憂鬱癥的內(nèi)觀認知治療(MBCT)

內(nèi)容概要

這是認知治療的最新發(fā)展，結(jié)合了內(nèi)觀和認知治療的技術(shù)，將認知治療的適用範圍拓展到更大。這本書值得推薦的原因包括了：
１這是一本結(jié)合冥想、內(nèi)觀與認知治療的書。
２這個治療學派除了認知的改變之外，也促成了個案的自我轉(zhuǎn)化，學習另外一種新的生活態(tài)度和習慣，和純粹只有改變某些核心想法有所不同。
３內(nèi)觀和冥想的學習，經(jīng)由認知治療的技術(shù)結(jié)合，發(fā)揮更強大的治療效果。
４這本書當中有許多實際的練習案例，協(xié)助心理衛(wèi)生工作人員及專業(yè)人員迅速掌握實際操作的技巧。
５這本書可以協(xié)助掌握強烈的情緒經(jīng)驗，尤其是理性無法掌握的強烈情緒。
６內(nèi)觀是一種態(tài)度，但是藉由本書的描述，變成是一個可以學習的技巧，然後再累積操作的經(jīng)驗後，逐漸轉(zhuǎn)換成一種生活的態(tài)度，而不是遙不可及的經(jīng)驗。
７可以適用在長期合併身體疾病，而這些疾病無法改善的病患，不僅得到理性的教導，也學會了重新和自己生病的經(jīng)驗共處。
８文章當中有許多的故事和案例，融入了禪的味道，卻又不失為一本專業(yè)性的治療書籍。

圖書封面

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無

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