可以排壓的四套奇妙瑜伽法

內(nèi)容概要

隨書(shū)超值附送4張VCD教學(xué)光碟
VCD總長(zhǎng)度超過(guò)120分鐘，22個(gè)招式
瑜伽女王 坣娜
冠軍口碑！每本書(shū)全亞洲銷(xiāo)售50萬(wàn)本
一年一本 品質(zhì)保證！最新代表作
在都市業(yè)林里享受YOGA假期，找回“身心適應(yīng)環(huán)境的能力”
健康新概念：排毒，更要排壓！
發(fā)現(xiàn)自己 現(xiàn)代文明人的 四大類(lèi)文明體質(zhì)
不自覺(jué)壓力體質(zhì) 深度壓力體質(zhì) 躁郁型體質(zhì) 憂(yōu)郁型體質(zhì)
奇妙公開(kāi) 針對(duì)四種體質(zhì)
漂亮 健康 更可以排壓的四套奇妙瑜伽法！
坣娜VS音樂(lè)家張培圣，于四片教學(xué)VCD中，
針對(duì)四種體質(zhì)的血液循環(huán)與脈輪運(yùn)轉(zhuǎn)，特別制作原創(chuàng)愈療音樂(lè)。

作者簡(jiǎn)介

坣娜
1986年，坣娜以當(dāng)紅新人之姿發(fā)行首張專(zhuān)輯「告別臨界」、演出第一部電視連續(xù)劇「還君明珠」，并跨足大銀幕。兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國(guó)際新人歌唱比賽冠軍，開(kāi)啟進(jìn)軍國(guó)際歌壇之門(mén)。在唱片方面，坣娜的專(zhuān)輯都有良好的成績(jī)，「自由」更創(chuàng)造四十萬(wàn)張佳績(jī)。外型出眾，氣質(zhì)特別的她，備受片商與廣告商青睞，主演多出連續(xù)劇與廣告。
雖然演藝工作成績(jī)亮麗，坣娜的身體狀況并不佳，尤其是十年前的一場(chǎng)大車(chē)禍，使她全身的骨頭碎裂，內(nèi)臟移位。就算疼痛難忍，她還是不以藥物，而是以超強(qiáng)意志力熬過(guò)。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來(lái)的壓力，使她過(guò)度透支精神和體力，甲狀腺失調(diào)的問(wèn)題出現(xiàn)了，然後，憂(yōu)郁癥接踵而來(lái)。
因?yàn)榕笥训慕榻B，坣娜開(kāi)始接觸瑜伽，并且發(fā)現(xiàn)身體機(jī)能陸續(xù)恢復(fù)：除了身體越來(lái)越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認(rèn)識(shí)自己，感受前所未有的平靜與幸福。
剛開(kāi)始，坣娜沒(méi)有想過(guò)要教學(xué)，只是因?yàn)樵S多朋友都覺(jué)得“瑜伽”超難，所以她以親身經(jīng)驗(yàn)，將瑜伽融合學(xué)過(guò)十幾年的動(dòng)禪和有氧，用深入淺出的方式讓他們練習(xí)，很快地大家發(fā)現(xiàn)瑜伽的益處。
從喜悅自用，到開(kāi)始幸福分享，跟隨坣娜一起接觸YOGA的世界，讓生命有個(gè)漂亮新開(kāi)始。
坣娜瑜伽系列作品：
書(shū)籍：《漂亮YOGA》  《能量YOGA》
DVD：《漂亮YOGA四合一影音典套組》
CD：YOGA音樂(lè)《漂亮百分百》

圖書(shū)封面

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