愈食愈 fit ─ 63 個飲食小改變，令你身形大改善

內(nèi)容概要

三大減肥鐵三角：
 　．控制飲食：認(rèn)清各致肥食物的真相，教你食得有營養(yǎng)又飽肚
　?。m量運動：持續(xù)20分鐘運動，助你消脂減磅
 ．行為修正：與零食say no、定時進食，減肥事半功倍

圖書封面

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