別讓心靈佈滿皺紋

前言

　　作者序　　感覺(jué)心累了，請(qǐng)翻開(kāi)它　　有的人並不缺乏才華、能力和機(jī)遇，卻總是和成功失之交臂；有的人擁有令人羨慕的生活和事業(yè)，內(nèi)心卻沒(méi)有幸福感。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的狀態(tài)，原因就在於，他們不具備健康的心理素質(zhì)和良好的心態(tài)?！　‘?dāng)前，人們?cè)诮∩怼B(yǎng)生甚至美容等方面都傾注了大量的精力，可是卻忽略了自己的心理健康。殊不知，沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理疾病一樣，帶給人們持久而深刻的痛苦?！　∮伸渡詈蜕鐣?huì)環(huán)境的壓力，人們心理問(wèn)題的發(fā)生率持續(xù)增高，如果不能即時(shí)察覺(jué)和正確處理，往往會(huì)給自己帶來(lái)很大的困擾，甚至?xí)钊松褪聵I(yè)全線潰敗。一個(gè)健康、陽(yáng)光、優(yōu)秀的現(xiàn)代人，應(yīng)該是熱愛(ài)生活的，是悅納他人的，是自知自愛(ài)的，是情緒穩(wěn)定的，是堅(jiān)強(qiáng)快樂(lè)的，而具有這些優(yōu)秀品格的基礎(chǔ)就是健康、澄澈的心靈。　　美國(guó)成功學(xué)大師拿破崙．希爾曾說(shuō)：「人與人之間沒(méi)有太大的差別，只有積極心態(tài)與消極心態(tài)這一細(xì)微的區(qū)別，但正是這一點(diǎn)點(diǎn)差異決定了二十年後兩個(gè)人生活的巨大不同。」　　當(dāng)一個(gè)人心中的消極情緒長(zhǎng)期大於積極情緒時(shí)，心靈就會(huì)失衡，向悲觀絕望的方向發(fā)展，給身心造成重大影響。相反，如果我們能夠即時(shí)消除心中的不良情緒，避免心靈垃圾的堆積，同時(shí)積極製造正面的情緒，那麼我們就能讓心靈充滿健康向上的因子，身心保持平衡和諧的狀態(tài)。　　我們的身體和心靈互為彼此的一部分，只有身心合而為一，才能為人生提供最強(qiáng)勁的動(dòng)力和能量。在高壓和緊張的生活中，疲憊的不僅是我們的身體，還有心靈，我們要經(jīng)常給負(fù)重的心靈做做按摩，來(lái)滌蕩心靈塵埃，解決心理困擾，排除不良情緒，排解生活壓力。如此一來(lái)，才能找回生命的意義和真諦。　　如果你覺(jué)得迷茫，如果你心生妄念，如果你感覺(jué)恐懼，如果你萬(wàn)般糾結(jié)，如果你無(wú)所事事，如果你沉浸於挫敗感、疲憊感、麻木感或者你總是在沒(méi)完沒(méi)了地抱怨……那麼就是你該翻開(kāi)這本書(shū)的時(shí)候了?！　?shū)中悅目的文字就像一位專業(yè)的按摩師，輕柔細(xì)緻地為你的心靈做一次全面的按摩，讓僵硬、疲乏、緊張的心，逐漸鬆弛舒緩，變得輕盈、愉悅。進(jìn)而使你認(rèn)識(shí)和接受真正的自己，用最好的心態(tài)去面對(duì)當(dāng)下的生活——屬於你的生活?！　∥覀兌济靼?，人生除了起點(diǎn)與終點(diǎn)之外，剩下的就是過(guò)程。世上沒(méi)有一個(gè)人是為了體驗(yàn)痛苦而來(lái)，也沒(méi)有一個(gè)人願(yuàn)意毫無(wú)感受地麻木而去。雖然人生總有不如意，並不是每個(gè)期望中的結(jié)果都能實(shí)現(xiàn)，但是如果我們能夠在生命有限的過(guò)程中盡量追求快樂(lè)，享受和珍惜幸福，也能擁有一份圓滿?！　∠Ｍ緯?shū)如同一把開(kāi)啟心門(mén)的鑰匙，讓你在生活中保持平和鎮(zhèn)定，神凝氣靜；也希望本書(shū)可以給讀者朋友們心靈的啟示和支持，讓每個(gè)人的生命更堅(jiān)強(qiáng)，心態(tài)更陽(yáng)光。編輯序　　這是一本與眾不同的「心理按摩」指南　　哈佛大學(xué)教授、心理學(xué)家泰勒．本．沙哈爾博士，在開(kāi)設(shè)「積極心理學(xué)」課程時(shí)，第一年只有8個(gè)人選修，第二年超過(guò)了300人，第三年接近1000人?，F(xiàn)在，他教授的「積極心理學(xué)」在哈佛課程中「受歡迎率」排名第一，被譽(yù)為哈佛「最受歡迎的人生導(dǎo)師」。對(duì)積極心理學(xué)的熱切需求，是因?yàn)槿藗兿胱兊酶鞓?lè)、更幸福，想更多瞭解自己、更多瞭解別人，改善我們的生活?！　√├眨荆彻柌┦空f(shuō)：「我認(rèn)為幸福才應(yīng)是至高的財(cái)富，當(dāng)我開(kāi)始研究積極心理學(xué)後，我的人生也發(fā)生了徹底改變。我發(fā)現(xiàn)原來(lái)幸福就在於能掌握的積極心理力量；原來(lái)人有無(wú)限的潛能，卻不自知；原來(lái)每天可以體驗(yàn)幸福，卻常常視而不見(jiàn)；原來(lái)心靈的力量可以『練習(xí)』，很多人卻習(xí)慣於無(wú)助……」　　如今，我們的物質(zhì)生活變得越來(lái)越豐富，但是那些生命中最本質(zhì)的東西，比如情緒、情感、親密關(guān)係、信任、安全感、健康、睡眠等等問(wèn)題，卻依然使我們感到困惑，焦慮和壓力更是與日俱增。這一切都讓我們覺(jué)得，內(nèi)心世界似乎正在走向幸福感「大蕭條的時(shí)代」?！　∵@本書(shū)就是和你一起面對(duì)這些話題?！　∪绻郎险娴挠幸环N絕對(duì)完美的生活，我們都希望自己可以一勞永逸地停留在開(kāi)心、健康、沒(méi)有煩惱、高品質(zhì)的身心享樂(lè)境地。但事實(shí)正如宗薩仁波切所說(shuō)，「一切和合事物皆無(wú)?！?，也就是說(shuō)，任何兩個(gè)相遇事物的變化都會(huì)帶來(lái)改變。我們想要更好的生活，就需要有更好的心靈控制力，這樣才能真切地感受到快樂(lè)和幸福?！　》_(kāi)這本書(shū)，你會(huì)在墨香和文字中得到心靈的啟示。作者將會(huì)在「身心的喜樂(lè)與平衡」、「關(guān)係的和諧與豐沛」、「自我實(shí)現(xiàn)的完滿」、「心理困擾的解決」、「生命真諦的解讀」等方面，和你進(jìn)行一場(chǎng)亦師亦友的對(duì)話。當(dāng)你和內(nèi)在的自己越接近，越能體悟到生命的大自在?！　∥覀兌贾?，改變是困難的。那麼，為什麼有人無(wú)法承受變化？因?yàn)閮?nèi)心的容量和力度不夠！我們往往認(rèn)為阻礙幸福的因素來(lái)自環(huán)境或他人，其實(shí)，如果內(nèi)心沒(méi)有背負(fù)太多未解決的情緒障礙，就很容易看見(jiàn)並善用自己的心靈力量進(jìn)行改變?！　⌒腋?，是所有目標(biāo)的終極目標(biāo)，幸福的奧秘就在於你的視角、你的理解、你的心態(tài)、你的選擇；幸福還在於你能掌握的積極心理力量，改變自己、刷新自己。只要邁出這一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己離幸福更近了一步?！　默F(xiàn)在開(kāi)始，就讓我們將目光投向自己，為自己的心靈做一次全方位的按摩，找尋那個(gè)「從未遇見(jiàn)的自在之境」吧！　　　　　　　　　　　　　　　　

內(nèi)容概要

　　超人氣的樂(lè)活法則　　最實(shí)用的解壓之道　　源自內(nèi)心的自我修復(fù)　　回歸生命的自在之境　　這是一本好看、好用也好學(xué)的心靈讀本　　如果你覺(jué)得迷?？謶郑绻阈纳?，如果你萬(wàn)般糾結(jié)，如果你無(wú)所事事，如果你沉浸於挫敗感、疲憊感、麻木感或者總是在沒(méi)完沒(méi)了地抱怨……那麼就是你該翻開(kāi)這本書(shū)的時(shí)候了?！　∶鎸?duì)種種有形或無(wú)形的壓力，我們的內(nèi)心自然會(huì)尋求各方的呵護(hù)?！感睦戆茨Α咕褪且粍┨厥獾姆朋犑鎵毫挤?，會(huì)讓你的身心更健康?！　　?激發(fā)內(nèi)在力量，釋放生命潛力?！　　?找到身心的喜樂(lè)和平衡，體驗(yàn)自我實(shí)現(xiàn)的完滿，解決心理問(wèn)題的困擾，回歸生命的自在之境?！　　?為心靈做一次全方位的SPA，用最好的心態(tài)去面對(duì)當(dāng)下的生活——屬於你的生活。　　編輯序　　這是一本與眾不同的「心理按摩」指南　　哈佛大學(xué)教授、心理學(xué)家泰勒．本．沙哈爾博士，在開(kāi)設(shè)「積極心理學(xué)」課程時(shí)，第一年只有8個(gè)人選修，第二年超過(guò)了300人，第三年接近1000人?，F(xiàn)在，他教授的「積極心理學(xué)」在哈佛課程中「受歡迎率」排名第一，被譽(yù)為哈佛「最受歡迎的人生導(dǎo)師」。對(duì)積極心理學(xué)的熱切需求，是因?yàn)槿藗兿胱兊酶鞓?lè)、更幸福，想更多瞭解自己、更多瞭解別人，改善我們的生活?！　√├眨荆彻柌┦空f(shuō)：「我認(rèn)為幸福才應(yīng)是至高的財(cái)富，當(dāng)我開(kāi)始研究積極心理學(xué)後，我的人生也發(fā)生了徹底改變。我發(fā)現(xiàn)原來(lái)幸福就在於能掌握的積極心理力量；原來(lái)人有無(wú)限的潛能，卻不自知；原來(lái)每天可以體驗(yàn)幸福，卻常常視而不見(jiàn)；原來(lái)心靈的力量可以『練習(xí)』，很多人卻習(xí)慣於無(wú)助……」　　如今，我們的物質(zhì)生活變得越來(lái)越豐富，但是那些生命中最本質(zhì)的東西，比如情緒、情感、親密關(guān)係、信任、安全感、健康、睡眠等等問(wèn)題，卻依然使我們感到困惑，焦慮和壓力更是與日俱增。這一切都讓我們覺(jué)得，內(nèi)心世界似乎正在走向幸福感「大蕭條的時(shí)代」?！　∵@本書(shū)就是和你一起面對(duì)這些話題?！　∪绻郎险娴挠幸环N絕對(duì)完美的生活，我們都希望自己可以一勞永逸地停留在開(kāi)心、健康、沒(méi)有煩惱、高品質(zhì)的身心享樂(lè)境地。但事實(shí)正如宗薩仁波切所說(shuō)，「一切和合事物皆無(wú)常」，也就是說(shuō)，任何兩個(gè)相遇事物的變化都會(huì)帶來(lái)改變。我們想要更好的生活，就需要有更好的心靈控制力，這樣才能真切地感受到快樂(lè)和幸福?！　》_(kāi)這本書(shū)，你會(huì)在墨香和文字中得到心靈的啟示。作者將會(huì)在「身心的喜樂(lè)與平衡」、「關(guān)係的和諧與豐沛」、「自我實(shí)現(xiàn)的完滿」、「心理困擾的解決」、「生命真諦的解讀」等方面，和你進(jìn)行一場(chǎng)亦師亦友的對(duì)話。當(dāng)你和內(nèi)在的自己越接近，越能體悟到生命的大自在?！　∥覀兌贾溃淖兪抢щy的。那麼，為什麼有人無(wú)法承受變化？因?yàn)閮?nèi)心的容量和力度不夠！我們往往認(rèn)為阻礙幸福的因素來(lái)自環(huán)境或他人，其實(shí)，如果內(nèi)心沒(méi)有背負(fù)太多未解決的情緒障礙，就很容易看見(jiàn)並善用自己的心靈力量進(jìn)行改變?！　⌒腋＃撬心繕?biāo)的終極目標(biāo)，幸福的奧秘就在於你的視角、你的理解、你的心態(tài)、你的選擇；幸福還在於你能掌握的積極心理力量，改變自己、刷新自己。只要邁出這一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己離幸福更近了一步。　　從現(xiàn)在開(kāi)始，就讓我們將目光投向自己，為自己的心靈做一次全方位的按摩，找尋那個(gè)「從未遇見(jiàn)的自在之境」吧！　　作者序　　感覺(jué)心累了，請(qǐng)翻開(kāi)它　　有的人並不缺乏才華、能力和機(jī)遇，卻總是和成功失之交臂；有的人擁有令人羨慕的生活和事業(yè)，內(nèi)心卻沒(méi)有幸福感。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的狀態(tài)，原因就在於，他們不具備健康的心理素質(zhì)和良好的心態(tài)?！　‘?dāng)前，人們?cè)诮∩?、養(yǎng)生甚至美容等方面都傾注了大量的精力，可是卻忽略了自己的心理健康。殊不知，沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理疾病一樣，帶給人們持久而深刻的痛苦?！　∮伸渡詈蜕鐣?huì)環(huán)境的壓力，人們心理問(wèn)題的發(fā)生率持續(xù)增高，如果不能即時(shí)察覺(jué)和正確處理，往往會(huì)給自己帶來(lái)很大的困擾，甚至?xí)钊松褪聵I(yè)全線潰敗。一個(gè)健康、陽(yáng)光、優(yōu)秀的現(xiàn)代人，應(yīng)該是熱愛(ài)生活的，是悅納他人的，是自知自愛(ài)的，是情緒穩(wěn)定的，是堅(jiān)強(qiáng)快樂(lè)的，而具有這些優(yōu)秀品格的基礎(chǔ)就是健康、澄澈的心靈?！　∶绹?guó)成功學(xué)大師拿破崙．希爾曾說(shuō)：「人與人之間沒(méi)有太大的差別，只有積極心態(tài)與消極心態(tài)這一細(xì)微的區(qū)別，但正是這一點(diǎn)點(diǎn)差異決定了二十年後兩個(gè)人生活的巨大不同。」　　當(dāng)一個(gè)人心中的消極情緒長(zhǎng)期大於積極情緒時(shí)，心靈就會(huì)失衡，向悲觀絕望的方向發(fā)展，給身心造成重大影響。相反，如果我們能夠即時(shí)消除心中的不良情緒，避免心靈垃圾的堆積，同時(shí)積極製造正面的情緒，那麼我們就能讓心靈充滿健康向上的因子，身心保持平衡和諧的狀態(tài)?！　∥覀兊纳眢w和心靈互為彼此的一部分，只有身心合而為一，才能為人生提供最強(qiáng)勁的動(dòng)力和能量。在高壓和緊張的生活中，疲憊的不僅是我們的身體，還有心靈，我們要經(jīng)常給負(fù)重的心靈做做按摩，來(lái)滌蕩心靈塵埃，解決心理困擾，排除不良情緒，排解生活壓力。如此一來(lái)，才能找回生命的意義和真諦?！　∪绻阌X(jué)得迷茫，如果你心生妄念，如果你感覺(jué)恐懼，如果你萬(wàn)般糾結(jié)，如果你無(wú)所事事，如果你沉浸於挫敗感、疲憊感、麻木感或者你總是在沒(méi)完沒(méi)了地抱怨……那麼就是你該翻開(kāi)這本書(shū)的時(shí)候了?！　?shū)中悅目的文字就像一位專業(yè)的按摩師，輕柔細(xì)緻地為你的心靈做一次全面的按摩，讓僵硬、疲乏、緊張的心，逐漸鬆弛舒緩，變得輕盈、愉悅。進(jìn)而使你認(rèn)識(shí)和接受真正的自己，用最好的心態(tài)去面對(duì)當(dāng)下的生活——屬於你的生活。　　我們都明白，人生除了起點(diǎn)與終點(diǎn)之外，剩下的就是過(guò)程。世上沒(méi)有一個(gè)人是為了體驗(yàn)痛苦而來(lái)，也沒(méi)有一個(gè)人願(yuàn)意毫無(wú)感受地麻木而去。雖然人生總有不如意，並不是每個(gè)期望中的結(jié)果都能實(shí)現(xiàn)，但是如果我們能夠在生命有限的過(guò)程中盡量追求快樂(lè)，享受和珍惜幸福，也能擁有一份圓滿?！　∠Ｍ緯?shū)如同一把開(kāi)啟心門(mén)的鑰匙，讓你在生活中保持平和鎮(zhèn)定，神凝氣靜；也希望本書(shū)可以給讀者朋友們心靈的啟示和支持，讓每個(gè)人的生命更堅(jiān)強(qiáng)，心態(tài)更陽(yáng)光。

作者簡(jiǎn)介

　　安顏　　安顏　　心理學(xué)專家?！　≡鴵?dān)任各大企團(tuán)體的心理諮商老師，目前專事兩性成長(zhǎng)的心理學(xué)創(chuàng)作?！　≈小赌切?5歲該做的事——女人與靈魂暢談幸福的10種可能》一書(shū)。

書(shū)籍目錄

編輯序 作者序Chapter 1　誰(shuí)軟禁了我們的快樂(lè)？——限制來(lái)自內(nèi)心 1.放棄「如果……就」的幸福觀 2.大多數(shù)煩惱都來(lái)自妄念 3.是擁有太少還是慾望太多？ 4.做人難做二月天——完美主義讓人心力交瘁 5.幸福不是被災(zāi)難謀殺，而是被小錯(cuò)分解 6.別用放大鏡看生活7.不要給生活貼標(biāo)籤 Chapter 2　人生是漫長(zhǎng)的旅途——如何才能抵達(dá)幸福1.不做迷失方向的飛鳥(niǎo)——發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識(shí)自我2.生活在當(dāng)下——人生每天都是現(xiàn)場(chǎng)直播 3.喚醒沉睡的心靈，接受內(nèi)在的真我 4.生活不在別處 5.放慢腳步，讓幸福跟上6.生命的能量來(lái)自內(nèi)心7.凡事多往好的方面去想Chapter 3　有目標(biāo)的快樂(lè)才飽滿——心路同樣需要規(guī)劃1.心的力量，才是成功的助力2.尊重夢(mèng)想，但要對(duì)自己有正確的期望3.找到幸福路標(biāo)，畫(huà)出幸福路線4.無(wú)所事事的人是不可能快樂(lè)的5.勇於接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我恐懼Chapter 4　幸福是心靈的平衡點(diǎn)——?jiǎng)e讓壓力擠走快樂(lè)1.增強(qiáng)心靈彈性，讓壓力落荒而逃2.與其投資結(jié)果，不如投資過(guò)程3.悅納自己，學(xué)會(huì)接受缺憾4.放下vs 放棄——行為相若，心態(tài)迥異 5.人生如戲——找到自己的角色，演好自己的戲碼 6.內(nèi)心的種子——信念讓心靈更強(qiáng)壯Chapter 5　身心合一——喚醒幸?；?.心態(tài)是一個(gè)人真正的主人2.身心和合，方為自在之境3.給健康打分，掌握身體狀態(tài)4.荷爾蒙會(huì)不會(huì)影響情緒？5.懂得節(jié)制，放縱等於透支快樂(lè)6.在香甜睡眠中修練身心Chapter 6　惜福納?！卸鞑艜?huì)快樂(lè)1.珍惜每一刻幸福的感受2.停止抱怨，學(xué)會(huì)感激3.一萬(wàn)個(gè)美好的未來(lái)，也比不上一個(gè)幸福的現(xiàn)在4.左顧右盼只會(huì)讓你錯(cuò)失幸福5.被人需要也是一種幸福 Chapter 7　別讓心太吵——踏上寧?kù)o的心靈之路 1.內(nèi)心寧?kù)o會(huì)帶來(lái)明月式的圓滿人生2.無(wú)際大師治療心病的靈藥3.建立心情「回收桶」——為心靈日日做環(huán)保4.智慧是心靈的養(yǎng)料5.人淡如菊，返璞歸真

章節(jié)摘錄

　　做人難做二月天——完美主義讓人心力交瘁　　完美主義是一種精神的毒瘤，摧毀著原本簡(jiǎn)單的快樂(lè)，讓你一生都無(wú)法觸摸到心中的目標(biāo)?！　〔蛔瞿莻€(gè)糾結(jié)於「完美」的人　　在我們的生活中，身邊有一些這樣的人：他們很聰明，工作能力也很強(qiáng)，並且勤奮好學(xué)，可是這些人偏偏在自己的工作領(lǐng)域中做不出什麼成績(jī)。相反，那些能力並不如他們的人，反而獲得了成功。這究竟是為什麼呢？　　細(xì)細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些苦求結(jié)果卻不得的人，往往正是一個(gè)超級(jí)的「完美主義者」?？赡苣銜?huì)想問(wèn)：「完美主義者難道不好嗎？」是的，完美主義者真的不好。很多人無(wú)法成功的原因，不是自身能力不夠強(qiáng)，也不是不夠勤奮和堅(jiān)持，而是在做任何事時(shí)，都極力希望把事情做到極致。所以，他們總是在準(zhǔn)備和等待著各式各樣條件具備之後才肯動(dòng)手行動(dòng)。因此，這些力求完美的人，往往耗費(fèi)了一生的精力處在等待或者修復(fù)的狀態(tài)中，進(jìn)而錯(cuò)過(guò)了一次次的機(jī)會(huì)。　　世界上本沒(méi)有完美的事物，我們不要做那個(gè)糾結(jié)於「完美」的人。追求完美只會(huì)讓我們變得更加煩惱與不安。這就好比一份相同的工作，完美主義者一定會(huì)提供出很多不同的工作方案與思路交給上司，但是如果讓他來(lái)選一個(gè)最好的方案，他往往沒(méi)有了主意；現(xiàn)實(shí)主義者雖然能力不一定強(qiáng)，方案也可能只有一套，但是他提供的絕對(duì)是一套最可行的方案?！　〔粌H是工作，生活中的其他問(wèn)題也一樣。如今剩男剩女已成為時(shí)下火熱的話題，在這個(gè)現(xiàn)象的背後，一定擺脫不了與「完美」的關(guān)聯(lián)。一個(gè)人，總是等待著自己想像出來(lái)、構(gòu)思出來(lái)的完美伴侶，最終怎麼可能實(shí)現(xiàn)呢？　　在生活和工作中，不管是對(duì)待身邊的家人、朋友還是同事，我們都應(yīng)該擺脫「完美主義」的要求。只有這樣，你才會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，人生有很多樂(lè)趣。世界，也不再是昨天的世界?！　O致的完美就是極度的缺憾　　小艾總是抱怨她的上司是「怪物」，凡事都要求盡善盡美。有一次，她所在的部門(mén)和另外幾個(gè)部門(mén)聯(lián)誼辦活動(dòng)，要編排幾個(gè)小時(shí)的節(jié)目。原本是放鬆娛樂(lè)的事情，大家嘻嘻哈哈排練一下便可以了。就算是唱歌稍微有一點(diǎn)走調(diào)，舞蹈動(dòng)作稍微不到位，又有什麼關(guān)係呢？反倒增加了喜劇效果?？墒牵纤痉浅２粷M，一定要她們加班排練節(jié)目，就像要求專業(yè)演員一樣。大家都有怨言，怪他把輕鬆的事情變得像軍訓(xùn)，苦不堪言。工作上，她的上司更「變態(tài)」：一個(gè)小小的錯(cuò)別字、一個(gè)稍微延期的會(huì)議，都會(huì)讓他生氣，他對(duì)「完美」的追求已經(jīng)到了讓人髮指的　　地步。　　這位上司能夠順利成為「上司」，實(shí)在是個(gè)奇蹟了。因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)情況下，過(guò)分追求「完美」而導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)氣氛不愉快的人，是會(huì)遭到淘汰的?！　∥覀兺鎲螜C(jī)遊戲也好，玩網(wǎng)路虛擬世界也好，總會(huì)遇到各式各樣的BUG，這就是程式「不完美」的表現(xiàn)。但是，能否因?yàn)椴煌昝?，營(yíng)運(yùn)商就不讓這款遊戲上市呢？當(dāng)然要上市，遊戲推向大眾，才能知道它到底完不完美。　　「細(xì)節(jié)決定成敗」，這是強(qiáng)調(diào)大家在做事的時(shí)候謹(jǐn)慎小心，卻不是用完美主義勒住自己的脖子。過(guò)分追求完美，很容易傷害與你合作的同事，給他人造成壓迫感。　　普拉托里尼說(shuō)過(guò)：「即使在一粒最好看的葡萄上面，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)幾個(gè)斑點(diǎn)。」在這個(gè)世界上，不管是人還是事，都不可能是完美的，而追求完美的結(jié)果也許只能是失望而已?！　∫粋€(gè)男人到婚姻介紹機(jī)構(gòu)找自己的另一半，結(jié)果面對(duì)他的只是兩扇門(mén)，一扇上面寫(xiě)的是「美麗的」，另一扇上面寫(xiě)的是「不太美麗的」。男人不由地推開(kāi)了「美麗的」那扇門(mén)。進(jìn)去之後迎面而來(lái)的又是兩扇門(mén)，一扇上面寫(xiě)的是「年輕的」，另一扇上面寫(xiě)的是「不太年輕的」。男人毫不猶豫選擇了「年輕的」那扇門(mén)。沒(méi)想到迎接他的還是兩扇門(mén)，一扇上面寫(xiě)的是「有錢(qián)的」，另一扇上面寫(xiě)的是「不太有錢(qián)的」……如此一路選下去，男人前前後後推開(kāi)了九道門(mén)。當(dāng)他推開(kāi)最後一道門(mén)的時(shí)候，上面寫(xiě)的卻是：「您所追求的過(guò)於完美，請(qǐng)到天上去尋找吧！」　　追求完美是人的天性，但我們需要知道的是，這世間並不存在十全十美的事物，包括我們自身。在做任何事的時(shí)候，都要掌握好適當(dāng)?shù)姆执?，懂得適可而止，不要過(guò)度追求完美，不然的話，極致的完美就變成了極度的缺憾?！　W(xué)會(huì)承認(rèn)不完美　　最受美國(guó)民眾喜歡的甘迺迪總統(tǒng)，恐怕是美國(guó)歷史上最為傳奇的一位。雖然民眾對(duì)他的喜愛(ài)程度很高，但他自己並不是一位追求完美的人。他曾經(jīng)試圖從豬灣入侵古巴，結(jié)果卻是慘敗。這次事件並沒(méi)有改變甘迺迪在民眾心目中的形象，相反，他在大家心目中的領(lǐng)袖地位更加的牢固。這次事件使民眾明白，一向在電視媒體中被描繪得完美無(wú)缺的總統(tǒng)，也會(huì)犯一些錯(cuò)誤的。而且甘迺迪總統(tǒng)在事後勇敢地承認(rèn)自己的失誤，這讓他離民眾的距離更貼近了?！　∩鐣?huì)心理學(xué)家阿龍森曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的演講比賽上，有兩位選手，他們之間的能力不相上下。在比賽過(guò)程中，其中一位不小心打翻了桌子上的水杯，而另一位則表現(xiàn)正常。如果在這樣的情況下，你會(huì)選擇哪一位呢？　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：出現(xiàn)了小失誤的那名選手更受歡迎。這個(gè)實(shí)驗(yàn)給了人們一個(gè)深刻的提示：小的失誤不僅不會(huì)損害我們的形象，反而會(huì)使人變得更加有吸引力?！　∮幸粋€(gè)叫琳達(dá)的女孩，她長(zhǎng)得非常漂亮，但私生活卻混亂不堪。她在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)中閱讀了一本打動(dòng)她心靈的書(shū)，於是她找到了心理學(xué)家，想讓這位心理學(xué)家?guī)椭淖冏约骸！　〗?jīng)過(guò)心理學(xué)家的觀察，他發(fā)現(xiàn)琳達(dá)其實(shí)是一個(gè)非常出色的女孩，她極具運(yùn)動(dòng)天賦，學(xué)習(xí)也非常優(yōu)秀，連她的姐姐都會(huì)嫉妒她。當(dāng)心理學(xué)家在給琳達(dá)做測(cè)試時(shí)，她哭著寫(xiě)下了一段話：你信任我，沒(méi)有把我看成是一個(gè)壞女孩。你給了我希望，但是卻讓我看到了真實(shí)的世界和自己，我恨你！　　然而十年後，當(dāng)心理學(xué)家再次與琳達(dá)相遇時(shí)，他完全沒(méi)有認(rèn)出來(lái)?，F(xiàn)在的琳達(dá)神態(tài)自若，神采奕奕，絲毫不再是當(dāng)年的那個(gè)自暴自棄的女孩。琳達(dá)對(duì)心理專家說(shuō)：「十年前我非常恨你，因?yàn)槟阕屛铱吹搅俗约菏且粋€(gè)什麼樣的人，這是我一生中都難以忘記的。但是我也非常感謝你，讓我重新對(duì)自己有了新的看法。其實(shí)，承認(rèn)自己的缺點(diǎn)真的是一件非常簡(jiǎn)單的事情?！埂　∵@個(gè)故事提醒我們，承認(rèn)不完美，你才會(huì)打開(kāi)心扉，逐漸接納自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，讓心靈得到真正的自由。相反，一味追求完美的人，只會(huì)陷入煩惱與焦慮的情緒中不能自拔，而且這樣的人要不是生活在恐懼中，就會(huì)是生活在抱怨中?！　∨c其投資結(jié)果，不如投資過(guò)程　　我們都想在工作和生活中取得滿意的成果，並認(rèn)為自己的付出就應(yīng)該有所收穫?？墒俏覀兺鲆暳俗钪匾囊稽c(diǎn)，那就是我們可以控制自己的行動(dòng)，卻無(wú)法精準(zhǔn)地掌握結(jié)果。結(jié)果有時(shí)令我們開(kāi)心，有時(shí)卻讓我們跌破眼鏡。所以，與其投資結(jié)果，不如投資過(guò)程。　　太注重結(jié)果等於提前失敗　　在職場(chǎng)中，我們常常會(huì)聽(tīng)到上司說(shuō)：「別給我描述過(guò)程，我只想聽(tīng)結(jié)果！」「別告訴我你是如何努力的，我只注重結(jié)果。」「別跟我解釋，如果結(jié)果不如意，你就什麼都不用說(shuō)了，直接給我走人！」這些話像一顆顆子彈，瞬間擊碎了員工的信心，扼殺了所有的努力?！　∪伺c人最大的差別不是身高和長(zhǎng)相，而是思想與意志。如果想得到期望中的結(jié)果，那麼就必須在思想上做好工作。上司一味地要求結(jié)果，卻忽視了對(duì)員工的思想激勵(lì)，沒(méi)有積極進(jìn)取之心和堅(jiān)韌意志的員工，如何能為上司創(chuàng)造滿意的結(jié)果？相反，如果上司能夠重視每位員工的日常職能訓(xùn)練與思想培養(yǎng)，鍛鍊員工養(yǎng)成積極思考的習(xí)慣和頑強(qiáng)奮鬥的意志，那麼在挑戰(zhàn)來(lái)臨時(shí)，大家就能屢敗屢戰(zhàn)，最終獲得期望中的結(jié)果。因此，盲目地重視結(jié)果並不能收到滿意的效果，只有在追求結(jié)果前付出努力才是必要的?！　『芏喙鞠矚g用末位淘汰式的考核制度評(píng)價(jià)員工，以一個(gè)小組或部門(mén)為單位，將每個(gè)員工的績(jī)效順次排位，倒數(shù)幾名員工將面臨辭退和制裁。然而根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，長(zhǎng)期使用末位淘汰制可使企業(yè)失去10％的最優(yōu)秀員工。因?yàn)槟┪弧　?0％的員工可能恰恰是團(tuán)隊(duì)中的精神凝聚人物，他們的離去會(huì)使整個(gè)團(tuán)隊(duì)的良好氛圍消失，員工們因此感到失落和無(wú)趣，進(jìn)而產(chǎn)生消極怠工的心態(tài)。事實(shí)顯示，在很多時(shí)候，一心想著追求結(jié)果，反而會(huì)提前失敗?！　∧闷茘懺幸痪涿裕骸覆幌氘?dāng)將軍的士兵不是好士兵?！姑總€(gè)人都應(yīng)該有自己所嚮往的結(jié)果，理想的結(jié)果是我們每個(gè)人的奮鬥目標(biāo)，對(duì)於結(jié)果的期望則是我們的動(dòng)力之源，我們願(yuàn)意為了理想付出無(wú)限的精力和體力。但是，如果我們總是為結(jié)果是否理想而斤斤計(jì)較，甚至相互指責(zé)的話，那麼我們就永遠(yuǎn)活在憤憤不平中，無(wú)法感受過(guò)程所帶來(lái)的喜悅。只要我們不放棄，　　只要我們繼續(xù)努力，那麼我們就不會(huì)虛度此生，不會(huì)失敗。　　享受過(guò)程，品味人生　　榮獲奧斯卡金像獎(jiǎng)的美國(guó)電影《阿甘正傳》，講述了先天弱智的阿甘最終闖出了一片屬於自己的天空。本片從一片飄搖的羽毛開(kāi)始，也在一片迎風(fēng)而落的羽毛中結(jié)束。它的寓意就像是人生，每個(gè)人都是赤裸裸地來(lái)，赤裸裸地去，什麼也帶不走。唯一不同的，就是我們各自跌宕起伏的經(jīng)歷和過(guò)程。人生的旅途對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都只能走一次，途中無(wú)論遇到什麼艱難險(xiǎn)阻，都是獨(dú)一無(wú)二的體驗(yàn)。儘管生命最終歸於平靜，但是如果我們能夠?qū)W會(huì)享受每一段奇妙的旅程，也就不虛此生了?！　∪松似瘘c(diǎn)與終點(diǎn)之外，剩下的就是過(guò)程。世上沒(méi)有哪個(gè)人是為了體驗(yàn)痛苦而來(lái)，也沒(méi)有哪個(gè)人是毫無(wú)感受地麻木而去。在生命給予的有限過(guò)程中，我們應(yīng)當(dāng)努力追求快樂(lè)，盡情享受幸福。雖然人生總有不如意，也不是每個(gè)期望中的結(jié)果都能實(shí)現(xiàn)。但是，只要能在經(jīng)歷酸甜苦辣的過(guò)程中有所感悟，那麼我們也算是享受了過(guò)程，獲得了珍貴的體驗(yàn)?！　∪龂?guó)時(shí)期，蜀國(guó)軍師諸葛亮是個(gè)不可多得的奇才，他一心想統(tǒng)一中原，光復(fù)漢室，可是最終也沒(méi)能實(shí)現(xiàn)這個(gè)願(yuàn)望。儘管如此，他仍然被後世稱為「忠臣的楷模，治國(guó)的典範(fàn)」。人生中有很多事情的結(jié)果都是未知的，我們大可不必聚精會(huì)神地盯著它。我們應(yīng)該做的，就是把自己的身心全部投入到過(guò)程中。只有這樣，你才能品味世間百態(tài)，發(fā)現(xiàn)生活之美，感受生活之趣?！　∠胍@得成果必先專注過(guò)程　　美國(guó)人約翰．伍登是NBA籃球史上以運(yùn)動(dòng)員和教練員雙重身分入選奈史密斯籃球榮譽(yù)紀(jì)念館的第一人。在還是籃球運(yùn)動(dòng)員時(shí)，他曾說(shuō)過(guò)：「每次打完比賽，我都會(huì)對(duì)著穿衣鏡捫心自問(wèn)，自己是不是已經(jīng)發(fā)揮了最大的潛力，是不是真的盡力了。如果是，那麼結(jié)果和比數(shù)完全不重要；如果我接受不了這場(chǎng)比賽的分?jǐn)?shù)，那麼就說(shuō)明我並沒(méi)有全力以赴，並沒(méi)有專注其中?！埂　∥覀兌贾?，人生的路並非是一帆風(fēng)順，總會(huì)出現(xiàn)顛簸和曲折。很多時(shí)候，我們都沒(méi)辦法預(yù)料事情的結(jié)局，更沒(méi)辦法控制它的結(jié)果。我們唯一能做的，就是讓自己專注其中，把握過(guò)程。　　從走出校門(mén)的那一刻起，我們便產(chǎn)生了對(duì)於未來(lái)的憧憬。有人希望找一份安穩(wěn)的工作，拿固定的薪水，建立牢靠的家庭，享受規(guī)律的幸福生活；有人希望獨(dú)自創(chuàng)業(yè)，在商海掀起一番風(fēng)浪，做個(gè)成功的商人；還有人希望找一份高收入的工作努力幾年，然後拿著積蓄環(huán)遊世界，樂(lè)享人生……當(dāng)我們懷著不同的夢(mèng)想走出社會(huì)開(kāi)始打拼時(shí)，才發(fā)現(xiàn)決定自己生活品質(zhì)的因素不是權(quán)力與地位，也不是知識(shí)與金錢(qián)，而是心靈的力量?！　∶绹?guó)著名音樂(lè)家雅尼曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：「專注的意志是不可思議的。如果你擁有夢(mèng)想，而且遇到再大的障礙也絕不放棄的話，那麼生活中的困難便會(huì)消失，你也會(huì)得到你所期望的。這真的會(huì)發(fā)生，而且真的有用?！埂　『芏鄷r(shí)候，我們的目標(biāo)並不是那麼難以實(shí)現(xiàn)，高不可攀，只是由於我們太過(guò)在乎結(jié)果，而對(duì)過(guò)程不夠?qū)Ｗ?。想成為一流的名廚，必須專注於日常的刀工雕刻與烹飪技巧；想成為著名的歌唱家，必須專注於每一次發(fā)音練習(xí)；想成為一級(jí)方程式賽車手，必須專注於每一次的過(guò)彎超車訓(xùn)練。只有專注才能專業(yè)，只有專注才能造就成功。因此，在樹(shù)立正確的目標(biāo)後，我們不妨把對(duì)於結(jié)果的期待暫時(shí)放一放，嘗試著集中精神，專注於實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的每一個(gè)時(shí)刻。到那時(shí)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)成功一半了。

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