圖解瑜伽自然健康法

內(nèi)容概要

瑜伽體位法源於五千年前的印度，乃苦修者藉模仿動物的姿勢並加以修正而得，是順應(yīng)自然法則，配合呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣，刺激身體恢復(fù)本身之自覺與自癒能力的一種健康法門。作者集25年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，由淺入深、由易而難的逐一圖解介紹40種瑜伽基本體位完成式與變化式，以將近200幅動作分解圖片詳細(xì)說明，並針對各種疾病提供預(yù)防與治療的修練姿勢參考，是比藥石更有用的身心自然健康法。

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