你可以活得更好

內(nèi)容概要

　　世界上最寶貴的，是人的生命和健康。對健康來說，醫(yī)生不如養(yǎng)生，藥療不如食療，求人不如求己，求己不如求心。堅持健康的生活方式，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡四大健康基石，可以使各種慢性疾病發(fā)病率減少一半，使人的健康壽命延長十年，人們的生活幸福度大大提高。

作者簡介

　　余惕君　　余惕君先生是著名的儒商，現(xiàn)任上海銘源集團董事、常務副總裁，香港銘源醫(yī)療發(fā)展有限公司執(zhí)行董事，並任國內(nèi)數(shù)所大學MBA及上海圖書館講座中心客座教授。他同時也是中國衛(wèi)生部的全國健康教育專家。

書籍目錄

上篇　健康有道
　人活百歲不是夢
　食飲有節(jié)，吃好不如吃對
　生命在于運動
　遠離煙酒
　心理平衡
　上醫(yī)治示病
下篇　快樂無限

圖書封面

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