幸福在我之內(nèi)

內(nèi)容概要

　　再也不會不幸福了，　　因?yàn)?，我已從無常的外境浮沉中穩(wěn)住，　　轉(zhuǎn)向內(nèi)在永恆的幸福之光。　　幸福，是人生中重要的追尋目標(biāo)，但幸福到底在哪裡呢？幸福很遙遠(yuǎn)嗎？每個人都能夠擁有幸福嗎？本書將揭露幸福的祕密－－幸福在我之內(nèi)。本書作者依據(jù)多年來心理諮商、心靈修行、工作坊的經(jīng)驗(yàn)，剖析現(xiàn)代人追尋幸福的盲點(diǎn)，藉由實(shí)際案例與自己的親身經(jīng)歷，帶領(lǐng)讀者從承認(rèn)、看見、相遇、實(shí)踐愛的步驟中，看到幸福的可能，並深刻體認(rèn)到：幸福的努力，不只是外在的追尋，更是內(nèi)在的修行。幸福在我之內(nèi)，強(qiáng)調(diào)幸福與否由我來決定－－當(dāng)我在愛中，當(dāng)我用愛來開啟行動，我就是幸福。這本書，是深遠(yuǎn)細(xì)膩的幸福修行，能賦予心靈能量，啟動幸福的開關(guān)，幫助你深入內(nèi)在創(chuàng)傷，找回愛與和平。幸福在我之內(nèi)，就從這裡開始。

作者簡介

　　王理書　　美國堪薩斯州立大學(xué)教育科技與心理諮商雙碩士。曾任物理老師、諮商員、親職輔導(dǎo)者；現(xiàn)以演講、工作坊與寫作為主。理書的專長是與自己觸碰，無論是透過所帶領(lǐng)的活動、文字或隱喻故事，都能使人觸碰到內(nèi)心深處的自己，被感動，並感受到愛與光。靈性名字為Mali，這名字的意義是，讓事物的神聖本質(zhì)彰顯，這也是Mali藉由寫作、生活、書寫而分享的靈魂天賦。

書籍目錄

各章介紹幫助你深入內(nèi)在創(chuàng)傷，找回愛與和平；幫助你釐清糊成一團(tuán)的夫妻爭執(zhí)；幫助你如何在關(guān)係中享受人生。共分兩篇，上篇主內(nèi)、下篇主外，從內(nèi)在修行到外在人際實(shí)踐，幫助讀者實(shí)現(xiàn)幸福。第一篇　幸福在我之內(nèi)第一章介紹什麼是幸福在我之內(nèi)，第二到五章說明幸福在我之內(nèi)的四個步驟：Do-Me-So-Do第一章：幸福在我之內(nèi)（提出幸福在我之內(nèi)的概念）第二章：幸福在我之內(nèi)的「Do-Me-So-Do」（Do：承認(rèn)，把眼光轉(zhuǎn)向內(nèi)，讓自己對幸福負(fù)責(zé)）第三章：真愛的成熟之路（Me：看見，看見自己真正需要愛的方向）第四章：幸福的恆常與無常（Me：看見，看見未來的幸福、了解現(xiàn)在的遭遇是為了成就未來的幸福）第五章：與愛相遇，以愛臨在（So：相遇，學(xué)習(xí)愛的修行）第二篇　許諾天長地久重點(diǎn)放在與伴侶的實(shí)際相處，提供實(shí)際的方式，維持與伴侶間的良好關(guān)係（Do：實(shí)踐）第六章：深情澆灌：和平戰(zhàn)士與溫柔心法（如何與伴侶溝通）第七章：共命共享的合夥人：家庭股份公司（如何維繫家庭和樂）第八章：朋友、情人與玩伴（如何成為對方的好朋友、好情人、好玩伴）內(nèi)容特色1.豐富實(shí)例：親身經(jīng)歷和周遭朋友的經(jīng)驗(yàn)為例。2.援引故事：寶盒、小英、最後14堂星期二的課、歌詞。3.練習(xí)活動：除了文字說明外，並提供練習(xí)，讓讀者可以實(shí)際演練。

章節(jié)摘錄

　　幸福，有很多層次。廣告商所詮釋的幸福，通常都是幸福的物質(zhì)層次，擁有一部豪華的汽車，開著這部新車在林間小路回家，孩子們在後座笑著，老婆坐在身邊很溫柔。這是幸福的外顯層次，是物質(zhì)層面的。但這個層面的幸福，卻不是幸福唯一的故事，也絕對不是幸福所必要的條件。這個例子，只是幸福彰顯在外的其中一種樣子，千百萬種幸福樣貌的其中一種。許多人受到廣告的影響，會以為買了車就會有幸福，而立下心願，要為家裡買一部好的房車，開車帶孩子們出去玩，好帶來幸福。事實(shí)上，即使沒有車，不一定能全家開車出去玩，也會有幸福的其他可能；因?yàn)?，這不是幸福的條件，而是幸福的彰顯?！　∥覀兊暮诵谋举|(zhì)是愛。愛是「光的臨在」，如同神一樣的特質(zhì)。無論是誰，乞丐、富翁、小偷、聖者、孤兒或幸運(yùn)兒，內(nèi)在都是明亮的燈火，只不過，每個人的燈罩長得很不一樣。有些人的燈罩無比厚重，黏膩無光，讓人絲毫感受不到燈火的通明與美麗；有些人的燈罩透明而單純，就像嬰兒一樣，哪個角度看來都是光。不同人有不同的燈罩，因而，我們從外界感受到的光明與亮度都是不一樣的。但終極的內(nèi)在本源，都是明亮如太陽的燈火?！　⌒腋５亩x是：「當(dāng)我以愛存在、用愛行動之時，我所被環(huán)繞的狀態(tài)，就是幸福。」轉(zhuǎn)化為燈火的比喻就是：「當(dāng)我連結(jié)著光，我行動時光直直透出，我被內(nèi)在之光以及被光吸引來的所環(huán)繞，就是幸福?！挂簿褪钦f，當(dāng)我能意識到內(nèi)在的光與愛，並讓這份光與愛透出環(huán)繞或充滿我，我就已經(jīng)在幸福的本質(zhì)之中。當(dāng)外界的人，被我的光與愛所吸引，而靠近我，幸福就顯現(xiàn)了。環(huán)繞我身邊的，是我吸引而來的。幸福的內(nèi)在吸引來幸福，哀怨憤怒的內(nèi)在吸引來辛苦。只不過此刻環(huán)繞我的，是過去的我吸引來的，而我唯一能影響的，也就是此刻。幸福，從當(dāng)下做起。　　「幸福在我之內(nèi)」換成有圖像的想像是「陽光在我之內(nèi)」，你相信暗夜或陰天時，陽光依然存在嗎？親密沒有一定的格式：對立衝突的伴侶、形同陌路的婚姻、所託非人、不婚、離婚、喪偶……，都還有內(nèi)在和平與幸福時刻。決心，那些來到我眼前的，就在當(dāng)下，所有的關(guān)係，都能透過內(nèi)在的幸福之光，透過活出愛，來感受親密。那些已經(jīng)過去的、不再是我能努力的，無論何時湧上心頭，我都能臣服收下，與之和平相處。於是，我的愛之實(shí)踐道路就更踏實(shí)，烏雲(yún)散去後，臨在的光就透亮了?！　?..看全部

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