干嘛那么氣!-管理怒氣有妙方

內(nèi)容概要

你平常都是怎樣生氣的？是悶不吭聲、怒目橫眉、嘲諷謾罵還是訴諸暴力？以上的反應(yīng)和做法對(duì)你並沒有好處，但是生活之中難免會(huì)遇到令人動(dòng)肝火的情況，到底該怎麼處理才得當(dāng)呢？
引發(fā)怒氣的原因有質(zhì)疑不當(dāng)行為的正當(dāng)之怒，有需求無法得到滿足的挫折之怒，有攸關(guān)社會(huì)正義的必要之怒，也有遭遇慘事而發(fā)的深沉悲哀之怒。既然壞情緒無法避免，忍氣又有害無益，不如學(xué)會(huì)如何適切地紓發(fā)怒氣、表達(dá)不滿，讓這股負(fù)向的能量轉(zhuǎn)而發(fā)揮正面的功能。
透過了解自己的性格類型，分析引發(fā)忿怒的真正原因，要管理怒氣其實(shí)有簡單方法。只要掌握書中的說明，熟悉控制怒氣與表達(dá)怒氣的十五種方法，勤加模擬練習(xí)，既不用憋了一肚子氣，也不須因?yàn)榭刂撇涣饲榫w而傷及無辜，你可以當(dāng)個(gè)生氣達(dá)人。

作者簡介

佐藤綾子
表現(xiàn)學(xué)?心理學(xué)博士。生於日本長野縣，信州大學(xué)教育學(xué)院畢業(yè)，上智大學(xué)研究所文學(xué)研究系及紐約大學(xué)研究所畢業(yè)，上智大學(xué)博士後期課程修畢。目前任日本大學(xué)藝術(shù)學(xué)院研究所教授、財(cái)團(tuán)法人表現(xiàn)教育協(xié)會(huì)〈國際表現(xiàn)學(xué)會(huì)〉理事長、國際表現(xiàn)學(xué)研究所代表，並主持「佐藤綾子表現(xiàn)學(xué)講座」，為日本表現(xiàn)學(xué)翹楚。身兼多家企業(yè)顧問，頗受財(cái)政界支持，對(duì)於社會(huì)人士的「表現(xiàn)教育」相當(dāng)投入。
著作有《培植不扁人的心！》《元?dú)庑睦韺W(xué)》等超過一百三十本書。

圖書封面

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