大腦喜歡你運動

內(nèi)容概要

生活中，總被「壓力」追著跑嗎？想要心情好、記憶強，學(xué)習(xí)力佳？知道運動的好處，卻不懂竅門去實踐？本書告訴你大腦精進的祕密，為你量身打造運動計劃，讓你動得輕鬆！動得快樂！在書中，你可以找到改善情緒、增進學(xué)習(xí)力、提升正向能量，戰(zhàn)勝壓力的方法！運動可以活化大腦，該如何實踐？運動可以改善情緒，該如何紓壓？想改善健康，怎麼「動」最有效？．本書從運動的原理，清楚簡單運動不只能訓(xùn)練肌肉，還能增進智力商數(shù) （IQ）、情緒管理商數(shù) （EQ）以及健康

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