心理副作用

前言

　　前言　　你是否經(jīng)常感到孤獨(dú)寂寞？　　你是否經(jīng)常與人比較，自卑不已？　　你是否經(jīng)常強(qiáng)迫自己做出種種無謂舉動(dòng)？　　你是否經(jīng)常心懷叛逆，恨不得與全世界為敵？　　……　　也許，你有麻煩了，這個(gè)麻煩就來自你的心底！　　人控制世界，而心靈則控制人。做為世界的主宰，我們每天都在用自己的雙手去改變世界、改變生活，然而，當(dāng)我們的努力一點(diǎn)一點(diǎn)化為現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，我們得到的卻不僅僅是成功的快感和收穫的喜悅這些正面的東西?！　∩铎冬F(xiàn)代社會(huì)之中，每個(gè)人都會(huì)感覺到巨大的壓力。每天一睜眼，你就會(huì)面對無數(shù)問題，於是，你學(xué)習(xí)、工作，親自動(dòng)手將問題一一解決。舊的問題解決了，但很快新的問題又產(chǎn)生了。有形的問題你可以即時(shí)發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)備對策，但那些無形的問題，尤其是心理問題悄悄靠近你時(shí)，又該如何呢？　　物質(zhì)生活水準(zhǔn)的提升，並不意味著人們的精神也會(huì)相對提升。事實(shí)恰恰相反，越來越多的人正在受到心理疾病的困擾。心理疾病的患者早已超過其他生理疾病患者的數(shù)量，成為中國最大的病患群體。與此同時(shí)，越來越多的人也開始意識到自己內(nèi)心出現(xiàn)的問題。然而，這其中只有少數(shù)人會(huì)選擇進(jìn)行心理諮詢或?qū)で髮I(yè)幫助，更多的人還是寧可將其默默埋藏於自己心底，諱莫如深?！　『冒桑〔环猎倩仡^看看自己：自私、虛榮、猜疑、妒忌，這些念頭是否已經(jīng)常在你的腦海中閃現(xiàn)；菸癮、酒癮、賭癮甚至是購物癮是否已經(jīng)讓你的生活一團(tuán)混亂；更嚴(yán)重的，還有那些厭食癥、暴食癥、憂鬱癥、強(qiáng)迫癥，是否讓你在清醒時(shí)越來越難以接受自己。不要不敢承認(rèn)，更不要迴避事實(shí)，因?yàn)榭茖W(xué)統(tǒng)計(jì)，全世界至少有八成的人和你一樣曾經(jīng)或者正在被心理疾病所困擾，只是，你還不知道罷了？　　那麼，我們該怎麼辦呢？坐視不管，任其發(fā)展當(dāng)然不是一個(gè)好的選擇，但如果將心理疾病看得過於嚴(yán)重，甚至是一點(diǎn)小問題都成為壓抑自己內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，同樣沒有好處。正常情況下，一個(gè)人有病了，首先會(huì)想到要去看醫(yī)生，但其實(shí)不是每一種病、每一個(gè)人的情況，都需要去醫(yī)院排隊(duì)、吃藥、打針甚至手術(shù)的。很多小病患者在家中就可以自行處理，而更好的情況，就是預(yù)防。對於心理疾病，同樣如此，如果我們能正視心理疾病，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，將心頭危險(xiǎn)的萌芽早早剷除，那我們的生活中也就會(huì)多一片晴空，少幾分陰霾……　　心理治療其實(shí)並不神祕，簡單的心理調(diào)節(jié)也並不複雜。從自我認(rèn)知開始，到對各種正面、負(fù)面心理的認(rèn)知，再到掌握一些積極的心理治療辦法。透過本書，你或許能夠擺脫各種心理副作用的消極影響，對世界和自我的認(rèn)知也會(huì)變得與以往不同。在這個(gè)充滿競爭與誘惑的世界中，保持一個(gè)良好的心態(tài)，進(jìn)而努力去爭取一片屬於自己的成功天地！　　　　　　　　　　　　　　　　

內(nèi)容概要

　　人控制世界，而心靈則控制人　　閱代人排除心理困擾的良藥　　帶你找到快樂、幸福的因子

作者簡介

　　汪向東　　汪向東　　美國加洲大學(xué)戴維斯分校社會(huì)心理學(xué)系畢業(yè)?！　ｉL為臨床心理學(xué)、健康心理學(xué)。　　目前從事教學(xué)與研究工作?！　≈小蛾P(guān)於心理學(xué)的100個(gè)故事》

書籍目錄

前言第一章 你真的認(rèn)識自己嗎？——你心裡的那個(gè)「我」1．上帝和他們開了個(gè)玩笑——自我認(rèn)知2．溺水士兵奇蹟生還——應(yīng)激反應(yīng)3．別讓你的眼睛欺騙你——感覺影響判斷4．羅傑．羅爾斯的州長之路——心理暗示5．一堂特殊的心理課——從眾心理6．大膽露出你的暴牙——堅(jiān)持自我第二章 那一刻，我不能自己。——陰霾籠罩心頭1．一件古董，兩種命運(yùn)——逃避2．失去的不只是合約——自卑3．博士生出洋相——自負(fù)4．窗外的神祕風(fēng)景——自私5．痛快一時(shí)艱辛一世——虛榮6．小車怎麼了——攀比7．只要你過得沒我好——嫉妒8．走出自設(shè)的迷陣——猜疑9．蘇倫的煩惱——浮躁10．石油大王的失誤——焦慮11．驕傲的頭顱總會(huì)低下——驕傲12．孤獨(dú)的人是可恥的——孤獨(dú)13．色情網(wǎng)站的高級管理者——空虛14．風(fēng)水大師讓他粉身碎骨——迷信15．花季少女的怪異行為——潔癖 10116．大明星痛別嬌妻愛女——酒癮17．從五塊錢到二百萬——賭癮17．克服花錢的慾望——購物狂18．饕餮大餐的背後隱藏著什麼——暴食癥19．寧寧母親的擔(dān)憂——厭食癥20．每天陽光多一點(diǎn)——憂鬱癥21．讓馬鈴薯在歐洲紮根——叛逆心理22．傑克心頭那個(gè)魔鬼——強(qiáng)迫癥23．報(bào)復(fù)別人傷害自己——報(bào)復(fù)24．生命和他開了個(gè)大玩笑——貪慾25．人生第一次教訓(xùn)——拖延第三章 暴風(fēng)雨後，總會(huì)出現(xiàn)彩虹?！獡Q個(gè)角度看世界1．傳奇賽車手的奇蹟——失敗不是終點(diǎn)2．房子到底好賣嗎？——心態(tài)決定看法3．一條腿的價(jià)值——要勇於面對 1634．廚師父親的感悟——挫折讓你更完美5．霜淇淋好吃更好玩——享受別樣的快樂6．「從沒有人超過一萬元」——放棄是一種境界7．「我再也不去國外了！」——?jiǎng)e人的未必更好8．木炭搭起的森林莊園——天無絕人之路第四章 心有陽光，無懼風(fēng)雨！ ——每個(gè)人都有陽光面1．深谷埋英魂——博愛2．「先生，你的錢掉了！」——善良3．狄摩西尼的神話——自信4．襯衫上那朵盛開的小花——寬容5．父愛創(chuàng)造的醫(yī)學(xué)奇蹟——堅(jiān)持6．快樂的樵夫——知足7．垃圾堆裡的老闆——感恩8．誰救了國王和大臣——平常心9．省裡來的大官——豁達(dá) 22710．祝枝山巧戲財(cái)主——幽默11．主管是怎麼練成的——自制力12．小富蘭克林的成長——謙虛

章節(jié)摘錄

　　前 言　　你是否經(jīng)常感到孤獨(dú)寂寞？　　你是否經(jīng)常與人比較，自卑不已？　　你是否經(jīng)常強(qiáng)迫自己做出種種無謂舉動(dòng)？　　你是否經(jīng)常心懷叛逆，恨不得與全世界為敵？　　……　　也許，你有麻煩了，這個(gè)麻煩就來自你的心底！　　人控制世界，而心靈則控制人。做為世界的主宰，我們每天都在用自己的雙手去改變世界、改變生活，然而，當(dāng)我們的努力一點(diǎn)一點(diǎn)化為現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，我們得到的卻不僅僅是成功的快感和收穫的喜悅這些正面的東西。　　生活於現(xiàn)代社會(huì)之中，每個(gè)人都會(huì)感覺到巨大的壓力。每天一睜眼，你就會(huì)面對無數(shù)問題，於是，你學(xué)習(xí)、工作，親自動(dòng)手將問題一一解決。舊的問題解決了，但很快新的問題又產(chǎn)生了。有形的問題你可以即時(shí)發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)備對策，但那些無形的問題，尤其是心理問題悄悄靠近你時(shí)，又該如何呢？　　物質(zhì)生活水準(zhǔn)的提升，並不意味著人們的精神也會(huì)相對提升。事實(shí)恰恰相反，越來越多的人正在受到心理疾病的困擾。心理疾病的患者早已超過其他生理疾病患者的數(shù)量，成為中國最大的病患群體。與此同時(shí)，越來越多的人也開始意識到自己內(nèi)心出現(xiàn)的問題。然而，這其中只有少數(shù)人會(huì)選擇進(jìn)行心理諮詢或?qū)で髮I(yè)幫助，更多的人還是寧可將其默默埋藏於自己心底，諱莫如深?！　『冒?！不妨再回頭看看自己：自私、虛榮、猜疑、妒忌，這些念頭是否已經(jīng)常在你的腦海中閃現(xiàn)；菸癮、酒癮、賭癮甚至是購物癮是否已經(jīng)讓你的生活一團(tuán)混亂；更嚴(yán)重的，還有那些厭食癥、暴食癥、憂鬱癥、強(qiáng)迫癥，是否讓你在清醒時(shí)越來越難以接受自己。不要不敢承認(rèn)，更不要迴避事實(shí)，因?yàn)榭茖W(xué)統(tǒng)計(jì)，全世界至少有八成的人和你一樣曾經(jīng)或者正在被心理疾病所困擾，只是，你還不知道罷了？　　那麼，我們該怎麼辦呢？坐視不管，任其發(fā)展當(dāng)然不是一個(gè)好的選擇，但如果將心理疾病看得過於嚴(yán)重，甚至是一點(diǎn)小問題都成為壓抑自己內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，同樣沒有好處。正常情況下，一個(gè)人有病了，首先會(huì)想到要去看醫(yī)生，但其實(shí)不是每一種病、每一個(gè)人的情況，都需要去醫(yī)院排隊(duì)、吃藥、打針甚至手術(shù)的。很多小病患者在家中就可以自行處理，而更好的情況，就是預(yù)防。對於心理疾病，同樣如此，如果我們能正視心理疾病，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，將心頭危險(xiǎn)的萌芽早早剷除，那我們的生活中也就會(huì)多一片晴空，少幾分陰霾……　　心理治療其實(shí)並不神祕，簡單的心理調(diào)節(jié)也並不複雜。從自我認(rèn)知開始，到對各種正面、負(fù)面心理的認(rèn)知，再到掌握一些積極的心理治療辦法。透過本書，你或許能夠擺脫各種心理副作用的消極影響，對世界和自我的認(rèn)知也會(huì)變得與以往不同。在這個(gè)充滿競爭與誘惑的世界中，保持一個(gè)良好的心態(tài)，進(jìn)而努力去爭取一片屬於自己的成功天地！

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

---