重畫生命線

內(nèi)容概要

你是否經(jīng)驗(yàn)過(guò)下述任何一件事：親密朋友或親人突然死亡或早逝、罹患重病、遇到天然災(zāi)害之後生還、遭遇嚴(yán)重意外傷害、在同年時(shí)代或是在成人關(guān)係中經(jīng)驗(yàn)了肉體或情感上的虐待、被搶劫襲擊強(qiáng)暴或亂槍掃射的受害者、在家裡或鄰里間目睹暴力肆虐。
上述事件如果牴觸了你對(duì)世界「應(yīng)該」是什麼樣子，以及事情為什麼會(huì)發(fā)生的理解，就會(huì)造成創(chuàng)傷。這些事件會(huì)瓦解你對(duì)自我和他人的意識(shí)，以及你對(duì)自己人生有多少掌控能力的幻覺(jué)。如果創(chuàng)傷是由另外一個(gè)人造成的，就會(huì)腐蝕掉你對(duì)其他人的基本信任，使得你難以和他人建立親密關(guān)係。這本書就是想要幫助大家在創(chuàng)傷過(guò)後重建人生。
創(chuàng)傷帶給我們的影響是腐蝕了五項(xiàng)基本人性需求：安全的需求、信任的需求、感覺(jué)在某種程度上掌控自己人生的需求、感覺(jué)到價(jià)值的需求、感覺(jué)與他人親近的需求。如果這些需求得到滿足，我們就如同擁有心理上的護(hù)墊，協(xié)助我們處理人生的煩惱。創(chuàng)傷讓你崩潰的原因，在於創(chuàng)傷改變了你對(duì)安全、信任、自我價(jià)值、自我控制和親密關(guān)係的態(tài)度。相信自己永遠(yuǎn)可以採(cǎi)取行動(dòng)保護(hù)自己的安全只是個(gè)幻覺(jué)，不過(guò)相信安全永遠(yuǎn)不可能企及同樣也是幻覺(jué)。這本書的宗旨在幫助你找到真實(shí)的中間地帶，然後由你決定，你要相信什麼。

書籍目錄

第一章 創(chuàng)痛之後-你為何覺(jué)得掉入谷底
第二章 創(chuàng)痛之後的因應(yīng)之道
第三章 澈底思考
第四章 感覺(jué)安全，身處安全之中
第五章 信任代表什麼意義
第六章 重新掌控你的生活
第七章 尊重自己與他人
第八章 感覺(jué)與他人親近
附錄1. 延伸閱讀
附錄2. 關(guān)於心理治療
附錄3. 心理衛(wèi)生專業(yè)人員應(yīng)該如何運(yùn)用這本書
索引

圖書封面

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