享瘦 從心開始《減肥是家庭大事》

內(nèi)容概要

推薦語：
作者以實際案例從心靈層面剖析肥胖、復(fù)胖問題，確實是一本值得想「享瘦」者必讀的工具書，書中的健康原則，能幫助有心「享瘦」的朋友「美夢成真」。
——肥胖癥專科醫(yī)師 劉伯恩
內(nèi)容介紹：
你喜愛自己、接受自己的體型嗎？你總是擔(dān)心復(fù)胖、擔(dān)心自己吃得太多或不敢吃東西嗎？曾重達(dá)一百公斤的治療師荷莉絲博士，以過來人的角度告訴你，最持久有效的瘦身方式，是從「心」做起。誠實面對自己、聆聽內(nèi)在聲音，你會知道什麼才是你真正需要的，而能放掉對食物不健康的倚賴。
你是你生命中的主角，你要為自己的需求負(fù)起責(zé)任，藉由書中的各種問卷與個案探討，你會愈來愈了解自己想改變的是什麼，以及該如何做。當(dāng)你愈來愈真實時，你與家人、親密愛人的關(guān)係也會更緊密。這一趟窈窕身心之旅，能讓你煥然一新，出發(fā)吧！

圖書封面

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