。我就像那個(gè)玫瑰花苞，緊緊包住自己，害怕打開(kāi)來(lái)。但時(shí)機(jī)已經(jīng)到了，就算我的綻放要賭上一切，那個(gè)人說(shuō)得還是沒(méi)錯(cuò)：我該找出自己真正想要的——而不是我丈夫想要的、不是我認(rèn)為我的孩子需要的、不是我父母期望的，也不是社會(huì)認(rèn)定好或壞的?，F(xiàn)在時(shí)機(jī)已經(jīng)成熟了，我該帶著生命所有的危險(xiǎn)與承諾，大膽地踏入它的豐饒之中。繼續(xù)緊縮在花苞裡無(wú)異於死亡，綻放的時(shí)候到了。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　這本書(shū)最打動(dòng)我的，是作者本人的誠(chéng)實(shí)告白與勇敢面對(duì)……書(shū)中除了有無(wú)數(shù)發(fā)人深省的優(yōu)美文句和智慧結(jié)晶之外，也兼具相當(dāng)?shù)膶?shí)用性?！　?mdash;—張德芬（身心靈作家）　　痛苦的經(jīng)歷再也不會(huì)讓我崩潰了，我會(huì)用伊莉莎白的書(shū)來(lái)幫助我破碎重生，得到更大的力量。　　——珍·方達(dá)（知名演員）　　伊莉莎白·萊瑟?jiǎng)?chuàng)造了一個(gè)私人故事的寶庫(kù)，為我們?cè)S多人熟悉的經(jīng)驗(yàn)——無(wú)止盡的終結(jié)與開(kāi)始的循環(huán)——帶來(lái)智慧、洞見(jiàn)、慈悲與常識(shí)?！　?mdash;—卡洛琳?麥斯（《慧眼視心靈》作者）　　伊莉莎白·萊瑟勇敢且完美

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