反擊的智慧

前言

　　相信你應(yīng)該聽過「有人打你的右臉，就要把左臉也轉(zhuǎn)過來讓他打」這句諺語吧？這句話指的是，即使遭到攻擊也絕不生氣，反而會(huì)選擇原諒，直到對(duì)方心裡舒坦為止。還有，「忍者，忍人所不能忍」這句名言，意思則是能夠忍受一般人難以忍受的事情，才是真正的忍耐?！　≈皇牵娴哪軌蜃龅竭@兩句話的人到底有多少？　　至少我是做不到的?！　∨e例來說，大部分的人一聽到諷刺、責(zé)罵或傷人的話時(shí)，都會(huì)感到相當(dāng)氣憤，甚至還會(huì)想哭?？墒?，一旦進(jìn)入社會(huì)之後，往往就無法這麼做。很多時(shí)候，當(dāng)你遇到這樣的情形時(shí)，就只能選擇忍耐。事後回想起來，才後悔的責(zé)怪自己：「為什麼當(dāng)時(shí)不頂回去？」　　這種情況我也曾遇過很多次。但是，這樣的忍耐，甚至將另一邊的臉頰轉(zhuǎn)過去，真的是為人所應(yīng)有的正確態(tài)度嗎？　　答案是否定的?！　∮幸粋€(gè)心理測(cè)驗(yàn)，測(cè)試者安排多位玩家進(jìn)行某種競(jìng)賽，遊戲中將玩家分成三組，各自採取特定的戰(zhàn)略：　　A一味的攻擊其他玩家?！　絕不攻擊別人，但面對(duì)敵人的攻擊，只會(huì)默默的承受?！　當(dāng)敵人攻擊時(shí)才反擊，除此之外，不會(huì)主動(dòng)採取攻擊?！　〗Y(jié)果，成績最好且獲得最高評(píng)價(jià)的是C組。比起B(yǎng)組「只會(huì)默默的承受」，C組當(dāng)然更好。重點(diǎn)是，如果能夠?qū)W會(huì)這麼做的話，你絕對(duì)會(huì)比那些超級(jí)惹人厭，只會(huì)肆無忌憚的嘲諷和說壞話的主管（也就是A組），得到更高的評(píng)價(jià)。換句話說，「小小的反擊」是很重要的。而這本書也將會(huì)告訴你，該怎麼小小的反擊！　　此外，書中還介紹了許多心理學(xué)理論，以及我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。我想，不管是誰應(yīng)該都能輕鬆閱讀吧！　　如果你是吵架時(shí)沉默不語，只會(huì)憋著一肚子的怨氣；或是經(jīng)常因?yàn)槟橙说脑?，而輾轉(zhuǎn)難眠的人，那麼，就請(qǐng)趕快翻開這本書吧！

內(nèi)容概要

　　如果你是吵架時(shí)沉默不語，只會(huì)憋著一肚子的怨氣；或是經(jīng)常因?yàn)槟橙说脑?，而輾轉(zhuǎn)難眠的人，請(qǐng)趕快翻開這本書吧！作者從心理學(xué)和精神醫(yī)學(xué)的背景，提供讀者在工作職場(chǎng)和人際應(yīng)對(duì)上絕妙的反擊智慧。想回嘴，卻說不出口？本書教你風(fēng)險(xiǎn)最小，卻能讓對(duì)方瞬間崩潰的游擊話術(shù)！　　當(dāng)有人說你壞話，讓你覺得很受傷時(shí)會(huì)怎樣？大多數(shù)的人都會(huì)感到相當(dāng)氣憤，甚至還會(huì)想哭。但是，很多時(shí)候，為了避免與對(duì)方起衝突，就只能選擇忍耐。事後回想起來，才懊惱當(dāng)時(shí)為什麼不頂回去？這本書就是教大家如何在言語上做適當(dāng)?shù)姆磽?！不過，並不是要教你如何打敗對(duì)手，而是要找出最適切的反擊點(diǎn)。不打草驚蛇、迅速、不著痕跡，一擊就中。不僅讓對(duì)方「啞口無言」，更讓對(duì)方反過來說「YES」

作者簡(jiǎn)介

　　Yu Yuki　　東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)，是一位知名的精神科醫(yī)師與心理學(xué)家。曾經(jīng)發(fā)行過結(jié)合了精神科醫(yī)學(xué)、臨床心理學(xué)的網(wǎng)路漫畫，並在堪稱電子報(bào)界葛萊美獎(jiǎng)的「網(wǎng)路漫畫大獎(jiǎng)」中，連續(xù)四年榮獲綜合優(yōu)勝獎(jiǎng)。擅長以自己的臨床實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)，深入研究有關(guān)抒解壓力的議題。興趣是製作甜點(diǎn)，最想要在白色情人節(jié)把手工餅乾送給女性，問題是從未在情人節(jié)收到任何禮物。夢(mèng)想是應(yīng)用心理學(xué)，創(chuàng)造出充滿夢(mèng)想、希望、熱情及勇氣的世界。著作有《絕對(duì)讓對(duì)方放在心上的心理術(shù)》《精神科醫(yī)生Yu的女王日記》等書。張秀慧　　畢業(yè)於日本**宇都宮大學(xué)日本語文學(xué)系，中國文化大學(xué)新聞研究所，曾任雜誌主編、日文資深編輯，目前從事日文教學(xué)及日文專職翻譯，譯有《家庭醫(yī)護(hù)百科》《嬰幼兒醫(yī)療小百科》《檸檬期》《超驚速！九宮格速讀法》《一個(gè)人住の愜意生活》等。

書籍目錄

自序：小小的反擊讓你更積極前言：別再忍了！1.不想老是被攻擊嗎？內(nèi)心的掙扎無法反擊的原因最適合你的游擊戰(zhàn)術(shù)2.老好人常吃虧的原因不懂得反擊的損失心理學(xué)常見的電擊實(shí)驗(yàn)造成不幸的原因?yàn)榱吮Ｗo(hù)自己就要反擊3.風(fēng)險(xiǎn)最小的反擊術(shù)為別人著想不見得好避免遭受攻擊的訣竅犯人賽局理論背叛與信任的抉擇重複進(jìn)行的犯人競(jìng)賽世界公認(rèn)的最佳戰(zhàn)略反擊的機(jī)會(huì)只有一次4.話多的人容易勝出左右勝負(fù)的原因勤發(fā)言才有機(jī)會(huì)雄辯是金，沉默是銀Chapter 1：不再被對(duì)方牽著鼻子走的防禦方式1.敵人發(fā)動(dòng)攻擊的原因防止被攻擊的應(yīng)對(duì)方式動(dòng)搖情緒的結(jié)果為了受到稱讚而行動(dòng)反應(yīng)的重要性無視對(duì)方的攻擊2.主觀想法的驚人影響別把敵人的話當(dāng)真「錯(cuò)誤共識(shí)」測(cè)驗(yàn)得到認(rèn)同才會(huì)安心一個(gè)人的批評(píng)並非全部3.充滿自信的三個(gè)勝利負(fù)面連鎖效應(yīng)找回自信的小小勝利找出戰(zhàn)勝對(duì)手的優(yōu)點(diǎn)從最弱的地方各個(gè)擊破4.有禮貌的正面攻擊凡事都有個(gè)限度「?jìng)€(gè)性使然」測(cè)驗(yàn)「?jìng)€(gè)性使然」背後的真相心平氣和的反擊5.一句話提高說服力事實(shí)勝於雄辯有無結(jié)論的說服實(shí)驗(yàn)主動(dòng)與被動(dòng)的XY理論提高說服力的實(shí)驗(yàn)決定性的一句話強(qiáng)而有力的展現(xiàn)自己Chapter 2：任何犀利攻擊都能巧妙化解的技巧6.突破瓶頸的五大戰(zhàn)術(shù)如何迎戰(zhàn)強(qiáng)勁的對(duì)手？保持冷靜慢慢說絕不會(huì)輸?shù)淖鲬?zhàn)方法7.面對(duì)攻擊也不驚慌的「反射戰(zhàn)術(shù)」歸納後直接奉還先回答再說以其人之道還治其人之身當(dāng)心對(duì)方的招式8.即使犯錯(cuò)也不放棄的「分散戰(zhàn)術(shù)」學(xué)會(huì)分散就有機(jī)會(huì)堅(jiān)持自己的主張只承認(rèn)一小部分就好越頑強(qiáng)的對(duì)手越要反擊團(tuán)結(jié)前先各個(gè)擊破9.傾聽能讓事情順利的「提問戰(zhàn)術(shù)」提升好感的反問法想投訴與不想投訴的醫(yī)生反駁之前先傾聽以提問的方式進(jìn)攻以封閉性問題挽回情勢(shì)10.當(dāng)局勢(shì)快要輸?shù)魰r(shí)的「延期戰(zhàn)術(shù)」以等待換取優(yōu)勢(shì)讓時(shí)間站在你這邊先了解再延期越強(qiáng)勢(shì)的對(duì)手破綻越多11.領(lǐng)先也不趁勝追擊的「回饋戰(zhàn)術(shù)」讓對(duì)方冷汗直流的反擊把焦點(diǎn)放在對(duì)方的說法適度的反擊不必太超過必要時(shí)才用的起死回生法Chapter 3：不需正面反擊就能造成傷害的游擊戰(zhàn)12.試著找出對(duì)方的要害掌握關(guān)鍵的間接攻擊從談話中找出對(duì)方的要害主動(dòng)攻擊容易洩底順著對(duì)方的毛撫摸傷害是默默造成的13.面對(duì)粗暴言語的應(yīng)答技巧不發(fā)怒才是成熟的應(yīng)對(duì)方式重複對(duì)方的說法代替回答14.讓話題中斷的轉(zhuǎn)移法比無視更好的戰(zhàn)略中斷對(duì)話的技巧岔開話題讓對(duì)方出局15.以有禮貌的話語讓對(duì)方鬆懈逆向操作的「反應(yīng)結(jié)構(gòu)」對(duì)「反應(yīng)結(jié)構(gòu)」進(jìn)行順勢(shì)反擊有技巧的暴露自己的弱點(diǎn)如磁鐵般的心理遊戲16.讓對(duì)方鬆懈再進(jìn)行最後衝刺如果不行就強(qiáng)行突破流氓強(qiáng)勢(shì)的祕(mì)密後來居上逆轉(zhuǎn)情勢(shì)不反抗會(huì)變成習(xí)慣Chapter 4：立刻讓局勢(shì)逆轉(zhuǎn)的絕妙反擊法17.不費(fèi)吹灰之力的引導(dǎo)技巧站在對(duì)方那邊的優(yōu)缺點(diǎn)高壓主管發(fā)動(dòng)攻擊的原因讓態(tài)度軟化的無敵稱讚法高明的拜託產(chǎn)生的同步效果「愛與和平」的超級(jí)方法18.借助眾人的力量讓對(duì)方認(rèn)輸線長度實(shí)驗(yàn)針對(duì)一個(gè)人的欺負(fù)心理團(tuán)結(jié)就是力量的實(shí)證眾口鑠金的迷思「團(tuán)結(jié)力量大」的超級(jí)方法19.以天真無邪反擊敵人的壞話面對(duì)諷刺的應(yīng)對(duì)方式詢問「那是什麼意思啊？」各種狀況都能應(yīng)付的強(qiáng)效方法20.連續(xù)提問讓自以為是的人走投無路「不知道」的負(fù)面影響「關(guān)聯(lián)法則」讓人變得草率「不知道」的殺傷力「請(qǐng)教我」防禦法用開場(chǎng)白來暖身讚賞才是致命的一擊對(duì)付糾纏不清的人可用步步逼近法受到冷漠對(duì)待更要反擊成熟的回答讓對(duì)方顯得幼稚21.令人進(jìn)退兩難的柔性恐嚇讓對(duì)方困惑的「雙重束縛」壓抑怒火的恐怖微笑無所適從的恐怖影響動(dòng)搖情緒的「正負(fù)調(diào)　味料」Chapter 5：學(xué)會(huì)反擊的智慧讓人生充滿色彩22.適當(dāng)?shù)姆磽舨槐刈犯胯茳c(diǎn)到為止就可以了把指責(zé)的人當(dāng)作壞人就算小孩也會(huì)突然變臉23.從吵架產(chǎn)生的正面結(jié)果保持良好的溝通技巧先聽對(duì)方怎麼說避免批評(píng)或定罪具體的提出作法適當(dāng)?shù)膫鬟_(dá)心意即使吵架也別忘了道歉利用吵架增進(jìn)感情24.情緒決定你所看到的一切避免過度疑神疑鬼清洗並不能完全殺菌壞話實(shí)驗(yàn)情緒一致性效果改變自己才是關(guān)鍵讓情緒冷靜下來心情決定一切25.化壓力為助力的實(shí)踐守則壓力對(duì)身體產(chǎn)生的影響測(cè)驗(yàn)壓力的猴子實(shí)驗(yàn)猴子部長的悲劇老鼠實(shí)驗(yàn)擁有快樂人生的超級(jí)方法

章節(jié)摘錄

　　自序：小小的反擊讓你更積極？　　相信你應(yīng)該聽過「有人打你的右臉，就要把左臉也轉(zhuǎn)過來讓他打」這句諺語吧？這句話指的是，即使遭到攻擊也絕不生氣，反而會(huì)選擇原諒，直到對(duì)方心裡舒坦為止。還有，「忍者，忍人所不能忍」這句名言，意思則是能夠忍受一般人難以忍受的事情，才是真正的忍耐。　　只是，真的能夠做到這兩句話的人到底有多少？　　至少我是做不到的。　　舉例來說，大部分的人一聽到諷刺、責(zé)罵或傷人的話時(shí)，都會(huì)感到相當(dāng)氣憤，甚至還會(huì)想哭?？墒?，一旦進(jìn)入社會(huì)之後，往往就無法這麼做。很多時(shí)候，當(dāng)你遇到這樣的情形時(shí)，就只能選擇忍耐。事後回想起來，才後悔的責(zé)怪自己：「為什麼當(dāng)時(shí)不頂回去？」　　這種情況我也曾遇過很多次。但是，這樣的忍耐，甚至將另一邊的臉頰轉(zhuǎn)過去，真的是為人所應(yīng)有的正確態(tài)度嗎？　　答案是否定的。　　有一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)，測(cè)試者安排多位玩家進(jìn)行某種競(jìng)賽，遊戲中將玩家分成三組，各自採取特定的戰(zhàn)略：　　A一味的攻擊其他玩家?！　絕不攻擊別人，但面對(duì)敵人的攻擊，只會(huì)默默的承受?！　當(dāng)敵人攻擊時(shí)才反擊，除此之外，不會(huì)主動(dòng)採取攻擊?！　〗Y(jié)果，成績最好且獲得最高評(píng)價(jià)的是C組。比起B(yǎng)組「只會(huì)默默的承受」，C組當(dāng)然更好。重點(diǎn)是，如果能夠?qū)W會(huì)這麼做的話，你絕對(duì)會(huì)比那些超級(jí)惹人厭，只會(huì)肆無忌憚的嘲諷和說壞話的主管（也就是A組），得到更高的評(píng)價(jià)。換句話說，「小小的反擊」是很重要的。而這本書也將會(huì)告訴你，該怎麼小小的反擊！　　此外，書中還介紹了許多心理學(xué)理論，以及我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。我想，不管是誰應(yīng)該都能輕鬆閱讀吧！　　如果你是吵架時(shí)沉默不語，只會(huì)憋著一肚子的怨氣；或是經(jīng)常因?yàn)槟橙说脑?，而輾轉(zhuǎn)難眠的人，那麼，就請(qǐng)趕快翻開這本書吧！

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