哈達瑜伽

內(nèi)容概要

哈達瑜伽是印度最古老的瑜伽流派，也是現(xiàn)今各種複合式瑜伽的元祖，其講求身心靈的平衡與健康，並且透過體位法、呼吸法和冥想來鍛鍊身心，開發(fā)自我潛能，十分受到現(xiàn)代人的歡迎。不過，哈達瑜伽經(jīng)過了數(shù)千年的衍化，已發(fā)展出數(shù)百式瑜伽體位，每種體位都有各自的功效，造成許多有心學習、瞭解瑜伽的讀者的困惑。
有鑑於此，本書作者特地將其多年的哈達瑜伽教學經(jīng)驗，結(jié)合多次前往印度取經(jīng)的學習筆記，寫成《哈達瑜伽》。內(nèi)容記載哈達瑜伽各系列的重要體位法，從初級到高階共105式，不但有正確的體位操練步驟，更載明能夠達到的健康功效，清楚詳實。
《哈達瑜伽》是初次接觸瑜伽者重要的學習參考，更是已接觸瑜伽多時、深厚基礎(chǔ)的朋友最佳的教學依據(jù)。

作者簡介

陳玉芬
現(xiàn)為邱素貞瑜伽天地總經(jīng)理，長期在臺灣、大陸與港澳地區(qū)，及大洋洲的澳大利亞從事瑜伽推廣活動，具近三十年瑜伽教學經(jīng)驗，為華人地區(qū)最火紅的瑜伽教師，學員遍及海內(nèi)外。曾數(shù)度到瑜伽發(fā)源地印度修行、研討瑜伽，對國際瑜伽主要流派均有交流、涉獵。
目前專責華人師資的培訓，與瑜伽專業(yè)研討，並創(chuàng)先引進國際瑜伽教學各項輔助器練習法，使學員身心靈受惠無窮。所著瑜伽保健書籍與相關(guān)教材，擁有廣大讀者群，本本都是長銷、暢銷書。

圖書封面

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