創(chuàng)造健康柔軟的血管預(yù)防腦中風(fēng)、狹心癥、心肌梗塞圖解小百科

內(nèi)容概要

　　腦血管和心血管惡化所引起的病變——腦中風(fēng)、狹心癥、心肌梗塞，長(zhǎng)年佔(zhàn)據(jù)臺(tái)灣人的十大死因排行榜，成為危害國(guó)人健康的殺手。特別是腦中風(fēng)患者的比例，高出歐美國(guó)家許多，這跟高血壓有很大的關(guān)係，甚至有研究發(fā)現(xiàn)，高血壓對(duì)於華人所造成的危險(xiǎn)性，是其他種族的四倍！加上近年來，有許多正值青壯年的上班族、外食族，由於缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡，導(dǎo)致血管失去彈性、提早老化，讓血管疾病患者有年齡下降、人數(shù)擴(kuò)大的趨勢(shì)。因此，如何創(chuàng)造健康柔軟的血管，是追求健康者不可不知的課題?！　”緯侨毡局v談社「健康圖書館」系列叢書之一，由專家執(zhí)筆、監(jiān)修，透過完全圖解的編輯手法和寫法，使原本艱澀的醫(yī)學(xué)知識(shí)，也能輕鬆理解。書中提到：「人是從血管開始老化的」，只要持續(xù)不當(dāng)?shù)纳詈惋嬍沉?xí)慣，像是：很少運(yùn)動(dòng)、愛吃高鹽分食物、容易累積壓力……等，血管就會(huì)比年紀(jì)老得更快。那麼，要如何讓血管保持年輕呢？書中介紹了8種容易實(shí)行的運(yùn)動(dòng)、10個(gè)減鹽的最佳方法和數(shù)十種能保持血管柔軟的好食物。值得注意的是，像是烏賊、蛋、牛奶等過去被認(rèn)為對(duì)血管有害的食物，其實(shí)對(duì)血管也有幫助?！　”緯梢哉f是東方人的血管保健書，裡頭談的生活習(xí)慣、飲食文化都是從東方人的角度出發(fā)，讓人感覺非常親近。尤其用漫畫圖解的方式，讓你很輕鬆就能明白血管疾病發(fā)生的原因以及如何保健。書中介紹了許多包括運(yùn)動(dòng)和飲食方式等實(shí)用可行的步驟，不僅適合血管疾病患者閱讀，有高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、肥胖、壓力大、脾氣不佳、欠缺運(yùn)動(dòng)……等血管疾病的高危險(xiǎn)群，也應(yīng)該看看這本書。透過本書，能讓你重新認(rèn)識(shí)血管保健的重要性，並且從現(xiàn)在開始，做好自我管理，擺脫血管疾病的致命威脅！

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