超驚速，九宮格速讀法

內(nèi)容概要

　　★ 透過(guò)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，增進(jìn)閱讀速度，即使在日常生活中也能就地取材自我訓(xùn)練?！　　?附有4週實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法，在短期內(nèi)即可提升?！　　?利用九宮格式的構(gòu)圖記憶法，讓學(xué)習(xí)更簡(jiǎn)單明瞭?！　∧阋环昼娔茏x多少字？　　一般人的閱讀速度，一分鐘約為三百至七百字，但在現(xiàn)今資訊量龐大的時(shí)代裡，這樣的閱讀速度已不敷使用。因此，透過(guò)九宮格憶法，藉由簡(jiǎn)單的構(gòu)圖，加強(qiáng)文字與圖像的記憶，開發(fā)潛在的能力，讓人在短時(shí)間內(nèi)迅速掌握訊息。從現(xiàn)在起，放鬆心情，以一分鐘三千字為目標(biāo)，日益精進(jìn)你的閱讀能力與記憶力，不論是準(zhǔn)備考試，或艱澀難懂的專業(yè)文件，皆能輕鬆快速的閱讀。

作者簡(jiǎn)介

渡部英夫
◎北海道出生。以攝影導(dǎo)演木村寬為師，從事短篇電影的拍攝、導(dǎo)演。曾至美國(guó)經(jīng)營(yíng)食品雜貨店。
◎1990年歸國(guó)後，在心理諮詢、函授教育、演講、公司研習(xí)等領(lǐng)域相當(dāng)活躍。主持速讀教室，重新開發(fā)九宮格速讀法。
◎主持輕鬆提升生活學(xué)校、生活心靈藝術(shù)、輕鬆繪畫教室、五感藝術(shù)治療。日本兒童畫研究會(huì)神奈川分部長(zhǎng)。色彩心理生理診斷師、淺利式繪畫診斷師。日本應(yīng)用心理學(xué)會(huì)會(huì)員。聖德大學(xué)公開講座講師。

書籍目錄

序言
PART 1 先嘗試一下速讀吧！
1 閱讀文章，確定初期值
●一分鐘閱讀約二千字的文章
2 接著挑戰(zhàn)橫向閱讀
●以橫向閱讀來(lái)計(jì)算出次的閱讀速度
3 如何應(yīng)用在商業(yè)及日常生活上
●看漫畫時(shí)，以速讀的方式閱讀
●跟小朋友一起玩速讀，能消弭彼此的代溝
●甘迺迪總統(tǒng)也會(huì)速讀
●美國(guó)軍隊(duì)也使用速讀
●在學(xué)習(xí)速讀的過(guò)程中，容易半途而廢的類型
●一、二、三的三秒節(jié)奏「快讀」
●一開始就要訓(xùn)練眨眼
PART 2 將一份訊息分割成九等分，讀取比較容易
●從分割成九等分的圖像可以反應(yīng)內(nèi)在
2 以中心的格子為基礎(chǔ)，製作新的九宮格
●找出風(fēng)景與空間的中心格子
●左右眼的視線訊息與左右腦成交叉?zhèn)鬟f
●學(xué)習(xí)九宮格速讀，讓生活變得更有餘裕
3 找出適合自己的速度
●留意節(jié)奏就能維持平均速度
4 讓女主播的速度效果增加十五點(diǎn)三倍
●從畫黑點(diǎn)開始
●放輕鬆，速度會(huì)更快
5 在商業(yè)活動(dòng)中，短時(shí)間分析資料是相當(dāng)重要的
●捨棄原來(lái)的習(xí)慣，放鬆自己
PART 3 挑戰(zhàn)持續(xù)四週的速讀課程
1 第一章就從訓(xùn)練開始吧！
●學(xué)習(xí)速讀就是要全面性的刺激
●從眼球運(yùn)動(dòng)開始
●找出空間正中央的平衡感養(yǎng)成法
●以方形邊框思考的框架法
2 從第二週開始就可以進(jìn)行閱讀了
●開始輕鬆閱讀簡(jiǎn)單的繪本
●躺在床上盯著天花板
●做綜觀整體的訓(xùn)練
●以看照片的方式進(jìn)行攝影法
●以關(guān)鍵字法找出頁(yè)面上的單字
3 確認(rèn)一星期至二星期之間的學(xué)習(xí)效果
●閱讀速度提升了多少
●攝影法與關(guān)鍵字法的應(yīng)用
4 第三週開始挑戰(zhàn)語(yǔ)句
●將別人說(shuō)的話，毫不中斷的全部寫在筆記本上
5 第四週以九宮格訓(xùn)練速讀
●你的記憶屬於哪種類型？
PART 4 實(shí)踐九宮格速讀法
1 在九宮格中間寫上喜歡的名字
●嘗試蓋住答案，完成九宮格
2 以記卡片遊戲提升記憶力
●從中間開始擺放九張卡片
3 如何讓視野擴(kuò)大
●回想中間文章的中心回想法
●擴(kuò)大中心視野
●將周邊的視野固定
4 看著九宮格進(jìn)行鍛鍊眼球肌肉的運(yùn)動(dòng)
●擴(kuò)大上下、左右、斜對(duì)角視線訓(xùn)練
5 確認(rèn)學(xué)習(xí)後的效果
●與人分享讀後感想
●以攝影法看一頁(yè)的報(bào)紙
●以速讀做為思考的利器
6 使速讀進(jìn)步的要點(diǎn)，在於身心的放鬆
●腰部運(yùn)動(dòng)讓血液循環(huán)更好
●將緊張感化為集中力，創(chuàng)造速讀新視界

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

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