他們?yōu)槭颤N活到99

前言

　　前言　　一輩子的突破性研究　　一九二一年九月，在舊金山某一所小學(xué)，聰明的派翠霞和早熟的約翰被叫出教室，因?yàn)槭返じ４髮W(xué)的心理學(xué)家特曼（Lewis Terman）要尋找有天賦的小孩，請老師挑選班上最聰明的學(xué)生。他要研究智識領(lǐng)導(dǎo)力的根源，希望能發(fā)掘高度潛能的早期火苗。　　八十年後，派翠霞與約翰還健在（九十一歲），享有難得的健康與長壽。他們的祕訣是什麼？為了尋找答案，我們花了二十年的時(shí)間追蹤特曼的研究對象，探討為什麼有些人能健康活到老，有些人卻生病早夭。過程中我們發(fā)現(xiàn)，很多常聽到的保健觀念並不恰當(dāng)，甚至根本是錯(cuò)的。我們會在書中提供正確的保健長壽之道?！　√芈暨x了近一千五百名男孩與女孩，都是一九一○年左右出生──現(xiàn)在幾乎都已辭世。我們記錄了他們的死亡時(shí)間與原因，也對他們的一生做了非常詳盡的研究。雖然很多人只活到六十多歲，但也有不少人健健康康地活到很老。讓人驚訝的是，其中較長壽者的健康祕訣，並不是多吃花椰菜、常做健康檢查、攝取維他命或慢跑，而是表現(xiàn)出某些習(xí)慣與生活模式。事實(shí)證明他們能享有長壽，跟他們的性格、事業(yè)發(fā)展、社交生活很有關(guān)係──但實(shí)際的關(guān)聯(lián)與我們的預(yù)期不太一樣?！　∥覀兪紫劝蜒芯恐攸c(diǎn)放在壽命的長短。許多探討健康狀況的研究都有一個(gè)問題，就是過度倚賴參與者在填問卷時(shí)，對自己身心健康的回答，也就是所謂的「自填式問卷」（selfreport）。自填式問卷的答案都是主觀的，且通常不太正確。相較之下，壽命卻絕不可能因自填式問卷而被扭曲。死亡證明的可靠性是另一個(gè)研究領(lǐng)域，但如果你的死亡證明上的日期是一九八九年四月二十六日，我們對你的壽命與當(dāng)日的健康狀態(tài)便可以有合理的掌握。順帶一提：鮑爾有一個(gè)親近的朋友參加了特曼的研究，她自己則沒有參加（後文會再提到）?！　≡S多和健康與長壽有關(guān)的常見觀念，其實(shí)都帶有偏見──而且那些偏見早在自填式問卷之前就已存在。例如我們常聽到有人為了自身的利益而提供不客觀的研究資訊（通常都涉及個(gè)人利益），但除此之外，更有許多無意間造成的扭曲或錯(cuò)誤。讀者仔細(xì)想想就一定會發(fā)現(xiàn)，很多健康方面的研究與報(bào)告的正確性都非常值得商榷（我們在實(shí)驗(yàn)室裡每天都在認(rèn)真思考這些問題）?！　‘?dāng)然，我們可以去研究身心健康的人，但應(yīng)該與誰做比較？如果我們知道有兩個(gè)人出生時(shí)完全一樣，一個(gè)吃花椰菜，另一個(gè)吃炸牛排，或許可以進(jìn)行合理的比較。但幾乎所有的流行病學(xué)研究（包括登上頭條者）所比較的對象，在許多方面都大不相同──事實(shí)上我們根本不知道他們有多少地方不同。例如將素食者與嗜吃起士漢堡者，或是常吃藥或討厭吃藥的人拿來相比，這類比較不免存在瑕疵。不論如何力求精確，研究人類健康這樣複雜的議題必然會受到許多限制。再者，研究結(jié)果會以各種不同的方式被解讀?！　∫苊膺@些研究上的陷阱與偏見，最好的方法就是追蹤研究對象一輩子，觀察有哪些特質(zhì)影響後續(xù)的健康、行為與結(jié)果，探討是什麼因素讓背景相似的人發(fā)展出不同的身心狀況。我們採取的正是這種按步就班的方式，本書則是研究結(jié)果的第一份完整報(bào)告?！　∥覀冏粉櫳锨说娜松?，發(fā)現(xiàn)常見的保健觀念有了新的變化，例如單身或離婚其實(shí)有益女性的健康。我們的研究發(fā)掘出一連串「毫無道理的迷思」──這些常聽到的建議其實(shí)並沒有實(shí)質(zhì)的科學(xué)根據(jù)，反而可能讓你走上死路（不只是字面的意思）。以下舉出幾種常見的觀念，書中會一一解釋錯(cuò)在哪裡：　　再好的人，也敵不過「好人不長命，禍害遺千年」的命運(yùn)。（迷思?。　〗Y(jié)婚吧，這樣會活得比較久。（迷思?。　》泡p鬆，不要太賣力工作，這樣才能長保健康。（迷思！）　　多想快樂的事能減輕壓力，延年益壽。（迷思?。　∮凶诮绦叛龅娜溯^長壽，因此要虔誠信教。（迷思?。　∪绻愕氖群闷驁@藝、散步、烹飪之類，你應(yīng)該從事活動量更大的運(yùn)動。（迷思?。　缹】荡蟠笥泻Α＃运迹。　∠嘈抛约簱碛袗叟c關(guān)懷，就能長保健康。（迷思?。　”M早退休並常打高爾夫，有益健康與長壽。（迷思?。　∪绻愕男『⒑車?yán)肅，應(yīng)鼓勵(lì)他放開心胸，多玩樂。（迷思?。　∽屝『⒈M早開始上學(xué)，可以有更成功的人生。（迷思！）　　只要放棄那些讓你想要活到一百歲的事，就可能活到一百歲。（伍迪．艾倫　Woody Allen說的笑話）（迷思?。　√接懡】蹬c長壽的書，不是提供食譜（第一週吃蒜頭橄欖油炒菠菜）食物清單（一天一顆蘋果），就是列出一堆該做與不該做的事（一週四次每次運(yùn)動半小時(shí)；體重和身高的比例不可以高過某個(gè)比例）?！　∵\(yùn)動、飲食、壓力與體重確實(shí)會影響健康，但對每個(gè)人的影響不同。對多數(shù)人而言，長時(shí)間遵循該做與不該做的清單幾乎是不可能的任務(wù)。所幸特曼研究參與者讓我們知道，根本沒有必要辛苦遵循特定的保健原則。在參與者出生數(shù)十年之後，才有人發(fā)明跑鞋、溫泉水療、各種花俏的健康檢查，但很多人還是活得健康又長壽。我們會告訴讀者原因何在?！　∥覀児佳芯拷Y(jié)果的目的，並不是要告訴讀者哪些因素最可能讓你活得比周遭的人更久。如果晚年只能活在衰退與痛苦中，多數(shù)人應(yīng)該都不希望活太久。但事實(shí)是，長壽的人通常一生都相當(dāng)健康，而不是因?yàn)槌晒Υ驍“┌Y、心臟病、糖尿病、肺病等，基本上長壽者多能避免罹患重病。　　特曼開始進(jìn)行研究時(shí)，他的對象都還年幼，研究結(jié)果不僅對於想要追求健康的成人有幫助，對於有心引導(dǎo)小孩走上健康之路的父母也很有意義。我們的很多發(fā)現(xiàn)可以幫助讀者重新思考，自己的教養(yǎng)方式會有哪些長遠(yuǎn)的影響，以及怎麼做才能促進(jìn)全家人的健康、快樂與幸福。　　讓人大吃一驚的研究　　特曼在研究派翠霞、約翰以及加州千百位聰明的男孩女孩時(shí)，所蒐集的資訊非常廣泛──包括小孩的家庭、課業(yè)與活動等。他記錄了每位研究對象的家中有多少藏書、小孩玩耍時(shí)活不活潑、父母的婚姻是否幸福等。他也評量了小孩的性格──是否謹(jǐn)慎、外向、開朗等。然後他追蹤這些對象一直到他們長大、工作、成家?！　√芈痪哦荒觊_始進(jìn)行研究，當(dāng)時(shí)四十多歲。一九五六年特曼去世，但研究計(jì)畫繼續(xù)由他人接手。我們在一九九○年開始就這些資料進(jìn)行嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯?，?dāng)我們談到相關(guān)的分析、發(fā)現(xiàn)與解釋時(shí)，常以「我們的研究」或「我們的計(jì)畫」稱呼，但我們絕無意忽略或淡化對特曼及其研究同仁，以及參與者及其家屬的深刻謝意?！　∥覀兡軌蝽樌M(jìn)行健康與長壽的研究，一個(gè)重要的關(guān)鍵是從美國各地蒐集到研究對象的死亡證明。這是一件非常艱難而耗時(shí)的工程，因?yàn)槊總€(gè)州、郡、市府機(jī)構(gòu)對於申請死亡證明這麼重要的統(tǒng)計(jì)文件，都有各自的程序與規(guī)定。（這裡提供一個(gè)訣竅：如果你希望將來被當(dāng)作健康研究的對象，千萬別死在紐約市?。┰谖覀冨浂粧蔚呐ο?，終於取得非常寶貴的資源?！　〈_認(rèn)了每一位研究對象的壽命（與確切死因）之後，便可以設(shè)計(jì)與進(jìn)行一系列前所未見的研究。我們運(yùn)用精密的統(tǒng)計(jì)模型，並針對性格、社會關(guān)係、行為模式進(jìn)行各種評量，找出具有相似特質(zhì)（如性格或離婚史）的人，觀察這些特質(zhì)是否對健康有長期的影響。很多研究結(jié)果讓我們大吃一驚?！　∽x者或許會懷疑，特曼研究的參與者跟我們活在不同的時(shí)代，而且多半是聰明、受過良好教育的中產(chǎn)階級，適合以他們?yōu)槔萍捌渌藛?？他們的例子適用於現(xiàn)在的人身上嗎？答案當(dāng)然要視情況而定：例如教育程度較低又缺乏醫(yī)療資源的外來農(nóng)工，或是罹患愛滋病的貧農(nóng)，就可能面臨其他更嚴(yán)重的健康威脅。但本書的多數(shù)讀者都是聰明、受過良好教育、追求健康與成就的人，與研究對象的差異應(yīng)該不是那麼大?！　〔贿^，我們在研究過程中最重視的，還是能確認(rèn)研究我們的結(jié)果，有利促進(jìn)大家對健康與長壽的一般了解。因此我們花了很多時(shí)間與心力，去評估研究結(jié)果是否能廣泛適用於多數(shù)人──答案是肯定的，我們運(yùn)用很多科學(xué)方法來證實(shí)這一點(diǎn)。為了確認(rèn)舊的量表與評量項(xiàng)目是有效的，我們以現(xiàn)代年輕人為樣本進(jìn)行新評量，以便與舊資料相對照。我們也使用各種統(tǒng)計(jì)測驗(yàn)與調(diào)整方式，以檢視我們的研究對象是否會使研究結(jié)果受限。此外，在提出任何明確的結(jié)論之前，我們一定先將結(jié)果與其他研究的公認(rèn)結(jié)論相比較?！　√芈芯康膮⑴c者到了中年時(shí)，多數(shù)是二十世紀(jì)美國中產(chǎn)階級中，聰明、富生產(chǎn)力的一群人。他們經(jīng)歷過經(jīng)濟(jì)蕭條、戰(zhàn)爭與繁榮，職業(yè)涵蓋工程師、商人、家庭主婦、律師、行政人員、作家、老師、各種藍(lán)領(lǐng)或白領(lǐng)員工。他們多數(shù)不是全國知名人物（雖然有少數(shù)名字讀者可能會有印象），也沒有一個(gè)是諾貝爾獎(jiǎng)得主、全國政治領(lǐng)袖或超級大富翁，但有些人在自己的領(lǐng)域表現(xiàn)出色。有的相當(dāng)早去世，但也有人活到百歲。　　特曼研究的參與者中很有成就的一位是歐本海默（Jess Oppenheimer），他與鮑爾（Lucille Ball）合作創(chuàng)造出《我愛露西》（I Love Lucy ）。特曼研究的資料都被列為機(jī)密，但有些人很自豪地承認(rèn)自己參與研究──歐本海默是其中最有名的一個(gè)?！　W本海默於一九一三年生於舊金山，享年七十五歲，大半生投入洛杉磯的娛樂業(yè)。繼《我愛露西》之後，他在六○年代續(xù)拍喜劇《糊塗情報(bào)員》（Get Smart ），並在結(jié)婚生子之後寫書暢談他的事業(yè)。有一件事最能代表他的博學(xué)多聞──五○年代他發(fā)明類似提詞機(jī)的設(shè)備，並成功申請專利（露西可以一邊面對鏡頭一邊讀廣告詞）。　　歐本海默很能代表研究對象的普遍背景，多數(shù)在加州長大，且一直待在加州。男性參與者投入他們眼中二十世紀(jì)較有前途的產(chǎn)業(yè)──教育、工程、廣播、法律、金融、航空、銷售等?！　『芏嗳耸聵I(yè)成功，但也有很多人平平凡凡──成為職員、藝術(shù)家、警察、技工，還有一位是卡車司機(jī)?！　∨詤⑴c者早期的事業(yè)多受限於三○與四○年代的社會期待，因此很多人成為家庭主婦、老師、圖書館員或祕書。但史蜜絲（Shelley Smith）是個(gè)例外，她是一九三六年的史丹福畢業(yè)生，後來到《生活雜誌》（Life ）工作，與攝影師卡爾．麥登斯（Carl Mydans）相識結(jié)婚。她報(bào)導(dǎo)過亞洲的二次大戰(zhàn)，在馬尼拉被日軍俘虜，在戰(zhàn)俘營關(guān)了好幾個(gè)月。但她活到很老，二○○二年以八十六高齡去世，留下丈夫、一兒一女、四個(gè)孫子，還有一個(gè)曾孫。　　就像多數(shù)特曼研究的參與者，歐本海默與史蜜絲都是很有意思的人物，工作之外用心經(jīng)營家庭、朋友與嗜好。多數(shù)人的婚姻一直維持下去，但也有不少人單身；有的人外向、有的不善交際；有的性格衝動、有的比較謹(jǐn)慎。很多參與者遭遇個(gè)人或社會的嚴(yán)重挑戰(zhàn)，未能活到七十歲；有些人的生活方式讓他們享有健康與長壽；有些人的生活方式卻大幅提高疾病與早夭的風(fēng)險(xiǎn)?！　∧惴祥L壽的條件嗎？請?jiān)u量你自己看到那些平常很客觀的健康科學(xué)家，被我們的研究深深吸引，每每讓我們感到非常有趣。每次我們在研究會議上提出科學(xué)報(bào)告，同僚們都迫不及待想要知道自己是否符合長壽者的條件。我們很難預(yù)測個(gè)人的健康發(fā)展，但確實(shí)可以找出有利改變的模式。因此我們在書中提供很多相關(guān)的評量與風(fēng)險(xiǎn)評估──也可以稱為自我評量，裡面有一些問題與特曼當(dāng)年提出的問題一模一樣。這些評量的另一個(gè)作用是讓讀者更了解我們所要討論的觀念，舉例來說，下面是擷自某項(xiàng)評量的典型問題：　　我會鍥而不捨完成工作與目標(biāo)。　　不正確　 1 2 3 4 5　 非常正確　　尤其，我們會提供問卷與評量（還有計(jì)分方式），幫助讀者了解自己：　　■ 是不是對自身健康負(fù)責(zé)任的人？　　■ 性格是否善於交際？是否擅長情感溝通？　　■ 是否情緒化而容易擔(dān)憂？　　■ 會不會常常杞人憂天？　　■ 早期教育是否有助於延年益壽？　　■ 對生活的滿意度是否影響自身的健康？　　■ 以科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)來看，體力如何？　　■ 如果已婚，婚姻幸不幸福？　　■ 工作對自己的健康有益嗎？　　■ 在社會關(guān)係的三項(xiàng)主要評量得多少分（尤其是與長壽有關(guān)的那一項(xiàng)）？　　■ 宗教信仰（或沒有信仰）對健康有何影響？　　■ 男性化或女性化的程度？　　■ 是否因承受長期的壓力而損及健康？　　我們發(fā)現(xiàn)健康的人通常比較快樂，快樂的人也比較健康──但理由可能與你所想的大不相同！特曼研究對象的人生為我們開啟了一扇窗，讓我們對健康與快樂的奇妙關(guān)係有了新的體認(rèn)。我們的研究不僅能幫助你找到延年益壽的原則，同時(shí)也有助於營造成功、有意義的豐富人生。

內(nèi)容概要

　　健康這件事，絕對不是你想的那樣……1921年9月，史丹福大學(xué)心理學(xué)家特曼（Lewis Terman）挑選了近1,500名男孩與女孩，要研究智識領(lǐng)導(dǎo)力的根源。80年後，這1,500出生於1910年左右的研究參與者，只有少數(shù)還享有健康與長壽，他們的祕訣是什麼？為了尋找答案，本書作者傅利曼和瑪汀花了20年時(shí)間，追蹤這些研究對象，對他們的一生做了非常詳盡的研究，發(fā)現(xiàn)了令人驚訝的結(jié)果：　　◎健康的祕訣不是多吃蔬菜、常做健康檢查、攝取維他命或慢跑　　◎人不會只是因?yàn)殚L時(shí)間工作或是壓力就死亡　　◎婚姻並不是享有長壽的神奇門票，尤其如果你是女人　　◎一直都很快樂的人可能會比辛勤工作的人還早逝　　作者發(fā)現(xiàn)，如果活到天年有祕訣，反而是跟人的性格、事業(yè)發(fā)展、社交生活很有關(guān)係，也就是要認(rèn)真地活，而且要將深謀遠(yuǎn)慮、規(guī)畫和堅(jiān)持不懈帶到工作和生活中。本書章結(jié)後所附的自我評量，能幫助你判斷自己在長壽的光譜上是朝哪一個(gè)方向，並提出建議告訴你如何保持健康，從此改變關(guān)於長壽健康的討論?！　∥覀兪紫劝蜒芯恐攸c(diǎn)放在壽命的長短。許多探討健康狀況的研究都有一個(gè)問題，就是過度倚賴參與者在填問卷時(shí)，對自己身心健康的回答，也就是所謂的「自填式問卷」（self-report）。自填式問卷的答案都是主觀的，且通常不太正確。相較之下，壽命卻絕不可能因自填式問卷而被扭曲。死亡證明的可靠性是另一個(gè)研究領(lǐng)域，但如果你的死亡證明上的日期是一九八九年四月二十六日，我們對你的壽命與當(dāng)日的健康狀態(tài)便可以有合理的掌握。順帶一提：鮑爾有一個(gè)親近的朋友參加了特曼的研究，她自己則沒有參加（後文會再提到）。

作者簡介

　　霍華．傅利曼（Howard S. Friedman） 　　傅利曼博士是加州大學(xué)河濱分校（University of California, Riverside）心理學(xué)特聘教授，曾獲美國心理學(xué)會（American Psychological Association）以及美國心理科學(xué)學(xué)會（Association for Psychological Science）等機(jī)構(gòu)頒發(fā)重要獎(jiǎng)項(xiàng)。 萊絲麗?瑪汀（Leslie R. Martin） 　　瑪汀博士是拉西瑞亞大學(xué)（La Sierra University）心理學(xué)教授、加州大學(xué)河濱分校研究心理學(xué)家，也是傅利曼教授長壽研究的得力助手。張美惠　　臺大外文系畢，輔大譯研所肄業(yè)，專職翻譯。曾獲梁實(shí)秋文學(xué)獎(jiǎng)譯詩組佳作，譯作包括《EQ》、《第六感官－－愛的氣味：費(fèi)洛蒙》、《破壞性情緒管理：達(dá)賴?yán)锱c西方科學(xué)大師的智慧》、《沒有終點(diǎn)的旅程：努蘭自傳》、《Y染色體－－男子漢的本質(zhì)》、《Wealth 3.0－－托佛勒 財(cái)富革命》、《血、汗與淚水－－人類工作的演化》、《為什麼要做愛？》、《大麻．草莓園．色情王國》、《瘋足球，迷棒球》（以上由時(shí)報(bào)文化出版），以及《國家公園之父》、《這就是男人》、《父母離婚後》、《RV親情新幹線》、《和好再相愛》（以上由張老師文化出版）。

書籍目錄

前言　一輩子的突破性研究 第一章　長命百歲看個(gè)性 第二章　認(rèn)真的小孩最長壽 第三章　人緣好，活得老？ 第四章　開朗樂天，比較快升天 第五章　老做最壞的打算，命運(yùn)也最壞 第六章　贏在起跑點(diǎn)，提早到終點(diǎn) 第七章　爸媽離婚，小孩少活五年 第八章　要活動，不一定要運(yùn)動 第九章　醒醒

章節(jié)摘錄

　　前言　一輩子的突破性研究　　一九二一年九月在舊金山某一所小學(xué)，聰明的派翠霞與早熟的約翰被叫出教室，因?yàn)槭返じ４髮W(xué)的心理學(xué)家特曼（Lewis Terman）要尋找有天賦的小孩，請老師挑選班上最聰明的學(xué)生。他要研究智識領(lǐng)導(dǎo)力的根源，希望能發(fā)掘高度潛能的早期火苗?！　“耸赆?，派翠霞與約翰還活著（九十一歲），很難得地享有健康與長壽。他們的祕訣是什麼？為了尋找答案，我們花了二十年的時(shí)間追蹤特曼的研究對象，探討為何有些人能健康活到老，有些人卻生病早夭。過程中我們發(fā)現(xiàn)，很多常聽到的保健觀念並不恰當(dāng)，甚至根本是錯(cuò)的。我們會在書中提供正確的保健長壽之道。　　特曼挑選了近一千五百名男孩與女孩，都是一九一○年左右出生──現(xiàn)在幾乎都已辭世。我們記錄了他們的死亡時(shí)間與原因，也對他們的一生做了非常詳盡的研究。雖然很多人只活到六十多歲，但也有不少人健健康康地活到很老。讓人驚訝的是，其中較長壽者的健康祕訣並不是多吃花椰菜、常做健康檢查、攝取維他命或慢跑，而是表現(xiàn)出某些習(xí)慣與生活模式。事實(shí)證明他們能享有長壽，與其性格、事業(yè)發(fā)展、社交生活很有關(guān)係──但實(shí)際的關(guān)聯(lián)與我們的預(yù)期不太一樣?！　断胍纳平】档娜?，一般的建議不外乎「放輕鬆」、「多吃蔬菜」、「減重」、「結(jié)婚」──對某些人或許是救命仙丹，對很多人恐怕既無效又不經(jīng)濟(jì)。事實(shí)上，常見的醫(yī)學(xué)建議往往會適得其反，照單全收可能會讓你體重大增，或是為了辛苦遵照特定方法而讓自己壓力過大。人們耗費(fèi)大筆金錢在保健、流行飲食、醫(yī)藥等各種只有短期效果的方法，但長期而言對健康與長壽的幫助讓人失望?！　∫压氏矂∨輪T露西?鮑爾（Lucille Ball）自有一套常保年輕的祕訣：做人誠實(shí)、細(xì)嚼慢嚥、謊報(bào)年齡。她的說法有對有錯(cuò)。依據(jù)我們的資料，誠實(shí)確實(shí)很重要，細(xì)嚼慢嚥倒不見得有很大的影響。（1）謊報(bào)年齡與健康狀況對研究人員來說確實(shí)是一大難題，但我們自有方法能夠看穿，不落入這些常見的調(diào)查偏誤?！　∥覀兪紫劝蜒芯恐攸c(diǎn)放在壽命的長短。許多探討健康狀況的研究都有一個(gè)問題，就是過度倚賴參與者在填問卷時(shí)，對自己身心健康的回答，也就是所謂的「自填式問卷」（self-report）。自填式問卷的答案都是主觀的，且通常不太正確。相較之下，壽命卻絕不可能因自填式問卷而被扭曲。死亡證明的可靠性是另一個(gè)研究領(lǐng)域，但如果你的死亡證明上的日期是一九八九年四月二十六日，我們對你的壽命與當(dāng)日的健康狀態(tài)便可以有合理的掌握。順帶一提：鮑爾有一個(gè)親近的朋友參加了特曼的研究，她自己則沒有參加（後文會再提到）?！　≡S多和健康與長壽有關(guān)的常見觀念，其實(shí)都帶有偏見──而且那些偏見早在自填式問卷之前就已存在。例如我們常聽到有人為了自身的利益而提供不客觀的研究資訊（通常都涉及個(gè)人利益），但除此之外，更有許多無意間造成的扭曲或錯(cuò)誤。讀者仔細(xì)想想就一定會發(fā)現(xiàn)，很多健康方面的研究與報(bào)告的正確性都非常值得商榷（我們在實(shí)驗(yàn)室裡每天都在認(rèn)真思考這些問題）。　　當(dāng)然，我們可以去研究身心健康的人，但應(yīng)該與誰做比較？如果我們知道有兩個(gè)人出生時(shí)完全一樣，一個(gè)吃花椰菜，另一個(gè)吃炸牛排，或許可以進(jìn)行合理的比較。但幾乎所有的流行病學(xué)研

媒體關(guān)注與評論

　　「《他們?yōu)槭颤N活到99》運(yùn)用了最著名的心理學(xué)研究，來回答誰能活最久，還有為什麼能活得久。答案絕對讓你大吃一驚。這是一本非常重量級的書－－而且讀起來非常精采。」　?。鹄枺∕alcolm Gladwell）

編輯推薦

　　1.顛覆性發(fā)現(xiàn)，推翻有關(guān)長壽的既定觀念?！　?.附自我評量表，算出你的長壽分?jǐn)?shù)?！　∽髡吆喗椤　』羧A．傅利曼　Howard S. Friedman　　傅利曼博士是加州大學(xué)河濱分校（University of California, Riverside）心理學(xué)特聘教授，曾獲美國心理學(xué)會（American Psychological Association）以及美國心理科學(xué)學(xué)會（Association for Psychological Science）等機(jī)構(gòu)頒發(fā)重要獎(jiǎng)項(xiàng)?！　∪R絲麗．瑪汀　Leslie R. Martin　　瑪汀博士是拉西瑞亞大學(xué)（La Sierra University）心理學(xué)教授、加州大學(xué)河濱分校研究心理學(xué)家，也是傅利曼教授長壽研究的得力助手。　　譯者簡介　　張美惠　　臺大外文系畢，輔大譯研所肄業(yè)，專職翻譯。曾獲梁實(shí)秋文學(xué)獎(jiǎng)譯詩組佳作，譯作包括《EQ》、《第六感官──愛的氣味：費(fèi)洛蒙》、《破壞性情緒管理：達(dá)賴?yán)锱c西方科學(xué)大師的智慧》、《沒有終點(diǎn)的旅程：努蘭自傳》、《Y染色體──男子漢的本質(zhì)》、《Wealth 3.0──托佛勒 財(cái)富革命》、《血、汗與淚水──人類工作的演化》、《為什麼要做愛？》、《大麻．草莓園．色情王國》、《瘋足球，迷棒球》（以上由時(shí)報(bào)文化出版），以及《國家公園之父》、《這就是男人》、《父母離婚後》、《RV親情新幹線》、《和好再相愛》（以上由張老師文化出版）。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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