憂鬱癥的內(nèi)觀認(rèn)知治療(MBCT)

內(nèi)容概要

這是認(rèn)知治療的最新發(fā)展，結(jié)合了內(nèi)觀和認(rèn)知治療的技術(shù)，將認(rèn)知治療的適用範(fàn)圍拓展到更大。這本書(shū)值得推薦的原因包括了：
１這是一本結(jié)合冥想、內(nèi)觀與認(rèn)知治療的書(shū)。
２這個(gè)治療學(xué)派除了認(rèn)知的改變之外，也促成了個(gè)案的自我轉(zhuǎn)化，學(xué)習(xí)另外一種新的生活態(tài)度和習(xí)慣，和純粹只有改變某些核心想法有所不同。
３內(nèi)觀和冥想的學(xué)習(xí)，經(jīng)由認(rèn)知治療的技術(shù)結(jié)合，發(fā)揮更強(qiáng)大的治療效果。
４這本書(shū)當(dāng)中有許多實(shí)際的練習(xí)案例，協(xié)助心理衛(wèi)生工作人員及專業(yè)人員迅速掌握實(shí)際操作的技巧。
５這本書(shū)可以協(xié)助掌握強(qiáng)烈的情緒經(jīng)驗(yàn)，尤其是理性無(wú)法掌握的強(qiáng)烈情緒。
６內(nèi)觀是一種態(tài)度，但是藉由本書(shū)的描述，變成是一個(gè)可以學(xué)習(xí)的技巧，然後再累積操作的經(jīng)驗(yàn)後，逐漸轉(zhuǎn)換成一種生活的態(tài)度，而不是遙不可及的經(jīng)驗(yàn)。
７可以適用在長(zhǎng)期合併身體疾病，而這些疾病無(wú)法改善的病患，不僅得到理性的教導(dǎo)，也學(xué)會(huì)了重新和自己生病的經(jīng)驗(yàn)共處。
８文章當(dāng)中有許多的故事和案例，融入了禪的味道，卻又不失為一本專業(yè)性的治療書(shū)籍。

圖書(shū)封面

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