新纖美人

內(nèi)容概要

◎性感女神 天心?製作人 王偉忠?名製作人 黃舒駿?名製作人 詹仁雄?名節(jié)目主持人 謝震武強(qiáng)力推薦
從60公斤小胖妹變身輕瘦俏佳人，楊千霈首次公開(kāi)40道魔力瘦身料理，讓所有女生都能吃得新鮮，美得新『纖』！
減肥，要從吃得飽開(kāi)始！
MENU 1：卡滋卡滋樂(lè)開(kāi)胃──活力輕食15道
MENU 2：吃得飽足又能瘦──神奇補(bǔ)物10道
MENU 3：簡(jiǎn)單上桌好滋潤(rùn)──元?dú)鉁?道
MENU 4：天然香甜真健康──美人甜品7道
楊千霈纖細(xì)有型的身材是所有女生都羨慕的，但妳可知道，其實(shí)她曾經(jīng)重達(dá)60公斤！為了瘦身，她親身經(jīng)歷了許多失敗經(jīng)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)只有吃得飽足又健康才是最有效的方法，而最有保障的就是『自己動(dòng)手做』。所以她從此成了注重養(yǎng)生的另類七年級(jí)女生，不但每天早睡早起，還自己帶便當(dāng)，更親手在自家陽(yáng)臺(tái)上種菜！
為了造福所有愛(ài)美的女生，千霈特別精挑細(xì)選出四十道私房纖體食譜，有熱量極低的檸檬鮭魚(yú)沙拉、讓胸部也UP UP的菠菜焗蛋捲、怎麼喝都不會(huì)胖的南瓜濃湯、幾乎零熱量的奇異果寒天果凍……這些超美味的瘦身料理不但做法簡(jiǎn)單，千霈還根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)現(xiàn)身說(shuō)法，再對(duì)照書(shū)中附的食物分量代換表，真是所有想要瘦身女生的福音！從現(xiàn)在開(kāi)始，減肥不必再虐待自己，大吃美食照樣可以水噹噹！
『不管是誰(shuí)，美麗都需要後天的努力，認(rèn)識(shí)千霈這麼久，看到她這麼的勤奮，我真的不得不說(shuō)，千霈經(jīng)營(yíng)自己所花下的心力，也是造就她能愈來(lái)愈美麗的原因！
我想對(duì)現(xiàn)在的女生來(lái)說(shuō)，照顧自己也是寵愛(ài)自己的一種表現(xiàn)，千霈這本書(shū)就是妳拿來(lái)寵愛(ài)自己的最佳指南。裡面都是千霈多年來(lái)研究的食譜配方，不但可以讓妳告別小胖妹的日子，還能瘦得很健康。如果妳也想像她一樣漂亮、纖細(xì)，可得要好好看這本書(shū)喔！』
──天心

作者簡(jiǎn)介

楊千霈
粉紅聘可小公主，PINK，血型：B型，星座：雙魚(yú)座，最愛(ài)的顏色：粉紅色，楊千霈是臺(tái)大戲劇系獲得『書(shū)卷獎(jiǎng)』的高材生。大一時(shí)曾擔(dān)任『娛樂(lè)新聞』的校園記者，亮眼表現(xiàn)令人印象深刻，並因而踏入演藝圈。她不但會(huì)演戲、主持，從小學(xué)舞的她還有深厚的民族舞蹈底子。雖然千霈進(jìn)入演藝圈的時(shí)間不長(zhǎng)，經(jīng)歷卻很豐富，不但拍過(guò)多支電視廣告、代言伊麗莎白雅頓產(chǎn)品，並曾主持廣播節(jié)目『妹妹愛(ài)K歌』和『周末真是棒』、『娛樂(lè)在亞洲』等電視節(jié)目，也曾參與『原味的夏天』等戲劇演出，她在電視劇『住左邊住右邊之幸福小套房』中的『西施』一角更是風(fēng)靡了所有粉絲。目前她擔(dān)任『MTV暢囂金榜』的VJ，並和黃舒駿一起主持『皇家女子學(xué)院』，是演藝界備受矚目的後起之秀！

圖書(shū)封面

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