極簡經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

內(nèi)容概要

敲中國極簡派養(yǎng)生大師，傳授最有效的通經(jīng)長命法則覺得中醫(yī)醫(yī)理深奧、穴位難尋、手法難學(xué)？其實(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生真的可以很簡單！有「中國極簡派養(yǎng)生大師」之稱的吳大馨醫(yī)師，強(qiáng)調(diào)「經(jīng)絡(luò)暢通」為百病不生本，只要通曉人體經(jīng)絡(luò)主管之病氣，讓淤堵的經(jīng)絡(luò)變得暢通，無需死背強(qiáng)記確穴位、手法，便能達(dá)到養(yǎng)生祛病的功效。吳醫(yī)師更提倡將養(yǎng)生融入生活，為忙碌的現(xiàn)代人總結(jié)出一套行往坐臥間極為容易應(yīng)用的養(yǎng)生妙招，只要有心，短短幾分鐘，健康便能不請自來。全書以穴位按摩為保健主法，輔以刮痧、拔罐、食療、易華養(yǎng)生功，圖文並蓄，是希望親近中醫(yī)的讀者的最佳選擇。和訊網(wǎng)第一人氣健康部落客，30萬讀者親身驗(yàn)證海內(nèi)外媒體紛紛報導(dǎo)，影響遠(yuǎn)至大洋彼岸?融合道、儒、醫(yī)之長，最特別！?下意識摸到的穴位，最正確！?最順手的按摩手法，最有效！?提倡生活即養(yǎng)生，最省時！?穴位、刮痧、拔罐、食療、養(yǎng)生功，全收錄！

作者簡介

　　吳大馨　　崑崙派大雁功傳人楊梅君宗師的再傳弟子，後得異人傳授儒家修身秘術(shù)「易華養(yǎng)生功」，近年又蒙香港友人給予手法治療上的啟發(fā)，最終融合道、儒、醫(yī)三家之長，獨(dú)創(chuàng)了一種有別於前人的「極簡經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法」。2007年起，在網(wǎng)絡(luò)上以「留馨雨」為名連載養(yǎng)生心得，讀者反響熱烈，好評如潮。不僅引起中國多家媒體關(guān)注，紐西蘭的《中文先驅(qū)報》等海外報刊也紛紛報導(dǎo)，被認(rèn)為是極簡中醫(yī)的完美實(shí)踐。吳醫(yī)師的健康養(yǎng)生部落格：http://hexun.com/7502062/default.html

書籍目錄

作者序　健康養(yǎng)生，吾將上下而求索第一章　經(jīng)絡(luò)暢通，才能百病不生「無為」得健康：自癒能力是人體最大的智慧經(jīng)絡(luò)讓人體智慧看得見摸得著關(guān)注「下意識」，就能領(lǐng)教大智慧提高人體智慧的最終目的是讓我們百病不生第二章　養(yǎng)生一定要簡單行住坐?，皆可養(yǎng)生關(guān)注你的「行」：把健康走出?關(guān)注你的「住」：馬桶上也有養(yǎng)生經(jīng)關(guān)注你的「坐」：誰說健康一定靠運(yùn)動關(guān)注你的「?」：睡前三分鐘，壽延三十年養(yǎng)生，必須從日常生活做起搓耳朵，得健康第三章　手法治療，讓慢性病患者健康起來用手法治療打開中醫(yī)的方便法門疏通經(jīng)絡(luò)，?有什麼方法比手法治療更容易學(xué)會點(diǎn)穴，隨手除病邪掌握一個穴位，換來一生健康我有世上最簡單的取穴法經(jīng)外奇穴，大有作為妙用經(jīng)外奇穴，常能得見奇效急救找?穴，求人不如求己手法治療中，患者暈穴?的應(yīng)對方法第四章　從頭到?，手法來醫(yī)腦缺血就找小腸經(jīng)抑鬱、失眠並不難治護(hù)眼三部曲，讓眼睛不再疲勞對付鼻息肉，只在舉手間慢性唇炎從厲兌穴治，遠(yuǎn)道取穴魅力無窮頸椎病的自我理療術(shù)動動雙手，?健心臟春旺肝，常揉太沖保平安調(diào)好脾與胃，你的嬌容令人醉經(jīng)絡(luò)入手，調(diào)理手發(fā)抖生氣找肝經(jīng)，觸診尋穴氣不生打通膀胱經(jīng)，緩解腰痛、腰椎間盤突出效果立竿見影四兩撥千斤，一穴讓腰雄起通督脈，治?肛小腿寒涼的手法治療術(shù)崴?，都是膽經(jīng)惹的禍平板腳，並非天生如此經(jīng)絡(luò)減肥，治本之道第五章　外治療法，妙用無窮古人祛寒的寶貝：取嚏法刮痧板隨身帶，自療助人見效快刮痧，讓你的容貌勝似花治好「滑鼠手」，全賴刮痧法感冒咳嗽鼻不通，隔衣刮痧也能治家備真空罐，名醫(yī)常相伴走罐，畏寒癥瞬間轉(zhuǎn)暖肩周炎，拔罐療法最有效艾灸無敵，萬病皆治灸關(guān)元穴，大補(bǔ)元?dú)?，長生不老神奇的至陰穴，校正胎位不正按摩錘，敲敲打打保永年第六章　極簡食物養(yǎng)生法消化不好，血壓升高摩腹、敲帶脈、敲胃經(jīng)，三招健胃助消化武漢名吃熱乾麵，胃潰瘍、胃逆酸的勀星麥芽糖暖胃，是胃病患者的口福糖常喝米湯，全家老小都健康脾虛腹瀉，用淮山藥來醫(yī)蔥薑尋常物，健康護(hù)身符一天一杯蜂蜜茶，便祕不再來找碴第七章　易華養(yǎng)生功鮮為人知的儒家養(yǎng)生功法起式：預(yù)備+熱身勤練「稚虎?穴」，遠(yuǎn)離咳嗽感冒解熱退寒當(dāng)練「玉兔拜月」脾胃不好就練「潛龍回?」、「蟒蛇抬頭」「牧馬歸廄」，保你神志清明?煩惱「山羊哺乳」，讓你肩臂從此輕鬆練好「猿猴翻山」，陽氣足，排毒更通暢「雄雞報曉」，保護(hù)先天之本「蜀犬吠日」，心腦血管疾病的勀星練好「圈豬拱槽」，通調(diào)全身氣機(jī)「驚鼠藏窟」，還你健康腰腿「耕牛浴水」，助你意氣平和不抑鬱轉(zhuǎn)身、收式第八章　孩子，我只要你健康長大給寶寶按摩，讓他快樂成長五指即五臟，小兒有病手上尋摸腹，讓寶寶睡得更安寧小孩感冒可以這樣治小兒咳嗽一招靈堅持按摩，孩子一定能長高個小兒腹痛的手法治療孩子的笑靨，是上天賜予我們的開心果第九章　和諧是健康的硬道理和諧即養(yǎng)生家和萬事興，養(yǎng)生亦如此俗欲不常擾，菩提自然在聽佛樂打坐，得覺悟養(yǎng)生遠(yuǎn)離亞健康，人體的和諧才是養(yǎng)生的根本之道附錄一　讀者問答附錄二　易華養(yǎng)生功十二式總覽

編輯推薦

　　和訊網(wǎng)第一人氣健康博客，30萬讀者親身驗(yàn)證　　海內(nèi)外媒體紛紛報導(dǎo)，影響遠(yuǎn)至大洋彼岸　　1.作者具專業(yè)背景：崑崙派大雁功傳人楊梅君宗師的再傳弟子，後得異人傳授儒家修身秘術(shù)「易華養(yǎng)生功」，融合道、儒、醫(yī)三家之長，獨(dú)創(chuàng)了一種有別於前人的「極簡經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法」?！　?.提出的觀點(diǎn)實(shí)用易行：　　．不用去記憶各個穴位的位置，下意識動作觸摸到的就是最正確的?！　。挥迷賹W(xué)習(xí)按摩的各種手法，最順手的往往就是最有效的?！　?.含括各種養(yǎng)生法：穴位+刮痧+拔罐+食療+養(yǎng)生操?！　?. 全年齡層養(yǎng)生書：除成人養(yǎng)生外，亦囊括兒童的養(yǎng)生法?！　∽髡吆喗椤　谴筌啊　≡缒曜冯S崑崙派楊梅君宗師習(xí)練道家大雁功，後得異人傳授儒家修身祕術(shù)「易華養(yǎng)生功」，近年又蒙香港友人給予手法治療上的啟發(fā)，最終融合道、儒、醫(yī)三家之長，獨(dú)創(chuàng)了一種有別於前人的「極簡經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法」?！　?007年起，在網(wǎng)絡(luò)上以「留馨雨」為名連載養(yǎng)生心得，讀者反響熱烈，好評如潮。不僅引起中國多家媒體關(guān)注，紐西蘭的《中文先驅(qū)報》等海外報刊也紛紛報導(dǎo)，被認(rèn)為是極簡中醫(yī)的完美實(shí)踐?！　抢蠋煹慕】叼B(yǎng)生部落格：　　hexun.com/7502062/default.html

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