反擊的智慧

前言

　　相信你應(yīng)該聽(tīng)過(guò)「有人打你的右臉，就要把左臉也轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)讓他打」這句諺語(yǔ)吧？這句話指的是，即使遭到攻擊也絕不生氣，反而會(huì)選擇原諒，直到對(duì)方心裡舒坦為止。還有，「忍者，忍人所不能忍」這句名言，意思則是能夠忍受一般人難以忍受的事情，才是真正的忍耐?！　≈皇牵娴哪軌蜃龅竭@兩句話的人到底有多少？　　至少我是做不到的?！　∨e例來(lái)說(shuō)，大部分的人一聽(tīng)到諷刺、責(zé)罵或傷人的話時(shí)，都會(huì)感到相當(dāng)氣憤，甚至還會(huì)想哭?？墒牵坏┻M(jìn)入社會(huì)之後，往往就無(wú)法這麼做。很多時(shí)候，當(dāng)你遇到這樣的情形時(shí)，就只能選擇忍耐。事後回想起來(lái)，才後悔的責(zé)怪自己：「為什麼當(dāng)時(shí)不頂回去？」　　這種情況我也曾遇過(guò)很多次。但是，這樣的忍耐，甚至將另一邊的臉頰轉(zhuǎn)過(guò)去，真的是為人所應(yīng)有的正確態(tài)度嗎？　　答案是否定的?！　∮幸粋€(gè)心理測(cè)驗(yàn)，測(cè)試者安排多位玩家進(jìn)行某種競(jìng)賽，遊戲中將玩家分成三組，各自採(cǎi)取特定的戰(zhàn)略：　　A一味的攻擊其他玩家?！　絕不攻擊別人，但面對(duì)敵人的攻擊，只會(huì)默默的承受?！　當(dāng)敵人攻擊時(shí)才反擊，除此之外，不會(huì)主動(dòng)採(cǎi)取攻擊?！　〗Y(jié)果，成績(jī)最好且獲得最高評(píng)價(jià)的是C組。比起B(yǎng)組「只會(huì)默默的承受」，C組當(dāng)然更好。重點(diǎn)是，如果能夠?qū)W會(huì)這麼做的話，你絕對(duì)會(huì)比那些超級(jí)惹人厭，只會(huì)肆無(wú)忌憚的嘲諷和說(shuō)壞話的主管（也就是A組），得到更高的評(píng)價(jià)。換句話說(shuō)，「小小的反擊」是很重要的。而這本書(shū)也將會(huì)告訴你，該怎麼小小的反擊！　　此外，書(shū)中還介紹了許多心理學(xué)理論，以及我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。我想，不管是誰(shuí)應(yīng)該都能輕鬆閱讀吧！　　如果你是吵架時(shí)沉默不語(yǔ)，只會(huì)憋著一肚子的怨氣；或是經(jīng)常因?yàn)槟橙说脑?，而輾轉(zhuǎn)難眠的人，那麼，就請(qǐng)趕快翻開(kāi)這本書(shū)吧！

內(nèi)容概要

　　如果你是吵架時(shí)沉默不語(yǔ)，只會(huì)憋著一肚子的怨氣；或是經(jīng)常因?yàn)槟橙说脑?，而輾轉(zhuǎn)難眠的人，請(qǐng)趕快翻開(kāi)這本書(shū)吧！作者從心理學(xué)和精神醫(yī)學(xué)的背景，提供讀者在工作職場(chǎng)和人際應(yīng)對(duì)上絕妙的反擊智慧。想回嘴，卻說(shuō)不出口？本書(shū)教你風(fēng)險(xiǎn)最小，卻能讓對(duì)方瞬間崩潰的游擊話術(shù)！　　當(dāng)有人說(shuō)你壞話，讓你覺(jué)得很受傷時(shí)會(huì)怎樣？大多數(shù)的人都會(huì)感到相當(dāng)氣憤，甚至還會(huì)想哭。但是，很多時(shí)候，為了避免與對(duì)方起衝突，就只能選擇忍耐。事後回想起來(lái)，才懊惱當(dāng)時(shí)為什麼不頂回去？這本書(shū)就是教大家如何在言語(yǔ)上做適當(dāng)?shù)姆磽?！不過(guò)，並不是要教你如何打敗對(duì)手，而是要找出最適切的反擊點(diǎn)。不打草驚蛇、迅速、不著痕跡，一擊就中。不僅讓對(duì)方「啞口無(wú)言」，更讓對(duì)方反過(guò)來(lái)說(shuō)「YES」

作者簡(jiǎn)介

　　Yu Yuki　　東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)，是一位知名的精神科醫(yī)師與心理學(xué)家。曾經(jīng)發(fā)行過(guò)結(jié)合了精神科醫(yī)學(xué)、臨床心理學(xué)的網(wǎng)路漫畫(huà)，並在堪稱(chēng)電子報(bào)界葛萊美獎(jiǎng)的「網(wǎng)路漫畫(huà)大獎(jiǎng)」中，連續(xù)四年榮獲綜合優(yōu)勝獎(jiǎng)。擅長(zhǎng)以自己的臨床實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)，深入研究有關(guān)抒解壓力的議題。興趣是製作甜點(diǎn)，最想要在白色情人節(jié)把手工餅乾送給女性，問(wèn)題是從未在情人節(jié)收到任何禮物。夢(mèng)想是應(yīng)用心理學(xué)，創(chuàng)造出充滿(mǎn)夢(mèng)想、希望、熱情及勇氣的世界。著作有《絕對(duì)讓對(duì)方放在心上的心理術(shù)》《精神科醫(yī)生Yu的女王日記》等書(shū)。張秀慧　　畢業(yè)於日本**宇都宮大學(xué)日本語(yǔ)文學(xué)系，中國(guó)文化大學(xué)新聞研究所，曾任雜誌主編、日文資深編輯，目前從事日文教學(xué)及日文專(zhuān)職翻譯，譯有《家庭醫(yī)護(hù)百科》《嬰幼兒醫(yī)療小百科》《檸檬期》《超驚速！九宮格速讀法》《一個(gè)人住の愜意生活》等。

書(shū)籍目錄

自序：小小的反擊讓你更積極前言：別再忍了！1.不想老是被攻擊嗎？?jī)?nèi)心的掙扎無(wú)法反擊的原因最適合你的游擊戰(zhàn)術(shù)2.老好人常吃虧的原因不懂得反擊的損失心理學(xué)常見(jiàn)的電擊實(shí)驗(yàn)造成不幸的原因?yàn)榱吮Ｗo(hù)自己就要反擊3.風(fēng)險(xiǎn)最小的反擊術(shù)為別人著想不見(jiàn)得好避免遭受攻擊的訣竅犯人賽局理論背叛與信任的抉擇重複進(jìn)行的犯人競(jìng)賽世界公認(rèn)的最佳戰(zhàn)略反擊的機(jī)會(huì)只有一次4.話多的人容易勝出左右勝負(fù)的原因勤發(fā)言才有機(jī)會(huì)雄辯是金，沉默是銀Chapter 1：不再被對(duì)方牽著鼻子走的防禦方式1.敵人發(fā)動(dòng)攻擊的原因防止被攻擊的應(yīng)對(duì)方式動(dòng)搖情緒的結(jié)果為了受到稱(chēng)讚而行動(dòng)反應(yīng)的重要性無(wú)視對(duì)方的攻擊2.主觀想法的驚人影響別把敵人的話當(dāng)真「錯(cuò)誤共識(shí)」測(cè)驗(yàn)得到認(rèn)同才會(huì)安心一個(gè)人的批評(píng)並非全部3.充滿(mǎn)自信的三個(gè)勝利負(fù)面連鎖效應(yīng)找回自信的小小勝利找出戰(zhàn)勝對(duì)手的優(yōu)點(diǎn)從最弱的地方各個(gè)擊破4.有禮貌的正面攻擊凡事都有個(gè)限度「?jìng)€(gè)性使然」測(cè)驗(yàn)「?jìng)€(gè)性使然」背後的真相心平氣和的反擊5.一句話提高說(shuō)服力事實(shí)勝於雄辯有無(wú)結(jié)論的說(shuō)服實(shí)驗(yàn)主動(dòng)與被動(dòng)的XY理論提高說(shuō)服力的實(shí)驗(yàn)決定性的一句話強(qiáng)而有力的展現(xiàn)自己Chapter 2：任何犀利攻擊都能巧妙化解的技巧6.突破瓶頸的五大戰(zhàn)術(shù)如何迎戰(zhàn)強(qiáng)勁的對(duì)手？保持冷靜慢慢說(shuō)絕不會(huì)輸?shù)淖鲬?zhàn)方法7.面對(duì)攻擊也不驚慌的「反射戰(zhàn)術(shù)」歸納後直接奉還先回答再說(shuō)以其人之道還治其人之身當(dāng)心對(duì)方的招式8.即使犯錯(cuò)也不放棄的「分散戰(zhàn)術(shù)」學(xué)會(huì)分散就有機(jī)會(huì)堅(jiān)持自己的主張只承認(rèn)一小部分就好越頑強(qiáng)的對(duì)手越要反擊團(tuán)結(jié)前先各個(gè)擊破9.傾聽(tīng)能讓事情順利的「提問(wèn)戰(zhàn)術(shù)」提升好感的反問(wèn)法想投訴與不想投訴的醫(yī)生反駁之前先傾聽(tīng)以提問(wèn)的方式進(jìn)攻以封閉性問(wèn)題挽回情勢(shì)10.當(dāng)局勢(shì)快要輸?shù)魰r(shí)的「延期戰(zhàn)術(shù)」以等待換取優(yōu)勢(shì)讓時(shí)間站在你這邊先了解再延期越強(qiáng)勢(shì)的對(duì)手破綻越多11.領(lǐng)先也不趁勝追擊的「回饋戰(zhàn)術(shù)」讓對(duì)方冷汗直流的反擊把焦點(diǎn)放在對(duì)方的說(shuō)法適度的反擊不必太超過(guò)必要時(shí)才用的起死回生法Chapter 3：不需正面反擊就能造成傷害的游擊戰(zhàn)12.試著找出對(duì)方的要害掌握關(guān)鍵的間接攻擊從談話中找出對(duì)方的要害主動(dòng)攻擊容易洩底順著對(duì)方的毛撫摸傷害是默默造成的13.面對(duì)粗暴言語(yǔ)的應(yīng)答技巧不發(fā)怒才是成熟的應(yīng)對(duì)方式重複對(duì)方的說(shuō)法代替回答14.讓話題中斷的轉(zhuǎn)移法比無(wú)視更好的戰(zhàn)略中斷對(duì)話的技巧岔開(kāi)話題讓對(duì)方出局15.以有禮貌的話語(yǔ)讓對(duì)方鬆懈逆向操作的「反應(yīng)結(jié)構(gòu)」對(duì)「反應(yīng)結(jié)構(gòu)」進(jìn)行順勢(shì)反擊有技巧的暴露自己的弱點(diǎn)如磁鐵般的心理遊戲16.讓對(duì)方鬆懈再進(jìn)行最後衝刺如果不行就強(qiáng)行突破流氓強(qiáng)勢(shì)的祕(mì)密後來(lái)居上逆轉(zhuǎn)情勢(shì)不反抗會(huì)變成習(xí)慣Chapter 4：立刻讓局勢(shì)逆轉(zhuǎn)的絕妙反擊法17.不費(fèi)吹灰之力的引導(dǎo)技巧站在對(duì)方那邊的優(yōu)缺點(diǎn)高壓主管發(fā)動(dòng)攻擊的原因讓?xiě)B(tài)度軟化的無(wú)敵稱(chēng)讚法高明的拜託產(chǎn)生的同步效果「愛(ài)與和平」的超級(jí)方法18.借助眾人的力量讓對(duì)方認(rèn)輸線長(zhǎng)度實(shí)驗(yàn)針對(duì)一個(gè)人的欺負(fù)心理團(tuán)結(jié)就是力量的實(shí)證眾口鑠金的迷思「團(tuán)結(jié)力量大」的超級(jí)方法19.以天真無(wú)邪反擊敵人的壞話面對(duì)諷刺的應(yīng)對(duì)方式詢(xún)問(wèn)「那是什麼意思?。俊垢鞣N狀況都能應(yīng)付的強(qiáng)效方法20.連續(xù)提問(wèn)讓自以為是的人走投無(wú)路「不知道」的負(fù)面影響「關(guān)聯(lián)法則」讓人變得草率「不知道」的殺傷力「請(qǐng)教我」防禦法用開(kāi)場(chǎng)白來(lái)暖身讚賞才是致命的一擊對(duì)付糾纏不清的人可用步步逼近法受到冷漠對(duì)待更要反擊成熟的回答讓對(duì)方顯得幼稚21.令人進(jìn)退兩難的柔性恐嚇讓對(duì)方困惑的「雙重束縛」壓抑怒火的恐怖微笑無(wú)所適從的恐怖影響動(dòng)搖情緒的「正負(fù)調(diào)　味料」Chapter 5：學(xué)會(huì)反擊的智慧讓人生充滿(mǎn)色彩22.適當(dāng)?shù)姆磽舨槐刈犯胯茳c(diǎn)到為止就可以了把指責(zé)的人當(dāng)作壞人就算小孩也會(huì)突然變臉23.從吵架產(chǎn)生的正面結(jié)果保持良好的溝通技巧先聽(tīng)對(duì)方怎麼說(shuō)避免批評(píng)或定罪具體的提出作法適當(dāng)?shù)膫鬟_(dá)心意即使吵架也別忘了道歉利用吵架增進(jìn)感情24.情緒決定你所看到的一切避免過(guò)度疑神疑鬼清洗並不能完全殺菌壞話實(shí)驗(yàn)情緒一致性效果改變自己才是關(guān)鍵讓情緒冷靜下來(lái)心情決定一切25.化壓力為助力的實(shí)踐守則壓力對(duì)身體產(chǎn)生的影響測(cè)驗(yàn)壓力的猴子實(shí)驗(yàn)猴子部長(zhǎng)的悲劇老鼠實(shí)驗(yàn)擁有快樂(lè)人生的超級(jí)方法

章節(jié)摘錄

　　自序：小小的反擊讓你更積極？　　相信你應(yīng)該聽(tīng)過(guò)「有人打你的右臉，就要把左臉也轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)讓他打」這句諺語(yǔ)吧？這句話指的是，即使遭到攻擊也絕不生氣，反而會(huì)選擇原諒，直到對(duì)方心裡舒坦為止。還有，「忍者，忍人所不能忍」這句名言，意思則是能夠忍受一般人難以忍受的事情，才是真正的忍耐?！　≈皇?，真的能夠做到這兩句話的人到底有多少？　　至少我是做不到的?！　∨e例來(lái)說(shuō)，大部分的人一聽(tīng)到諷刺、責(zé)罵或傷人的話時(shí)，都會(huì)感到相當(dāng)氣憤，甚至還會(huì)想哭?？墒?，一旦進(jìn)入社會(huì)之後，往往就無(wú)法這麼做。很多時(shí)候，當(dāng)你遇到這樣的情形時(shí)，就只能選擇忍耐。事後回想起來(lái)，才後悔的責(zé)怪自己：「為什麼當(dāng)時(shí)不頂回去？」　　這種情況我也曾遇過(guò)很多次。但是，這樣的忍耐，甚至將另一邊的臉頰轉(zhuǎn)過(guò)去，真的是為人所應(yīng)有的正確態(tài)度嗎？　　答案是否定的?！　∮幸粋€(gè)心理測(cè)驗(yàn)，測(cè)試者安排多位玩家進(jìn)行某種競(jìng)賽，遊戲中將玩家分成三組，各自採(cǎi)取特定的戰(zhàn)略：　　A一味的攻擊其他玩家?！　絕不攻擊別人，但面對(duì)敵人的攻擊，只會(huì)默默的承受?！　當(dāng)敵人攻擊時(shí)才反擊，除此之外，不會(huì)主動(dòng)採(cǎi)取攻擊。　　結(jié)果，成績(jī)最好且獲得最高評(píng)價(jià)的是C組。比起B(yǎng)組「只會(huì)默默的承受」，C組當(dāng)然更好。重點(diǎn)是，如果能夠?qū)W會(huì)這麼做的話，你絕對(duì)會(huì)比那些超級(jí)惹人厭，只會(huì)肆無(wú)忌憚的嘲諷和說(shuō)壞話的主管（也就是A組），得到更高的評(píng)價(jià)。換句話說(shuō)，「小小的反擊」是很重要的。而這本書(shū)也將會(huì)告訴你，該怎麼小小的反擊！　　此外，書(shū)中還介紹了許多心理學(xué)理論，以及我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。我想，不管是誰(shuí)應(yīng)該都能輕鬆閱讀吧！　　如果你是吵架時(shí)沉默不語(yǔ)，只會(huì)憋著一肚子的怨氣；或是經(jīng)常因?yàn)槟橙说脑?，而輾轉(zhuǎn)難眠的人，那麼，就請(qǐng)趕快翻開(kāi)這本書(shū)吧！

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