不生病之真法

內(nèi)容概要

　　《不生病之真法》內(nèi)容簡(jiǎn)介：人類(lèi)如此聰明，科學(xué)、醫(yī)學(xué)如此發(fā)達(dá)與進(jìn)步，營(yíng)養(yǎng)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)懂得不少，而疾病卻愈來(lái)愈多，為什么？臺(tái)灣作者張家瑞教授集20年來(lái)人體小宇宙自然本能之研究，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)臨床實(shí)踐驗(yàn)證，寫(xiě)成《不生病之真法》，揭示人類(lèi)生命、健康之奧秘，創(chuàng)立中華自然醫(yī)學(xué)，在沿襲人體健康和預(yù)防醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上有突破性見(jiàn)解。中華自然醫(yī)學(xué)旨有幫助人體自然治愈本能，認(rèn)為“萬(wàn)病一元”，強(qiáng)調(diào)整體觀念，提出人類(lèi)生存要順從宇宙及本身自然規(guī)律，維持陰陽(yáng)平衡，作者尤為推崇飲食營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)生防病及整體療法。全書(shū)實(shí)用性強(qiáng)，讀來(lái)啟人心智。

作者簡(jiǎn)介

本書(shū)作者張家瑞健康之友興業(yè)有限公司副總經(jīng)理北京金鈣力食品公司總經(jīng)理臺(tái)灣九烽股份有限公司總經(jīng)理嵊州九烽食品公司健康顧問(wèn)財(cái)團(tuán)法人臺(tái)南高工文教基金會(huì)董事中華全民自然養(yǎng)生協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)中華離子醫(yī)學(xué)(民間團(tuán)體)教授聯(lián)合國(guó)世界自然醫(yī)學(xué)組織(WNMO)發(fā)起了中華自然醫(yī)學(xué)宣導(dǎo)中心創(chuàng)辦人世界自然醫(yī)學(xué)基金會(huì)名譽(yù)主席世界自然醫(yī)學(xué)組織執(zhí)行主席

書(shū)籍目錄

前言致:偉大醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們一的一封信作者的話(huà)、讀者的心聲禮輕情意重第一章命運(yùn)與人生第二章?tīng)I(yíng)養(yǎng)與健康第三章醫(yī)學(xué)與健康第四章人類(lèi)健康醫(yī)學(xué)第五章中華自然醫(yī)學(xué)第六章預(yù)防勝于治治療第七章中華自然醫(yī)學(xué)之使命與展望附錄

章節(jié)摘錄

　　第一章命運(yùn)與人生　　一、人生目標(biāo)　　我曾靜下心來(lái)想著,我們?nèi)藖?lái)到這世間為的是什么?該做的是什么?辛苦一輩子得到的又是什么?　　記得有一則笑話(huà),甲、乙兩人久未見(jiàn)面,甲是做棺木的,乙以挑大肥為業(yè):有一天他們兩人碰巧在路上相遇,甲很關(guān)心問(wèn)起乙:“老兄,近況如何呢?”這位挑大肥的仁兄卻皺皺眉頭說(shuō):“還不是老樣子,一天挑到晚,只夠一家糊口。”嘆了一口氣后接著問(wèn)起甲來(lái):“那么你呢?”這位開(kāi)棺木店的甲,也很不自在地說(shuō):“啊!一天做到晚,也只夠一家人用。”　　這雖是笑話(huà),但無(wú)形中亦流露一般人在人生過(guò)程中的寫(xiě)實(shí)。假如人只為求填飽肚子,那實(shí)在太簡(jiǎn)單了,一餐只要兩個(gè)饅頭或三兩面條足夠了,如此一天三餐又能花掉幾個(gè)錢(qián)呢?既然日常生活花費(fèi)不多,為什么大多數(shù)的人都在疲于奔命呢?到底為誰(shuí)辛苦為誰(shuí)忙?　　俗語(yǔ)說(shuō):“有錢(qián)能使鬼推磨。”因此有許多人認(rèn)為錢(qián)多多益善;在這現(xiàn)實(shí)的經(jīng)濟(jì)社會(huì)里,的確有錢(qián)走遍天下,無(wú)錢(qián)寸步難行;那么,當(dāng)您家財(cái)萬(wàn)貫時(shí)又將如何呢?這時(shí),您的人生應(yīng)該過(guò)得非常充實(shí)、快樂(lè)和愜意吧!或許未必吧!古代人先求名再求利,現(xiàn)代人先求利后再求名,身為億萬(wàn)富豪后,就想在社會(huì)上或政壇上爭(zhēng)取到某種地位或榮譽(yù)?！　∮腥苏f(shuō):“我才不那么俗套,我只想成大事、立大業(yè),為理想而奮斗,為造福人民而努力。”的確有志氣,自古以來(lái)胸懷大志者多如牛毛,而成大事、立大業(yè)、千古流芳、永垂不朽者卻猶如牛角,寥寥無(wú)幾?！　∪松\(chéng)如白駒過(guò)隙,榮華富貴享受有幾?那么,人一生中窮盡畢生精力,馬不停蹄地忙碌,求的是什么?得的又有什么?人生既然如此苦短,我們到底該如何掌握人生的目標(biāo)呢?　　二、得與失　　數(shù)年前,有次與友人共聚一室開(kāi)懷暢飲,友人于酒興中吟了一首打油詩(shī),當(dāng)時(shí)欣聆之余亦僅一笑了之,而今事隔多年,惟恐辭句有欠完整,觀今社會(huì),人心不古,世態(tài)炎涼之際,特將此詩(shī)一提,愿以博君一笑,且能引以為戒。詩(shī)曰:人心不足蛇吞象,嫦娥對(duì)鏡嫌貌丑,陶朱卜卦求財(cái)運(yùn)。彭祖焚香祈壽延?！　‖F(xiàn)代人為了追求高度的享受和欲望,一生中不停地奔波和努力,我們?nèi)祟?lèi)自古至今,生活、文明一直不停地演進(jìn),代代舊人換新人,在這種前仆后繼、奮斗不懈的過(guò)程中,至今幾乎已形成一個(gè)共同模式:孩童至青少年階段,以時(shí)間和健康去換取學(xué)歷,學(xué)校畢業(yè)后再以時(shí)間和健康去換取金錢(qián),病倒后再想以金錢(qián)換回時(shí)間和健康。聽(tīng)起來(lái)似乎蠻有意思,難道人就是這般的無(wú)奈嗎?　　凡事有一得必有一失,有一失也必有一得,這也就是相對(duì)論,人生的一切都介于得與失之間,譬如努力用功讀書(shū),必將失去健康,書(shū)讀得好就是得,失去健康就是失,拼命掙錢(qián),錢(qián)多就是得,可是拼命掙錢(qián)時(shí)人體也將漸漸失去健康;凡事都是如此,只是有形與無(wú)形的區(qū)別罷了,譬如喜歡貪小便宜的人,無(wú)形中卻失去許多朋友或使自己的人格貶值,雪中送炭雖然失去一點(diǎn)小錢(qián),可是卻贏得了真誠(chéng)的朋友,善于心機(jī)的人或許眼前的好處多多,可是長(zhǎng)期絞盡腦汁必將導(dǎo)致身心失去平衡而得病?！　」湃嗽f(shuō)一句話(huà):“為惡之人,如磨刀之石,不見(jiàn)其損,日久損之;為善之人,如庭中草木,不見(jiàn)其長(zhǎng),日久長(zhǎng)之。”既然凡事都介于得與失之間,那么我們應(yīng)該如何取舍呢?讓我一步步的告訴各位吧!或許熊掌與魚(yú)翅可兼得哩!　　三、學(xué)業(yè)與人生　　前章亦曾提起了學(xué)業(yè)問(wèn)題;那么,請(qǐng)問(wèn)您重視孩子的學(xué)業(yè)嗎?應(yīng)該很重視吧!甚至認(rèn)為孩子的學(xué)業(yè)重于一切,因?yàn)樵谶@現(xiàn)代的社會(huì)里,學(xué)歷的高低足以影響一個(gè)人這生中的命運(yùn)與前程,也是君子求財(cái)所具備的條件之一?！　」磐駚?lái),在這個(gè)世界上只有兩種人永遠(yuǎn)無(wú)悔,一是父母,二是良師。這兩種人在一生中不論流下多少血與淚,不知付出多少,依然那么堅(jiān)持與執(zhí)著,從不后悔。天下父母心,無(wú)不望子成龍、望女成鳳,為了子女幾乎賠上老命亦在所不辭,只求孩子們能光宗耀祖、前程似錦,尤其現(xiàn)代人在目前時(shí)代潮流的熏陶下,無(wú)不全力以赴,竭盡心力的栽培小孩。不論吃喝玩樂(lè),只要小孩子喜歡的,給不起仍須拼老命去掙來(lái),幾乎有求必應(yīng)?！　〗又?就是想把子女塑造成天才兒童,尤其是目前的臺(tái)灣,孩子才三四歲,就送去學(xué)鋼琴、舞蹈、繪畫(huà)、書(shū)法、心算及各國(guó)語(yǔ)言,把時(shí)間安排得非常緊促,上午學(xué)鋼琴,下午學(xué)心算,晚上學(xué)英語(yǔ)會(huì)話(huà)。一直到了小學(xué),白天上學(xué),回家后仍須接受父母的種種安排?！　」怅庈筌?歲月如梭,六年小學(xué)生涯似乎很快就過(guò)去了,緊接著就是更緊張的初中階段,白天上學(xué),晚上補(bǔ)習(xí),深夜寫(xiě)作業(yè),大清早又須趕到學(xué)校自修,幾乎給孩子們喘喘氣的時(shí)間都沒(méi)有,可憐!孩子們正于成長(zhǎng)階段就已遭百般的摧殘,孩童們最值得回憶、最美麗的童年,盡在父母的刻意安排下消失了。　　初中畢業(yè)后,幸運(yùn)的孩童們考上了理想的高中,名落孫山者則須選擇一家?guī)熧Y最佳的補(bǔ)習(xí)班,好好再苦讀一年,以準(zhǔn)備明年?yáng)|山再起,又落榜時(shí)則須如此年復(fù)一年。古人所說(shuō)的十年寒窗,是用來(lái)形容讀書(shū)人的辛苦,如今考上了高中,若從幼稚園算起,前后早已超過(guò)十年了,或許可松口氣吧!朋友,還早得很,進(jìn)入高中階段才是最緊張的時(shí)刻,因?yàn)榕_(tái)灣的小學(xué)門(mén)大,大學(xué)門(mén)小,每年都有幾萬(wàn)人想擠進(jìn)大學(xué)的窄門(mén),尤其較熱門(mén)的科系更是難求,因此高中階段更須格外努力了?！　∪松娜魏伪荣惡唾€注必然有贏家,在學(xué)業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)仍然如此,因此每年都有一群興高采烈、彎腰駝背的青少年走進(jìn)了大學(xué)之道,每年也有不少帶著深度眼鏡的年輕人走出大學(xué)之門(mén);在這漫長(zhǎng)的求學(xué)過(guò)程中總算告一段落,實(shí)可賀可喜!可惜,卻是幾家歡樂(lè)幾家愁,因?yàn)橛胁糠值哪贻p人長(zhǎng)期在這種日夜不休、緊張壓力的學(xué)習(xí)中,導(dǎo)致身心萬(wàn)分疲憊而失去健康,當(dāng)他領(lǐng)了這份人人向往的大學(xué)文憑時(shí),同時(shí)也接獲了閻王爺?shù)恼髡倭睢Ｔ谶@種情景下有誰(shuí)不痛心呢?嗚呼哀哉!公之生于世僅二十余載,對(duì)國(guó)家尚未盡忠,對(duì)父母尚未盡孝,如今卻猶如曇花一現(xiàn),永離人寰……,誰(shuí)之過(guò)?莫非造物弄人,命也!運(yùn)也!　　四、金錢(qián)與夢(mèng)想　　現(xiàn)代人幾乎都認(rèn)為金錢(qián)萬(wàn)能,甚至把錢(qián)看得比生命重要,為什么人人重視金錢(qián)呢?而且有人貪得無(wú)厭,不惜利用種種手段費(fèi)盡心思百般爭(zhēng)取呢?那么,金錢(qián)是否萬(wàn)能,現(xiàn)在讓我們共同來(lái)探討吧!　　有一次,我在演講會(huì)中請(qǐng)教了在場(chǎng)的朋友們:“請(qǐng)問(wèn),各位想要錢(qián)嗎?”場(chǎng)內(nèi)的人沒(méi)有一位說(shuō)不要的,“那么,請(qǐng)問(wèn)各位想要多少?”大家都異口同聲地說(shuō):“越多越好。”經(jīng)過(guò)一番妥協(xié)后,我告訴了大家:“那么,今天我想送給各位每人新臺(tái)幣一億元,各位想不想要呢?”這時(shí)大家都很高興地說(shuō):“要!”接著我向大家聲明了一個(gè)小小的要求,就是大家拿了這一億元后,永遠(yuǎn)不可離開(kāi)這個(gè)屋子。說(shuō)也奇怪,這時(shí)所有的人都不想要這一億元了。為什么呢?因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)為永遠(yuǎn)不可離開(kāi)這房子時(shí),雖然有了再多的錢(qián)也等于一堆廢紙罷了。沒(méi)錯(cuò)!所以說(shuō)現(xiàn)代人都很聰明,沒(méi)有一個(gè)笨的?！　〔贿^(guò),我卻非常疑惑,既然大家都不希望有了錢(qián)而卻不能離開(kāi)這房子,為什么有許多人一生拼命賺錢(qián),等到錢(qián)未賺足時(shí),人已經(jīng)病倒在床上,下半生也離不開(kāi)病房,這和拿了一億元后不能離開(kāi)這房子又有什么區(qū)別呢?為什么大家不想拿這一億元,而去拼死拼活的掙錢(qián)呢?而且必須累得病倒后身心受盡病魔的折騰才甘心呢?這到底為什么?其實(shí)人人喜愛(ài)金錢(qián),并不是喜愛(ài)金錢(qián)的本質(zhì),而是把錢(qián)當(dāng)做一種墊腳石而已,因此我們共同來(lái)對(duì)金錢(qián)下個(gè)定義:“金錢(qián)是用來(lái)幫助我們達(dá)成理想、夢(mèng)想的一種工具罷了。”　　既然金錢(qián)只是用來(lái)實(shí)現(xiàn)理想或夢(mèng)想的一種工具而已,但欲實(shí)現(xiàn)理想并不是光靠金錢(qián)就可以,我曾說(shuō)過(guò):“成功必須具備許多優(yōu)越的條件,而失敗只需一個(gè)因素。”假如一個(gè)人賺了很多錢(qián)時(shí),但人已病倒,請(qǐng)問(wèn),如此之下縱然有崇高的理想或偉大的抱負(fù),能否實(shí)現(xiàn)呢?或許都將付諸流水,惟有獨(dú)擁寒毯哀聲淚流罷了,因?yàn)檫@時(shí)金錢(qián)已不再是萬(wàn)能的了。古人說(shuō):“凡事不由人計(jì)較,一生都是命安排。”那么,該如何擺脫命運(yùn)的安排呢?請(qǐng)看下文分曉。　　五、人生與命運(yùn)　　人生漫長(zhǎng)的旅途與孩童的求學(xué)過(guò)程,皆猶如長(zhǎng)距離的馬拉松賽跑,在這漫長(zhǎng)的馬拉松賽跑,欲求獲得最后的勝利時(shí),最主要的條件是什么呢?應(yīng)該是具有超人的體力吧!也就是應(yīng)有強(qiáng)健的體魄。　　孩童有了健康的身體時(shí),腦筋自然清醒又靈活,學(xué)習(xí)能力自然比他人強(qiáng);身體健康則可不感冒、不請(qǐng)假,不因體虛頭暈影響學(xué)業(yè)。不因心肝火盛,而導(dǎo)致心煩氣躁、坐立不安而無(wú)法安心讀書(shū)。因此惟有健康的身體才是孩童學(xué)業(yè)的最佳本錢(qián)。尤其現(xiàn)代孩童有許多于國(guó)民小學(xué)階段,因身體欠佳而導(dǎo)致記憶力已衰退的現(xiàn)象,記憶力衰退后,任其十分用功,而卻事倍功半。譬如背誦課文,記憶力正常時(shí)只須一兩個(gè)鐘頭,當(dāng)記憶力衰退時(shí)甚至一兩天仍背不來(lái)。如此之下怎能與他人一爭(zhēng)長(zhǎng)短呢?　　一個(gè)身體健康的人,體力充沛,雖忙了一整天后,仍不覺(jué)得累,渾身仍然是勁,朝氣蓬勃、滿(mǎn)臉笑容,使人人都喜歡接近他,自然左右逢源、無(wú)往不利,無(wú)論做任何事,成功機(jī)會(huì)必然比別人高。譬如去當(dāng)推銷(xiāo)員時(shí),業(yè)績(jī)必定屢創(chuàng)佳績(jī),提升機(jī)會(huì)自然將比別人多,當(dāng)他自己當(dāng)老板時(shí),亦必定財(cái)源滾滾,當(dāng)上大官時(shí)也必將官運(yùn)亨通,且能全力為國(guó)家為民族而努力,因?yàn)樗纳眢w健康,人的身體健康時(shí),思想自然正確,才能大公無(wú)私,才有靈敏的思考力,而且決策果斷,由于精力充沛,熱情和藹,勤于工作,倍增親和力?！　》粗?體弱多病,每天愁眉苦臉,使親友們將猶如敬鬼神而遠(yuǎn)之。氣血不足的人,容易疲倦、頭暈?zāi)垦！⒘Σ粡男?、思考遲鈍、容易感冒而導(dǎo)致經(jīng)常請(qǐng)假,或是一天捕魚(yú)三天曬網(wǎng),說(shuō)話(huà)唉聲嘆氣,這種人甭說(shuō)可升官發(fā)財(cái),惟恐一生積蓄仍不夠醫(yī)療費(fèi)用,這難道就是命中注定嗎?　　因此,人生之最,就是健康的身體,惟有健康才能擁有一切。我經(jīng)常強(qiáng)調(diào)一句說(shuō):“健康是人生的主宰。”也就是指健康是萬(wàn)事基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。我們?nèi)艘坏┦チ私】?一切即將化為烏有。若以“命運(yùn)”兩字而言,人若無(wú)命時(shí),又何來(lái)其運(yùn)呢?　　健康與命運(yùn)不僅息息相關(guān),而是純屬一體,或許各位從日常生活中的觀察或偶然的發(fā)現(xiàn),則不難了解與證實(shí);譬如有一次我看到一位年輕人要橫跨馬路時(shí),突然間有一輛車(chē)子急駛而來(lái),這位年輕人一察覺(jué),立即往后一跳而化險(xiǎn)為夷,假如換成一位老年人或有病的人,是否能逃過(guò)此劫數(shù)呢?　　俗語(yǔ)說(shuō):“人生不如意事,十常八九。”一個(gè)人不健康時(shí),將猶如屋漏偏逢連夜雨,一連串不如意的事則將接踵而至,譬如氣血不足則易疲勞,肝脾兩虛則易瞌睡,開(kāi)車(chē)時(shí)極易肇事,若不花錢(qián)消災(zāi)則須上法庭,謂之犯官符,更不幸的撞上電線桿,一命嗚呼!謂之短命。氣血不足的人,易引起頭昏目?；蚴肿懵槟?而導(dǎo)致手腳不聽(tīng)指揮,光是走路隨時(shí)也都可能發(fā)生危險(xiǎn),這則謂之倒霉運(yùn)。氣血不足的人亦將導(dǎo)致記憶力衰退、思考遲鈍,而使賬目弄不清楚,做生意必將賠上老本,謂之賠錢(qián)運(yùn)。氣血不足的人,不可太勞累,稍微勞累時(shí)就會(huì)覺(jué)得很疲倦,但又不能不干活,因?yàn)榻柚苫畹妮p微活動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán),不干活時(shí)人體的整個(gè)血液循環(huán)必將緩慢下來(lái),使人體細(xì)胞的新陳代謝亦隨之減弱,而導(dǎo)致人體發(fā)生種種病痛,因此這種氣血不足的人不能太勞累,又不能不干活,這就是所謂的勞碌命?！　「位鹜?則脾氣躁,易怒和意氣用事而較易得罪人,這種人自然也將處處碰鼻灰或事事無(wú)成,謂之時(shí)運(yùn)不濟(jì)。孩童肝火旺,心煩氣躁,靜不下心來(lái)讀書(shū),謂之無(wú)讀書(shū)命。學(xué)童身虛體弱時(shí),則較易因生病、感冒而請(qǐng)假,使功課落于他人之后,而且體虛的人,較易受情緒的影響或左右,譬如遇上聯(lián)考之際,情緒一緊張,而容易引起感冒,若因而榜上無(wú)名,謂之功名難。肝火旺或肝機(jī)能失調(diào)時(shí),極易引起抽筋,游泳時(shí)則容易溺水,謂之犯水關(guān)。女性生理失調(diào)時(shí),每當(dāng)來(lái)經(jīng)極易導(dǎo)致肝火旺盛,使人心煩氣躁、易怒,甚至?xí)幸还蔁o(wú)名火而想找人出出氣,以至于引起家庭問(wèn)題或婚變?！　「鶕?jù)陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō),人體五臟亦屬五行,五行中腎、膀胱屬水,臺(tái)灣人通常用“錢(qián)水”來(lái)代表錢(qián)財(cái)之意,這乃意會(huì)錢(qián)與水有極密切的關(guān)系。故膀胱不僅是人的水庫(kù),也代表財(cái)庫(kù),腎和膀胱乃相表里,腎功能失調(diào)亦將導(dǎo)致膀胱功能低落,腎、膀胱功能低落時(shí),而將導(dǎo)致尿頻,就是一般人所謂的膀胱無(wú)力,膀胱無(wú)力就好比水庫(kù)的堤壩不牢固,水庫(kù)的堤壩不牢固時(shí),水量少尚可支撐,可是大水一來(lái)時(shí),堤壩就會(huì)被沖毀;人體也是一樣,膀胱無(wú)力的人,財(cái)聚不牢,萬(wàn)一有一筆大錢(qián)財(cái)送上門(mén)時(shí),這時(shí)連家中原有的小積蓄也將隨之流失,因此腎、膀胱功能低落的人較無(wú)存錢(qián)運(yùn),易遭破財(cái)或劫財(cái),劫財(cái)就是錢(qián)被親友借走,就有如肉包子打狗一去不回頭,甚至稍有一點(diǎn)小錢(qián)財(cái)時(shí),親友就知道來(lái)借,而且非借給他不可。腎、膀胱功能低落的人,不僅較無(wú)財(cái)運(yùn),而且容易腰酸背疼,以致坐無(wú)坐姿、站無(wú)站相,令人覺(jué)得不穩(wěn)重,則將導(dǎo)致升官不易,謂之無(wú)官運(yùn)。腎功能低落的極易導(dǎo)致血濁,甚至引起腦栓塞,臺(tái)北有位何上校,當(dāng)他將晉升少將之際卻因中風(fēng)而被迫退休,這到底是官運(yùn)不佳或身體不健康呢?　　中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào):“陰陽(yáng)失調(diào)謂之病。”陰陽(yáng)失調(diào)即涵蓋西洋醫(yī)學(xué)的酸堿失衡學(xué)說(shuō),酸乃屬陰,堿即屬陽(yáng),現(xiàn)代人皆因體內(nèi)酸毒過(guò)高而致病,因此病重的人往往因酸毒太多而令人覺(jué)得陰氣很濃,陰氣濃的人往往禍不單行,睡覺(jué)時(shí)總是噩夢(mèng)連連,甚至三代積蓄一代虧空,故臺(tái)灣有句俗語(yǔ):“身衰而運(yùn)低”。系指當(dāng)一個(gè)人的身體衰弱后,其命運(yùn)必將隨之低落。另有一俗語(yǔ)說(shuō):“氣旺不論命”。當(dāng)一個(gè)人的氣十分旺盛時(shí),則不受命運(yùn)的約束,欲求氣旺,則須使身體十分健康、強(qiáng)壯?！　〗】蹬c命運(yùn)息息相關(guān),例子很多,不勝枚舉。只要各位細(xì)心觀察,則很容易察覺(jué)?，F(xiàn)在,各位或許已能體會(huì)到:“健康就是命運(yùn)。”那么,何謂命運(yùn)呢?現(xiàn)在讓我們共同來(lái)為“命運(yùn)”兩字重新下個(gè)定義吧!“命”即生命也!“運(yùn)”名詞系指運(yùn)程,而動(dòng)詞系代表運(yùn)用、指揮或操縱之意。人的生命一結(jié)束,其運(yùn)程也隨之終止,簡(jiǎn)單地說(shuō),就是無(wú)命即無(wú)運(yùn),欲求運(yùn)必先求命,欲求運(yùn)佳則須命旺,欲求命旺則須使身體健康。當(dāng)您有了健康的身體后,絕不能被“命”所操縱。而必須靈活的去運(yùn)用自己寶貴的生命,才不致讓生命留下空白,才能開(kāi)創(chuàng)更美麗的人生?！　×?、開(kāi)創(chuàng)美麗人生　　20多年前,有一位美國(guó)人曾經(jīng)在讀者文摘中寫(xiě)了一篇短文,其中有句話(huà):“我不想當(dāng)一個(gè)大富翁,我只希望有永遠(yuǎn)花不完的5萬(wàn)元。”此話(huà)說(shuō)得挺有意思。其實(shí),各位若能有每分每秒都有花不完的500元應(yīng)該很滿(mǎn)足吧!若想買(mǎi)一部賓士汽車(chē)(注:賓士汽車(chē)即德國(guó)的Benz汽車(chē)。)時(shí),只要多花一些時(shí)間往口袋里掏,也就可湊足款數(shù)了,又何必家財(cái)萬(wàn)貫,當(dāng)一個(gè)守財(cái)奴呢?　　凡事說(shuō)來(lái)容易實(shí)施難,那么我們?nèi)绾尾拍苡杏肋h(yuǎn)花不完的5萬(wàn)元呢?最主要仍須知道如何靈活運(yùn)用自己寶貴的生命,關(guān)鍵仍在于健康,只有健康的身體才能創(chuàng)造財(cái)富,才能創(chuàng)造美麗的人生;有了健康才能有強(qiáng)健的體魄和充沛的體力,才能完成一般人所不能的偉大事業(yè),有了源源不斷的體力和精力,才能在這人生漫長(zhǎng)的旅途中時(shí)時(shí)保持領(lǐng)先地位,才能獨(dú)占鰲頭。凡事皆可事半功倍,惟有如此才能有充裕的時(shí)間去完成更多的事情,甚至尚可安排休閑時(shí)間以享受成功的甘果。身體健康才會(huì)春風(fēng)滿(mǎn)面、笑口常開(kāi),才能贏得大眾的支持與擁護(hù),手底下相幫的人多,凡事不必親自動(dòng)手,相幫的人愈多則財(cái)源更是滾滾而來(lái),甚至由于德高望重,官運(yùn)亦不求而來(lái),故臺(tái)灣有句俗語(yǔ):“憑命底,勿憑好馬。”命即生命,底即基礎(chǔ),生命的基礎(chǔ)就是健康;系指若無(wú)健康的身體,任憑能干、拼命亦將徒勞無(wú)功。俗語(yǔ)說(shuō):“人逢喜事精神爽。”當(dāng)財(cái)運(yùn)、官運(yùn)愈亨通,身心也將隨著愈輕松愉快,自然事事如意、心想事成,這時(shí)或許已不只有永遠(yuǎn)花不完的五萬(wàn)元吧!朋友們,這樣的人生有多美麗哩!　　七、健康自我診察法　　何謂健康?有人說(shuō):“能吃能做事,就是健康。”也有人說(shuō):“我剛到醫(yī)院做全身檢查后一切正常,這就是健康。”更有人認(rèn)為健康不難,平時(shí)有了病痛,只要打一針或一包藥就沒(méi)事了。其實(shí)大家心中有數(shù),只是不見(jiàn)棺材不流淚或是尋求不到有效的健康方法,而自我安慰罷了?！　「鶕?jù)我的觀察,經(jīng)常到醫(yī)院做健康檢查的人一定不健康,這些人的身體都有了許多不舒服的自覺(jué)癥狀,只是尚未到發(fā)病的階段而已,這時(shí)醫(yī)院仍檢查不出病來(lái),必須等到疾病已成型時(shí)醫(yī)院才能查出病來(lái),因此有些人明知自己已有許多明顯的自覺(jué)癥狀,而希望借醫(yī)院檢查不出病而自我安慰。也有些人怕別人知道他有病,而影響自己的身份地位,但有些人卻只是嘴巴逞強(qiáng)罷了。其實(shí)健康都寫(xiě)在每一個(gè)人的臉上,誰(shuí)也瞞不了誰(shuí),以中醫(yī)四診中的望診,則可一目了然?？墒菫槭裁慈梭w已產(chǎn)生種種不舒服的自覺(jué)癥狀,而醫(yī)院卻檢查不出病來(lái)?這點(diǎn)于“何謂體質(zhì)?”中將進(jìn)一步陳述?！　∧敲?怎樣才算健康呢?中醫(yī)學(xué)有一句話(huà):“身心平衡,以致中和,乃治病之最高準(zhǔn)則。”換句話(huà)說(shuō),健康的人生必定身心平衡、心平氣和、不易生氣。反之,容易生氣的必定不健康,根據(jù)中醫(yī)學(xué)理:“易怒傷肝,肝功能欠佳的人,亦較易發(fā)脾氣。”俗語(yǔ)說(shuō):“宰相之腹能撐船。”此話(huà)是指身為宰相的都有超人的雅量,為什么宰相有如此雅量呢?其道理就在于有健康的身體,因?yàn)樯眢w愈健康則愈冷靜、沉著,愈不容易發(fā)脾氣,愈能容忍他人批評(píng)、進(jìn)諫、指責(zé)的雅量,也由于身體健康,所以命大以致福大,而登上宰相的寶座。通常一般人都認(rèn)為挺著大肚子、肥肥胖胖的人,才最有肚量或雅量;我經(jīng)常說(shuō)一句話(huà):“瘦的人不一定健康,但胖的人一定不健康。”因?yàn)榉逝质侨梭w新陳代謝失調(diào)所致,使人體多余的脂肪或水分無(wú)法順利排出體外,人體代謝失調(diào)也就是表示健康已亮起了黃燈。既然肥胖之人是屬于不健康狀態(tài),其肚量、雅量則將受影響,因此較有肚量、雅量者,通常都屬于體型稍瘦的人。　　平時(shí)易怒、忌妒、猜疑、偏激、驕傲、心煩氣躁、喜歡造謠生非、挑撥離間、惟恐天下不亂的人都屬于不健康,這一類(lèi)型的人剛開(kāi)始雖然不一定已有種種不舒服的自覺(jué)癥狀,可是由于心態(tài)不平衡將極易導(dǎo)致生病,因?yàn)樾睦硪蛩赜绊懭梭w健康甚巨,而且心理不健康亦將導(dǎo)致生理不健康,所以說(shuō):“身心平衡,以致中和,乃治病之最高準(zhǔn)則。”其道理在此。　　那么,如何創(chuàng)造健康的人生呢?或者現(xiàn)在已臥病多年,該怎么辦?甭著急,既然我已為人生、命運(yùn)、健康都重新下了定義,必須使這些新定義皆可落實(shí),才不致又淪為空談或口號(hào)。也許各位將覺(jué)得非常懷疑,想健康談何容易呢?當(dāng)然各位有權(quán)利懷疑,但我相信各位更有明睿的智慧來(lái)了解、判斷什么才是健康真理吧!　　為求讓各位能逐步了解健康真理,因此有關(guān)健康的種種問(wèn)題都將一一提出研討,以求真正了解,而且各位若能多閱讀幾遍,甚至尚可舉一反三,悟得人生健康之奧秘,以期共同對(duì)全世界人類(lèi)健康做出最大的貢獻(xiàn)。　　……

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　　《不生病之真法》一書(shū),顧名思義,不難了解是一本指引人類(lèi)可真正邁向健康無(wú)病真法。不過(guò),當(dāng)您一看到“真法”這兩個(gè)字或者是醫(yī)學(xué)方面的書(shū),或許都將認(rèn)為其文詞必然較生澀或枯燥乏味,應(yīng)該是吧!不過(guò)《不生病之真法》可能將令您耳目一新曾經(jīng)有人在睡覺(jué)前只想看看風(fēng)頁(yè),沒(méi)想到卻一看　　到天亮?！　∽髡叩脑?huà)、讀者的心聲　　俗語(yǔ)說(shuō):“求人不如求己。”凡事都是如此,譬如欲讀好書(shū)須靠自己,想成大事必須靠自己,欲求健康更須求己,即求自己的身體自我改善肉體,這才是最正確、最安全、最有效、最根本的方法《不生病之真法》中強(qiáng)調(diào):“人體本身就擁有促進(jìn)健康的本能。”人體為求自己肉體的健康,幾乎是分分秒秒、竭盡心力、全力以赴,而且人體比醫(yī)生、比我們?nèi)烁私馊怏w,譬如有許多我們?nèi)诉€不知覺(jué)的小毛病,于人體自我改善的過(guò)程中都將一一加以改善,人體有未達(dá)成健全的健康而誓不罷休的傻勁,更可信賴(lài)的是人體絕不會(huì)做出對(duì)人體不利的事,人體就是這么可愛(ài)因此于人體自我改善的過(guò)程中,絕不要有“到底是疾病更加嚴(yán)重,或者是好轉(zhuǎn)反應(yīng)?”之顧慮?！　≈两?找遍中西名醫(yī)仍治不好病者比比皆是,一看到《不生病之真法》如獲至寶、欣喜若狂,可是一想到會(huì)“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”,就小生怕怕:“無(wú)病論”中強(qiáng)調(diào):“病是人類(lèi)無(wú)知下的產(chǎn)物。”譬如人體咳嗽是欲清除肺部污物,以促進(jìn)人體健康,但咳嗽將令人痛苦,因此人們就利用藥物米削弱人的抗體,使人體沒(méi)能力發(fā)動(dòng)咳嗽,謂之止咳當(dāng)接受本自然醫(yī)學(xué)使人的抗體又增強(qiáng)時(shí),人體又將發(fā)動(dòng)咳嗽來(lái)清除肺部污物,人體再有能力咳嗽,也就是病況好轉(zhuǎn),亦稱(chēng)之好轉(zhuǎn)反應(yīng),其實(shí)接受本醫(yī)學(xué)后,人體所發(fā)動(dòng)的種種自我改善,這都是人體早就該完成的工作,可是卻因人的抗體不足或被藥物所抑制而無(wú)法達(dá)成任務(wù)而已,因此亦可說(shuō)是“不是好轉(zhuǎn)反應(yīng)”,而是健康人體應(yīng)有的正?，F(xiàn)象前已提過(guò),人體本來(lái)就無(wú)病,病是人類(lèi)無(wú)知下的產(chǎn)物,既然無(wú)病,也就沒(méi)有什么所謂的特效藥。而且更無(wú)好轉(zhuǎn)反應(yīng)之理,因此若您很了解、很肯定人體的自然本能,很深信病情已有轉(zhuǎn)機(jī),高興都來(lái)不及,豈有怕怕之理呢?換句話(huà)說(shuō),人體抗體未增強(qiáng)、沒(méi)有能力發(fā)動(dòng)改善時(shí),亦無(wú)好轉(zhuǎn)反應(yīng)之理?　　知道“怕”還算好,有些人還不知道怕,因?yàn)樗麤](méi)看書(shū),一生中只要有人說(shuō),吃什么食品或藥物,甚至喝尿,即可強(qiáng)身、壯陽(yáng)或治××病就猛吃,以致肚子當(dāng)藥櫥,身體愈吃愈糟糕,又聽(tīng)說(shuō)鈣離子非常不錯(cuò)也就照吃,一旦出現(xiàn)較強(qiáng)烈的好轉(zhuǎn)反應(yīng)時(shí),不僅小生怕怕,而是將嚇破膽因此不多看書(shū),對(duì)人體的自然本能未深入了解者,請(qǐng)不要隨便服用鈣離子或人體五寶?！　∵€有,經(jīng)常有人來(lái)電話(huà)詢(xún)問(wèn):“我有××病,書(shū)中沒(méi)有提到,請(qǐng)問(wèn)鈣離子對(duì)這種病有效嗎?可否治愈?”《不生病之真法》強(qiáng)調(diào):“萬(wàn)病一元。”系指所有疾病都因人體內(nèi)的酸毒過(guò)高而引起,即指病只有一種,即豈有某種病未提到?本自然醫(yī)學(xué)主要是在幫助人體增強(qiáng)自然治愈本能,由人體自我改善肉體,不論是輕微的小毛病或非常嚴(yán)重的疾病,只要人體本能一增強(qiáng),都將一一加以改善,一直到人體達(dá)成健全的健康為止,那豈有對(duì)某某病有效或?qū)δ衬巢](méi)效之理,每聽(tīng)到這些問(wèn)題,即知詢(xún)問(wèn)者沒(méi)看書(shū),或者只看一次尚未深入了解,因此通常我請(qǐng)他再看書(shū),強(qiáng)調(diào)多看書(shū),真正融會(huì)貫通后,如須配合鈣離子或人體五寶來(lái)改善人體時(shí)再吃還不遲可是仍有很多人聽(tīng)不入耳,一味追問(wèn):“您只要告訴我對(duì)××病是否有效?”甚至有人還強(qiáng)調(diào):“我非?？隙ㄟ@套醫(yī)學(xué),所以才請(qǐng)教于您,可是您好像很不愿意答復(fù)。”還有讀者要我保證:“是否一直吃鈣離子就會(huì)健康?”不向他保證,說(shuō)我不慈悲,搞得我啼笑皆非,請(qǐng)問(wèn)讀者諸君:“我該如何回答呢?”拜托,請(qǐng)多看書(shū),惟有愈領(lǐng)悟后所提出的問(wèn)題才能愈深入,否則有永遠(yuǎn)問(wèn)不完的:“××病可吃嗎?可愈嗎?有人治愈嗎?有人比我的好轉(zhuǎn)反應(yīng)更劇烈嗎?……”　　或許,我未讀過(guò)心理學(xué),讀者不喜歡看書(shū),只想知道:“什么病能不能吃?能不能治?”我只要告訴他們:“能或不能。”即可,聽(tīng)者高興,我也少費(fèi)口舌,皆大歡喜,何樂(lè)而不為呢?可是,這么做豈不是又是誤導(dǎo)呢?與“頭疼醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳”的對(duì)癥療法又有何區(qū)別呢?假如病人的飲食、生活起居不改善,鈣離子、五寶的量又不夠,以致人體一直沒(méi)改善,我當(dāng)時(shí)若向他說(shuō):“能。”那豈不是騙人?但若說(shuō):“不能。”而20多年來(lái)卻從病魔手中挽救了不少生命,那又是騙人另外,還有人認(rèn)為我寫(xiě)得太啰嗦、強(qiáng)調(diào)又強(qiáng)調(diào),重復(fù)又重復(fù),的確如此,可是如此強(qiáng)調(diào)下,仍有很多人于人體的自我改善中,如出現(xiàn)咳嗽、高燒或種種排毒現(xiàn)象時(shí),就嚇壞了,趕快又到醫(yī)院打針、吃藥加以抑制真叫人難以理解,既然認(rèn)同“抑制就是治病”的話(huà),又何必求人體自我改善呢?　　還有些讀者不看書(shū),或許是將人體自我改善的現(xiàn)象,認(rèn)為是人體有了異常而嚇壞了,來(lái)電話(huà)時(shí)只問(wèn)不聽(tīng),經(jīng)再三的告訴他是人體改善時(shí)的自然現(xiàn)象,并引述其道理,可是不知是沒(méi)聽(tīng)到或是不聽(tīng),仍一再喃喃自語(yǔ):“為什么會(huì)這樣?”本來(lái)我的聲帶就很發(fā)達(dá),于此情況下,音量難免又將調(diào)大一些,因此有讀者說(shuō)我很兇,應(yīng)該是吧!我會(huì)改進(jìn),亦借此致萬(wàn)分歉意,但仍有人卻因我的音量大而醒悟?！　∫嘤凶x者,一看到書(shū)中介紹鈣離子,就認(rèn)為推銷(xiāo)藥品,其實(shí)“鈣離子”這三個(gè)字就有如人參、當(dāng)歸、川芎一樣,是學(xué)術(shù)名語(yǔ),當(dāng)然也代表某種物質(zhì),但我并未強(qiáng)調(diào)是某廠牌的產(chǎn)品,于《不生病之真法》介紹鈣離子之前亦強(qiáng)調(diào)過(guò),佛陀渡人須有佛理但仍須有佛法,而本醫(yī)學(xué)亦然,有學(xué)理也必須有方法,否則亦將成為空談而于書(shū)中每提到鈣離子時(shí),總不能用×××來(lái)代替若必須如此,才不致有瓜田李下之嫌時(shí),那么中醫(yī)的教科書(shū)中,所有的處方也必須用××、×××來(lái)取代呢?　　還有些讀者看了《不生病之真法》,但使用的卻不是本醫(yī)學(xué)的產(chǎn)品,而來(lái)電話(huà)問(wèn):“書(shū)上提到鈣離子是堿性,怎么我泡了鈣離子后,水質(zhì)反而比原來(lái)更酸性?”有的問(wèn):“我已使用多年怎么都沒(méi)改善?”這讓我怎樣回答?我總不能說(shuō)是他人的產(chǎn)品有問(wèn)題吧!　　亦有讀者反應(yīng),自然醫(yī)學(xué)只強(qiáng)調(diào)多吃青菜、多喝水,這么簡(jiǎn)單有很多人無(wú)法認(rèn)同,應(yīng)該像某教授、某專(zhuān)家吃青菜有幾十種、幾百種的吃法,吃青菜汁必須用幾公斤的青菜和水果榨成一杯的原汁,才是營(yíng)養(yǎng),或許是吧!不過(guò)為了吃青菜又須搞得非常復(fù)雜,甚至須忙得讓先生、小孩回家后,又須等了一兩個(gè)鐘頭,才能開(kāi)飯,這種做法是否值得仿效?而一大堆青菜、水果只榨出一杯原汁,是否暴殄天物呢?或許也不是人人喝得起,而且吃不到纖維質(zhì)也就是不完整,是否如此?還是由讀者諸君親自去臨床印證吧!　　《不生病之真法》的主要目的是在幫助讀者了解“人體的自然法則”,本自然醫(yī)學(xué)則在幫助人體“增強(qiáng)抗體、增強(qiáng)自然治愈本能”后,經(jīng)由人體自我改善自己、自我醫(yī)治自己《不生病之真法》中的每一篇文詞中,不論是素食與健康、體育與健康,一直到最后的中華長(zhǎng)壽村,以及中華自然醫(yī)學(xué)之使命中,每一段文字里都有您想知道的重點(diǎn),因此請(qǐng)不要認(rèn)為與您無(wú)關(guān)而不加以參閱,而且必須多閱讀幾遍,以利于對(duì)人體的自然法則和中華自然醫(yī)學(xué)之了解,假如讀者諸君了解這真理后,平時(shí)只要多吃青菜、多喝水就可比原來(lái)更健康、更美麗了。耑此順頌富貴長(zhǎng)命幸福美滿(mǎn)　　張家瑞　　筆于1998年6月14日

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