不疲勞的生活

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上緊發(fā)條的日子，也能不疲勞！從今天起，向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見?！颉肝抑皇翘鄱选沟紫碌捏@人真相◎工作中也可實踐的「疲勞不滯留」密技◎打造「不易疲勞體質(zhì)」的健康金三角我沒有生病啊，我只是……好累好累？應該沒什麼大不了的！而且你還說服自己：根本忙得沒時間理會那些身體冒出來的異樣的感覺？不要再騙自己了。忽略疲勞，最後就是生??！ 疲勞本身就是身體發(fā)出的警訊，你所感覺到的每一點疲勞感，都是在試圖阻止你讓自己陷入更危險的狀態(tài)。日本免疫學權威安保徹醫(yī)師以多年研究的專業(yè)，深入淺出解析現(xiàn)代人疲勞的成因，針對「各類型的疲勞」提供適合的改善方法。認識、對癥處理、消除，你也能元氣滿滿地工作、玩樂，迎接久違的不疲勞的生活！【精彩內(nèi)容】◎電燈的發(fā)明把人類害慘了？！◎小孩夜裡磨牙反應了什麼事情？◎「補眠」究竟是好是壞？◎疲倦時想吃的食物其實各有作用？◎女性手腳冰冷是為了保持深度體溫？◎壓力大的上班族為何容易有大肚腩？◎陰雨天怎麼老是提不起勁？【名家推薦】◎資深廣告人 孫大偉◎藥理學教授 潘懷宗◎王品集團董事長 戴勝益◎城邦出版集團執(zhí)行長 何飛鵬◎高雄長庚婦產(chǎn)科 藍國忠醫(yī)師◎馬偕醫(yī)院心臟科 祁柏慶醫(yī)師◎「安保徹醫(yī)師收起醫(yī)學理論的寫作力道，藉由輕鬆的文筆與主題分明的編排，由保健觀點切入，讓一般讀者能夠觸及免疫學卻不感到艱澀。字裡行間如慈父般的諄諄叮囑，更讓人如沐春風、備感溫馨?！埂L庚大學醫(yī)學院　黃仲鋒醫(yī)師◎「疲勞與睡眠不足，不只影響工作及學習表現(xiàn)、導致意外與交通事故的發(fā)生、更有可能是許多睡眠疾病的表徵?，F(xiàn)代人，在忙碌生活之餘，應該靜下來聽聽身體所發(fā)出的警訊，找出疲勞、睡不好、睡不飽的原因，一一加以治療，才能使自己活得更健康。」～睡眠論壇站長、奇美醫(yī)學中心睡眠中心主任 陳志金醫(yī)師◎「疲勞的人是在追逐疾病的產(chǎn)生，作者強調(diào)的自律神經(jīng)系統(tǒng)與中醫(yī)的觀念有許多契合之處，值得忙碌的現(xiàn)代人省思！」～奇美醫(yī)學中心中醫(yī)部 郭世芳醫(yī)師 

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