這樣學(xué)習(xí)，一生受用

前言

　　我是個火山學(xué)者，任教於京都大學(xué)，上過幾次電視綜藝節(jié)目。一身鮮紅的皮衣皮褲裝扮，和我的大學(xué)教授頭銜有很大的落差，常引得其他來賓一陣說笑。但，這就是我的「策略」。而這個策略，和「學(xué)習(xí)」有很大的關(guān)係?！　闷疬@本書的你，是不是很在意大大小小的「學(xué)習(xí)」呢？你可能已經(jīng)在學(xué)習(xí)什麼了，但還沒有成果；或是想要學(xué)習(xí)，但還沒跨出第一步。雖然情況各異，但是都感受到「學(xué)習(xí)的必要性」。為什麼長大以後，還會覺得「想學(xué)習(xí)」「必須學(xué)習(xí)」呢？　　不就因?yàn)橄搿赋晒Α箚?？想在工作上?chuàng)造某些成果（＝output），想得到「別人的認(rèn)同」。為了這個 output，所以必須 input（＝學(xué)習(xí)）。成人的學(xué)習(xí)，可以說是為了「成功」這個目的。這樣說或許有點(diǎn)過分，但是沒有成果的學(xué)習(xí)，對成人來說，沒有價值。如果「成功」是目的，那麼自然需要「策略」。這裡，就介紹一下我的策略吧。我想讓更多人認(rèn)識火山，就是想「得到別人的認(rèn)同」。我的工作核心是有關(guān)火山的專業(yè)知識。我必須具備不輸任何人有關(guān)火山和火山爆發(fā)的知識，為此，我當(dāng)然要研究世界各地的火山現(xiàn)象?！　〉馐沁@樣還不夠，我還需要讓別人認(rèn)同我的學(xué)習(xí)成果?；鹕綄＜冶仨毎阉膶W(xué)習(xí)成果回饋社會，才能讓更多的人認(rèn)識火山，覺得火山和自己的生活息息相關(guān)。如果我只寫專家才看得懂的書，一般讀者不會去看，這是很顯而易見的道理。講解時大量使用專有名詞，別說是一般人，就連京都大學(xué)的學(xué)生聽不聽得進(jìn)去，都值得懷疑。因此，我還必須學(xué)習(xí)「讓人一目瞭然的書寫方式」和「讓人一聽就懂的解說方法」。要讓我的專業(yè)變得更具吸引力，這也需要知識。為了知道「怎麼做，書才會賣？」我重新學(xué)習(xí)市場行銷。此外，為了研究火山，我常常到山裡實(shí)地考察，所以也順便學(xué)習(xí)關(guān)於登山和溫泉方面的知識?！　∥业膶W(xué)習(xí)對象不光是火山或地殼，我也努力增加古典音樂和歌劇等「教養(yǎng)」方面的知識。當(dāng)我受到外界注目後，「教養(yǎng)」能讓別人對我更感興趣?；鹕綄＜耶?dāng)然擁有豐富的火山知識，但如果就此滿足，反而會養(yǎng)成「專家的無知」。如果缺乏教養(yǎng)來作為個人魅力的源泉，將無法持續(xù)得到別人的關(guān)注。因此，我需要廣泛的閱讀、積極的與人交流，有時候還要考取某種證照，或是善用喝酒、旅行的機(jī)會。這一切都包含在學(xué)習(xí)中。我們可以說，凡是磨練能力的一切行為，都是學(xué)習(xí)。為了讓人們聽我述說有關(guān)火山的事，首先，就要讓人們注意到我這個人，所以我費(fèi)心在穿著上，以便給人深刻的第一印象。我之所以穿得一身火紅，是為了表現(xiàn)巖漿的熱和熱情的紅。這種標(biāo)新立異的服裝，不僅贏得學(xué)生，也贏得電視節(jié)目其他來賓的注目，都認(rèn)為我「真是個古怪有趣的教授！」　　上電視演出，雖然惹得其他來賓訕笑，卻也讓他們願意聽我說話，這就是我「策略性」學(xué)習(xí)的成果。這個方法不只用在火山的學(xué)習(xí)，對其他方面的學(xué)習(xí)也都有效。這麼一來，就能達(dá)成我原本想「傳達(dá)火山知識」，以及「教導(dǎo)人們在火山爆發(fā)時如何保護(hù)自己」的目的。「為了成功的策略性學(xué)習(xí)」，不只是大學(xué)教授，對所有站在指導(dǎo)或領(lǐng)導(dǎo)立場的人，都不可或缺。不但要讓周圍的人知道你知識豐富，也要讓他們認(rèn)同你。更進(jìn)一步來說，對上班族或一般人，也都有需要。因?yàn)槿魏稳硕加邢Ｍ麆e人認(rèn)同的心情。本書詳盡介紹了我經(jīng)過不斷的嘗試而領(lǐng)會到的學(xué)習(xí)技巧，的的確確是「一生受用」的學(xué)習(xí)法。除了學(xué)習(xí)工作上的核心知識之外，對於培養(yǎng)教養(yǎng)、清楚傳達(dá)自我意思的溝通技巧等，也有著墨?！　∫?yàn)槲覐?qiáng)烈的希望，成人的學(xué)習(xí)是「不受時間、場地限制的學(xué)習(xí)」，而且是一輩子的學(xué)習(xí)。只要有心學(xué)習(xí)，任何時候開始都不嫌晚。展開各種好的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造高品質(zhì)的成果，別人的好評應(yīng)該能讓你得到莫大的滿足和生存價值。如果本書能以任何形式對你有所幫助，我將感到無比欣慰。

內(nèi)容概要

　　◎聯(lián)合推薦　　臺北教育大學(xué)教育經(jīng)營管理研究所教授／莊淇銘　　中央大學(xué)太空及遙測研究中心副教授／張中白　　實(shí)踐大學(xué)時尚與媒體設(shè)計(jì)研究所所長／曲家瑞　　PChome Online董事長／詹宏志　　如果派不上用場，再怎麼努力學(xué)習(xí)也沒有價值！　　埋頭苦讀的時代，早就已經(jīng)過去了！　　京都大學(xué)最受歡迎的火山學(xué)教授，　　公開自己親身實(shí)踐的「策略性學(xué)習(xí)法」，　　教你不只把知識輸入腦中，還要能創(chuàng)造具體的成果?！　o論考試、工作、生活都受用！　　我是個火山學(xué)者，任教於京都大學(xué)，上過幾次電視綜藝節(jié)目。一身鮮紅的皮衣皮褲裝扮，和我的大學(xué)教授頭銜有很大的落差，常引得來賓一陣說笑。但，這就是我的「策略」。而這個策略，和「學(xué)習(xí)」有很大的關(guān)係！　　看得見成果的學(xué)習(xí)法　　京都大學(xué)教授鎌田浩毅為了將自己所學(xué)的火山專門知識傳達(dá)給社會大眾，刻意打扮得「不像大學(xué)教授」。他穿著一身火紅的皮衣皮褲，引起學(xué)生和大眾的側(cè)目，因?yàn)樗?，接下來大家就有興趣聽他介紹火山知識，也更願意親近火山了。他成功地推廣火山知識，也因此成了大學(xué)裡的超人氣教授，所開的課堂堂爆滿。你也想在專業(yè)領(lǐng)域有高品質(zhì)的表現(xiàn)嗎？想推廣自己的理念、受人肯定嗎？別再漫無目的地學(xué)東學(xué)西，用鎌田教授親身實(shí)踐的策略性學(xué)習(xí)法，讓學(xué)習(xí)產(chǎn)生output，你將跟他一樣發(fā)光發(fā)熱！　　用對策略，有效學(xué)習(xí)　　◎不要執(zhí)著於喜歡的學(xué)習(xí)。在找尋自己喜歡的工作之前，先冷靜判斷一下自己「擅長的領(lǐng)域」和「不擅長的領(lǐng)域」?！　　蚓W(wǎng)路搜尋是所有作業(yè)中最耗費(fèi)時間的惡魔。這時就可以利用「截止效果」，限定搜尋的時間。實(shí)際上，十五分鐘內(nèi)還找不到的東西，絕大部分再花一小時也找不到?！　　蛴糜浭卤緛碛涀≈匾氖伦钣行省Ｎ业挠浭卤具€記載我上課的服裝安排，每次穿不同的衣服上課，給學(xué)生的印象也不同，有時候是義大利風(fēng)格，有時候是法式打扮，或是牛仔褲，也會穿和服……　　◎睡覺時間一到，就別再拚了。把睡眠時間拿來學(xué)習(xí)，是距離我所主張「用最小努力，獲得最大效果」原則最遙遠(yuǎn)的方法?！　　虿妥辣葧栏苡行W(xué)習(xí)，硬椅子比軟椅墊好。沒有書房絕對不是不能學(xué)習(xí)的理由。　　◎整理書籍若超過必要的時間，就是浪費(fèi)。特別是愛書人，一旦開始整理書架，往往要用掉一、兩天的時間，很不劃算。不如把書裝箱，塞進(jìn)壁櫥！　　◎閱讀時常常會碰到無法理解的部分，這時跳過這部分不讀也沒關(guān)係，讀完整本書時一樣能掌握內(nèi)容，這就是書的魔力。　　◎書是掌握人生機(jī)會的觸媒，若能擁有多種觸媒，當(dāng)任何一個契機(jī)到來，都能迅速反應(yīng)。

作者簡介

　　鎌田浩毅　　京都大學(xué)人類及環(huán)境學(xué)研究所教授，也是日本最受歡迎的個性派火山學(xué)教授，他的目標(biāo)就是當(dāng)個「風(fēng)趣、有益又瀟灑的教授」。1955年出生於東京。東京大學(xué)地質(zhì)礦物學(xué)系畢業(yè)，理學(xué)博士。歷任通商產(chǎn)業(yè)省地質(zhì)調(diào)查所主任研究官、美國聖海倫火山觀測所高級研究員，因?yàn)橄肱c更多人分享火山研究的樂趣，自1997年起任教於京都大學(xué)。他自許為「科學(xué)傳道師」，為了傳達(dá)火山知識，以及教導(dǎo)人們在火山爆發(fā)時如何保護(hù)自己，獨(dú)創(chuàng)以「不像大學(xué)教授的裝扮」，來吸引人們的目光，例如以紅色皮衣來表示「巖漿的熱和熱情的紅」，藍(lán)色服裝則代表「火山的恩澤和湧泉的碧藍(lán)」?！　∷诰┒即髮W(xué)的授課極受歡迎，也經(jīng)常受邀演講，或上電視、廣播，或在報(bào)章雜誌上深入淺出解說科學(xué)，分享個人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與策略，如NHK「爆笑問題的日本教養(yǎng)．京大特輯」、日本電視臺「世界最想上的一堂課」、朝日電視臺「近未來×預(yù)測電視 Jekyll & Hyde」等節(jié)目。著有《一生受用的人脈術(shù)》《溝通人的技巧》《成功術(shù) 時間策略》《輕鬆有成的理系工作術(shù)》《了解世界的理科名著》《巖漿的地球科學(xué)》《富士山爆發(fā)》《地球科學(xué)的關(guān)鍵》《火山真驚人！》等?！　￡悓毶彙　氖氯瘴闹凶g多年，譯有「佐賀的超級阿嬤」系列、《十四歲開始的哲學(xué)》《百年愚行》《編輯力》（以上先覺出版）和《少年醫(yī)學(xué)生的反擊》（究竟出版）等。

書籍目錄

前言　成人的學(xué)習(xí)以「成功」為目的第1章　學(xué)習(xí)，要用對策略！1學(xué)習(xí)不能出於應(yīng)付 ／ 2「教養(yǎng)」和「知識」都重要 ／ 3從工作中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的主題4必須磨練的三種能力 ／ 5不執(zhí)著於「喜歡的學(xué)習(xí)」 ／ 6「空隙」才有投資的價值7從玩樂中培養(yǎng)深度的教養(yǎng) ／ 8一開始設(shè)定的障礙越低越好第2章　學(xué)習(xí)的時間，自己創(chuàng)造1以「截止效果」控制時間 ／ 2打造能專注學(xué)習(xí)的環(huán)境 ／ 3堅(jiān)守自己的黃金時間4渾然度過午休時間最糟糕 ／ 5把通勤電車當(dāng)成英語補(bǔ)習(xí)班 ／ 6記事本也要做「玩樂紀(jì)錄」7週末的行程安排有五個重點(diǎn) ／ 8宴飲不超過兩小時 ／ 9從電視節(jié)目偷學(xué)專家的智慧10 睡覺時間一到，就別再拚了第3章　這樣整理資訊，學(xué)習(xí)更有效！1餐桌比書桌更能有效學(xué)習(xí) ／ 2電腦是創(chuàng)造成果的工具 ／ 3用數(shù)位相機(jī)做記錄4用文具「複製．貼上」 ／ 5 筆記只寫單面 ／ 6 一旦記下備忘，就不必再重寫7書架也可以收納書以外的東西 ／ 8奢侈的使用透明資料夾第4章　培養(yǎng)閱讀力，打好基礎(chǔ)1「閱讀力」是一切學(xué)習(xí)的基礎(chǔ) ／ 2房租、水電費(fèi)之外，最重要的是購書費(fèi) ／ 3書店有意想不到的用途　4逛舊書店也是一種學(xué)習(xí) ／ 5 入門書至少要買三本 ／ 6 一開始不要選厚的書／7不熟悉的領(lǐng)域，就看童書 ／ 8讀商業(yè)書要先決定「目標(biāo)」 ／ 9用單色的原子筆畫重點(diǎn)也行／10結(jié)合書本和備忘錄 ／ 11不必勉強(qiáng)懷疑書本 ／ 12經(jīng)典就是因?yàn)闊o聊，才有意義／13報(bào)紙只看標(biāo)題和前五行 ／ 14雜誌不是看得越多越好第5章　面對考試，如何突圍？1通過考試，需要企業(yè)思維 ／ 2用除法安排進(jìn)度表 ／ 3從探究出題者的意圖開始4課本不必從頭背到尾 ／ 5集中精神的時間，以一小時為限 ／ 6約會時，寧可提早抵達(dá)／　7用耳朵來記憶 ／ 8與低潮和平共處 ／ 9不要從第一題開始作答第6章　向別人請教，可加速學(xué)習(xí)1別人的光環(huán)會影響你的學(xué)習(xí)意願 ／ 2不要違逆師父的話 ／ 3設(shè)定學(xué)習(xí)的範(fàn)本4聽演講前，要先預(yù)習(xí) ／ 5試著搖動自己的思考框架 ／ 6學(xué)習(xí)要有伴後記 

章節(jié)摘錄

　　1學(xué)習(xí)不能出於應(yīng)付　　社會上似乎有股「學(xué)習(xí)」熱潮，常常聽到已經(jīng)在第一線工作的人再次上社會大學(xué)或補(bǔ)習(xí)班重新學(xué)習(xí)，挑戰(zhàn)各種證照資格。這不是壞事。但為什麼這些人多半看起來像被逼著去學(xué)習(xí)似的？「不得不學(xué)習(xí)」的意識，像一種強(qiáng)迫觀念，優(yōu)先於一切。我們確實(shí)生活在一個不確定且變化激烈的社會裡，難怪會覺得不安。擔(dān)心現(xiàn)在的工作將來是否還有發(fā)揮的餘地，因此總想努力去學(xué)點(diǎn)什麼，好得到對未來的安心。但是，出於不安的學(xué)習(xí)，所學(xué)到的東西有限，既不能長久，也無法徹底消除不安。在學(xué)習(xí)任何東西之前，我希望你們能意識到，學(xué)習(xí)不能出於應(yīng)付。　　　　各位還記得考高中或大學(xué)時讀過的東西嗎？儘管曾經(jīng)付出那麼多努力，但從考上的那一刻起，累積的知識也一點(diǎn)一點(diǎn)的流失，現(xiàn)在，或許只剩下一些片斷的知識。雖然遺憾，但日本的學(xué)校教育就是這種「考過即忘」的類型。在我任教的京都大學(xué)，可以看到很多入學(xué)時成績優(yōu)異的學(xué)生，程度漸漸降低?！干洗髮W(xué)後變笨了」，確實(shí)是一個讓人笑不出來的事實(shí)?；蛟S是因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣了這種「應(yīng)付式學(xué)習(xí)」，很多人進(jìn)入社會後，又開始重複這種學(xué)習(xí)模式。跳槽時需要 TOEIC 的成績，就卯起勁來補(bǔ)英文，但考過以後，英語能力立刻從巔峰一路下滑?！　　　”緛恚瑢W(xué)習(xí)的成果應(yīng)該是永久性的。例如騎腳踏車，一旦學(xué)會之後永遠(yuǎn)不會忘記。學(xué)習(xí)其他事情也一樣，只要方法正確，成果應(yīng)該永遠(yuǎn)不會消失。學(xué)習(xí)不能出於應(yīng)付，必須有策略。尤其是成人的學(xué)習(xí)，一定要把「獲得別人認(rèn)同」這個目標(biāo)放在心裡，不能只是為了虛榮或自我滿足而學(xué)習(xí)。無論如何，學(xué)習(xí)的最終目標(biāo)是得到別人及社會的認(rèn)同?！　?「教養(yǎng)」和「知識」都重要　　工作上要得到好成果，以下三點(diǎn)是必備條件?！　?.首先，必須具備工作上的相關(guān)知識：要順利展開每天的業(yè)務(wù)，除了基本知識外，周邊的知識也不可或缺。這部分應(yīng)該是自己的核心能力。　　2.其次，要運(yùn)用自己廣泛的知識來創(chuàng)造成果：為了創(chuàng)造出成果，還需要學(xué)習(xí)能得到別人理解或協(xié)助的技巧?！　?.培養(yǎng)個人魅力，吸引別人：不只是工作上的相關(guān)知識，培養(yǎng)廣泛而深度的「教養(yǎng)」也很重要。　　迫切性的工作學(xué)習(xí)固然重要，但常保好奇心，加深教養(yǎng)也很重要。事實(shí)上，這兩者有部分重疊而不可分割?！　　　≡诠ぷ魃希瑸闈M足好奇心所做的努力，也會漸漸加深自己的教養(yǎng)。工作有成就的人，往往都有扎實(shí)的教養(yǎng)。當(dāng)一個人散發(fā)出個人魅力時，人們自然會聚集在他身邊，這又進(jìn)一步成為提升工作能力的良性循環(huán)。不要受身邊的氣氛影響而隨便學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)最重要的是「策略」。將來想做什麼？想成為什麼樣的人？為了這個目標(biāo)，需要學(xué)習(xí)什麼技巧以向他人展現(xiàn)？既然要學(xué)習(xí)，就要好好面對這個問題?！　?不執(zhí)著於「喜歡的學(xué)習(xí)」　　為提升工作能力而學(xué)習(xí)，最終的目標(biāo)應(yīng)該是成為專家，擁有不容他人超越的「武器」?！肝淦鳌挂馕吨干瞄L」「比別人行」，這和「喜歡」有一點(diǎn)不同。人人都說，做自己喜歡、有個性的工作才快樂，我對這點(diǎn)抱持疑問。「只有做自己喜歡的工作才會成功」的幻想，造就出大量不能適應(yīng)工作的年輕人。有人因?yàn)橄胝业揭粋€自己想做的工作而不停轉(zhuǎn)業(yè)，這種人往往在任何職場工作都心有不滿。太過執(zhí)著於喜歡的工作，就無法跳脫「應(yīng)該還有更適合我的工作」的迷思?？丛谂匀搜壑?，難免感到遺憾和難過。二○○七年過世的演員植木等，因?yàn)橘u座電影和暢銷歌曲給人的印象，似乎是公認(rèn)的「不負(fù)責(zé)男人」代表。但他的個性其實(shí)非常嚴(yán)肅認(rèn)真，為了成功詮釋這個「不負(fù)責(zé)男人」的角色而苦惱?！　　　∈聦?shí)上，也只有責(zé)任感超強(qiáng)的人才演得出「不負(fù)責(zé)男人」的神髓。我認(rèn)為這是顯現(xiàn)專業(yè)本質(zhì)的一個重要故事。在這世界上，符合社會期望的做法往往進(jìn)行得較順?biāo)?。能夠取悅別人的做法，多半時候都會成功。因?yàn)槿藗儗λ某晒麜休^高的評價，也就是認(rèn)定「他比別人行」的意思。我並非否定「想做喜歡的工作」的心情。這世上確實(shí)有人只做自己喜歡的工作而成功，這也是人生的一個目標(biāo)。但是，沒有人一開始就在做自己喜歡的工作，多半是在腳踏實(shí)地的努力、得到別人好評的過程中，漸漸喜歡上自己所做的工作。我希望讀者能記住這個道理。在找尋自己喜歡的工作之前，先冷靜判斷一下自己「擅長的領(lǐng)域」和「不擅長的領(lǐng)域」。如果自己無法判斷，請別人來評價也是一個方法，讓你的才能有機(jī)會在自己未曾著眼的領(lǐng)域開花結(jié)果。我尤其希望年輕人能知道這一點(diǎn)?！　?「空隙」才有投資的價值　　請?jiān)谧约荷瞄L的領(lǐng)域中，嚴(yán)選出這一生的第一個武器。就是認(rèn)定「這個可行」的內(nèi)容。這時，選擇將來投資價值高的領(lǐng)域非常重要。也就是選擇自我投資效果最大的領(lǐng)域。不是所有的投資都能回收，必須好好尋找，凝視自己，思考該做什麼樣的投資？一般而言，沒有太多人參與的領(lǐng)域就有投資的價值。這是所謂的「發(fā)現(xiàn)空隙」。像是汽車廠商之間的激烈市占率競爭，要奪得第一，肯定非常辛苦，即使打敗強(qiáng)敵，一時奪得第一，但投資的回收效率也只是一、二成而已。但如果能好好找出市場的空隙，在這個領(lǐng)域中一舉做到獨(dú)一無二，沒有競爭者，以後就可以盡情回收所有的投資。發(fā)現(xiàn)空隙，並不是指已經(jīng)存在的空白。而是「現(xiàn)在雖然看不到，但將來一定有需求」的空隙。因此，了解社會的「趨勢」就非常重要。因?yàn)椴恢朗郎弦延惺颤N產(chǎn)業(yè)，就不會知道什麼是空隙，即使遇到了也不曉得。　　覺得勉強(qiáng)時不妨放棄　　成人的學(xué)習(xí)中，可以有「放棄」的想法?！　≡趯W(xué)校的學(xué)習(xí)中，不允許因?yàn)橛⑽牟缓镁筒蝗ド媳匦薜挠⑽恼n?！　〉诔扇说膶W(xué)習(xí)中，是可以「因?yàn)橛X得太過勉強(qiáng)而放棄」。即使覺得有點(diǎn)可惜，即使這是社會流行的主題，如果在學(xué)習(xí)過程中感到勉強(qiáng)，大可放棄?！　⊥顿Y世界有「停損」的說法，賣出賠錢的股票，把損失鎖在最小限度。這是同樣的思考方式，為了不擴(kuò)大損失，在某個程度必須做個結(jié)束。停損以後，把力量傾注在投資價值高的領(lǐng)域，這也是一個重要的策略?！　∵@個想法聽起來或許有點(diǎn)難，重點(diǎn)其實(shí)很單純。我只希望讀者能夠記住，「要擁有自己的武器」，以及「武器不限於喜歡的事」這兩件事，並且不斷磨練「武器」以提升自己?！　　　?從玩樂中培養(yǎng)深度的教養(yǎng)　　與工作的學(xué)習(xí)成對比，教養(yǎng)的學(xué)習(xí)多半始於玩樂。像我，是因?yàn)榈郊~約旅遊時有機(jī)會觀賞歌劇，才開始對歌劇產(chǎn)生興趣。我對歌劇原本一無所知，但看了董尼采第作曲的《拉美默的露西亞》後，便為它著迷不已。日本人不太有觀賞歌劇的習(xí)慣，但出國觀光時偶爾會安排進(jìn)歌劇院體驗(yàn)，不妨就以這為起點(diǎn)，試著欣賞一下歌劇。歌劇是由故事和音樂組成的藝術(shù)，如果事先了解故事大綱，就能更深入理解。當(dāng)然，一邊看字幕也能掌握劇情，但那樣就無法專注於音樂，不能盡情享受。如果事前透過書本和網(wǎng)路掌握歌劇的概要，觀賞時樂趣自然倍增。深入學(xué)習(xí)歌劇的知識，還能掌握歐洲的歷史、社會背景和音樂史。因?yàn)閷Ω鑴〉呐d趣，而開始培養(yǎng)深度的教養(yǎng)。除此之外，我也把「登山醫(yī)學(xué)」當(dāng)作教養(yǎng)而學(xué)習(xí)。我是火山學(xué)者，登山的機(jī)會不少，尤其是在攀登富士山時，畢竟是日本標(biāo)高第一的大山，肉體上很吃力。因?yàn)檫@個經(jīng)驗(yàn)，我就自行研究登山時的肌肉使用方式、補(bǔ)充水分的時機(jī)，或是呼吸的方式等醫(yī)學(xué)方面的問題?！　　　　傅巧结t(yī)學(xué)」直接關(guān)係到日常生活中如何調(diào)整自己體能的問題。登山家平常就很注意維持自己的體能，不會暴飲暴食，不會怠惰強(qiáng)化腰、腿的力量。我也藉著學(xué)習(xí)「登山醫(yī)學(xué)」，在日常生活中維持自己的體能。另外，我也把享受各地溫泉的樂趣，當(dāng)作與火山有關(guān)的學(xué)習(xí)之一。不光是泡湯就好，我還把興趣轉(zhuǎn)向溫泉的性質(zhì)和溫泉鄉(xiāng)的歷史，拓展我教養(yǎng)的廣度。閱讀名作家下榻溫泉旅館時所寫的作品，或?qū)ぴL各地的文學(xué)紀(jì)念碑，不都很有趣嗎？像這樣，教養(yǎng)的世界開啟了各式各樣的入口。只要深入探索有興趣的主題，不論是什麼事，都能到達(dá)專家的水準(zhǔn)。

媒體關(guān)注與評論

　　「知識社會中，面對著知識爆炸，如何有效率的學(xué)習(xí)，已蔚為主流，成為教育界的顯學(xué)。本書令人讚賞的是，書上不只提出許多有效率的學(xué)習(xí)法，教導(dǎo)學(xué)習(xí)者『如何學(xué)習(xí)』；更重要的，拉高提升學(xué)習(xí)的認(rèn)知，不只要學(xué)會『如何學(xué)習(xí)』，更要了解『為何學(xué)習(xí)』。因?yàn)?，『如何學(xué)習(xí)』是學(xué)習(xí)的技巧，『為何學(xué)習(xí)』是學(xué)習(xí)的目標(biāo)。有明確的目標(biāo)，學(xué)習(xí)的技巧才能發(fā)揮最有效的功能。」　?。瓏⑴_北教育大學(xué)教育經(jīng)營管理研究所教授／莊淇銘　　「坊間充斥太多有關(guān)如何有效學(xué)習(xí)，教人成功致富的書，因此一開始接觸到鎌田浩毅教授這本書時一點(diǎn)都不以為

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