養(yǎng)生有鈣念

內(nèi)容概要

　　鈣是人體含量最多，需要量也最大的礦物質(zhì)，人體中的鈣，99%存在於骨骼和牙齒，剩下1%分佈全身各處，維持著心臟的跳動(dòng)、神經(jīng)的感應(yīng)、肌肉的收縮和血液的凝固。人體不可一日無(wú)鈣，但鈣質(zhì)太高或太低都會(huì)對(duì)身體造成威脅，吃鈣補(bǔ)鈣，與其猛吞鈣片，不如透過(guò)食療幫助鈣質(zhì)吸收，天然食物是鈣質(zhì)的最好來(lái)源，鞏固骨本的秘密，隱藏在一日三餐之間。

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