別為小事抓狂8─自在男人100招

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工作重?fù)?dān)和競爭壓力逼得你喘不過氣了嗎？期待與責(zé)任、忙碌與追逐，是否讓你把自己繃得太緊了？男人，放輕鬆一點(diǎn)，理察?卡爾森博士要教你100個化壓力于無形的方法，帶你重新發(fā)現(xiàn)生命中的精彩與感動，做個更自在、更放鬆，也更有魅力與深度的男人。
本書為全球激勵大師理察?卡爾森博士「別為小事抓狂」暢銷系列叢書最新作品，指引現(xiàn)代男性如何在繁忙的工作、生活與家庭之間，善用「別為小事抓狂」的生活哲學(xué)，取得平衡與調(diào)適，而不會被競爭的壓力或社會的期待壓垮自己，學(xué)會放鬆、過得自在。
【理察?卡爾森博士】給自在男人的心靈建議
你當(dāng)然要盡其所能追求成功、贏得勝利，但沒有必要不顧一切地拚命。如果你沒成功、輸?shù)袅耍灿貌恢X得是世界末日，或是你個人的價值就此底定。想要過得更快樂平衡、更沒有壓力，就要記?。喝松€有比輸贏更重要的事。
既然我們將一生中大部分的時間都用來追求目標(biāo)，因此一定得想出能在每一天、每一刻享受生活的方法，而不是等到達(dá)成目標(biāo)或有所成果才來享受。這樣不僅能體驗(yàn)達(dá)到目標(biāo)的滿足感，也會領(lǐng)略到一路走來的千百種喜悅。
保持開放的心靈，承認(rèn)自己并不知道所有的答桉，代表你愿意用不同的角度，來看事情、學(xué)習(xí)新事物，接納更多的樂趣。承認(rèn)自己不知道會發(fā)生什麼事，而非預(yù)期會出現(xiàn)最壞的結(jié)果，你就會看到可能的解決方桉。
友誼與親密關(guān)係都是如此，當(dāng)你強(qiáng)迫對方或是太過努力，結(jié)果可能把對方推得更遠(yuǎn)。讓人際關(guān)係在最自然的時間與方式下發(fā)展、成長，就有機(jī)會產(chǎn)生神奇的聯(lián)繫。
過度使用「緊急狀況」這個詞語，等于是在強(qiáng)化我們的想法，認(rèn)為生活中充滿壓力，必須緊張敏感地時時戒備。不要用太戲劇化的方式來思考、面對生活，就能保持洞察力并看清事情全貌，以更有智慧、更平靜的態(tài)度來回應(yīng)。

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