出版社：萬里機構(gòu)?萬里書店 作者：Ann Goodsell 譯者：陳琦琦
內(nèi)容概要
英國著名私人健身教練Ann Goodsell 為您度身設(shè)計健身計劃。本書就如何鍛鍊力量、耐力、柔韌性各方面提供清晰的指導(dǎo)，還就健康飲食提供具科學根據(jù)的建議。囊括家庭鍛鍊、健身房鍛鍊和戶外鍛鍊於一體，讓您隨意組合，輕鬆愉快地達到健身的目標。
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