跑者日誌

內容概要

本書提供一整年的日誌規(guī)劃，可以天天陪伴喜愛跑步的讀者。每個月開頭都有一篇文章，提出跑步知性的建議，每日中間穿插「跑步小技巧」，提供實用的技術性資訊供參考。
另外附有「跑者名言」，可讓跑者會心一笑或者熱血沸騰。
但其實真正的主角是你。
你可以決定，用最實在的方法跟身體對話，用雙腳踩過大地，以跑步來豐富你自己的人生！
本書特色
●收錄讓人超感動的跑步知性文章：跑步里程的累積 + 不受傷的運動 + 重量訓練與核心肌群 + 跑步的營養(yǎng)……
●跑者技巧分享：鞋子、襪子、步頻、步幅、伸展運動……
●可記載每次跑步距離、路況、溫度、夥伴、心情
●偉大跑者的動人熱血名句
●實用全年度賽事整理
●注目焦點賽事列表
●重要國際賽事精彩介紹
●全球頂尖跑者簡傳
●世界紀錄 ＋ 我國紀錄小統(tǒng)計
●附贈！賽前跑步練習單

作者簡介

郭豐州
臺灣臺南人，1958年生，美國加州大學電腦科學研究所畢業(yè)，現(xiàn)任教於東吳大學資訊管理學系，另開設跑步課程，並擔任國際超級馬拉松總會技術委員及中華民國超級馬拉松跑者協(xié)會副理事長。1989年起參與運動行政工作，1998年引進超級馬拉松運動，次年開始籌辦東吳國際超級馬拉松24小時賽，該賽事已成為世界級賽事，有女子世界紀錄、亞洲紀錄、美洲紀錄與四個我國國家記錄於該賽事中產生。

圖書封面

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