自癒力

內(nèi)容概要

在人類(lèi)存在的歷史中，大多數(shù)時(shí)間都沒(méi)有醫(yī)生──不論常規(guī)的或是另類(lèi)的，人類(lèi)能夠繁衍存活下來(lái)的事實(shí)本身就是「痊癒系統(tǒng)」存在的最佳證明。即使在醫(yī)藥科學(xué)發(fā)達(dá)的今日，生物體仍然可以仰賴(lài)自我修護(hù)的機(jī)制，抵禦造成損傷和疾病的力量。求醫(yī)不如求己，如何使這個(gè)神奇的痊癒系統(tǒng)發(fā)揮最大的功能？關(guān)鍵掌握在每個(gè)人手中。你可以調(diào)整自己的生活型態(tài)，啟動(dòng)痊癒潛能：▼注意飲食中總熱量、脂肪、蛋白質(zhì)、蔬果、纖維的攝取。▼保護(hù)自己不受毒素之害。▼認(rèn)識(shí)並正確使用滋補(bǔ)品。▼適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和充分的休息。▼善用信心、意象、內(nèi)在性靈

作者簡(jiǎn)介

哈佛醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)士，曾經(jīng)任職於美國(guó)國(guó)家心理衛(wèi)生研究院（NIMH），並擔(dān)任哈佛植物博物館民俗藥物學(xué)研究員達(dá)15年。目前是美國(guó)亞利桑那大學(xué)臨床教授，整合醫(yī)學(xué)中心計(jì)畫(huà)負(fù)責(zé)人，也是整合醫(yī)學(xué)基金會(huì)（Foundation for Integrative Medicine）創(chuàng)辦人。本書(shū)與《八周完全健康術(shù)》（聯(lián)經(jīng)）在北美地區(qū)銷(xiāo)售均超過(guò)100萬(wàn)本，其他著作包括《享受健康美食》（遠(yuǎn)流）、《老得很健康》（木馬）等。

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