時間管理高手

前言

　　自序　　你常會說沒時間Ｋ書嗎？　　你常會抱怨考試前時間不夠用嗎？　　你常會因時間流逝太快而感到鬱鬱寡歡嗎？　　你想知道增加工作時間的祕訣嗎？　　你想掌握提高時間效率的關(guān)鍵嗎？　　時間，確實是世界上最長又最短、最快又最慢、最平凡又最珍貴的東西。我們卻最常忽略它，也最常對它的稍縱即逝感到後悔?！　≡趯W(xué)校中，我們學(xué)習(xí)了許多不同的科目，唯獨少修了「時間」這一門課，所以老是無法精確管理時間，無從有效應(yīng)用時間，總是覺得書太多Ｋ不完，考試太多看不完，永遠(yuǎn)休息得不夠、睡眠不足。假使在學(xué)生時代未養(yǎng)成善用時間的習(xí)慣，等出了社會、進(jìn)入職場，又會被龐雜的工作壓得喘不過氣，會發(fā)現(xiàn)可用的時間竟隨著年齡的遞增而遞減，缺少時間的壓力卻與日俱增。　　如果掌握管理時間的正確策略，習(xí)得利用時間的獨特技巧，就可以在忙碌的學(xué)習(xí)及職場生活中，找到更多可用的時間，讓自己順利Ｋ完應(yīng)Ｋ的書，準(zhǔn)備好要考的試，做完應(yīng)做的工作。讓自己不論在學(xué)校或是職場中，都有出類拔萃的表現(xiàn)，並且可過著更悠閒的生活，享受更高的生活品質(zhì)?！　　赋咝W(xué)習(xí)術(shù)」前三本書——《Ｋ書高手》、《考試高手》、《解題高手》獲得眾多同學(xué)喜愛及老師與家長熱烈推薦後，在周遭好友的鼓勵下，再接再厲，撰稿完成《時間管理高手》一書，希望可以幫助「沒時間」的莘莘學(xué)子及上班族覓得掌握時間的方法，順利突破考試難關(guān)及工作瓶頸。家長和老師指導(dǎo)同學(xué)閱讀本書時，亦會發(fā)現(xiàn)它有助於提升個人工作效率，讓日常工作變得更輕鬆如意！　　本書共分為六章，下分不同小節(jié)，各章節(jié)均可獨立閱讀及學(xué)習(xí)。讀者可由最感興趣及最迫切需要的章節(jié)開始閱讀，待有空閒時再學(xué)習(xí)其他技巧?！　〉谝徽隆刚湎r間高手」中，說明每個人一生擁有的 free time，敘述熱情與執(zhí)著的重要，介紹打破時間魔咒的概念，述說時間的可貴價值。　　第二章「時間策略高手」中，介紹時間的「即時」策略，說明時間的「槓桿」理論，敘述「Ｔ」、「Ｉ」、「Ｍ」、「Ｅ」的四字訣，強調(diào)準(zhǔn)時的美德?！　〉谌隆冈黾訒r間高手」中，教導(dǎo)聰明上課術(shù)及下課學(xué)習(xí)術(shù)，敘述同時分工的工作妙招，介紹利用零碎時間的要訣，鼓勵享受早起的恩惠。　　第四章「提升效率高手」中，建立尋找正確方法的重要概念，教導(dǎo)分辨黃金時段及石頭時段，傳授專心的獲勝祕訣，勉勵把握「失敗時間」的禮物?！　〉谖逭隆缸x書計畫高手」中，敘說做讀書計畫的益處，教導(dǎo)讀書計畫的擬立方法，介紹讀書計畫的六Ｃ原則，協(xié)助培養(yǎng)思考「內(nèi)化」的力量?！　〉诹隆腹?jié)約時間高手」中，介紹「剃刀理論」的應(yīng)用，傳授制伏時間殺手的方法，鼓勵節(jié)約過剩的智慧，強調(diào)簡約生活的價值。　　在每一小節(jié)後，有一個「時間管理高手武林祕訣」的小方框，將各節(jié)內(nèi)容精義整理於其中。在每一章之後，有一個「時間管理高手挑戰(zhàn)擂臺」的通關(guān)測驗，可定期自我查驗「練功」成效。書中亦有一位隱形的「超級時間教練」，陪伴大家共同成長與學(xué)習(xí)?！　r間確實是人生中的最大資源，亦是最大的財富。掌握時間，就是掌握自己的生命。做一個武功高強的時間管理高手，必能成為一個叱吒考場的學(xué)習(xí)高手及縱橫職場的工作達(dá)人！　　祝福正在與考試奮戰(zhàn)的同學(xué)及追求工作績效的上班族，個個成為「時間管理高手」，人人心想事成！　　時間管理達(dá)人，來囉！　　　　　陳美儒　　「昨天晚上十二點以前上床睡覺的，舉手給老師知道好嗎？」在大臺北區(qū)公立高中第二次大學(xué)學(xué)測聯(lián)合模擬考的前一天早上課堂裡，望著那一張張滿臉疲憊，一個個正努力撐起眼皮，卻仍掩不住睡眼惺忪的大男孩，我忍不住心疼地問?！　x時，教室內(nèi)的空氣似乎凝固了二十秒，接著開始有人左右悄然相覷，相互掃描打量；然後，終於有人舉手了。一、二、三、四，全班四十三個學(xué)生，其中只有四人得以在凌晨十二點上床入眠。而其他的呢？其他的三十九個少年究竟要Ｋ到幾點才能碰到床緣？　　沒想到，就在四位舉手的學(xué)生手還沒來得及放下時，突然講臺前群雄一片譁然，有人急嚷著問：「噢─—林帆，你幾點睡呀？幾點起床？」被同學(xué)第一個點名的是班長林帆；目前他是三年級二、三類組一千多人成績混排前二十名者?！　　刚娴?，我都在十點半就睡了。」只見林帆紅著一雙耳朵，認(rèn)真低調(diào)地回答?！　　溉会幔会釒c又起來念呀？」林帆聲音才落，同學(xué)竟群起又急急追問。　　「我，我大概在三點或三點半起床，然後就念到天亮，準(zhǔn)備上學(xué)。」只聽到林帆誠實的答問，緊接著教室內(nèi)竟是一陣哀鴻遍野；不知是在怨嘆自己Ｋ書Ｋ得不夠？還是仍在氣自己睡得太多？　　而這一切真實的情景，看在我眼裡，除了心疼，還是心疼。想想，十七、八歲不正是青春發(fā)育的時光年華嗎？充足的睡眠與身體的健康成長，絕對有必要的關(guān)聯(lián)，然而這群國家社會未來主流力量的少年，卻得在青春發(fā)育的此刻，為了一綱多本的龐大教材，只得層層壓縮了可貴的睡眠時間?！　槭颤N？為什麼永遠(yuǎn)有做不完的作業(yè)和報告？為什麼總是有Ｋ不完的書？所以老是天天睡不飽，電動遊戲沒打個痛快過。　　記得麥可傑克遜十多年前來臺北作亞洲巡迴演唱時，也曾這樣問我那群青春少年生：「如果有一張免費的麥可演唱會入場券跟可以痛快大睡一場，你會選擇哪一項？」結(jié)果，全班五十三人，願意選擇麥可的竟然五人不到；原來，票價三千元的入場券終究抵不過飽眠大睡的魅力?！　∶γγΓ膊贿^是個高中生而已，到底每天從早到晚在忙什麼？真是沒眠沒夜全力焦點在課業(yè)嗎？為什麼每個人同樣擁有廿四小時，有的人卻是終日汲汲營營好似無頭蒼蠅？或天天累得雙眼像熊貓？而有人竟是日日成就多樣，卻還是神采奕奕、英姿煥發(fā)？我想這一切最大的關(guān)鍵、主要的癥結(jié)，就在於時間管理；唯有善於支配時間、打破時間的魔咒，才有可能成為Ｋ書高手、工作職場達(dá)人。　　《中庸》有云：「凡事豫則立，不豫則廢?！挂簿褪钦f，凡事有事先計畫，則容易成功；面對事情如果缺乏前置作業(yè)、條理規(guī)畫，則往往會遭遇失敗，挫折而難前進(jìn)?！　∷浴秆郧岸?，則不跲。事前定，則不困。行前定，則不疚。道前定，則不窮」；結(jié)局成或敗，順達(dá)或懊惱，正是凡事有預(yù)先計畫和沒有事前規(guī)畫的最大差別?！　∩硖幵谶@繁華多元、瞬息萬變的廿一世紀(jì)，可以確定的是，一個懂得善用時間，能輕鬆掌握時間管理的人，必定也就離成功的路更貼近了?！　×钊诵缾偟氖?，由商周出版社出版，臺大化工系年輕傑出的呂宗昕教授所著的《時間管理高手》，正是提供所有學(xué)生、職場人的最佳萬能時間魔法書。　　讀書計畫要怎麼擬才有效率？什麼是「急急棒達(dá)人」時間配置法？如何成為時間策略高手？ＴＩＭＥ四字訣的摩爾定律又如何幫你搞定時間？黑鮪魚時間術(shù)又到底是啥米碗糕？　　來，時間管理達(dá)人來囉！請按圖索驥，依書中文字操練：莘莘學(xué)子從此考試、Ｋ書一把罩，讓你夜夜飽眠睡到自然醒；可憐勞勞碌碌職場人，藉「不值得定律」、「哆啦Ａ夢任意門」，爾今爾後必可成為成功的工作達(dá)人?！　。ū疚淖髡邽橛H子教育家、建中資深高三國文老師兼導(dǎo)師）　　一種深深的感動與用意 常玉慧　　臺大呂宗昕教授是我電臺讀書會節(jié)目的?？?，在他繁忙的教學(xué)及研究生涯中，總能一大早出現(xiàn)在節(jié)目現(xiàn)場。約訪他，心中不知為何就是多了幾分安心。幾回訪談經(jīng)驗下來，才恍然大悟，原來呂宗昕教授有準(zhǔn)時與一諾千金的習(xí)慣。身為一個不容許開天窗的現(xiàn)場節(jié)目主持人，這正是一項令人感激的美德?！　∶炕叵铝斯?jié)目，和呂教授閒談時，總會不知不覺問到他學(xué)術(shù)生涯忙碌，怎麼有辦法挪出時間，撰寫一系列學(xué)習(xí)方法的暢銷書？沒想到，再次與呂教授聯(lián)繫，他竟然要我為他的《時間管理高手》為文作序，除深感榮耀外，也著實嚇了一大跳，這樣的效率到底是如何做到的？　　會問呂教授時間管理的問題，其實是自己丟了這項人生必作的功課，找過好幾本相關(guān)的書來看。沒想到大多數(shù)坊間書籍翻譯自國外，假設(shè)譯筆不夠流暢，寫作方式又囉哩囉唆不實際，往往令我這個挑剔的讀者讀不完，也看不下！而在許多演講及座談的場合，也有不少家長，尤其是媽媽們，會問到該如何管控時間。一直以來，腦海裡也沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，於是我迫不及待打開呂教授的文稿……　　讀呂教授的書真享受?？磿倪^程，有時在電腦前，有時在接送孩子的空檔，有時在咖啡館與一杯咖啡相伴，無論何時，總是很快就能沉浸於書中情境。我發(fā)現(xiàn)，鑽研科技的呂教授寫出來的文字令人驚艷。這本談時間管理的書，正如他之前的暢銷書，一點也不枯燥，全書更無一絲一毫艱深難懂之處。書中所舉的例子，諸如王文華、郭臺銘、吳若權(quán)、王銘琬、成龍、吳淡如等人的時間管理祕訣，都讓臺灣的讀者倍感親切！　　尤其讀到第三章增加時間高手、第四章提升效率高手，以及第五章讀書計畫高手，我覺得對於學(xué)習(xí)中的孩子非常有道理，立即把文稿拿給面臨學(xué)測、陷入苦戰(zhàn)的高三女兒閱讀，希望她能有效掌握大考前的最後幾十天。雖然對於分秒必爭、緊要關(guān)頭的女兒而言，讀呂教授的書也要花一些時間，但我的算盤是「以小時間換大時間」，孩子讀懂了之後，一輩子能夠建立正確的時間管理方法，絕對是值得的！　　我個人特別欣賞書中提到：制伏三大時間殺手，電視、電話、電腦；節(jié)約空白的時間；節(jié)約過剩的智慧；追求簡單的生活等篇章，呂教授筆下所透露出的人生哲學(xué)和智慧，與我長久以來的想法不謀而合。有關(guān)拒絕失序的生活，某些家庭更嚴(yán)格訂定：除了少數(shù)具有紀(jì)念價值的物品外，只要三年以上不使用的東西、衣物、書籍，就一律丟棄或打包送人。據(jù)說，大多數(shù)人處理完以後，鮮少為捨棄這些物品而懊惱。　　當(dāng)我在《國語日報》專欄寫著「手機(jī)，也是讓人生活在紊亂中的亂源。不時響起的鈴聲常打斷進(jìn)行中的工作。偶爾忘了帶手機(jī)出門，真正必須完成的事反而容易達(dá)成進(jìn)度。關(guān)機(jī)一下午的結(jié)果，似乎天也不會塌下來。逐漸了解，有幾個堅持不帶手機(jī)的朋友，生活優(yōu)游自得、有效率的原因了?！蛊鋵崒懽鲿r，心中想到的正是不帶手機(jī)的呂教授身影！　　在茫茫書海中，我極力推薦呂宗昕教授這樣的人、這樣的書，是因為在呂教授活潑的文字背後，還讀到一種深深的感動與用意：本身單純、努力、誠懇又謙和的呂宗昕教授，希望臺灣社會所有辛苦的學(xué)生、老師、上班族、家長，都能好好管理時間、過自己快樂人生、讓夢想實現(xiàn)！　　這本傾囊相授的書，讓讀者充分了解時間管理的祕訣。哈哈！下次見面，我再也不必問呂宗昕教授這個問題了！　　（本文作者為教育電臺讀書會主持人、《國語日報》及東森新聞講義專欄作家、臺北市家長協(xié)會常務(wù)理事、前天母國小、國中家長會長）

內(nèi)容概要

　　考試迫在眉睫，沒時間讀書怎麼辦？書老是K不完怎麼辦？　　工作堆滿桌，永遠(yuǎn)被期限追著跑，被主管釘?shù)脻M頭包？　　不是事情太多，是還不懂訣竅！　　用「四象限的N字法則」排定優(yōu)先順序，循「黑鮪魚時間術(shù)」解剖善用分秒時光，　　借「剃刀理論」、「不值得定律」掌握事情核心與關(guān)鍵，效法「急急棒達(dá)人」有效率配置時間，成功通關(guān)！　　讀書∕工作計畫該怎麼擬才會有效？動摩擦與靜摩擦如何扭轉(zhuǎn)時間運用成果？　　打破時間的魔咒，讓你做時間的富翁、生命的主人，輕鬆以最少力氣獲得最大成果！　　繼廣受好評的《K書高手》《考試高手》《解題高手》之後，針對「時間管理」這項最容易為人忽略的關(guān)鍵基本功，學(xué)習(xí)類書暢銷天王呂宗昕教授推出最新力作——《時間管理高手》?！　　稌r間管理高手》是寫給經(jīng)常覺得「沒時間」的莘莘學(xué)子與上班族。透過圖文並茂的表現(xiàn)方式，並利用精采的故事和生動的比喻，介紹「時間管理」中最重要的觀念。希望協(xié)助大家覓得掌握時間的方法，順利突破考試難關(guān)與工作瓶頸！

作者簡介

　　呂宗昕，研究高科技專業(yè)的X世代大學(xué)教授。從建中到臺大，由臺灣求學(xué)至赴美、日深造，由小學(xué)至博士班一路走來的成功K書考試解題高手，擁有獨到的時間管理能力。得過局長獎、市長獎、書卷獎、品學(xué)兼優(yōu)獎，以及全勤獎等無數(shù)傑出表現(xiàn)獎狀。在大學(xué)任教多年，自己K書，看學(xué)生K書，積極研究如何K書考試解題，熱心教導(dǎo)學(xué)生如何哈讀書、衝高分。熱愛科技研究及創(chuàng)造知識價值，樂於分享個人心得與經(jīng)驗。著有《圖解奈米科技與光觸媒》，獲兩項金鼎獎入圍，以及《K書高手》、《考試高手》、《解題高手》（超高效學(xué)習(xí)術(shù)系列，商周出版），廣受各界熱烈推薦與學(xué)校師生好評。

書籍目錄

第一章 珍惜時間高手1-1　智者的祕密——老鼠愛大米1-2　你有多少時間？——莫文蔚的〈沒時間〉1-3　與時間賽跑——比爾蓋茲的熱情與執(zhí)著1-4　打破時間的魔咒——王文華的ＭＢＡ學(xué)位1-5　贏在起點及終點——張雅琴的笨鳥先飛哲學(xué)1-6　專心一意與珍惜時間——牛頓的蘋果和懷錶1-Q　時間管理高手挑戰(zhàn)擂臺——第一關(guān)第二章 時間策略高手2-1　「即時」策略——郭臺銘與時間的競賽2-2　人生的 free time——手錶理論2-3　時間的槓桿理論——電腦鍵盤的時間管理概念2-4　「緊急」與「重要」的抉擇——四象限的Ｎ字法則2-5?。裕桑停诺乃淖衷E——英特爾公司與摩爾定律2-6　準(zhǔn)時的美德——吳若權(quán)的交稿習(xí)慣2-7　遲到的救星——哆啦Ａ夢的任意門2-Q　時間管理高手挑戰(zhàn)擂臺——第二關(guān)第三章 增加時間高手3-1　黑鮪魚時間術(shù)——全身是寶的黑鮪魚3-2　聰明上課術(shù)——製造Ｋ書時間的祕密3-3　下課學(xué)習(xí)術(shù)——大?。拥氖昼姂賽?-4　同時分工的工作妙招——微軟的多視窗3-5　利用零碎時間的要訣——日本料理的壽司3-6　早起帶來的恩惠——自己會跑的鬧鐘3-7　善用假期的時間——法國美食的鵝肝醬3-Q　時間管理高手挑戰(zhàn)擂臺——第三關(guān)第四章 提升效率高手4-1　尋找正確又聰明的方法——將太的壽司4-2　時間用在刀口上——吳淡如的體育課4-3　黃金時段與石頭時段——學(xué)習(xí)及工作成果的公式4-4　收放自如的速度——急急棒達(dá)人的通關(guān)祕訣4-5　專心一致的獲勝祕訣——天才棋士與本因坊4-6　「失敗時間」的禮物——吳宇森的《記憶裂痕》4-Q　時間管理高手挑戰(zhàn)擂臺——第四關(guān)第五章 讀書計畫高手5-1　讀書計畫的效益——愛列讀書計畫的同學(xué)5-2　擬定讀書計畫的方法——讀書計畫不是課表5-3　讀書計畫的六Ｃ原則——今日事今日畢5-4　讀書的動摩擦與靜摩擦——朱自清的匆匆5-5　思考「內(nèi)化」的力量——京都的哲學(xué)之道5-Q　時間管理高手挑戰(zhàn)擂臺——第五關(guān)第六章 節(jié)約時間高手6-1　節(jié)約時間的剃刀理論——比爾蓋茲與吳若權(quán)6-2　制伏三大時間殺手——電視、電話、電腦6-3　節(jié)約空白的時間——成龍的Ａ計畫6-4　節(jié)約過剩的智慧——不值得定律6-5　追求簡單的生活——居禮夫人的椅子6-6　熱情地?fù)肀б簧冶饶愀腼w6-Q　時間管理高手挑戰(zhàn)擂臺——第六關(guān)

媒體關(guān)注與評論

　　在這個資訊爆炸的時代，有太多事物等待學(xué)習(xí)了解。無論是學(xué)生或上班族，皆有必要學(xué)習(xí)一套完整有效的時間管理方法，並確實身體力行之。市面上已有的書籍甚少能因應(yīng)廣大莘莘學(xué)子之需，本書則補足了這樣的缺憾?！瓝碛小赋咝W(xué)習(xí)術(shù)」這一套書，就等於面面俱到地掌握了學(xué)習(xí)的點、線、面，必能收事半功倍之效?！　　_灣大學(xué) 李嗣涔校長　　　　時間是每個人最需要，卻又永遠(yuǎn)覺得不足的東西。本書以生動活潑的文筆，輔以輕鬆有趣的故事，介紹時間管理的重要嶄新概念及實際執(zhí)行方法，教你如何讓自己的可用時間變多，如何使有限的時間發(fā)揮最大效益。誠摯推薦大家善用書中的概念，讓自己的人生更加精彩充實！　　——北一女高 周韞維校長　　　　人類社會最公平的事，莫過於每人每天均有二十四小時。所以如何妥善、有效管理時間，極其重要，因為它關(guān)係著你我的人生幸福與成就。本書內(nèi)容精湛、見解獨到、策略高明、方法科學(xué)，作者不愧是時間管理的超級高手，值得大家深研。　　——高雄中學(xué) 潘輝雄校長　　　　在這繁華多元、瞬息萬變的廿一世紀(jì)，一個懂得善用時間，能輕鬆掌握時間管理的人，必定離成功的路更貼近了。若按圖索驥，依本書文字操練，則莘莘學(xué)子從此考試、Ｋ書一把罩，夜夜飽眠睡到自然醒；可憐勞勞碌碌職場人，爾今爾後必可成為成功的工作達(dá)人?！　　▏袑W(xué) 陳美儒老師　　　?。〞兴裕秾W(xué)習(xí)中的孩子非常有道理，……雖然……讀呂教授的書也要花一些時間，但我的算盤是「以小時間換大時間」，孩子讀懂了之後，一輩子能夠建立正確的時間管理方法，絕對是值得的！　　——臺北市家長協(xié)會常務(wù)理事 常玉慧

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