今天，你給自己打幾分

前言

　　〔自序〕　　學(xué)會(huì)自省，找回自信　　●吳若權(quán)　　遇到瓶頸時(shí)，懂得向內(nèi)自省，不把責(zé)任推諉給別人，才能真正解決問題?！　“l(fā)展順?biāo)鞎r(shí)，能夠向內(nèi)自省，就繼續(xù)擁有謙卑的態(tài)度，並且懂得感恩?！　o論失意或得志，自省都可以啟動(dòng)自信，將所有的經(jīng)驗(yàn)化為成長的動(dòng)力。！　　自由開放的臺(tái)灣社會(huì)，看似活力無限，卻也存在很多衝突與對(duì)立。不管發(fā)生什麼事，總是百家爭鳴，各抒己見。往好處想，可以腦力激盪，發(fā)展創(chuàng)意；往壞處看，內(nèi)耗折損，大傷元?dú)?。整個(gè)社會(huì)和各家媒體，幾乎都以「批評(píng)別人」為專業(yè)，能夠「自我反省」的實(shí)在少之又少?！　〖热徽J(rèn)為眼前一切不如意的現(xiàn)象，錯(cuò)的都是別人，就不會(huì)要求自我改進(jìn)。於是，整個(gè)社會(huì)的集體意識(shí)都傾向於要求別人有所改變，相對(duì)地，等於限制自己的進(jìn)步。這是很可惜的事！　　面對(duì)這樣的環(huán)境，該如何自處才能保持心境的快樂呢？或許，換個(gè)角度看待自己，就可以找到相對(duì)的解決方案?！　∨u(píng)，不是壞事。受到批評(píng)的人不必再去區(qū)分對(duì)方的動(dòng)機(jī)，是基於「善意」還是「惡意」。聽見別人對(duì)自己批評(píng)，若能以「謝謝指教」回應(yīng)，抱著「有則改之；無則勉之」的態(tài)度虛心檢討，不但可以讓自己進(jìn)步，也會(huì)建立良好的人際關(guān)係。至少，不會(huì)和提出批評(píng)的人，形成嚴(yán)重的對(duì)立?！　　蚰軌蛱撔氖芙痰娜耍容^有邁向成功的可能　　選秀節(jié)目大受歡迎，「毒舌評(píng)審」的形象，深植人心?！　∷麄兛雌饋龛F面無私、毫不留情，憑著自己多年累積的專業(yè)，和見多識(shí)廣的經(jīng)驗(yàn)，總能一針見血地說出參賽者剛才在舞臺(tái)上表現(xiàn)歌舞的缺點(diǎn)。話雖說得不好聽，但只要聽得進(jìn)去，都會(huì)很受用。　　這些參賽者和毒舌評(píng)審之間，存在著微妙的關(guān)係。既可以是對(duì)立的，卻也必須是合作的，這是遊戲規(guī)則，既然受邀到了這個(gè)舞臺(tái)，雙方都要善盡本分、恪遵規(guī)則?！　≡诒娔款ヮブ?，舞臺(tái)上的表演及講評(píng)，彼此還可以表現(xiàn)風(fēng)度翩翩，當(dāng)參賽者離開舞臺(tái)之後，對(duì)毒舌評(píng)審的意見，卻很兩極?！　∮幸晃宦鋽≌呤址藓薏黄降叵蛭冶г梗骸副荣惒还?，入圍的人選都有內(nèi)定，評(píng)審講的話，我完全不同意。」　　而另一位落敗者卻對(duì)評(píng)審的意見，千恩萬謝，認(rèn)為這些指導(dǎo)是他成長的動(dòng)力?！　”荣惖墓叫?，難有絕對(duì)會(huì)被完全接受的標(biāo)準(zhǔn)，常常是獲勝的人覺得合理，落敗的人覺得不公平。連曾經(jīng)榮獲金曲歌王的周杰倫都曾在電臺(tái)節(jié)目訪談中提及：「金曲獎(jiǎng)是公平的，但並不客觀，因?yàn)橐魳繁緛砭褪呛苤饔^的?！箍梢姰?dāng)比賽失利之後，要輸?shù)眯姆诜拇_有一定程度的困難。　　無論事實(shí)為何，排除情緒之後，對(duì)毒舌評(píng)審言論所抱持的態(tài)度，成為參賽者往後能不能繼續(xù)進(jìn)步、成長的關(guān)鍵。能夠虛心受教的人，比較有邁向成功的可能。他不一定要完全同意毒舌評(píng)審所言，但至少抱著「或許我可從他身上學(xué)到一些東西！」的心態(tài)重新檢視自己。幸運(yùn)的話，可以因此而學(xué)會(huì)自省，找回自信。　　◎毒舌評(píng)審可能是最懂得欣賞的伯樂　　每個(gè)人在成長的路上，多少都有機(jī)會(huì)接觸到毒舌評(píng)審，有時(shí)候甚至這個(gè)毒舌評(píng)審就是和自己關(guān)係最親密的人、或真心希望提供建議的良師益友。可惜，多半的時(shí)候，我們都只嚐到被毒舌之後受傷屈辱的苦痛，甚至還本能反應(yīng)地以毒攻毒，卻從來不去思考評(píng)審的意義和動(dòng)機(jī)。於是，錯(cuò)過了很多可以改進(jìn)自己的機(jī)會(huì)?！　≈钡接幸惶?，對(duì)自己的表現(xiàn)不是有足夠的篤定時(shí)，想問問身邊的人有什麼看法，得到的答案都是：「還好?。　埂肝铱床怀鲇惺颤N嚴(yán)重的問題呀！」「儘管去做就對(duì)了，何必想那麼多呢？」這個(gè)時(shí)候，才知道自己很需要一個(gè)毒舌評(píng)審來當(dāng)頭棒喝一下?！　で笾腋?，卻未能到解答。有幾個(gè)可能的原因，所問非人、或彼此信任度不夠。當(dāng)對(duì)方缺乏專業(yè)或經(jīng)驗(yàn)不足時(shí)，的確很難給出具體的建議。而信任度的問題，則出在對(duì)方無法評(píng)估提出講評(píng)之後的反應(yīng)，究竟會(huì)被虛心接受，還是會(huì)因此而傷害了彼此的關(guān)係？　　在追求成功的路上，若能夠儘早找到生命中的毒舌評(píng)審，藉由他的專業(yè)及經(jīng)驗(yàn)，提供檢討改進(jìn)的意見，可以加速學(xué)習(xí)成長，甚至得到「士別三日，刮目相看」的效果?！　≈灰軌虮憩F(xiàn)謙虛的態(tài)度與堅(jiān)強(qiáng)的毅力，讓毒舌評(píng)審很放心地願(yuàn)意對(duì)你說出真心話，絕對(duì)可以從他的意見中，獲得寶貴的建議。等到自己從平凡的驢子鍛鍊成強(qiáng)壯的千里馬，毒舌評(píng)審也就搖身一變成為最懂得欣賞自己的伯樂囉?！　　蛏疃茸允∨c建立自信，是相生相衍的兩項(xiàng)功課　　如果，因緣尚未成熟，還沒能夠遇見願(yuàn)意惠賜批評(píng)指教的毒舌評(píng)審，可以先由自己充任這個(gè)角色。　　每當(dāng)開始著手規(guī)畫、或正式執(zhí)行專案時(shí)，若能用比較嚴(yán)厲的高標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)時(shí)檢測(cè)自己的努力夠不夠？方法對(duì)不對(duì)？和別人的互動(dòng)好不好？和心中典範(fàn)的表現(xiàn)差距有多遠(yuǎn)？就可以避免犯錯(cuò)繞路，更接近成功。很多無師自通的「素人」，後來能夠成為令人佩服的「達(dá)人」，就是用這套方法出人頭地。　　努力，還要用對(duì)力！我剛出社會(huì)工作那幾年，都會(huì)隨身攜帶筆記本，隨時(shí)記錄自己工作上需要檢討改進(jìn)的地方，也會(huì)主動(dòng)請(qǐng)教前輩的意見，並提醒自己不要再犯同樣的錯(cuò)。在這些積極反省的過程中，獲得很大的成長力量。每年加薪超過百分之二十，不但同業(yè)競相挖角、主管還帶著我跳槽。　　回頭看見自己巨大的轉(zhuǎn)變，不免疼惜從前求學(xué)時(shí)期的我，為什麼沒有早點(diǎn)培養(yǎng)出反省檢討的習(xí)慣，白費(fèi)了很多工夫在繞冤枉路。　　漸漸地，我終於體會(huì)出一個(gè)很微妙、也很重要的道理：深度自省與建立自信，是相生相衍的兩項(xiàng)功課。願(yuàn)意反躬自省，就能建立自信。遇到瓶頸時(shí)，懂得向內(nèi)自省，不會(huì)把責(zé)任推諉給別人，才能找到真正解決問題的關(guān)鍵。發(fā)展順?biāo)鞎r(shí)，能夠向內(nèi)自省，就繼續(xù)擁有謙卑的態(tài)度，並且懂得感恩。無論失意或得志，自省都可以啟動(dòng)自信，將所有的經(jīng)驗(yàn)內(nèi)化為成長的動(dòng)力?！　煹阶允〉暮锰帲页９膭?lì)朋友自問自答：「今天，給自己打幾分？」你可以不在乎別人的批評(píng)；但是不要忽略自我的覺察。當(dāng)然，自省也要適可而止，以正面積極看待自己的錯(cuò)誤及不足，才不會(huì)把自省變成自責(zé)，落入負(fù)面思考的陷阱，失去行動(dòng)的勇氣。只能夠以謙遜誠懇的態(tài)度檢討反省，找到可以改進(jìn)的地方，就是激勵(lì)自己成長的關(guān)鍵力量?！　　督裉欤o自己打幾分？》是我的第84號(hào)作品，獻(xiàn)給願(yuàn)意向內(nèi)探索自我，發(fā)覺生命寶藏的朋友。自省，力量大！它曾經(jīng)幫助我脫離失敗，希望也能帶你走向成功?！　　　　　　　　　　　　　　　?/pre>


內(nèi)容概要
　　本書是吳若權(quán)獻(xiàn)給那些願(yuàn)意向內(nèi)探索自我，發(fā)覺生命寶藏的朋友?！　∽允?，力量大！它曾經(jīng)幫助他脫離失敗，希望也能帶你走向成功?！　∧憧梢圆辉诤鮿e人的批評(píng)；但是不要忽略自我的覺察！　　無論失意或得志，自省都可以啟動(dòng)自信，將所有經(jīng)驗(yàn)化為成長的動(dòng)力?！　BI沒傳授的讀心術(shù)－－先觀照自己內(nèi)心，才可洞察人心！　　◎歡喜做，甘願(yuàn)受！是「享受」還是「忍受」？只要是心甘情願(yuàn)，就不會(huì)覺得勉強(qiáng)。如果是真正地心甘情願(yuàn)，即使再苦，都是享受?！　　蛉狈滦牡娜?，在人際關(guān)係的發(fā)展上，將面臨比心智障礙患者更大的困難，若不改變自己，就會(huì)陷入孤立無援的危機(jī)?！　　蛏眢w，需要適應(yīng)溫度的緩衝區(qū)；情緒，也需要預(yù)留接納彼此的空間。　　◎?qū)λ幸呀?jīng)發(fā)生的事，不論是好的或壞的，都心存感謝。好事，讓我們懂得惜福；壞事，讓我們學(xué)會(huì)成長。　　◎人際關(guān)係上的挫折，多半都是我們未能理解別人的需要，只要發(fā)揮同理心，願(yuàn)意幫別人多想一點(diǎn)，就能減少人際關(guān)係衝突的挫折，獲得更多支持?！　　蛑灰袑?shí)力，就不怕別人勢(shì)利。對(duì)方「有眼不識(shí)泰山」，是他的損失，完全不必因此而跟他一般見識(shí)，讓自己有負(fù)面情緒?！　　蚰軌蛘嬲\地面對(duì)自己，接受所有的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，也知道每個(gè)人有不同角度的面貌，就可以自在地表現(xiàn)出自我風(fēng)格！　　◎金融海嘯衝激出人性最底層的真實(shí)面。釐清「需要」與「想要」的界線，化貪婪為簡約，才是穩(wěn)賺不賠的投資觀念！


作者簡介
　　吳若權(quán) 　　畢業(yè)於政大企管系，曾任職IBM、HP、Microsoft等公司，現(xiàn)任多家企業(yè)行銷顧問，並參與非營利組織投身公益，主持電視及廣播節(jié)目，作品經(jīng)常榮登各大書店暢銷排行榜。 　　創(chuàng)作類型多元，廣及兩性、勵(lì)志、小說與企管，曾以短篇小說榮獲中興文藝獎(jiǎng)。樂於享受孤獨(dú)，自詡是一只風(fēng)箏，翱翔在幸福的天空。愛的牽繫，心的悠遊，支持他越過千山萬水，看見更寬闊的人生視野，即使是風(fēng)雨的路程，都能灑落溫暖的陽光。 　　本書是他的第84號(hào)作品，獻(xiàn)給願(yuàn)意向內(nèi)探索自我，發(fā)覺生命寶藏的朋友。自省，力量大！因?yàn)樗鴰椭鷧侨魴?quán)脫離失敗，希望也能帶大家走向成功。


書籍目錄
自序－－做自己的毒舌評(píng)審 Part 1 練習(xí)一：洞悉人緣好壞的原因 遇到豬頭不是偶然 是享受；還是忍受？ 過度自私形成自閉 太隨興就容易掃興 一廂情願(yuàn)弄巧成拙 過度殷勤給人壓力 聊緋聞多是非 Part 2 練習(xí)二：尋找相處愉悅的開關(guān) 讓自己變得更好笑 留意笑不出來的表情 避免害羞被當(dāng)成驕傲 笑面虎好過臉帶衰 釐清貪心與企圖心的界線 修養(yǎng)不等於是虛偽 原諒，也是一種傲慢 Part 3 練習(xí)三：學(xué)習(xí)善待自己的方法 比煩惱跑得更快一點(diǎn) 品嚐自討苦吃的樂趣 樂意為敵人而努力 別放冷箭誤傷自己 駕馭心中的怒氣 消化負(fù)面情緒 接受既成的事實(shí) Part 4 練習(xí)四：突破自我反省的障礙 放棄以自我為中心 別找藉口不求長進(jìn) 忙碌中莫忘初衷 不要讓手閒下來 找真正的專家諮詢 避免動(dòng)氣傷了義理 打造自己的許


章節(jié)摘錄
　　悉人緣好壞的原因：是享受；還是忍受？　　	需要用到「忍受」才能承擔(dān)的事，　　	都是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心不夠甘願(yuàn)。　　	只要自己心甘情願(yuàn)，就不會(huì)覺得被別人勉強(qiáng)。　　	　　	受到慈濟(jì)證嚴(yán)法師著作《靜思語》的影響，「歡喜做；甘願(yuàn)受！」這六個(gè)字已然成為社會(huì)大眾自我EQ管理時(shí)，最好的提醒?！　?但是，當(dāng)我在數(shù)百次授課的講堂詢問學(xué)員的意見：「請(qǐng)問：你是享受、還是忍受？」時(shí)，絕大多數(shù)的他們，總是尷尬的承認(rèn)，碰到很多不是自己真正想要承擔(dān)的事，要扛下來的時(shí)候，心情上多半是「忍受」、而不是「享受」！　　	把民眾實(shí)際的感想，對(duì)照「歡喜做；甘願(yuàn)受！」這句話的本意，修行的必要就在其中，之所以感覺是「忍受」而非「享受」的原因，問題出在不夠「甘願(yuàn)」，當(dāng)你真正心甘情願(yuàn)，即使再苦，都是享受?！　?更何況，我們?cè)谏钌吓龅竭@麼多瑣瑣碎碎的事，真正很苦的，並不會(huì)很多，而是因?yàn)椴桓暑?yuàn)才會(huì)覺得苦。　　	以下這對(duì)情侶的相處之道，或許可以提供一些省思。雖然是小小的互動(dòng)，卻蘊(yùn)藏著深深的道理。　　	棠妮很喜歡吃炸雞，為了身材及健康的考慮，久久才會(huì)破戒一次。那天，她終於忍不住想吃炸的衝動(dòng)，打電話給正在回家途中的浩飛，交待他買一桶炸雞。　　	浩飛在電話彼端愣了一下，隨即笑出來，問她：「你餓壞囉？還是想開了？一桶炸雞，至少有九塊耶！我剛剛在公司加班已經(jīng)吃飽了，妳確定要一桶炸雞喔？」他知道棠妮很久沒有吃她最愛的炸雞了，故意開她一個(gè)小玩笑，還是很樂意幫她買一桶炸雞回家。　　	他不負(fù)所托，買炸雞回來，的確很有付出的「誠意」；但是，未必有分享的「肚量」。尤其，對(duì)於加班時(shí)已經(jīng)吃過便當(dāng)?shù)暮骑w來說，「心有餘而力不足」並非藉口，而是實(shí)情。除了有「度量」承擔(dān)，還要有「肚量」容納，才能一起享受美味?！　?可是，面對(duì)一桶熱熱的炸雞，皮脆肉嫩，香氣四溢，正在大快朵頤的棠妮，當(dāng)然希望有人可以一起分享，而且坐在對(duì)面這個(gè)，還是她此生最鍾愛的男人呢！　　	「好啦，你就幫我吃兩塊嘛！」棠妮開始撒嬌，還精挑細(xì)選了兩塊炸雞，推到浩飛面前，「你看，是你最愛吃的腿肉喔！」　　	她的溫柔，瓦解了浩飛的堅(jiān)持。他翻白眼、做鬼臉，一付「我投降了！」的表情，終於拿起炸雞，跟著啃，嘴裡喃喃地說：「吃完妳要陪我要出去散步，才能幫助消化！」餐桌上嘻嘻哈哈的兩個(gè)人，讓幸福在嬉嬉鬧鬧之間深植心田?！　?換個(gè)腳本演出，如果面對(duì)棠妮的熱心邀約，浩飛堅(jiān)持一口都不吃，或邊吃邊念，兩個(gè)人心底都不痛快。好好的一頓「炸雞分享餐」，就會(huì)毀在互不相讓的僵局裡?！　?試著想想看，在不是過度違反自我基本原則的前提下，為了心愛的人，做一件你原本不是那麼想做、但你知道對(duì)方必定會(huì)很開心的事，你會(huì)因此而感到為難、甚至痛苦嗎？你是否擔(dān)心，勉強(qiáng)自己去做，可能有後遺癥？例如：過度討好他、或委屈了自己？你真的能忍受嗎？如何把忍受變成享受呢？　　	答案是：因?yàn)楦暑?yuàn)，所以享受?！　?那些需要用到「忍受」才能承擔(dān)的事，都是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心不夠甘願(yuàn)。只要自己心甘情願(yuàn)，就不會(huì)覺得被別人勉強(qiáng)。即使，正在做的事並非對(duì)自己最有利益的；但是，想到它可以讓別人快樂，就不再吝惜付出了。而這樣的付出，到最後還是會(huì)讓自己真正感到快樂?！　?B　　...看全部








圖書封面



圖書標(biāo)簽Tags
無




評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載



還沒讀過(94)
勉強(qiáng)可看(681)
一般般(116)
內(nèi)容豐富(4822)
強(qiáng)力推薦(395)


 


    今天，你給自己打幾分 PDF格式下載