自癒力

內(nèi)容概要

在人類存在的歷史中，大多數(shù)時間都沒有醫(yī)生──不論常規(guī)的或是另類的，人類能夠繁衍存活下來的事實本身就是「痊癒系統(tǒng)」存在的最佳證明。即使在醫(yī)藥科學發(fā)達的今日，生物體仍然可以仰賴自我修護的機制，抵禦造成損傷和疾病的力量。求醫(yī)不如求己，如何使這個神奇的痊癒系統(tǒng)發(fā)揮最大的功能？關鍵掌握在每個人手中。你可以調(diào)整自己的生活型態(tài)，啟動痊癒潛能：▼注意飲食中總熱量、脂肪、蛋白質(zhì)、蔬果、纖維的攝取。▼保護自己不受毒素之害。▼認識並正確使用滋補品。▼適當?shù)倪\動和充分的休息。▼善用信心、意象、內(nèi)在性靈

作者簡介

哈佛醫(yī)學院醫(yī)學士，曾經(jīng)任職於美國國家心理衛(wèi)生研究院（NIMH），並擔任哈佛植物博物館民俗藥物學研究員達15年。目前是美國亞利桑那大學臨床教授，整合醫(yī)學中心計畫負責人，也是整合醫(yī)學基金會（Foundation for Integrative Medicine）創(chuàng)辦人。本書與《八周完全健康術》（聯(lián)經(jīng)）在北美地區(qū)銷售均超過100萬本，其他著作包括《享受健康美食》（遠流）、《老得很健康》（木馬）等。

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