神龍教練到我家

內(nèi)容概要

本書集結(jié)18~50歲的男性成功健身教材
照表操課！12週×12不同行業(yè)成功案例大改造！

作者簡介

神龍教練（林少華）
臺(tái)灣泰雅族。出生於南投縣仁愛鄉(xiāng)力馬村馬烈巴部落。
經(jīng)歷：明德中學(xué)角力隊(duì)隊(duì)長／輔仁大學(xué)龍舟隊(duì)隊(duì)長 IPTFA國際康體專才培訓(xùn)學(xué)院臺(tái)灣分院功能訓(xùn)練講師暨主考官臺(tái)灣大學(xué)、實(shí)踐大學(xué)聘任校外講師
現(xiàn)任：神龍健身工坊總經(jīng)理
著作： 2003年《健體猛男)》、2005年《神龍悍將》、2010年《功能訓(xùn)練》、2011年《龍起雲(yún)湧》、2012年《10週打造超MAN體態(tài)》
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★林少華：http://www.facebook.com/profile.php?id=1044188979
★神龍兵團(tuán)：https://www.facebook.com/ShenLongBingTuan

書籍目錄

推薦序／自序／本書使用方法
第一章／初級(jí)訓(xùn)練：跟著教練動(dòng)吃動(dòng)
檔案01：公民老師 vs.基礎(chǔ)健身
檔案02：合音老師 vs.心肺功能
檔案03：設(shè)計(jì)總監(jiān) vs.循環(huán)式訓(xùn)練
第二章／消脂減重：養(yǎng)肌塑身不是夢(mèng)
檔案04：外商租賃開發(fā)顧問 vs.縮腹課程
【特別收錄】神龍教練的王字肌養(yǎng)成術(shù)
檔案05：服飾業(yè)店員 vs.居家減重
檔案06：執(zhí)行長 vs.健身房減重
第三章／輔助工具：巧妙運(yùn)用健身器
檔案07：航空教育顧問vs.拳擊訓(xùn)練
檔案08：訓(xùn)導(dǎo)主任 vs.抗力球核心訓(xùn)練
【特別收錄】神龍教練的自我核心肌群養(yǎng)成術(shù)
檔案09：牙醫(yī)師 vs.拉力帶臂力訓(xùn)練）
【特別收錄】神龍教練的拉力帶背肌養(yǎng)成術(shù)
第四章／進(jìn)階訓(xùn)練：局部精雕健美肌
檔案10：公務(wù)員 vs.精實(shí)體態(tài)
檔案11：雜誌總編輯 vs.背肌訓(xùn)練
檔案12：電子工程師 vs.胸肌訓(xùn)練
※隨書附贈(zèng)：神龍教練真人示範(fàn)健體海報(bào)

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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