快樂可以選擇

前言

　　　　在這個(gè)世界上，有許多窮人，也有許多富人；有許多年輕人，也有許多老人；有許多男人，也有許多女人；有許多健康的人，也有許多受勞疾之苦的人?！　】墒?，卻很少有真正快樂的人。窮人希望獲得更多的財(cái)富；富人希望累積更多的資本；年輕人嘆息自己生不逢時(shí)；老人哀嘆著自己耗費(fèi)的青春；男人渴望追求更大的成功；女人常沉迷於自我哀怨的眼神；健康的人揮霍著自己的活力、精神，勞疾之苦的人悔悟自己沒有珍惜昨天的光陰……　　我們一直都在忙著趕路，卻忘了看一眼路上的風(fēng)景；我們一直希望找到生活的快樂，忘記了快樂就在我們身邊；我們一直在展望未來，忘記了珍惜當(dāng)下的狀態(tài)；一路上我們收穫了錢財(cái)、名利、享樂，卻不知道我們也在一直揮灑著生命的財(cái)富與生活的快樂。　　快樂其實(shí)就是一種簡(jiǎn)單，是實(shí)實(shí)在在的一隻碗、一雙筷，是對(duì)我們所愛的人說那麼簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一句話，是愛我們的人對(duì)我們的那一點(diǎn)一滴的關(guān)懷?！　】鞓肥且环葑匀?，做自己想做的事，做好自己選擇的事，自然地做人，自然地笑，自然地生活?！　】鞓肥且环N隨緣，珍惜你與你相逢的每一個(gè)人，以誠(chéng)相待?！　】鞓肥且环葚?zé)任，認(rèn)真地去選擇你的所愛，然後認(rèn)真地去愛你的選擇?！　】鞓愤€是一種健康，不僅擁有健康的體魄，更要有種健康、平和的心態(tài)，懂得如何善待自己，如何給自己一份關(guān)愛?！　≡谶@個(gè)世界上只有快樂者生存，因?yàn)檎嬲每鞓返娜思床皇菃渭兊母F人、富人、年青人、老人、男人、女人，健康的人抑或是受勞疾之苦的人，而是那些擁有一顆充溢著平常、寬容和愛心的快樂者，他們會(huì)讓自己生活得有趣味、有智慧，同時(shí)也帶給周圍的人歡笑和情趣，不論是天空晴朗的日子，還是風(fēng)起雲(yún)湧的時(shí)刻，快樂者的生活永遠(yuǎn)是健康、充實(shí)和富足的，所以為什麼不讓我們的日子多些快樂，多些灰暗裡的幽默，為什麼在我們忙著趕路時(shí)不停下來看看一路的風(fēng)景呢？　　快樂創(chuàng)造奇蹟！　　前言　　有人說無論你有沒有幽默感，也不能教會(huì)他人與你一樣風(fēng)趣或呆板。你面前的這本書的宗旨也並非一定要培養(yǎng)出你的幽默感或讓你某天成為舞臺(tái)上的專業(yè)搞笑者。如果是那樣的話，那可真叫費(fèi)力不討好了?？墒俏沂冀K堅(jiān)信一點(diǎn)：人人都具有風(fēng)趣幽默的一面，而將此項(xiàng)潛質(zhì)開發(fā)出來，也並非是天方夜譚。能讓生活中多些輕鬆幽默，唯一的方式不是教人變得如何風(fēng)趣，而是努力首肯他們各自的特質(zhì)?！　∵€記得大文豪查理．狄更斯的那篇《聖誕頌歌》嗎？故事裡的主角斯克魯奇（意譯為吝嗇鬼）曾是那種既可憐又可悲，冷漠無情，毫無愛心的傢伙。一開始的他絕無幽默感可言。但隨著故事漸漸地展開，他的人生觀及對(duì)生命的態(tài)度開始轉(zhuǎn)變。穿過時(shí)間隧道，過去的、當(dāng)下的和未來的聖誕精靈們一一映入了斯克魯奇的眼簾，他被眼前的精靈們創(chuàng)造出來的那種愉悅、喜慶的氣氛所感染，這一切漸漸喚醒他人性的另一面——同情心、仁慈、愛心及喜悅。瞬間，他那固有的自私及冷酷迅速崩塌，消失殆盡?！　∽源酥?，斯克魯奇終於找到了快樂的源泉，尋到自己想要的那種生活，同時(shí)也意識(shí)到了生命存在的價(jià)值?！　★L(fēng)趣幽默的存在如出一轍，假如你想讓生活中多些風(fēng)趣與幽默，嘗試著去改變，你一定能夠如願(yuàn)。人的一生中難免會(huì)有一些痛苦或失意的時(shí)段。而你面前的這部《快樂創(chuàng)造奇蹟》恰是一劑讓風(fēng)趣幽默在那個(gè)時(shí)段發(fā)揮作用的良藥?！　”緯纳羁逃靡饧磫拘涯隳浅了丫玫挠哪屑盃N爛的笑臉，與你共同度過那段「艱難」的時(shí)期，搭上幸福的快車，共創(chuàng)美好幸福的明天。　　

內(nèi)容概要

　　痛苦無法避免、快樂可以選擇　　本書已翻譯17種版本，全球銷量 3,000,000冊(cè)，僅在美國(guó)Amazon,　　Barnes&Noble及Borders三大網(wǎng)路書店的銷量已逾1,000,000冊(cè)　　「這是一種享受。」……這是一部很棒的作品，你可以從任意一章開始，到任意一章結(jié)束。　　作者為我們對(duì)待家庭生活、為人處事等諸多方面提供了多種輕鬆幽默的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。尤其讀完第九章時(shí)，我?guī)缀鯓返秒y以自控。而本書的第六章，即「發(fā)掘你笑的潛力」——更為我們提供了重新審視生活的角度，讓人們看到了生活的輕鬆、幽默、光亮的一面。我真為此書拍案叫絕！——John Gray約翰．葛瑞（暢銷書《男人來自火星．女人來自金星》作者）

書籍目錄

序（中文版） 5前 言 7第一章 風(fēng)雨雷鳴的日子 19達(dá)至巔峰的六個(gè)步驟 31第二章 焦慮和緊張 33當(dāng)焦慮敲門 34深挖你隱蔽的內(nèi)心世界 37將焦慮拋入心靈的碎紙機(jī) 40找到讓自己快樂的平衡點(diǎn) 41讓自己心態(tài)的腳步放慢 43七十五％的談話是消極的嗎？ 44學(xué)會(huì)試著去改變 46八十％的人不在意你的經(jīng)歷 48杞人不必憂天 50擁有一份快樂的情緒 52成功人士應(yīng)具備的第一位特點(diǎn) 53清楚地講出你的憂慮 55練習(xí)一 制定行動(dòng)戰(zhàn)略 57生命可以是這樣的美麗 64歡笑是一劑良藥 66給鏡子裡的自己一個(gè)燦爛的笑 67笑的力量 69有時(shí)候裝傻不是件壞事 71答案就在你身邊 73時(shí)間安排 75練習(xí)二 每日日誌 77每日日誌 78第三章 痛苦無法避免，受難可以選擇 83幽默處理問題的人是大智大慧的人 84讓幽默在你尷尬時(shí)跳出來 85你的快樂是你的選擇 87你的生活總有光明在（受難是你的選擇？） 89走出自己的安全港 91我們成長(zhǎng)的路 92告別「幽默殘障」 94生活著，快樂著 96做一次幽默主管 100快樂讓你的創(chuàng)造力脫穎而出 101識(shí)時(shí)務(wù)者為俊傑 103點(diǎn)亮每一盞燈 106練習(xí)三 學(xué)會(huì)嘲笑自己 107練習(xí)四 你是怎樣變得嚴(yán)肅起來的？ 108創(chuàng)造充滿幽默生活的七個(gè)步驟 111第四章 沒有笑聲的生活 115黑暗中，我的故事 116打開生活的另一扇窗 122說再見前先親吻一下自己 124處處留心皆快活 126當(dāng)你有了期待 127練習(xí)五 期望 129第五章 笑？哭都來不及！ 131可笑的事（十一個(gè)幽默故事） 132在最灰暗的時(shí)候，找到值得感謝的東西 147第六章 發(fā)掘你笑的潛力 149只是罰款單 150在沮喪中找到值得你笑的東西 153用幽默的方式為生活創(chuàng)造歡樂 155馬克．吐溫的一個(gè)寓言 157喜歡唱歌的奧布萊 158回家之前大笑三次 162幽默的類型 163做一本自己的幽默書 168練習(xí)六 什麼如此可笑？ 174如果我不想笑怎麼辦？ 177向壞情緒默哀 178幽默是你創(chuàng)造力的源泉 179每星期多思考一次 181從過去的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí) 183幽默技巧 184成功地控制一下自己的情緒 185人生中最寶貴的東西 187幽默讓你從繁重的工作中解脫出來 188將快樂的油箱加滿 191快樂的心讓人美麗 192人生是一次充滿愉樂的旅程 194獲得快樂從做自己喜歡的事開始 195誰(shuí)是我的顧客？ 196練習(xí)七 這是我的顧客 198第七章 成功生活的幽默技巧 201迷你假期 202練習(xí)八 迷你假期 205發(fā)現(xiàn)自己存在的意義 207抱怨平臺(tái) 208鼓勵(lì)士氣的談話 209幽默處方 209笑的執(zhí)照 210小丑戒指 211卡片 211快樂名錄 212給自己五分鐘的休息時(shí)間 214你自己的幽默名錄 216練習(xí)九 幽默名錄 217當(dāng)你與孩子們相處時(shí) 219我的幽默名錄 220非傳統(tǒng)的聚會(huì) 221週一早晨的幽默接龍 221幽默急救 222選擇一條新的路去公司 223星期五中午的聚會(huì) 224紅色海綿做的小丑鼻子 224可笑的髮箍 225歡迎儀式 225像個(gè)孩子一樣去思考 226驚奇 227社交 228自製卡通畫 228練習(xí)十 創(chuàng)造一幅卡通畫 230練習(xí)十一 自製卡通畫 234練習(xí)十二 讓我們聚在一起吧！ 235脫離傳統(tǒng)的思考方式 237巧用鳥兒的叫聲 238自發(fā)性 238假裝自己就是個(gè)名人 241一片被扔掉的火腿 242牢記自己畢業(yè)的理想 244第八章 找一些快樂的事情來做 247主題晚餐 249非常規(guī)的晚餐 250為你的家庭寫一首鄉(xiāng)村音樂 251在家裡舉行一次表演，而並不需要什麼原因 252快樂的用餐時(shí)間 253「外遇」 254交換角色 255「歌唱」時(shí)間 255像茱麗亞．羅伯茲那樣購(gòu)物 256前十位名單 257全美最有趣的錄影 258中秋節(jié)的化妝舞會(huì) 259捉迷藏 260特殊的夜晚 260「自助餐」 261特殊的聖誕禮物 261卡片競(jìng)賽 262聖誕卡片經(jīng)典 263有趣的電話留言 263成年人的生日聚會(huì) 264創(chuàng)造快樂生活的二十二條秘訣 265第九章 創(chuàng)造回憶 267取之不竭的智慧結(jié)晶 286我們可以向一條狗學(xué)到的東西 286第十章 懂得感激 289笑聲是可以傳染的 290小鎮(zhèn)大胸懷 292我的姐夫尤金 293快樂的天賦 295我的非常週末 295教育的目的不在於回答問題，而是激發(fā)問題 297從家裡開始 298

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