口罩博士的免疫力革命

內(nèi)容概要

　　◎推薦人：國際免疫權(quán)威／安保徹　　原來口罩要這樣用才有效！只要利用睡眠時間，單單一個「濕口罩」就能幫助你抗流感、抗病毒、加強(qiáng)免疫力，是最簡單、最安全又劃時代的方法！感冒是最常見的疾病，很多人都以為只要吃吃藥、打打針或休息一下就會好。　　事實上，感冒是身體發(fā)出的警訊，表示你的免疫力降低，長期下來，重大疾病就容易找上門。提高免疫力是身體健康的不二法則，臼田博士專研感冒多年，他發(fā)現(xiàn)睡眠中喉嚨會自然變得乾燥，而此時最容易被病毒入侵?！　∫虼酥灰獙⒓啿伎谡稚晕姖瘢髦X，就能讓喉嚨在夜間持續(xù)保持濕潤，形成保護(hù)身體的金鐘罩！這個超簡單又有效的「濕口罩健康法」是臼田博士累積了二十五年的理論和實踐所獨(dú)創(chuàng)的，不但能提升免疫力，還能刺激活化自律神經(jīng)，在日本已有很多人因此改善了氣喘、頭痛、花粉癥、異位性皮膚炎、青春痘等多種難纏的問題，甚至對美容也有效，實在是太神奇了！只要小小的一個動作，不花大錢，不花時間，就能給你一個健康快活的人生！從今晚開始，就戴著濕口罩睡覺吧！

作者簡介

　　臼田篤伸博士 　　1945年出生於長野縣，畢業(yè)於東京醫(yī)科齒科大學(xué)齒學(xué)研究所博士班。曾任東京厚生年金醫(yī)院的齒科部長，1976年於川口市開立齒科醫(yī)院。在經(jīng)營齒科醫(yī)院的同時，他專攻癌細(xì)胞培養(yǎng)學(xué)，並潛心研究感冒。累積25年的實踐，並融合「世界免疫權(quán)威」安保徹博士及「日本免疫疾病治療研究會會長」西原克成博士的研究和實證，發(fā)明了「濕口罩健康法」，日本很多民眾使用後身體狀況明顯好轉(zhuǎn)，堪稱是醫(yī)療界的免疫力革命。另著有《永別了，感冒藥》、《濕口罩戰(zhàn)勝感冒之書》、《戰(zhàn)勝新型感冒之書》、《濕口罩就是這麼有效》、《化療是轉(zhuǎn)移促進(jìn)劑》等。 羊恩媺 　　1921年生，淡江日文系畢業(yè)，目前從事編譯工作。

章節(jié)摘錄

　　簡單、安全的「濕口罩」預(yù)防法　　我想各位已經(jīng)充分理解淋巴球在半夜會活躍運(yùn)作，以及睡覺的時候因吞嚥停止導(dǎo)致身體處於容易感冒的狀態(tài)了。　　而且，這兩者都是不可抗力，不是靠人的毅力就可以改變的，所以感覺好像只能舉雙手投降，無法防禦病毒了?！　〈_實，身體無法在睡眠、休息的時候讓交感神經(jīng)占優(yōu)位。但是，如果想要避免因為無法吞嚥所造成的上呼吸道乾燥狀態(tài)又該怎麼做呢？不可能做得到？不，沒那回事。只要讓上呼吸道在睡眠的時候也能維持濕潤狀態(tài)，也就是把水分送到上呼吸道即可?！　〖热皇沁@樣的話，只要用最簡單的方式就可以解決?！　≠M(fèi)用近乎於零、沒有副作用，也不需要任何技術(shù)。那就是－－「濕口罩」?！　　笣窨谡帧惯@個名詞和用法，都是我自創(chuàng)的。最近，日本街頭打著「濕口罩」名號的商品隨處可見，大家要特別小心類似的產(chǎn)品?！　“鸭啿伎谡峙獫裰岽髦X－－光是這樣就能預(yù)防感冒，提高免疫力，並引導(dǎo)身體走向自然治癒之路?！　⌒枰獪?zhǔn)備的東西就是老字號的市售紗布口罩?！　。卑鸭啿伎谡稚戏酵庹廴种?。　?。灿盟礉窦啿伎谡滞庹廴种坏牟糠??！　∪会岽髟谧彀蜕希灰w住鼻子。只要這樣簡單的動作，濕口罩預(yù)防法就完成了?！　∵@個想法的原點(diǎn)，就是濕潤上呼吸道。所謂的上呼吸道，就是從鼻子的入口穿過鼻子的盡頭，轉(zhuǎn)向氣管入口附近的部位。本來，可以用鼻子呼吸的人是不太會有什麼大問題的，不過即便是習(xí)慣用鼻子呼吸的人，也有可能在睡眠中張開嘴巴；而習(xí)慣用嘴巴呼吸的人就更不用說了，因此防止上呼吸道乾燥是必要的?！　槭颤N不能用嘴巴呼吸呢？　　呼吸可分為用嘴巴呼吸和用鼻子呼吸，而正確的呼吸方式則是用鼻子呼吸。用嘴巴呼吸的壞處我會在後面說明，不過只要用鼻子呼吸，就能將氧氣充分送進(jìn)上呼吸道裡?！　‘?dāng)空氣進(jìn)入鼻子之後，鼻孔中的鼻毛，也就是附著黏膜的毛，會掃掉空氣中的髒東西－－但不是完全清除，接著將相當(dāng)乾淨(jìng)的空氣送進(jìn)肺裡。另外，這個時候，鼻腔內(nèi)的空氣會加濕之後才送進(jìn)肺裡。因此，光是用鼻子呼吸就可以讓上呼吸道濕潤了?！　×硗?，用鼻子呼吸也有改善局部淋巴球過剩的效果－－其祕密就在於氧氣。通過鼻子的空氣會刺激上呼吸道的毛細(xì)管，直接刺激到毛細(xì)管附近的交感神經(jīng)網(wǎng)。氧氣會讓交感神經(jīng)運(yùn)作，這麼一來，副交感神經(jīng)就會穩(wěn)定下來。半夜睡覺的時候，必須注意讓身體局部的交感神經(jīng)發(fā)揮功能即可。要是讓全身的交感神經(jīng)都發(fā)揮功能的話，人們就無法睡覺了。　　因此，使用濕口罩便能防止用嘴巴呼吸，自然地誘導(dǎo)人們用鼻子呼吸。在鼻子下方戴上兩倍厚的濕紗布，高濃度的水蒸氣就會吸入上呼吸道?！　窨谡植粌H能讓空氣穿過鼻子黏膜，還能保護(hù)喉嚨周圍的扁桃腺。一旦口中乾燥，口中的「常在菌」就會侵入喉嚨周圍的扁桃腺。扁桃腺是防衛(wèi)機(jī)能之一，也是製造白血球的地方。倘若這裡被常在菌攻陷，扁桃腺所製造的白血球也會帶著病菌，透過血液流遍全身。這會導(dǎo)致免疫力降低，嚴(yán)重一點(diǎn)，更會成為百病根源?！　　　”M量避免提高室內(nèi)濕氣　　如果濕潤上呼吸道可行的話，難道不能把整間房間的濕氣提高嗎？經(jīng)常有人這麼問我。這個問題是再正常不過了?！　√热糁灰A(yù)防感冒的話，這是有效的?！　】墒牵旧蟻碚f，房間應(yīng)該要在乾燥的狀態(tài)下使用。以前的房子架構(gòu)不好，風(fēng)也經(jīng)常會灌進(jìn)去。因此，放在火爐上的煎藥罐或是烹煮時產(chǎn)生的蒸氣都ＯＫ。實際上，在感冒的時候利用煎藥產(chǎn)生蒸氣，正是有效的處理方法?！　∪欢?，現(xiàn)在卻不同了。因為使用鋁窗等隔熱建材讓房屋的隱蔽性大為增加，像大樓之類的集合住宅更是如此。在這種隱蔽性高的房子裡提高濕氣，如果在溫差很大的冬天裡，室內(nèi)反而產(chǎn)生霧氣，而這會成為黴菌的溫床。黴菌非常喜歡濕氣，對於蟎蟲的繁殖也是絕佳的環(huán)境。　　感冒或許會因為濕氣而好轉(zhuǎn)，不過之後則會留下黴菌、蟎蟲的屍體和糞便，這些東西即為過敏的原因之一?！　∥伊私鉂駳鈱韲岛芎?。乾燥會讓喉嚨黏膜的活力變?nèi)?，白血球的?zhàn)鬥力也會隨之減低。然而即便如此，將房間整個加濕這種做法就如同我所言，會帶來黴菌和蟎蟲等惱人的問題。　　而解決這些問題的方法，就是濕口罩?！　　　β曇粲行В瑢︻^痛也有效　　持續(xù)使用濕口罩，首先就能遠(yuǎn)離感冒。就算感冒，也只會是輕微的小感冒，不太會讓家裡的感冒成藥減少。實踐這個方法的人們幾乎都回信告訴我說真的有效果，其中最讓我感動的，是一名僧侶的回函。　　這封回函是從他為了成為一名獨(dú)當(dāng)一面的僧侶而努力修行，最後導(dǎo)致喉嚨疼痛、聲音沙啞開始寫的。在那之後，他就再也發(fā)不出聲音，給耳鼻喉科的醫(yī)生診察之後，也完全沒治好，讓他簡直窮途末路、無計可施－－因為不能好好誦經(jīng)的僧侶，就跟無法唱歌的歌手一樣?！　】墒?，在他知道了濕口罩和其原理，了解用嘴巴呼吸的習(xí)慣會讓喉嚨的狀況更加惡化之後，便立即開始試用「濕口罩」，結(jié)果竟然得到了意想不到的結(jié)果。　　首先是最重要的喉嚨狀況改善了。以前，他早上起床的時候總是會覺得喉嚨有如撕裂般的疼痛，可是在使用濕口罩之後卻不可思議地好轉(zhuǎn)了。其原因就是：不管在睡前喝多少水，只要用嘴巴呼吸，就無法防止喉嚨的聲帶乾燥；不管喝多少水，水還是不會流到喉嚨深處（喉頭和聲帶），喉嚨也因此會一直處於乾渴狀態(tài)，不僅如此，睡眠也會因為得一直起來上廁所而中斷。僧侶不僅提到了因為睡眠不足而感到身體不適的情況，還提到了更值得矚目的效果?！　　肝抑邦^痛的情況很嚴(yán)重，幾乎可說是每天都會痛，可是在使用濕口罩之後，連頭痛的次數(shù)都減少了?？偠灾?，不必花錢、做法簡單是很重要的，而且不用擔(dān)心藥物的副作用和藥害，這點(diǎn)最讓我放心?！埂　　　』ǚ郯Y和遺傳性過敏癥也要使用濕口罩　　除了這封改善頭痛的信件之外，我還收到好幾封花粉癥也獲得改善的信?！　≌Э粗?，似乎跟濕口罩毫無關(guān)聯(lián)，可是癥狀卻還是好轉(zhuǎn)了，這究竟是什麼原因呢？我們發(fā)現(xiàn)，這些癥狀其實和自律神經(jīng)中樞有很深刻的關(guān)聯(lián)?！　∫压蕱|京醫(yī)科齒科大學(xué)教授堀口申作教授指出，當(dāng)鼻子最深處，和喉頭交界的地方發(fā)炎時，就會引發(fā)頭痛、氣喘，以及和自律神經(jīng)相關(guān)的免疫疾病。而鼻子最深處，指的就是咽頭扁桃這個淋巴組織的集合體所在的部位?！　∥覀兛梢酝茰y，當(dāng)這個地方的發(fā)炎癥狀緩和，自律神經(jīng)的中樞－－下視丘就會間接地受到良性刺激，讓腦下垂體能夠正常分泌荷爾蒙，讓人們可以感覺舒服一點(diǎn)。從胚胎學(xué)來看，腦下垂體是由咽頭扁桃體的細(xì)胞移動後形成的?！　⊙暑^扁桃這個淋巴組織的集合體，就是感冒時會覺得喉嚨痛的主要部位。這個部位有時候會有空氣聚集，而當(dāng)氧氣無法流通的時候，淋巴組織反而會更加活化，同時造成黏膜肥厚，淋巴球也就會過度運(yùn)作。因此，只要戴上濕口罩，讓氧氣送進(jìn)鼻腔裡，就能刺激到局部的交感神經(jīng)。所以，由副交感神經(jīng)活化而起作用的前列腺素變?nèi)?，頭痛也就會好轉(zhuǎn)了?！　×硗庖粋€重點(diǎn)是：用鼻子呼吸，可以讓空氣通過副鼻竇的蝶竇，讓那個部位冷卻下來?！　∵@麼一來，附近的腦下垂體也會獲得冷卻，防止過熱。如此，腦下垂體就能充分發(fā)揮機(jī)能，自律神經(jīng)也會運(yùn)作順暢。發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)的是大阪的牙醫(yī)中谷紀(jì)之醫(yī)師。另外，用鼻子呼吸也可以刺激鼻黏膜表面的自律神經(jīng)和知覺神經(jīng)?！　〗酉聛?，就讓我來說明一些比較困難的東西吧。下視丘位於間腦的位置，其中存在著許多神經(jīng)。下視丘除了是自律神經(jīng)的中樞所在，也會分泌下視丘激素以及生理活性物質(zhì)。　　另一方面，腦下垂體是連接著腦部，從底部突起的內(nèi)分泌器官。腦下垂體大致分為三類，負(fù)責(zé)分泌和調(diào)節(jié)腎上腺皮質(zhì)激素、成長激素等多種重要的激素?！　∮帽亲雍粑茨茉诤透魇礁鳂拥钠鞴贁y手合作的狀況下，調(diào)整自律神經(jīng)的平衡。所以，促進(jìn)鼻子呼吸的濕口罩不僅對感冒有效，對遺傳性過敏癥、過敏等各種免疫疾病，也都有效用?！　∽罱?，為了應(yīng)付花粉癥，形狀、材質(zhì)五花八門的口罩紛紛問世，可是最好的口罩還是紗布口罩。紙口罩不能弄濕，合成纖維口罩的吸水性又很差。最近，醫(yī)療界幾乎都在使用拋棄式（disposable）口罩。我在診療室裡的時候，自用的口罩還是紗布口罩。紗布口罩不僅觸感好，而且只要清洗過後就可以重複使用，既衛(wèi)生又經(jīng)濟(jì)實惠。　　濕口罩使用一個晚上之後，隔天早上洗臉的時候就要順便用肥皂清洗一下。依照季節(jié)不同，有時候口罩會曬不乾，因此預(yù)先準(zhǔn)備二至三個就很方便了。　　反正都要弄濕，半乾難道不能用嗎？這種想法可要不得。潮濕會讓黴菌和細(xì)菌繁殖。要是戴著沾滿細(xì)菌的口罩睡覺，才真的會生病呢。

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　　【國際免疫權(quán)威】安保徹強(qiáng)力推薦！

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