天罡拳十二式

前言

序?yàn)椤溉窠∩砼c奧運(yùn)同行」主題活動(dòng)增光添彩　國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心主任王筱麟　　當(dāng)前，恰逢國(guó)家體育總局倡導(dǎo)在全國(guó)開展「全民健身與奧運(yùn)同行」主題系列活動(dòng)，喜迎2008年北京奧運(yùn)會(huì)之機(jī)，《武術(shù)健身方法叢書》的面世具有特殊意義，可慶可賀。　　這套叢書推出的龜鶴拳養(yǎng)生操、天罡拳十二式、太極藤球功、流星健身球、五形動(dòng)法、九式太極操、雙人太極球、形意強(qiáng)身功八個(gè)武術(shù)健身方法，是國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心依據(jù)國(guó)家體育總局體武字﹝2002﹞256號(hào)《關(guān)於在全國(guó)徵集武術(shù)健身方法的通知》精神，成立了評(píng)審工作領(lǐng)導(dǎo)小組同時(shí)聘請(qǐng)有關(guān)專家組成評(píng)審委員會(huì)，對(duì)廣泛征集起來的申報(bào)材料，按照所選方法必須具各科學(xué)性、健身性、群眾性及觀賞性的原則，認(rèn)認(rèn)真真地評(píng)選出來的。這中間嚴(yán)格按照「堅(jiān)持優(yōu)選、寧缺勿濫」的要求，經(jīng)歷了粗篩、初評(píng)、面向社會(huì)展示、征求意見、修改、完善、終審等多個(gè)階段的審核?！　‖F(xiàn)奉獻(xiàn)給社會(huì)的這八個(gè)武術(shù)健身方法，既飽含著原創(chuàng)編者們的辛勞，也凝結(jié)有相關(guān)專家、學(xué)者及許多觀眾的智慧?？梢哉f，是有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和眾多名人志士的心血澆灌培育起來的八朵鮮花?！　?004年10月，這八個(gè)方法首次在鄭州第1屆國(guó)際傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)上亮相，初展其姿就贏得了與會(huì)62個(gè)國(guó)家和地區(qū)代表們的一致喝彩，紛紛稱贊說觀賞其表演是一種藝術(shù)享受。一些代表還建議將這些健身方法推廣到全國(guó)乃至世界各地。2005年8月8日，這八個(gè)方法還被國(guó)家體育總局授予「全國(guó)優(yōu)秀全民健身項(xiàng)目一等獎(jiǎng)」?！　?guó)際奧委會(huì)批準(zhǔn)武術(shù)這個(gè)項(xiàng)目在2008年北京奧運(yùn)會(huì)期間舉行比賽，這是武術(shù)進(jìn)軍奧運(yùn)歷程中的一座極其重要的里程碑，是值得全世界武林同仁熱烈慶賀的盛事。最近，國(guó)家體育總局劉鵬局長(zhǎng)在全國(guó)群眾體育工作會(huì)議上的講話指出︰「廣泛組織開展『全民健身與奧運(yùn)同行』主題活動(dòng)，可以最大限度地激發(fā)人民群眾參加健身的熱情，並使這種熱情與迎接奧運(yùn)的激情緊密結(jié)合，形成在籌備奧運(yùn)過程中體育健兒緊張備戰(zhàn)、人民群眾積極熱身的良性互動(dòng)局面?！箤?duì)武術(shù)工作而言，我們?cè)谶@一大好形勢(shì)下，一方面要扎扎實(shí)實(shí)做好國(guó)家武術(shù)代表隊(duì)的集訓(xùn)工作，積極備戰(zhàn)，爭(zhēng)取「北京2008武術(shù)比賽」的優(yōu)異成績(jī)，為國(guó)爭(zhēng)光；另一方要採(cǎi)取各種形式把全國(guó)億萬民眾吸引到武術(shù)健身的熱潮中，向世人展示作為武術(shù)發(fā)源地的中國(guó)確實(shí)是武術(shù)泱洪大國(guó)的光輝形象。兩者相輔相成，相得益彰，共同為武術(shù)走向世界、造福人類作貢獻(xiàn)?！　∥覀兟≈赝瞥鲞@八個(gè)武術(shù)健身方法，對(duì)於後者是可以大有裨益的。我們將配合出版發(fā)行相關(guān)書籍、音像制品等，舉辦教練員、裁判員、運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)班，組織全國(guó)性乃至國(guó)際性的武術(shù)健身方法比賽等活動(dòng)，努力為「全民健身與奧運(yùn)同行」主題系列活動(dòng)增光添彩。

內(nèi)容概要

　　內(nèi)容簡(jiǎn)介　　「天罡」屬道家內(nèi)功秘技，流傳於武當(dāng)山，因其有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膭?dòng)作基礎(chǔ)，外形類似練拳，故名天罡拳。中華傳統(tǒng)風(fēng)功、武術(shù)拳技的重要流派——武當(dāng)派溯源於此，與少林派同名天下，故有「北崇少林，南尊武當(dāng)」之說。史載武當(dāng)派內(nèi)功蔚成大家者曾結(jié)廬於此，隱修道門罡功，研磨太極陰陽之奧蘊(yùn)，靜觀龜蛇之動(dòng)態(tài)，探究其長(zhǎng)壽之源，亦成為內(nèi)家技擊之祖?！　√祛溉吞珮O拳一樣，也是內(nèi)家拳的一種。由於傳授甚嚴(yán)，師門從不外泄，即是列於門牆，師祖何人，傳承幾代，亦鮮有所知，亦所謂大道無為。況秘門絕技向有師不言三代，法不傳六耳之律。今之所宗者，乃武當(dāng)高真黃公安道長(zhǎng)。師祖壽之耄耋，雲(yún)游至河南南陽，緣收張雲(yún)鏡為入室弟子，攜至武當(dāng)，傳內(nèi)功秘技及歧黃之術(shù)二十余載，其時(shí)黃老道長(zhǎng)已壽百齡。張氏謝師還俗，隱藏居民間以醫(yī)濟(jì)世，累積道門功德。暮年時(shí)遇馬志富，喜其篤誠(chéng)內(nèi)慧，遂收為傳人，秘授「天罡拳」。

書籍目錄

目錄一、天罡拳二十式簡(jiǎn)介?。ㄒ唬┕Ψㄔ戳鳌。ǘ┕Ψɡ碚摗。ㄈ┕Ψㄌ攸c(diǎn)二、天罡拳十二式健身功效三、天罡拳十二式創(chuàng)編思路四、天罡拳十二式動(dòng)作名稱五、天罡拳十二式動(dòng)作圖解　第 一 式　俯仰開合　第 二 式　蛇形纏繞　第 三 式　雙龍抱柱　第 四 式　猛虎推山　第 五 式　鷂子翻身　第 六 式　靈猴伸腰　第 七 式　獅子回頭　第 八 式　燕子銜泥　第 九 式　仙鶴展翅　第 十 式　青龍?zhí)阶Α〉谑皇健⌒蹜?yīng)叼食　第十二式　金龜入眠

圖書封面

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