出版時間:2007 出版社:文經出版社有限公司 作者:陳玉芬
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內容概要
哈達瑜伽是印度最古老的瑜伽流派,也是現(xiàn)今各種複合式瑜伽的元祖,其講求身心靈的平衡與健康,並且透過體位法、呼吸法和冥想來鍛鍊身心,開發(fā)自我潛能,十分受到現(xiàn)代人的歡迎。不過,哈達瑜伽經過了數(shù)千年的衍化,已發(fā)展出數(shù)百式瑜伽體位,每種體位都有各自的功效,造成許多有心學習、瞭解瑜伽的讀者的困惑。
有鑑於此,本書作者特地將其多年的哈達瑜伽教學經驗,結合多次前往印度取經的學習筆記,寫成《哈達瑜伽》。內容記載哈達瑜伽各系列的重要體位法,從初級到高階共105式,不但有正確的體位操練步驟,更載明能夠達到的健康功效,清楚詳實。
《哈達瑜伽》是初次接觸瑜伽者重要的學習參考,更是已接觸瑜伽多時、深厚基礎的朋友最佳的教學依據。
作者簡介
陳玉芬
現(xiàn)為邱素貞瑜伽天地總經理,長期在臺灣、大陸與港澳地區(qū),及大洋洲的澳大利亞從事瑜伽推廣活動,具近三十年瑜伽教學經驗,為華人地區(qū)最火紅的瑜伽教師,學員遍及海內外。曾數(shù)度到瑜伽發(fā)源地印度修行、研討瑜伽,對國際瑜伽主要流派均有交流、涉獵。
目前專責華人師資的培訓,與瑜伽專業(yè)研討,並創(chuàng)先引進國際瑜伽教學各項輔助器練習法,使學員身心靈受惠無窮。所著瑜伽保健書籍與相關教材,擁有廣大讀者群,本本都是長銷、暢銷書。
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