像佛陀一樣談戀愛，就是享受

前言

　　與戀人一同踏上自覺覺他的愛之旅　　這本書的目的，是要讓你在生活中創(chuàng)造愛。你開始自覺，更富同情心，也開始關(guān)懷自己，包括你想拋棄、隱藏的部分，你都願(yuàn)意關(guān)懷、愛護(hù)。這是一個(gè)自覺的旅程，可能不太舒服，很有挑戰(zhàn)性，但是，你將認(rèn)清自己是什麼人，與自己的所有部分交朋友，然後獲得自由，歡迎任何人進(jìn)入內(nèi)心。　　這一條路，我已經(jīng)走過好久。我真的感覺到無拘無束的自由，從舊有的格局中轉(zhuǎn)化出來。旅程尚未結(jié)束，我願(yuàn)意更謙遜的經(jīng)驗(yàn)自己的每一個(gè)部分，每一部分仍然需要更深化的同情與了解?！　≡陟`性的道路上，只要你想尋找愛人或伴侶，那麼，一髮牽而全身動(dòng)，事情不僅僅是約會(huì)、相愛、羅曼史、結(jié)婚，如此而已，人生的很多層面都會(huì)涉及。你開始理解，種種的行為，竟然是長(zhǎng)期執(zhí)著的信念所造就的，這樣的理解產(chǎn)生了新的覺知，讓你超越了執(zhí)著，讓你從過去的有限格局中解放出來，你也更能洞察自己、看清別人。於是，你懂得什麼人可以信賴，可以與他創(chuàng)造靈性的結(jié)合?！　±^續(xù)朝靈性之路走去，你將逐步發(fā)現(xiàn)，同情與接納取代了恐懼、煩惱與負(fù)面批評(píng)。你用好奇、充滿魅力，以及輕柔喜悅的心情赴約，你想要的只是讓自己、讓那個(gè)人更美麗、更美好。你不再以貌取人，用偽裝與演戲去選擇對(duì)象，你會(huì)讓那個(gè)人加入旅程，一起學(xué)習(xí)什麼叫靈性的合一，這是一種非常溫柔、非常高貴的學(xué)習(xí)。　　本書適用於男人，也非常適合女人，而且不分男女老幼，沒有年齡限制，也沒有信仰之分，凡是想讓人與人的關(guān)係活潑的動(dòng)起來，凡是真誠(chéng)希望人與人之間的關(guān)係立足於平等，並充滿歡喜與讚嘆，一律適用於本書?！　”緯髦荚陟痘钣梅鸱ㄖ腔?，但是我還揉合了基督、猶太、蘇菲與其他東方哲理。佛教雖然也是一種宗教，可是卻超越宗教或教條信仰，而是一種甚深的生活哲學(xué)──是覺醒的悟證智慧，讓我們從怖畏與顛倒妄想中解脫出來。因此，同情與關(guān)愛的慈悲，貫穿我們的所有關(guān)係。人人都可以找到佛性──內(nèi)在的光明本質(zhì)──無論我們信的是哪種宗教?！　”緯懻摰氖庆`性之旅中的約會(huì)與戀愛，然而理論與實(shí)踐必須並行才能圓滿具足，所以我在書中設(shè)計(jì)了一些練習(xí)與建議，幫助各位走上正途。佛教跟蘇菲與其他靈性的修行一樣，實(shí)踐與生活是息息相關(guān)的。我們都有能力活在當(dāng)下，但是還必須無所求於未來；也就是說，未來的任何結(jié)果都隨緣以對(duì)，這樣才能真正有助於創(chuàng)造更美好的親密關(guān)係。　　本書也有有趣的特性，就像佛法裡的遊戲三昧，以濟(jì)助眾生為遊戲。如果你能窺見這個(gè)精髓，約會(huì)與談戀愛就變得好好玩，是一場(chǎng)多彩歡樂的歌舞劇，讓你更加放鬆；特別是，當(dāng)你執(zhí)迷於欲求不得的壓力，例如：「我想找到愛人！」、「現(xiàn)在，我想要個(gè)好老公！」、「我想要老婆！」……並因此而心生苦惱。讓你的心柔軟一點(diǎn)，多一些幽默，將沖淡強(qiáng)迫性的執(zhí)迷。放開眼界，讓我們更加懂得安排自己。是的，從無量大千世界的觀點(diǎn)看，剎那生滅的一生，其中的愛情風(fēng)波，何足道哉？那只是無常波浪的一場(chǎng)小小秀，過目即忘，來不及珍藏。　　講到愛情風(fēng)波，本書不是坊間一般的愛情指導(dǎo)書，讀者切勿抱持這種不切實(shí)際的期望，我沒有提供坊間書籍那種快速修護(hù)感情關(guān)係的祕(mì)方，也不會(huì)信口開河的保證「從此你們將過著幸?？鞓返纳睢埂⒊蔀椤干裣砂閭H」；或者讓對(duì)方吐出「我願(yuàn)意！」的承諾。如同市面上的減肥書，確實(shí)能讓你甩肉五公斤，但是只有短暫的功效，真正的減肥必須持之以恆，除了長(zhǎng)遠(yuǎn)改變飲食習(xí)慣、多運(yùn)動(dòng)之外，你還必須有能力了解自己、愛自己。人人都知道，這是很大的挑戰(zhàn)，可是還有更大的挑戰(zhàn)，那就是改變我們對(duì)於關(guān)係、戀愛、浪漫的貪癡信念與習(xí)慣?！　‘?dāng)你讀過本書，能把我說的要點(diǎn)放在心底醞釀，那麼你就能心胸更開放，心情更自然，也更加認(rèn)識(shí)自己，知道自己想要的是什麼東西。你能開始放鬆，對(duì)你的恐懼微笑，勇猛真誠(chéng)。這樣的改變將讓你照見自己、愛護(hù)自己，你不再躲藏，藉故把別人推開?！　∧阕兊酶邪踩校辉贌?，也不在意別人對(duì)你的看法。於是，你從所有的關(guān)係中找到更大的親密。你不再徬徨，急著亂釣愛侶，而是學(xué)會(huì)與自己的本來面目共處，這才是純之又純的真愛與同情了解?！　‖F(xiàn)在，愛之船已經(jīng)張帆起錨。旅程開始，如果你真的需要愛人或伴侶，本書將幫助你找到投緣的對(duì)象?！　　　　　　　　　　　　　　　?/pre>


內(nèi)容概要
　　這不是一本指導(dǎo)「男性該怎樣、女人會(huì)如何」的戀愛武功祕(mì)笈，而是要告訴你，愛別人的能力，與愛自己的能力息息相關(guān)。放下這些執(zhí)著的觀念與習(xí)慣，開啟靈性的愛之旅，必須從「心」開始，掙脫掉內(nèi)心虛假的核心信念，讓靈性引導(dǎo)你，找回真實(shí)的本來面目。然後，活在真實(shí)的本來面目下，你才能溫柔的談戀愛，與愛人創(chuàng)造靈性的結(jié)合。　　作者夏綠蒂?凱瑟博士融合了心理學(xué)、佛學(xué)以及其他靈修教派，深入淺出，剖析各種讓現(xiàn)代男女迷失本性的約會(huì)遊戲，就像戴著面具、穿不合腳的舞鞋跳舞，或是照著過往的故事腳本演出?！　　断穹鹜右粯诱剳賽?，就是享受》的理論與實(shí)踐並行，作者設(shè)計(jì)了一些練習(xí)與建議，幫助讀者喚醒自己的覺知與尋覓真愛。有些是運(yùn)用心理學(xué)的概念：認(rèn)清兩人關(guān)係結(jié)合的基礎(chǔ)，並且別讓關(guān)係停留在表面，享受從身到心，一層又一層更深入的探索。有些是來自於治療經(jīng)驗(yàn)：清除兩人關(guān)係裡的情緒地雷，劃出關(guān)係的底線。有些則是作者別出心裁的建議：從草擬一則具體的徵婚友啟事，幫助你找到想望的愛人，或是特製的伴侶「關(guān)係盤點(diǎn)表」，讓你審慎評(píng)估當(dāng)下的感情狀態(tài)?！　∵@些都像佛法裡的遊戲三昧，讓閱讀本書，增添不少趣味。靈性的愛情之旅，有許多實(shí)踐的法門，作者也教導(dǎo)你如何利用「譚寧」這種冥想的法門，幫助你吸入汙濁、呼出光明。愛與被愛，就像均勻柔和的一呼一吸，與伴侶用「譚寧」同步呼吸，則可以練習(xí)將兩人的溝通，深化到心意相通?！　∽罱K，則是承諾與放下。真正的承諾才能讓關(guān)係更深化。而放下愛戀的貪愛和瞋火，放開眼界，對(duì)未來的任何結(jié)果都隨緣以對(duì)，這樣才能真正創(chuàng)造更美好的親密關(guān)係。


作者簡(jiǎn)介
　　夏綠蒂·凱瑟（Charlotte Kasl, PH.D.）　　是執(zhí)業(yè)的心理治療師、工作坊帶領(lǐng)人，同時(shí)也是有二十年功力的靈氣治療師，長(zhǎng)期參與女性運(yùn)動(dòng)、研究另類療法、整體療法，也長(zhǎng)期研修東方各教派的修行法。著名代表作為《Women, Sex, and Addiction》。她的作品至今已被翻譯成22國(guó)語言，全球銷量無數(shù)?！? 譯者簡(jiǎn)介　  黃漢耀　　譯者常常在屋頂上數(shù)貓、數(shù)星星、聽都市的聲音、看別人的屋頂……　　著有：《寓言屋頂上》、《菜瓜王的寓言》、《淺意識(shí)探險(xiǎn)家》、《穿紅襪的噴火龍》……　　譯有：《失敗，也是一種力量》、《男人其實(shí)很憂鬱》、《細(xì)胞記憶》、《性愛鍊金術(shù)》、《師法自然》、《量子療癒場(chǎng)》……


書籍目錄
前言：與戀人一同踏上自覺覺他的愛之旅第一樂章　活在本來的面目下，你才能溫柔的談戀愛1.愛別人的能力，與愛自己的能力息息相關(guān)2.讓靈性作主，感受愛的美妙境界◎放下兩性關(guān)係的貪愛和瞋火，隨緣才有緣◎享受當(dāng)下的親吻，並無懼緣起緣滅的無?！蛐扌幸部梢韵裉恢А赣钪鎸庫o之舞」◎傾聽內(nèi)在的聲音，與自己的靈性對(duì)談3.沒有覺知，你將一輩子耽溺虛情假愛4.愛是直接碰觸內(nèi)心的一趟心靈旅程◎鬆開緊箍咒，把愛直接說出來◎拆掉虛假的面具，對(duì)伴侶坦承5.時(shí)時(shí)刻刻都記得做自己，愛情的樂章由你譜寫◎停止責(zé)備自己，走出別人負(fù)面評(píng)價(jià)的陰影◎拆解虛假的核心信念，遠(yuǎn)離負(fù)面的思考◎向過去的傷痛記憶說再見6.掌握分合的節(jié)奏，協(xié)調(diào)的跳一曲雙人舞◎成長(zhǎng)總要面對(duì)分離，真我才能誕生◎愛沒有誰輸誰贏的結(jié)局，激盪能量的過程最珍貴7.以內(nèi)在靈性為導(dǎo)引，悠游愛情?！驉圩岆[藏的恐懼現(xiàn)形，順應(yīng)靈性才能安然走過◎以探險(xiǎn)的心、練習(xí)的態(tài)度，勇闖靈性之旅8.虛偽是雙不合腳的舞鞋，引來踩不完的惱人舞步◎因?yàn)榭謶郑唤】档淖晕視?huì)不斷膨脹◎看清動(dòng)機(jī)、軟化自我，靈性才能成長(zhǎng)9.丟掉刻板印象的戀愛守則，愛情要直接體驗(yàn)◎機(jī)關(guān)算盡的約會(huì)，形成「業(yè)緣」◎丟掉面具，認(rèn)識(shí)彼此的本來面目10.愛人是面鏡子，反照出你自身第二樂章　喚醒覺知︰先懂得愛自己，才能愛別人11.發(fā)送你「準(zhǔn)備好了」的意念，給遠(yuǎn)方不知名的愛人◎大宇宙不會(huì)亂點(diǎn)鴛鴦譜◎移走前任的照片吧！打造一個(gè)容納新愛人的空間12.在愛情裡，真情流露才能營(yíng)造真實(shí)的親密關(guān)係13.別讓關(guān)係在清淺處徘徊，去享受不同層次的探索14.認(rèn)清關(guān)係結(jié)合的基礎(chǔ)，是靈性的合一？還是勉強(qiáng)的湊合著15.用一則徵婚啟事，幫助你找到想望已久的愛人16.表達(dá)愈具體，愈能吸引到你想要的另一半17.整合好身心靈，才能享受更健康、更幸福的愛18.原諒父母也原諒自己，以寬闊的心走出童年創(chuàng)傷19.化解生命經(jīng)驗(yàn)裡的過往衝突，療癒痛苦的源頭20.自我設(shè)限像是一道竹籬笆，想愛你的人根本無法接近第三樂章　愛與被愛，就像均勻柔和的一呼一吸21.放慢腳步走向愛，別讓一時(shí)激情沖昏頭22.開拓管道，為自己製造良緣23.放下不切實(shí)際的期待，享受隨緣而來的愛◎別戴面具去第一次約會(huì)，否則得一路演到底◎從小細(xì)節(jié)，覺知約會(huì)時(shí)的能量互動(dòng)24.尋覓第二春，要兼顧小孩的感受25.自由的同志約會(huì)，不拘泥於兩性戀愛守則◎其實(shí)，每個(gè)異性戀的心中都有一個(gè)衣櫃，也都要出櫃26.相信自己、信任愛侶，才是享受性愛的關(guān)鍵◎和諧的魚水之歡，是優(yōu)雅的靈性共舞◎只要性高潮？別讓自己淪為刺激的機(jī)械反應(yīng)27.愛就是接受自己的全部，回歸最真實(shí)的本性28.愛與被愛，就像均勻柔和的一呼一吸第四樂章　保持覺醒的內(nèi)心，成為心意相通的伴侶29.用「然後呢？」不斷追問自己，斬?cái)嗫謶值逆i鍊30.我適合談戀愛嗎？先解開這道「愛的練習(xí)題」◎第一步：寫出單身的好處◎第二步：如果有伴侶，寫出擔(dān)心什麼◎第三步：寫下你想要維繫親密關(guān)係的理由◎第四步：回頭重讀寫下的前三段◎第五步：找出線索，也就是找出你需要更多安全感之處31.練習(xí)譚寧冥想法，發(fā)覺你愛與被愛的潛力32.與伴侶用「譚寧」同步呼吸，從溝通到心意相通33.與伴侶攜手，清除兩人世界裡的情緒地雷34.信任你的直覺，用關(guān)懷的心劃出關(guān)係的底線35.說出真心話，別讓縈繞的念頭變成糾纏的魔咒36.善用靈性的覺知，你就不再老是愛錯(cuò)人37.珍惜當(dāng)下一切，品嚐愛的千百種滋味第五樂章　讓靈性引導(dǎo)你，前往內(nèi)心深處的真愛祕(mì)境38.撥開幻覺與假象的迷霧，安穩(wěn)的走向愛39.釋放恐懼與陰霾，在平靜中迎向未來40.顛覆原有的愛情觀，今日不是昨天的再版◎愛錯(cuò)人就放開手，專心吸引你想愛的人41.在愛中品味得與失，如同享受潮水的一來一去42.懷抱赤子之心，探索真愛祕(mì)境的新奇◎讓期待與現(xiàn)實(shí)接軌，成為志同道合的伴侶◎珍惜愛人為你開啟的一扇窗，融入愛人的興趣第六樂章　愛是你、愛是我，細(xì)細(xì)品嚐愛情綿密的滋味43.心動(dòng)的瞬間，是愛情故事的緣起◎向前一步，點(diǎn)燃姻緣之火◎發(fā)現(xiàn)你的終生伴侶，就從愛上這個(gè)陌生人開始44.勇於承諾，讓感情更深化◎愛情關(guān)係的承諾，如同守一種修行戒律◎承諾不能勉強(qiáng)，必須出自真心，才能讓感情更深化45.特製伴侶的關(guān)係盤點(diǎn)表，評(píng)估當(dāng)下的感情狀態(tài)46.透過承諾，你的愛將不斷延伸、擴(kuò)大47.萬物皆是愛，真愛沒有固定的時(shí)刻表48.相信自己的能量：你能愛、你被愛、你就是愛




媒體關(guān)注與評(píng)論
　　夏綠蒂．凱瑟的這本著作，應(yīng)當(dāng)獲獎(jiǎng)，因?yàn)樗接懜星榕c約會(huì)，見解獨(dú)到，不是一般約會(huì)書「釣魚與魚餌」、「釣與被釣」的浮面模式，而是?正觸及內(nèi)心跳動(dòng)的深刻感情。凡是想在感情關(guān)係中成就靈性成長(zhǎng)的人，更要拜讀。佛性是與我們同在的，在約會(huì)時(shí)亦然。　　─羅萬博士（Rowan Conrad,Ph.D.），心理治療師、一行禪師弟子






圖書封面






評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載



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