米山博士告訴你51個(gè)影響健康的錯(cuò)誤習(xí)慣

內(nèi)容概要

在資源豐饒，食物充足的現(xiàn)代，優(yōu)渥舒適的生活條件，形成最懶惰的生活方式，肥胖、心臟病、高血壓等疾病罹患者比例增高，都市生活帶給人們的緊張壓力，導(dǎo)致抑鬱、焦躁的形成。該怎麼在過(guò)於氾濫的資源中，取得平衡，成了現(xiàn)代人的重要課題。在各類養(yǎng)生方法充斥的今日，本書所要說(shuō)的是最簡(jiǎn)單的一種，從平日的生活習(xí)慣下手。
生活，泛指一切飲食起居，從日常點(diǎn)滴累積，積少成多，帶給身體的影響亦是不容小覷。因此「習(xí)慣」對(duì)於健康有很大的影響，而良好的習(xí)慣來(lái)自於正確的保健知識(shí)。本書作者米山先生，總括51個(gè)人們?cè)谏钪腥菀渍`會(huì)的觀念，秉持著專業(yè)的態(tài)度，從醫(yī)學(xué)角度詳細(xì)解說(shuō)它為何是有害的，再提出建言。隨書並附檢測(cè)表，讓讀者能徹底的檢視自我，從小習(xí)慣打造全新的健康生活。
本書特點(diǎn)如下：
一、問(wèn)與答的排版方式：利用生動(dòng)語(yǔ)氣，在標(biāo)題提出生活中疑問(wèn)，讓讀者在感同身受之外，也可以依照自身的問(wèn)題，快速方便地尋得解答。
二、平易近人的內(nèi)容：從飲食以及生活兩方面著手，內(nèi)容飲食男女包羅萬(wàn)象，但又不離基本民生需求，所選擇的都是最貼近你我的生活迷思，親切又實(shí)用。風(fēng)格輕鬆詼諧：一改醫(yī)學(xué)叢書嚴(yán)肅的態(tài)度，筆觸活潑自然，全書輔以逗趣的小插圖，實(shí)用娛樂價(jià)值兼具。

書籍目錄

Part1：「飲食習(xí)慣篇」
——牛奶、奶油等乳製品的脂肪大多容易導(dǎo)致肥胖，盡量不要吃？
Part2：「生活習(xí)慣篇」
——放假時(shí)把平日不足的睡眠一次補(bǔ)足，是錯(cuò)誤的嗎？
Part3：「對(duì)身體有效，值得一看的健康習(xí)慣專欄」
——紅色和白色蛋殼的蛋，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相同嗎？
——為吃甜食而減少一次正餐，如此可行嗎？
——鋁鍋、鐵罐是阿茲海默癥的原因嗎？
——可用蓋棉被流汗來(lái)治癒感冒嗎？

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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