體內(nèi)自然排毒

內(nèi)容概要

　　排毒新概念 輕鬆愉快的排毒之旅，是解決您身體滯重、面容黯淡和精神不振的最有效方式。每一天，每一刻，您可以選擇一種健康、純淨(jìng)的生活排毒方式，體驗(yàn)排毒過(guò)後身體的輕盈與精神的愉快，塑造您由內(nèi)而外的美麗。 　　您中毒了嗎？ 排毒是一種全面維護(hù)身體健康與平衡的健康觀念，它是有效預(yù)防疾病、淨(jìng)化身心、由內(nèi)而外造就強(qiáng)健體魄的有效方法。健康排毒的核心是：全面造就良好的生活習(xí)慣，在生活中隨時(shí)排毒。 　　人體新陳代謝可產(chǎn)生四○○多種化學(xué)廢物，每人每天要排出細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵等約四○○億個(gè)；而人體大便中2／3是雜菌和致病菌，如果24小時(shí)不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。據(jù)研究顯示：九成的都市人受到毒素的困擾，有些人體內(nèi)更累積高達(dá)六五○○克的「毒素」」現(xiàn)代人的疾病越來(lái)越多，許多諸如心臟、血管、高血壓、糖尿病等老年病越來(lái)越呈現(xiàn)年輕化，而更多的年輕人，則一直是處在亞健康的煩惱之中。 　　現(xiàn)代生活帶給我們舒適和方便的同時(shí)，也帶給了我們太多不健康的因素：您是不是經(jīng)常吃方便食品或快餐食品而忘記了有多久沒(méi)有精心照顧自己的胃口了？您是不是經(jīng)常以車代步，許久沒(méi)有讓自己的心臟接受鍛鍊，也沒(méi)有讓自己的肺呼吸新鮮空氣了？您是不是經(jīng)常夜夜笙歌、娛樂(lè)交際，很少有機(jī)會(huì)讓自己過(guò)一過(guò)輕鬆自由的生活了？ 　　１?看看下面的癥狀是不是在您身上經(jīng)常出現(xiàn)？ ˙呼吸時(shí)有異味，有口臭；屁味比較臭；打嗝、脹氣；腹部脹痛、便秘。˙經(jīng)常感到疲倦、精力不足。經(jīng)常感冒或身體過(guò)熱，容易出汗，手足潮濕。˙尿頻(尿色淺淡)，尿少(尿色深紅)，尿刺痛，四肢腫脹。˙皮膚問(wèn)題較多，呈現(xiàn)乾燥或多油膩，易起紅疹、色斑、小疙瘩和過(guò)敏。 ˙頭腦混濁，記憶力下降；情緒波動(dòng)大，易怒。˙肥胖。 　?。?哪些人易產(chǎn)生毒素？ ˙蔬菜水果攝入較少； ˙與酸奶、海帶、洋蔥等健康食品絕交； ˙飲水少，每天喝大量的咖啡和茶； ˙每週至少吃三次西式速食； ˙生活無(wú)規(guī)律，經(jīng)常加班熬夜； ˙缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛鍊； ˙工作壓力大、心情鬱悶。 　　如果您屬於易感人群，讀讀本書，將會(huì)使您受益匪淺！

書籍目錄

第一章　排毒新概念您中毒了嗎？什麼是毒？排毒，每時(shí)每刻第二章　飲食排毒總動(dòng)員養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣有效排毒的三種必需元素排毒飲食排行榜素食、生食與斷食健康排毒餐食物，千萬(wàn)不要吃成「毒物」第三章　運(yùn)動(dòng)排毒總動(dòng)員促進(jìn)人體自身的排毒系統(tǒng)最有效淨(jìng)化身體的運(yùn)動(dòng)身體各個(gè)部位的按摩排毒法簡(jiǎn)單瑜伽運(yùn)動(dòng)排毒計(jì)畫與提議第四章　生活排毒總動(dòng)員檢查您生活中的毒素環(huán)境生活毒素面面觀及排毒攻略藥品、保健品和化妝品回歸原始、自然的簡(jiǎn)單生活最佳時(shí)間列表排除精神毒素，做快樂(lè)自由人！第五章　專業(yè)排毒法排毒DIY通便排毒血液排毒肌膚排毒醫(yī)學(xué)排毒洗腸排毒法刮痧排毒法關(guān)於排毒保健品第六章　排毒計(jì)畫

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　　排毒新概念 輕鬆愉快的排毒之旅，是解決您身體滯重、面容黯淡和精神不振的最有效方式。每一天，每一刻，您可以選擇一種健康、純淨(jìng)的生活排毒方式，體驗(yàn)排毒過(guò)後身體的輕盈與精神的愉快，塑造您由內(nèi)而外的美麗?！　∧卸玖藛?？ 排毒是一種全面維護(hù)身體健康與平衡的健康觀念，它是有效預(yù)防疾病、淨(jìng)化身心、由內(nèi)而外造就強(qiáng)健體魄的有效方法。健康排毒的核心是：全面造就良好的生活習(xí)慣，在生活中隨時(shí)排毒。 　　人體新陳代謝可產(chǎn)生四○○多種化學(xué)廢物，每人每天要排出細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵等約四○○億個(gè)；而人體大便中2 / 3是雜菌和致病菌，如果24小時(shí)不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。據(jù)研究顯示：九成的都市人受到毒素的困擾，有些人體內(nèi)更累積高達(dá)六五○○克的「毒素」」現(xiàn)代人的疾病越來(lái)越多，許多諸如心臟、血管、高血壓、糖尿病等老年病越來(lái)越呈現(xiàn)年輕化，而更多的年輕人，則一直是處在亞健康的煩惱之中?！　‖F(xiàn)代生活帶給我們舒適和方便的同時(shí)，也帶給了我們太多不健康的因素：您是不是經(jīng)常吃方便食品或快餐食品而忘記了有多久沒(méi)有精心照顧自己的胃口了？您是不是經(jīng)常以車代步，許久沒(méi)有讓自己的心臟接受鍛鍊，也沒(méi)有讓自己的肺呼吸新鮮空氣了？您是不是經(jīng)常夜夜笙歌、娛樂(lè)交際，很少有機(jī)會(huì)讓自己過(guò)一過(guò)輕鬆自由的生活了？　?。保纯聪旅娴陌Y狀是不是在您身上經(jīng)常出現(xiàn)？ ．呼吸時(shí)有異味，有口臭；屁味比較臭；打嗝、脹氣；腹部脹痛、便秘。這主要是腸道廢物積累過(guò)多的緣故，腸道因?yàn)榇娣e著人體最多的廢物，所以最容易出問(wèn)題，也是人體排毒的重點(diǎn)。 ．經(jīng)常感到疲倦、精力不足。經(jīng)常感冒或身體過(guò)熱，容易出汗，手足潮濕。人體的垃圾和毒素增多，就會(huì)增加人體各個(gè)器官和系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，免疫力也會(huì)降低。 ．尿頻(尿色淺淡)，尿少(尿色深紅)，尿刺痛，四肢腫脹。出現(xiàn)下肢水腫，說(shuō)明某些致病因素或毒素過(guò)多，影響了腎臟的正常功能，使得大量水分滯留體內(nèi)。腎是人體的排泄器官，尿液是人體的排泄物，他們的表現(xiàn)是體內(nèi)毒素究竟有多少的重要反應(yīng)?！　。つw問(wèn)題較多，呈現(xiàn)乾燥或多油膩，易起紅疹、色斑、小疙瘩和過(guò)敏。皮膚是身體的一面鏡子，它是人體面積最大的器官，也是排除體內(nèi)毒素和垃圾的重要途徑。所以，如果皮膚經(jīng)常出問(wèn)題即說(shuō)明肝臟、腎臟在超負(fù)荷工作或工作效率下降。此時(shí)皮膚會(huì)以各種形式「發(fā)出抱怨」，因?yàn)樗幚肀绕綍r(shí)多得多的垃圾。 ．頭腦混濁，記憶力下降；情緒波動(dòng)大，易怒。體內(nèi)毒素過(guò)多，器官壓力過(guò)大或者體內(nèi)循環(huán)不暢都會(huì)導(dǎo)致供血供氧不足，影響大腦的正常工作，引發(fā)情緒和精神方面的問(wèn)題。 ．肥胖。細(xì)胞的超載、脂肪的堆積是肥胖的真正原因，而毒素過(guò)多影響正常的排泄功能也是肥胖的誘因之一。 有的年輕人看起來(lái)非常健壯，卻經(jīng)常出現(xiàn)以上的癥狀，這是體內(nèi)毒素積累過(guò)多的表現(xiàn)，也是疾病的預(yù)警。許多人對(duì)此並未充分重視，認(rèn)為只是尋常不適，過(guò)一段時(shí)間，或者吃點(diǎn)藥就好了。但是，如果此時(shí)您並未採(cǎi)取任何補(bǔ)救措施，人體的自然保衛(wèi)系統(tǒng)就會(huì)本能地尋找新的平衡，以期把體內(nèi)過(guò)多的毒素分泌物排除，如此便加重了體內(nèi)排泄器官的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致排泄器官功能減退，給毒素造成可乘之機(jī)，機(jī)體就會(huì)朝著疾病的方向發(fā)展。許多疾病產(chǎn)生的根源也是由於大量毒素的堆積。 解決日常健康問(wèn)題、預(yù)防疾病的最根本的方法，就是注意自己日常生活中的排毒和保健，逐步養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，在日常生活中最大限度也抵制毒素的生成和在體內(nèi)的積存，減少疾病侵害的機(jī)會(huì)，保證身體從內(nèi)到外的健康?！　。玻男┤艘桩a(chǎn)生毒素？ ．蔬菜水果攝入較少； ．與酸奶、海帶、洋蔥等健康食品絕交； ．飲水少，每天喝大量的咖啡和茶； ．每週至少吃三次西式速食； ．生活無(wú)規(guī)律，經(jīng)常加班熬夜； ．缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛鍊； ．工作壓力大、心情鬱悶。 如果您屬於易感人群，讀讀本書，將會(huì)使您受益匪淺！

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