5分鐘減肥

內(nèi)容概要

　　比打針吃藥更有益的減肥瘦身法，已經(jīng)是現(xiàn)代人生活須知！肥胖者是高血脂、高血壓、高血糖和心腦血管疾病的高危險(xiǎn)群，如何減肥以避免罹病、確保健康呢？答案就在你手上這本書中！本書內(nèi)容通俗易懂且突出重點(diǎn)，綜合大量資料菁華，涵括飲食（藥膳、藥茶）、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)、日常生活四大防治肥胖癥的關(guān)鍵，治療結(jié)合預(yù)防，短短時(shí)間就讓你掌握簡單易行的步驟，是生活忙碌又擔(dān)心肥胖傷身者的福音！減肥未必要節(jié)食，教你做家常飯菜、簡易茶飲，享受美味同時(shí)達(dá)到食療；還能藉由日常生活中的運(yùn)動(dòng)、娛樂、按摩等，培養(yǎng)正確不傷身的瘦身法。現(xiàn)在就翻開書，只要每天抽出5分鐘了解防治肥胖的知識(shí)，再利用5分鐘實(shí)踐本書的方法，自我居家保健，就能早日揮別肥胖的困擾，維持理想體重好輕鬆！

圖書封面

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