肌力的訓(xùn)練&調(diào)整

內(nèi)容概要

鍛練過身體不會(huì)說(shuō)謊，受到呵護(hù)身體不會(huì)背判─我對(duì)一位指導(dǎo)選必定如此說(shuō)。
我曾經(jīng)指導(dǎo)過數(shù)位職業(yè)運(yùn)動(dòng)選手，身為一名調(diào)整身體狀況的諮詢專家，有以下幾項(xiàng)發(fā)現(xiàn)。第一，沒有健全的身體，就無(wú)法獲得完美的技術(shù)。運(yùn)動(dòng)技術(shù)始終是根植於人體機(jī)制動(dòng)作，不可能有超越人體活動(dòng)範(fàn)圍的技術(shù)存在。第二，以良好狀面訓(xùn)練，才能獲得故障少、效率好的結(jié)果。訓(xùn)練是為了強(qiáng)化能力而進(jìn)行的，並非為受傷或故障而為。若為訓(xùn)練而訓(xùn)練的話，就毫無(wú)意義了。

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