無敵小臉美人

前言

　　你也可以是V型小臉美人　　任健姬　　「好想擁有像藝人一樣巴掌大的小臉喔……」　　「肌膚好壞應(yīng)該是天生的吧？無論看幾次皮膚科、使用多昂貴的化妝品，臉上還是經(jīng)常冒痘痘，肌膚又粗又難看……」　　「每天忙到?jīng)]時(shí)間，根本沒空保養(yǎng)肌膚……」　　我在時(shí)裝雜誌的專欄或電視節(jié)目中，常會(huì)聽到讀者和觀眾如此抱怨。職業(yè)婦女為了工作，家庭主婦為了家事，通常沒辦法悠閒地保養(yǎng)肌膚；即使費(fèi)盡心思，肌膚或臉部狀況仍不見改善，更是讓人很沮喪。好不容易下定決心去看皮膚科或接受醫(yī)學(xué)治療，卻又因?yàn)樘β?，從未真正做完完整的療程，加上其他各種因素，效果總是無法令人滿意。我想大部分人都有這種經(jīng)驗(yàn)吧。　　想擁有健康又苗條的身材，當(dāng)然必須減重。說到減重，一般都認(rèn)為只是減輕體重，但減重的正確意思，其實(shí)是消除體內(nèi)不必要的脂肪和廢物。而為了讓每天都充滿活力，就要另外靠運(yùn)動(dòng)來鍛鍊肌肉，並攝取營養(yǎng)均勻飲食，以此打造健康的生活?！　⊥瑯拥?，如果想讓臉蛋和肌膚保持美麗健康，就需要透過臉部減肥（Face Diet），排除累積在臉部和肌膚裡的廢物，幫助血液循環(huán)，使肌膚潔淨(jìng)，為打結(jié)的臉部肌肉按摩紓壓，塑造出輪廓鮮明的V型小臉?！　〈碳そ?jīng)絡(luò)的經(jīng)絡(luò)按摩法近來廣受矚目，但它只是刺激穴位和肌膚。而我所提倡的小臉操，不僅可以刺激經(jīng)絡(luò)達(dá)到循環(huán)順暢，也能紓解包圍血管及肌肉的筋膜，消除僵硬或黏滯的情形，讓供給肌膚營養(yǎng)的微血管和幫助排毒的淋巴發(fā)揮正常功能，可定位為一種深度按摩法。血液和體液循環(huán)順暢，供給營養(yǎng)及排毒功能也會(huì)變得流暢，使肌膚更有彈性，讓原本因肌肉僵硬而缺乏彈性的臉部線條變得更美、臉蛋更秀氣?！　∧芙柚鷮＜业氖謥肀ｐB(yǎng)當(dāng)然不錯(cuò)，但在忙碌的生活中，這種美容療程總是讓人覺得奢侈。不過大家也先別太灰心，想擁有美麗和健康，最重要的是隨時(shí)照顧自己的臉蛋和肌膚，千萬不要疏忽臉上冒痘子等小問題，以及突然眼睛浮腫或肌膚變粗糙等警訊，這些情形就代表肌膚正需要我們的照顧?！　”緯私檀蠹胰绾谓鉀Q臉上可能出現(xiàn)的各種狀況外，也彙整了雕塑V型小臉、保持肌膚健康美麗的各種祕(mì)訣。從肌膚的小問題，到經(jīng)常讓你感到挫折的各種美容上的麻煩，都可以透過本書一一得到解答。不需要上護(hù)膚沙龍或動(dòng)整形手術(shù)，只要每天3分鐘，持之以恆，不久之後你將驚訝地發(fā)現(xiàn)，不但肌膚變得健康，也成功雕塑出一張動(dòng)人的美麗小臉了！　　【為什麼要做小臉操？】　　★保養(yǎng)肌膚，不能光靠表面功夫　　近來因?yàn)榄h(huán)境改變、壓力，以及錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣等因素，連雙十年華的女生也會(huì)出現(xiàn)肌膚老化的各種癥狀。肌膚產(chǎn)生皺紋、缺乏彈性、乾燥，膚色暗沉等，都是肌膚老化的代表性癥狀。雖然可以借助於昂貴的高機(jī)能保養(yǎng)品或接受皮膚科治療，努力緩和這些癥狀，但總是無法根治。小痘痘、細(xì)紋等並不只是肌膚表面的單純癥狀，而與連接經(jīng)絡(luò)的內(nèi)臟器官健康狀態(tài)有關(guān)，只是單純治療肌膚表面癥狀，改善的效果非常有限?！　　锸菽樞枰钊虢?jīng)絡(luò)　　養(yǎng)分平均輸送到樹枝吸收，樹木才會(huì)枝葉茂盛。人體也一樣，養(yǎng)分均勻供給至骨骼、肌肉與肌膚，同時(shí)排除不好的廢物?！　○B(yǎng)分平均輸送到樹枝吸收，樹木才會(huì)枝葉茂盛。人體也一樣，養(yǎng)分均勻供給至骨骼、肌肉與肌膚，同時(shí)排除不好的廢物，才能健康生活。想要擁有健康，這種循環(huán)很重要。但如果肌肉僵硬或肌膚黏滯，引起動(dòng)脈、靜脈與淋巴的循環(huán)功能降低，使得營養(yǎng)供給和廢物排洩作用不良，會(huì)因此產(chǎn)生各種過敏癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致危害健康的疾病。因循環(huán)功能降低而產(chǎn)生的肌膚問題包括肌膚老化、水腫、橘皮組織、贅肉，以及皮膚敏感而形成的異位性皮膚炎、過敏癥等。　　本書將傳授專業(yè)美容師的保養(yǎng)祕(mì)訣，透過刺激肌肉、筋膜、穴道的技巧，使經(jīng)絡(luò)流動(dòng)順暢。書中會(huì)具體說明這些技巧，一般人也能輕鬆學(xué)會(huì)，自己在家就可以做到專業(yè)級(jí)的高效美容保養(yǎng)?！　　舅妥约阂环菝碌膬?yōu)美！】　　所謂的小臉操，就是有效排除臉部和肌膚中不必要的廢物，並促進(jìn)循環(huán)，保健肌膚，使臉蛋更美麗。不需要刻意動(dòng)手術(shù)植入人工補(bǔ)充物，也能恢復(fù)肌膚本身的生長力，擁有光滑健康的膚質(zhì)。只要在每天保養(yǎng)肌膚時(shí)多花3分鐘進(jìn)行小臉操，你就能擁有如名媛般的臉蛋小巧和光滑肌膚！　　摘自【小臉操的神奇效果】　　小臉操的神奇效果　　圓圓的大餅?zāi)樢材茏兂蒝型小臉嗎？不需要?jiǎng)邮中g(shù)，也能擁有立體五官嗎？臉色暗沉、不易上妝的肌膚，也能重生為嬰兒般潔淨(jìng)的膚質(zhì)嗎？所有關(guān)於臉部的問題及煩惱，都能藉由小臉操得到立即的改善！　　【V線條──雕塑臉部曲線】　　透過肌肉按摩可全面改善肌膚下垂，使血液循環(huán)順暢；指壓按摩可以提升下垂的皮下肌肉，減輕肌肉負(fù)擔(dān)；淋巴按摩則能順利排出廢物，保持肌膚彈性。透過各種按摩法，擁有V型小臉絕不是夢想！　　【T線條──打造立體五官】　　想擁有又大又圓的眼睛、圓潤的鼻翼、挺直的鼻梁等，非得借助整形手術(shù)才行嗎？那可不！小臉操透過正確的指壓按摩和皮下深層肌肉按摩，不僅能凸顯美麗的臉蛋，而且可以改善因肌膚老化或錯(cuò)誤的生活習(xí)慣等對(duì)雙眼和鼻子之間的協(xié)調(diào)性所造成的破壞，找回美麗的臉部線條?！　　網(wǎng)線條──留住青春臉龐】　　微笑時(shí)眼周的細(xì)紋、眼下暗沉的黑眼圈、重重下垂的眼袋等，都是老化徵狀，會(huì)讓人看起來比實(shí)際年齡還老。眼睛周圍出現(xiàn)的這些徵狀，是因?yàn)槟槻快o脈和淋巴循環(huán)不良所導(dǎo)致，只要透過促進(jìn)臉部循環(huán)的小臉操按摩，將能讓你看起來更年輕、更健康。　　【No線條──撲滅惱人細(xì)紋】　　無論是額頭上的皺紋、皺眉頭時(shí)的眉間皺紋、大笑時(shí)的表情皺紋等，這些臉部皺紋都是肌膚細(xì)胞組織鬆弛、缺乏彈性而產(chǎn)生的徵狀。只要藉由按摩刺激皮下深層肌肉，恢復(fù)其彈性，提升下垂的肌膚，就能重新找回原本平滑又有彈性的皮膚。　　【Baby face──重拾光滑肌膚】　　年輕時(shí)水嫩又有光澤的肌膚，不再只是相片裡的回憶，只要活化肌膚功能，保持均衡的水分與油分，就能使肌膚水嫩光滑，消除歲月痕跡。而你所要做的，就是本書所介紹的小臉操！　　【Healthy skin──常保完美臉蛋】　　臉部肌膚循環(huán)功能不良，代謝不順，就會(huì)堆積廢物。想解決皮脂過多引起的青春痘等肌膚問題，小臉操也是有效的改善方法，能促進(jìn)肌膚循環(huán)，強(qiáng)化機(jī)能以解決相關(guān)問題，並常保光鮮亮麗的臉龐。

內(nèi)容概要

　　風(fēng)靡韓國、成功雕塑出許多小臉?biāo)嚾说摹竀型小臉操」祕(mì)技大公開！　　國字臉、大餅?zāi)槨⑺?、顴骨凸，全都有救了！　　簡易3分鐘小臉操，天天在家偷偷練，　　迅速變身V型小臉美人，　　從此不再被叫「大臉妹」！　　連藝人明星都想知道的瘦臉祕(mì)技，　　一套能解決你所有臉部困擾的簡易按摩法：　　明明很瘦，一張圓圓大餅?zāi)槄s害你被誤以為很胖！　　顴骨太凸讓人都以為你兇巴巴、不茍言笑！　　大大的蒜頭鼻又醜又土氣！　　法令紋、眉心紋讓你看起來比實(shí)際年齡更老！　　泡泡眼和熊貓眼讓所有眼妝魅力盡失！　　永遠(yuǎn)擺脫不了痘痘臉和草莓肌的糾纏！　　【雕塑臉部曲線、打造立體五官、留住青春臉龐、撲滅惱人細(xì)紋、重拾光滑美肌】　　完整五大訴求，提供你最全方位的小臉改造計(jì)畫，　　讓你美得自然，美得有自信，隨時(shí)散發(fā)完美女神光！　　韓國知名肌膚管理中心院長林建熙為韓國演藝圈的御用美型師，享有「完美藝人推手」的美譽(yù)。她自行研發(fā)的「V型小臉操」讓許多知名藝人不再需要整型，只透過簡單的按摩技巧，就輕鬆達(dá)到瘦臉、雕塑立體五官的神奇效果，因此受到大家爭相推崇?！竀型小臉操」不只能型塑臉部線條，藉由深部經(jīng)絡(luò)的按摩，更能改善肌膚問題，消除歲月細(xì)紋，使肌膚隨時(shí)呈現(xiàn)最佳狀態(tài)，是一套全方位的臉部按摩法。有了這套按摩法，不再需要忍痛挨刀，你也能靠自己輕鬆打造出清透無瑕的美肌小臉！

作者簡介

　　林建熙　　首爾知名肌膚管理中心「D. O. B. Aesthetic」院長。自創(chuàng)「V型小臉操」，透過按摩甩掉臉部贅肉、修飾骨骼，型塑完美臉部線條。曾在韓國SBS電視臺(tái)「完美藝人推手」節(jié)目中擔(dān)任特別佳賓，介紹「V型小臉操」，深獲韓國藝人爭相推崇，形成一股「V型小臉」風(fēng)潮。　　金炫辰　　韓國慶熙大學(xué)美術(shù)系畢業(yè)，中國文化大學(xué)藝術(shù)研究所碩士?，F(xiàn)專事版畫創(chuàng)作與翻譯，譯有《跟著韓國女星這樣吃》、《蔡志忠中國古籍經(jīng)典系列漫畫》（中譯韓）、《圖說世界歷史全集》、《春去春又來》、《漫畫世界文學(xué)全集》、《十年後的中國》、《世界之女呂秀蓮》、《2010年韓國趨勢》、《漫畫世界名人傳記》等百餘本。

書籍目錄

【前言】你也可以是V型小臉美人為什麼要做小臉操？小臉操的神奇效果小臉操按摩重點(diǎn)小臉操步驟重點(diǎn)小臉操熱身運(yùn)動(dòng)小臉操注意事項(xiàng)Chapter 01 V線條－－雕塑臉部曲線【臉部V線條熱身運(yùn)動(dòng)】◎我不是胖，只是水腫！◎甩掉雙下巴◎雕塑夢幻尖下巴◎告別國字臉◎跟戽斗說掰掰◎下巴太短怎麼辦？◎消除胖胖臉◎臉部不再鬆垮垮◎不要叫我香腸嘴！◎額頭太短，看起來呆呆的◎額頭太寬變馬臉？◎讓瀏海更有型◎脖子長了，人看起來就瘦了◎後頸是性感的決勝點(diǎn)！◎脖子要挺，體態(tài)才會(huì)完美【誘人的完美V線條】性感鎖骨的魅力Chapter 02 T線條－－打造立體五官【臉部T線條熱身運(yùn)動(dòng)】◎拒當(dāng)小眼妹◎消除泡泡眼◎改善凹陷的骷髏眼窩◎打造明亮雙眼◎眉毛上方有贅肉？！◎拉提下垂的眼尾◎我要挺直的鼻梁！◎修長的鼻子讓五官更有型◎擺脫?dān)椆幢恰蚋纳扑忸^鼻◎打造微笑唇◎唇型的關(guān)鍵在明顯的唇線◎給我性感雙唇！◎人中決定五官的成敗Chapter 03 W線條－－留住青春臉龐【臉部W線條熱身運(yùn)動(dòng)】◎告別熊貓眼◎惱人眼袋不再來◎顴骨太高看起來兇巴巴！◎只要紅潤蘋果肌【性感的W線條】拯救下垂的胸部【性感的W線條】拉提下垂的臀部【性感的W線條】改善馬鞍臀Chapter 04 No線條－－撲滅惱人細(xì)紋【臉部No線條熱身運(yùn)動(dòng)】◎擊退抬頭紋◎眼睛沒細(xì)紋才有精神◎擠眉弄眼也不怕◎法令紋讓我變成歐巴桑！◎雕塑誘人的無齡雙唇◎小心頸部細(xì)紋！◎愁眉容易變苦臉！【讓細(xì)紋無所遁逃】耳後細(xì)紋不可不防！Chapter 05 Baby face－－重拾光滑美肌【Baby face熱身運(yùn)動(dòng)】◎愛不釋手的光滑美肌◎肌膚健康，才會(huì)吃妝◎還我年輕紅潤膚色！◎清、透、亮，才叫美人肌◎斑斑點(diǎn)點(diǎn)別再來！◎恢復(fù)肌膚超彈力◎過敏紅斑好困擾◎告別膚色不均的髒髒臉◎只要清爽不要油◎毛孔不見了！【血液循環(huán)好，人才不會(huì)老】臉部體操【血液循環(huán)好，人才不會(huì)老】一分鐘淋浴按摩【血液循環(huán)好，人才不會(huì)老】三分鐘泡澡按摩Chapter 06 Healthy skin－－常保完美臉蛋【Healthy skin熱身運(yùn)動(dòng)】◎我不要當(dāng)痘痘妹！◎一舉殲滅頑痘◎阻絕白色粉刺來作亂◎消滅草莓肌◎去除痘疤一點(diǎn)也不難！【對(duì)抗臉部以外的痘痘】消滅胸部和背部的青春痘【照顧容易掉髮的頭皮】修護(hù)亮麗秀髮【簡單快速，輕鬆有效】1分鐘肌膚急救按摩法

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    無敵小臉美人 PDF格式下載

---