邁向圓滿

內(nèi)容概要

　　正向心理學(xué)的幸福感提升指南《學(xué)習(xí)樂觀?樂觀學(xué)習(xí)》→《真實(shí)的快樂》之第三部曲正向心理學(xué)的主題是學(xué)會(huì)幸福，本書的目標(biāo)是讓下個(gè)世代的年輕人生命圓滿富足。你會(huì)發(fā)現(xiàn)：在正向心理學(xué)領(lǐng)域工作的人，是你所見過幸福感最高的人；你會(huì)看到：正向心理學(xué)程對(duì)於個(gè)人生活和專業(yè)生涯，近乎感召的影響力；你會(huì)目睹：正向教育創(chuàng)造了前所未見的學(xué)校和學(xué)習(xí)士氣；這些都是正向心理學(xué)之父的感動(dòng)與承諾。傳統(tǒng)心理學(xué)注重減輕人們的痛苦，正向心理學(xué)的目的則是建立幸福感；幸福既然是一個(gè)概念，就應(yīng)該可以被測(cè)量，甚至有打造方法。本書具體化正向心理學(xué)提升人們幸福感的角度與做法。幸?？梢员桓淖儐?？幸福是像你的腰圍－－不過暫時(shí)的改變－－還是它可以有長(zhǎng)效性呢？本書提供簡(jiǎn)單的練習(xí)：包括做善事助人、感恩之旅、持續(xù)練習(xí)紀(jì)錄每天發(fā)生的好事、做個(gè)人強(qiáng)項(xiàng)測(cè)驗(yàn)找出並找機(jī)會(huì)運(yùn)用自己的強(qiáng)項(xiàng)，這些都可以提升你的幸福感，降低沮喪。透過打造並穩(wěn)固包括正向情緒（快樂和愉悅）、全心投入（忘我的福樂境界）、正向人際關(guān)係（他人的重要性）、追求意義（更大更高的目的）和正向成就（挑戰(zhàn)有價(jià)值的事）這五根支柱，為教育、企業(yè)、心理治療、士兵適應(yīng)力、醫(yī)療和公共政策，帶來(lái)嶄新啟發(fā)的思維和實(shí)踐方法。書中你可以讀到一些振奮人心的故事，包括百萬(wàn)美國(guó)陸軍如何了解個(gè)人強(qiáng)項(xiàng)並強(qiáng)化心理適應(yīng)、可以透過訓(xùn)練從挫折中反彈（全方位士兵強(qiáng)健計(jì)畫和從創(chuàng)傷中成長(zhǎng)），學(xué)校如何提升為教育生命的地方（澳洲吉蘭小學(xué)如何成功地在學(xué)校中教幸福）而不再只是職場(chǎng)成就的訓(xùn)練場(chǎng)所，正向企業(yè)如何在增進(jìn)生產(chǎn)力的同時(shí)，也提高員工的幸福感－－目的是讓下個(gè)世代的年輕人生命圓滿富足。這些內(nèi)容－－快樂、滿足感、有意義、愛、感恩、成就、成長(zhǎng)、更好的人際關(guān)係－－建構(gòu)出幸福圓滿的人生。學(xué)習(xí)擁有更多這些生命中重要的事，會(huì)改變你的生活；能夠看到人類未來(lái)的欣欣向榮，也會(huì)使你的生活改變。

圖書封面

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