半日斷食的神奇療效

內(nèi)容概要

　　☆　任何人都可以自行實(shí)踐並具有實(shí)際療效的半日斷食法　☆ 長(zhǎng)壽名醫(yī)傳授既輕鬆安全又擁有超越現(xiàn)代醫(yī)學(xué)力量的健康治本之道！現(xiàn)代人的疾病大多與營(yíng)養(yǎng)及熱量過剩有關(guān)，飽食及由此而生的宿便堪稱百病淵藪。半日斷食既能促進(jìn)完整排泄，又能有效吸收營(yíng)養(yǎng)，正是療癒疑難雜癥的良方?！　〗逵刹怀栽绮汀⒁圆诿诪橹魇?、喝五種以上蔬菜打成的蔬菜汁、飲用開水及柿葉茶，再搭配生菜飲食、冷熱浴、背腹運(yùn)動(dòng)、金魚運(yùn)動(dòng)、合掌合蹠運(yùn)動(dòng)等以提升效果。˙喚醒體內(nèi)自我療癒力、改變體質(zhì)、活化基因、提升免疫力，˙擺脫宿便、肥胖、過敏性疾病、慢性疾病、酸痛麻癥狀，˙對(duì)抗高血脂、高血壓、糖尿病、心臟病、腸胃病成果驚人！　　本書詳細(xì)介紹半日斷食的實(shí)行方法，列舉其針對(duì)現(xiàn)代疾病的神奇功效，以及眾多見證者實(shí)例，並有Q&A單元解答進(jìn)行斷食相關(guān)疑惑，無論養(yǎng)生健身或輔助疾病治療必收宏效。

作者簡(jiǎn)介

甲田光雄　　1924年生於日本大阪，畢業(yè)於大阪大學(xué)醫(yī)學(xué)系。為醫(yī)學(xué)博士，曾任大阪大學(xué)客座講師，現(xiàn)為日本綜合醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)及甲田醫(yī)院院長(zhǎng)。著有：《斷食健康法》、《斷食、少食治百病》、《呷菜：體內(nèi)環(huán)?！贰ⅰ栋┌Y預(yù)防之道》及《自然□□□□□□》等多本書籍。譯者簡(jiǎn)介林文馡　　臺(tái)北人，輔仁大學(xué)日本語文學(xué)系畢，現(xiàn)為自由譯者。譯作有：《大航海時(shí)代》（霹靂出版），以及《絕對(duì)服從命令》、《帝國(guó)千戰(zhàn)記》、《Laughter Land》等多部遊戲軟體（未來數(shù)位發(fā)行），另有各類漫畫及網(wǎng)站資料翻譯等。

書籍目錄

序章　我與斷食的邂逅　走上斷食之路　先拋開固有的常識(shí)（1）重視營(yíng)養(yǎng)和熱量的過度飲食之害　先拋開固有的常識(shí)（2）一天吃三十種食物是具歧視思想的營(yíng)養(yǎng)學(xué)理論　先拋開固有的常識(shí)（3）現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀念將導(dǎo)致健康失調(diào)　先拋開固有的常識(shí)（4）選擇食物重視「質(zhì)」，就不需一天吃三十種　先拋開固有的常識(shí)（5）代謝才最值得重視　先拋開固有的常識(shí)（6）早餐是「金」是一項(xiàng)誤解　斷食擁有超越現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的力量第１章 半日斷食實(shí)行方法　只需不吃早餐的斷食法　早上以清除體內(nèi)堆積最優(yōu)先　宿便是百病淵藪　吃太多才會(huì)飢餓　半日斷食實(shí)行方式　不可吃零食和宵夜　不吃早餐，多喝開水或柿葉茶　減少午餐和晚餐的份量　以糙米、大豆製品與蔬菜為主的菜單　一日斷食　消除內(nèi)臟疲勞　不能進(jìn)行半日斷食的人該如何做？　徹底斷食　神奇地改善現(xiàn)代醫(yī)學(xué)放棄的絕癥第２章 半日斷食的神奇功效　斷食是世上最有效的保健法　斷食的起源　展開斷食的科學(xué)性研究　斷食喚醒體內(nèi)沉睡的原始力量，進(jìn)而改變體質(zhì)　斷食帶來舒爽的心情　斷食改變?nèi)梭w利用能量的方式　斷食讓人順利排除宿便　斷食有助排出體內(nèi)外來毒素　斷食引發(fā)自我溶解作用　斷食能活化基因　斷食增強(qiáng)體力　斷食提高人體免疫力　斷食抑制活性氧　即使?fàn)I養(yǎng)豐富的食物，吃太多也有害人體　半日斷食的瘦身效果　半日斷食的疾病療效　過敏性疾病　高血脂與脂肪肝　高血壓與動(dòng)脈硬化　腦中風(fēng)與心臟病　糖尿病　病毒性肝炎　肝功能異常（肝功能衰退）　慢性腎炎　風(fēng)濕　多重性硬化癥、紅斑性狼瘡及貝賽特氏癥　慢性疲勞癥候群　潰瘍性大腸炎　心身癥　慢性胃炎、慢性腸炎、腸胃虛弱　胃潰瘍與十二指腸潰瘍　腰酸背痛、肩膀僵硬與膝蓋腫痛　畏寒癥　懷孕及產(chǎn)後水腫與妊娠性糖尿病　癌癥　預(yù)防失智及老化，並延年益壽第３章 藉半日斷食獲得驚人瘦身效果且更加健康的十位見證者　體重從破百降至五十九公斤，體脂肪率從五三％降至二二％，血壓也趨於穩(wěn)定　一個(gè)月瘦六公斤，八十天內(nèi)共瘦了二十公斤，更以六十歲高齡跑完長(zhǎng)程馬拉松　進(jìn)行半年半日斷食甩掉十五公斤，腰痛和喘不過氣的毛病也消失，思緒更清楚　產(chǎn)後爆增的體重減少十二公斤，更解決便祕(mì)問題，改善膝蓋腫痛的毛病　持續(xù)半日斷食四個(gè)半月後，體重減輕十五公斤，更消除了足部浮腫問題　藉由三週半日斷食瘦了五．五公斤，解決手腳發(fā)麻癥狀，肌膚也變光滑　實(shí)施不吃晚餐的半日斷食一個(gè)月後瘦了五公斤，過敏膚質(zhì)的紅腫現(xiàn)象也消退　體重由五十四公斤減為四十六公斤，還一舉掃除痛苦的失眠及畏寒癥狀　進(jìn)行一個(gè)月就減了六公斤，四個(gè)月共瘦十公斤，凸出的小腹如今變得結(jié)實(shí)　一個(gè)月減除五公斤，四個(gè)月共瘦八公斤，臉龐變瘦後彷彿換了一張臉第４章 藉半日斷食奇蹟般治好疑難雜癥的二十位見證者　高血壓　血壓高達(dá)兩百毫米水銀柱，不靠藥物就降至一二○毫米水銀柱，耳鳴癥狀也減輕　高血壓　瘦了十公斤，本來高漲的血壓也恢復(fù)正常，再也不需依賴降血壓藥　糖尿病　減重二十七公斤，末期糖尿病和併發(fā)癥也奇蹟似復(fù)元，醫(yī)師也嘖嘖稱奇　糖尿病　昏昏欲睡的病弱身體，藉助斷食恢復(fù)健康，甚至可回到牙醫(yī)診所工作　高血脂癥　不僅瘦了八公斤，連始終降不下來的三酸甘油脂值都恢復(fù)正常　腦梗塞　解除右手右腳無力與舌頭麻痺等癥狀，血壓也趨於穩(wěn)定　C型肝炎　原本C型肝炎病毒數(shù)高達(dá)二四○○，如今降為二十六　C型肝炎　減重二十公斤，醫(yī)院放棄治療的C型肝炎更獲得驚人改善　慢性腎炎　瘦了八公斤，幾乎面臨洗腎的腎炎也好轉(zhuǎn)，連健康檢查數(shù)據(jù)都變正?！÷阅I炎　藉由半日斷食幫助已無藥可醫(yī)的腎炎病情改善，不再出現(xiàn)尿蛋白癥狀　過敏性皮膚炎　以前因全身紅腫無法出門，半日斷食後消除八年來難癒的濕疹　過敏性皮膚炎　癥狀在短短三個(gè)月後消失無蹤，氣喘也不再發(fā)作　　　花粉癥　斷食改善了花粉癥帶來的打噴嚏和流鼻水癥狀，心情也輕鬆許多　風(fēng)濕　瘦了二十公斤，過去痛到無法拿菜刀的風(fēng)濕也好轉(zhuǎn)　潰瘍性大腸炎　因?yàn)榉锤哺篂a與血便極度瘦弱的身體，恢復(fù)到熬夜也不會(huì)不適　貝賽特氏癥　治好連大學(xué)附屬醫(yī)院都放棄的超難纏疾病，使我免於失明　肛瘺　伴隨著幾乎無法動(dòng)彈的劇痛及灼燙感的肛瘺，竟透過斷食一舉根治　坐骨神經(jīng)痛　瘦了二十公斤，連難以動(dòng)彈的坐骨神經(jīng)痛也藉由斷食完全痊癒　慢性疲勞癥候群　消除讓我連活下去都倍感辛苦的慢性疲勞癥候群　自行進(jìn)行一年的半日斷食和生菜飲食，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力和體力都顯著提升第５章 提升半日斷食效果的西式健康法　西式健康法的威力　生菜飲食　蔬菜汁　糙米　柿葉茶　冷熱浴　背腹運(yùn)動(dòng)　金魚運(yùn)動(dòng)　毛管運(yùn)動(dòng)　合掌合蹠運(yùn)動(dòng)　平坦的床　木枕第６章 半日斷食Q&A集後記

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

---