精神體操
出版社：遠流出版公司 作者：鄭石巖 著 頁數(shù)：224
內(nèi)容概要
本書擷取唯識論中的六波羅蜜法，對增進適應(yīng)力、發(fā)展?jié)撃?、保持樂觀乃至經(jīng)營成功人生，提出具體方法和技巧，包括： ．從付出做起（布施）：以豐富自我價值，充實情性生活，帶來身心健康。．自我控制（持戒）：能在多元的價值觀中，把握正確人生方向。．培養(yǎng)耐力（忍辱）：包括實現(xiàn)抱負的堅持，寬容忍耐的胸襟。．力圖振作（精進）：主動的責任和實踐，發(fā)展成堅毅力和後勁。．定的修煉（禪定）：透過定力的培養(yǎng)，建立周延的思考、冷靜的判斷。．彈性思維（智慧）：有適當而不僵化的回應(yīng)能力，能有效解決問題。這六個精神成長的因素，提供現(xiàn)代人全新的生活態(tài)度，或謂六項精神體操。精神體操的觀念建立在它的實踐性和具體性上，努力學(xué)習(xí)和積極修煉，就能使生活品質(zhì)提高，心靈生活水準提昇，享受幸福人生。
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