生涯規(guī)劃概論：生涯與生活篇

書籍目錄

1第1章 生涯規(guī)劃緒論...........................................PAGE_18
1.1生涯輔導的發(fā)展史.........................................PAGE_19
1.2「生涯」的翻譯與定義.....................................PAGE_21
1.3生涯相關(guān)名詞釋義.........................................PAGE_23
1.4生涯規(guī)劃.................................................PAGE_23
1.5生涯發(fā)展.................................................PAGE_26
1.6生涯成熟.................................................PAGE_27
1.7生涯管理.................................................PAGE_28
1.8生涯輔導.................................................PAGE_28
1.9生涯教育.................................................PAGE_30
1.10本章習題................................................PAGE_32
1.11參考資料................................................PAGE_33
2第2章 生涯輔導理論...........................................PAGE_38
2.1特質(zhì)因素論...............................................PAGE_39
2.2「當事人中心」的非指導學派...............................PAGE_41
2.3心理動力論...............................................PAGE_43
2.4生涯發(fā)展論...............................................PAGE_44
2.5類型論...................................................PAGE_49
2.6生涯決定論...............................................PAGE_52
2.7吉列特模式...............................................PAGE_52
2.8庫倫伯茨的生涯決定社會學習論.............................PAGE_53
2.9超個人心理學.............................................PAGE_55
2.10本章習題................................................PAGE_57
2.11參考資料................................................PAGE_58
3第3章 生活規(guī)劃與自我瞭解.....................................PAGE_62
3.1生涯規(guī)劃與自我的關(guān)係.....................................PAGE_63
3.2時代的進步使得人追求的目標提升了.........................PAGE_63
3.3「知己知彼，百戰(zhàn)百勝」，生涯規(guī)劃也得從自身做起...........PAGE_64
3.4實務上的作法，也多從探索自我做起.........................PAGE_64
3.5自我與自我概念...........................................PAGE_67
3.6自我的意義...............................................PAGE_67
3.7自我概念的意義與特性.....................................PAGE_68
3.8影響自我概念的因素.......................................PAGE_74
3.9自我對生活適應的影響.....................................PAGE_77
3.10自我肯定的重要性........................................PAGE_77
3.11自我預言的實現(xiàn)..........................................PAGE_78
3.12善用自我意像的神奇功能..................................PAGE_79
3.13瞭解自我的方法..........................................PAGE_80
3.14人都不瞭解自己..........................................PAGE_80
3.15修習有關(guān)人類行為的學科..................................PAGE_82
3.16透過標準化測驗與問卷....................................PAGE_84
3.17他人的回饑..............................................PAGE_85
3.18諮商員的回讀............................................PAGE_86
3.19結(jié)論....................................................PAGE_89
3.20附錄－簡介心理測驗......................................PAGE_89
3.21心理測驗的意義..........................................PAGE_91
3.22心理測驗所應具備的條件..................................PAGE_93
3.23人格測驗................................................PAGE_95
3.24性向測驗................................................PAGE_95
3.25興趣測驗................................................PAGE_96
3.26成就測驗................................................PAGE_97
3.27智力測驗................................................PAGE_97
3.28本章習題................................................PAGE_99
3.29參考資料...............................................PAGE_100
4第4章 生涯設計..............................................PAGE_106
4.1前言....................................................PAGE_107
4.2自我探索................................................PAGE_108
4.3能力....................................................PAGE_108
4.4興趣....................................................PAGE_112
4.5價值觀..................................................PAGE_115
4.6人格特質(zhì)................................................PAGE_119
4.7認識職業(yè)世界............................................PAGE_123
4.8生涯規(guī)劃................................................PAGE_127
4.9理想的生活方式..........................................PAGE_127
4.10生涯決定...............................................PAGE_134
4.11生涯規(guī)劃...............................................PAGE_141
4.12本章習題...............................................PAGE_147
4.13參考資料...............................................PAGE_148
5第5章 生活與人際關(guān)係........................................PAGE_152
5.1人際關(guān)係的發(fā)展歷程......................................PAGE_154
5.2信任對不信任時期........................................PAGE_154
5.3自動自發(fā)對害羞懷疑時期..................................PAGE_154
5.4積極對罪惡感時期........................................PAGE_155
5.5勤勉對自卑時期..........................................PAGE_155
5.6自我認同對角色混淆時期..................................PAGE_155
5.7親密對孤獨時期..........................................PAGE_156
5.8創(chuàng)造對停滯時期..........................................PAGE_157
5.9圓滿對絕望時期..........................................PAGE_157
5.10親子關(guān)係...............................................PAGE_159
5.11學齡前的親子關(guān)係.......................................PAGE_159
5.12就學後的親子關(guān)係.......................................PAGE_162
5.13同儕關(guān)係－友誼.........................................PAGE_165
5.14人為什麼需要朋友.......................................PAGE_165
5.15形成友誼的重要因素.....................................PAGE_167
5.16友誼形成的歷程.........................................PAGE_169
5.17與朋友相處之道.........................................PAGE_169
5.18親密關(guān)係－愛情與婚姻關(guān)係...............................PAGE_172
5.19愛情是什麼？...........................................PAGE_173
5.20喜歡是什麼？...........................................PAGE_174
5.21兩性對喜歡與愛情的區(qū)辨能力.............................PAGE_174
5.22婚姻的感情基礎(chǔ).........................................PAGE_174
5.23改善婚姻關(guān)係的原則.....................................PAGE_175
5.24工作中的人際關(guān)係.......................................PAGE_179
5.25如何與上司相處.........................................PAGE_179
5.26如何與同事相處.........................................PAGE_181
5.27本章習題...............................................PAGE_185
5.28參考資料...............................................PAGE_186
6第6章 生活與時間管理........................................PAGE_190
6.1緒論....................................................PAGE_191
6.2壓力....................................................PAGE_192
6.3壓力的知覺..............................................PAGE_192
6.4壓力的影響..............................................PAGE_193
6.5壓力的管理..............................................PAGE_194
6.6設定目標................................................PAGE_197
6.7訂定人生目標............................................PAGE_197
6.8劃分目標................................................PAGE_200
6.9時間規(guī)劃................................................PAGE_202
6.10評估目標...............................................PAGE_202
6.11有效規(guī)劃每天時間.......................................PAGE_203
6.12預定計劃...............................................PAGE_204
6.13執(zhí)行計劃...............................................PAGE_205
6.14改變拖的習慣...........................................PAGE_205
6.15適時調(diào)整進度...........................................PAGE_206
6.16適當?shù)墓ぷ鳝h(huán)境.........................................PAGE_206
6.17工作空間的規(guī)劃.........................................PAGE_207
6.18善用利器...............................................PAGE_207
6.19隨時鼓勵一下自己.......................................PAGE_208
6.20本章習題...............................................PAGE_209
6.21參考資料...............................................PAGE_210
7第7章 生活與壓力處理........................................PAGE_212
7.1導論....................................................PAGE_213
7.2由最近幾件社會事件談起..................................PAGE_213
7.3思索自殺事件背後的社會現(xiàn)象..............................PAGE_214
7.4瞭解壓力................................................PAGE_215
7.5壓力的性質(zhì)..............................................PAGE_215
7.6壓力的來源..............................................PAGE_218
7.7壓力對人的影響..........................................PAGE_220
7.8面對壓力時的反應........................................PAGE_223
7.9調(diào)適壓力的方法..........................................PAGE_226
7.10健康人生的六大層面.....................................PAGE_226
7.11壓力的緩衝盾...........................................PAGE_229
7.12放鬆的技巧訓練.........................................PAGE_232
7.13規(guī)劃個人生涯發(fā)展中壓力處理的模式.......................PAGE_236
7.14生涯規(guī)劃與壓力處理的關(guān)係...............................PAGE_236
7.15反省個人的壓力處理方式－壓力的操作性演練...............PAGE_239
7.16本章習題...............................................PAGE_244
7.17參考資料...............................................PAGE_245
8第8章 兩性關(guān)係..............................................PAGE_250
8.1兩性性心理發(fā)展過程......................................PAGE_252
8.2佛洛依德之性心理發(fā)展階段................................PAGE_252
8.3柯伯格之性別認知發(fā)展階段................................PAGE_253
8.4兩性性心理發(fā)展階段......................................PAGE_254
8.5兩性社會化的過程........................................PAGE_256
8.6家庭對兩性角色和兩性關(guān)係的影響..........................PAGE_256
8.7同輩團體兩性角色和兩性關(guān)係的影響........................PAGE_258
8.8大眾傳播媒體對兩性角色和兩性關(guān)係的影響..................PAGE_258
8.9學校及工作環(huán)境對兩性角色和兩性關(guān)係的影響................PAGE_259
8.10如何調(diào)適兩性關(guān)系－婚前與婚後...........................PAGE_262
8.11婚前兩性關(guān)係的問與答...................................PAGE_262
8.12婚後兩性關(guān)係的問與答...................................PAGE_266
8.13操作性演練.............................................PAGE_271
8.14演練一：測量您的性別刻板印象...........................PAGE_271
8.15演練二：測量您的性別特質(zhì)...............................PAGE_273
8.16演練三：測量您的「性」態(tài)度.............................PAGE_274
8.17演練四：測量您對兩性親密關(guān)係之態(tài)度.....................PAGE_275
8.18本章習題...............................................PAGE_278
8.19參考資料...............................................PAGE_279
9第9章 生活興個人理財........................................PAGE_284
9.1觀念釐清................................................PAGE_285
9.2理財不是有錢人的專利....................................PAGE_285
9.3發(fā)財絕不是理財?shù)奈ㄒ荒康?...............................PAGE_286
9.4個人理財時代來臨了......................................PAGE_286
9.5個人理財?shù)囊饬x及重要性..................................PAGE_287
9.6個人理財?shù)囊饬x..........................................PAGE_287
9.7個人理財?shù)闹匾?.......................................PAGE_289
9.8個人理財?shù)哪康?.........................................PAGE_289
9.9個人理財計劃............................................PAGE_291
9.10設定理財目標...........................................PAGE_291
9.11財務報表...............................................PAGE_296
9.12理財計劃...............................................PAGE_299
9.13個人理財策略...........................................PAGE_301
9.14金融機構(gòu)存款...........................................PAGE_301
9.15民間標會...............................................PAGE_302
9.16投資證券與共同基金.....................................PAGE_304
9.17投資不動產(chǎn).............................................PAGE_306
9.18其他...................................................PAGE_306
9.19本章習題...............................................PAGE_307
9.20參考資料...............................................PAGE_308
10第10章 生活與電腦應用......................................PAGE_310
10.1電腦時代...............................................PAGE_311
10.2電腦在今日社會之新趨勢.................................PAGE_311
10.3使用電腦的恐懼.........................................PAGE_312
10.4電腦屬於每一個人.......................................PAGE_313
10.5追求電腦專業(yè)技能.......................................PAGE_313
10.6電腦在今日企業(yè)中的地位.................................PAGE_315
10.7電腦對社會生活之影響...................................PAGE_315
10.8造成電腦犯罪之原因.....................................PAGE_315
10.9電腦犯罪之類型.........................................PAGE_317
10.10電腦犯罪之防範........................................PAGE_317
10.11電腦道德問題..........................................PAGE_318
10.12電腦工作與健康問題....................................PAGE_319
10.13電腦工作與就業(yè)機會....................................PAGE_321
10.14目前電腦專業(yè)人員的需求................................PAGE_321
10.15電腦的職位............................................PAGE_321
10.16電腦職業(yè)之選擇........................................PAGE_323
10.17應具備電腦專業(yè)課程....................................PAGE_323
10.18追求最新電腦知識......................................PAGE_324
10.19本章習題..............................................PAGE_327
10.20參考資料..............................................PAGE_328
11第11章 生活與休閒活動......................................PAGE_330
11.1掌握休閒的必要性.......................................PAGE_331
11.2生活時間的計量.........................................PAGE_331
11.3自山時間的運用.........................................PAGE_332
11.4臺灣地區(qū)主要死亡原因...................................PAGE_332
11.5什麼是休閒.............................................PAGE_333
11.6休閒的定義.............................................PAGE_333
11.7休閒的意義、功能.......................................PAGE_337
11.8休閒活動的分類.........................................PAGE_338
11.9休閒生活的規(guī)劃.........................................PAGE_341
11.10影響休閒活動內(nèi)容的因素................................PAGE_341
11.11個人休閒現(xiàn)況的瞭解....................................PAGE_341
11.12休閒活動的參與計劃....................................PAGE_344
11.13附錄..................................................PAGE_348
11.14臺灣新興休閒活動簡介..................................PAGE_348
11.15臺灣遊憩區(qū)種類說明....................................PAGE_349
11.16中華民國音樂、美術(shù)、繪畫、舞蹈、書法、戲劇、影視學會、體育團體名冊PAGE_350
11.17本章習題..............................................PAGE_353
11.18參考資料..............................................PAGE_354
12第12章 生活與宗教信仰......................................PAGE_356
12.1宗教信仰－社會生活方式的另一面.........................PAGE_356
12.2宗教人口的比例.........................................PAGE_356
12.3臺灣社會中的宗教氣氛...................................PAGE_358
12.4認識宗教信仰...........................................PAGE_359
12.5宗教信仰及其分類.......................................PAGE_359
12.6宗教信仰的產(chǎn)生.........................................PAGE_362
12.7臺灣社會中其他宗教概說.................................PAGE_363
12.8佛教...................................................PAGE_363
12.9道教...................................................PAGE_364
12.10基督教................................................PAGE_365
12.11天主教................................................PAGE_367
12.12回教..................................................PAGE_367
12.13宗教信仰的功能........................................PAGE_367
12.14規(guī)劃個人的行爲........................................PAGE_368
12.15強化人類應付人生問題的能力............................PAGE_368
12.16充實精神生活..........................................PAGE_369
12.17個人潛能的發(fā)展........................................PAGE_370
12.18整合的功能............................................PAGE_370
12.19生存的意義與價值感....................................PAGE_370
12.20宗教信仰的應用........................................PAGE_371
12.21閱讀經(jīng)典..............................................PAGE_371
12.22欣賞宗教藝術(shù)..........................................PAGE_371
12.23禱告..................................................PAGE_371
12.24靜坐..................................................PAGE_372
12.25回教的五功............................................PAGE_373
12.26告解..................................................PAGE_374
12.27本章習題..............................................PAGE_376
12.28參考資料..............................................PAGE_377
13人名索引...................................................PAGE_382
14名詞索引...................................................PAGE_386

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