害怕上床怎么辦？幫助孩子克服睡眠問題

內(nèi)容概要

如果你爬上床，依偎在棉被中、閉上你的眼睛，沒有任何緊張或害怕而且能睡著，不用聽到噪音或是想到一些壞蛋，不用再多喝一杯飲料，或再一次擁抱，或是再一次到廁所去，那不是一件很棒的事嗎？上床時間對很多孩子來說很難熬。假如你屬於害怕上床的孩子，而且認(rèn)為只有魔術(shù)能夠讓夜間過得好過一點，那這本書就很適合你。 　　《害怕上床怎麼辦》透過用於治療睡眠問題的認(rèn)知行為技術(shù)來引導(dǎo)孩子及其父母。一旦孩子獲得過平靜夜晚所需的技巧，害怕、忙碌的大腦、不安的身體以及過度依賴父母這些狀況都會有很好的處理。這本互動性的自助書是教育、促發(fā)及賦權(quán)孩子得以入睡並維持睡眠的完整資源。

圖書封面

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