吃出美肌力

內(nèi)容概要

　　為什麼這麼多女明星都能長時(shí)間保持肌膚水嫩感，即使素顏也不害怕？如果想要女明星般的無瑕美肌，只靠塗抹保養(yǎng)品就能達(dá)到成嗎？最新的美肌法就是從內(nèi)在開始調(diào)養(yǎng)！本書針對(duì)想重回嬰兒肌、彈力肌、保水肌等目標(biāo)，設(shè)計(jì)了各種營養(yǎng)美味的食譜，詳細(xì)說明其中的營養(yǎng)成分和對(duì)肌膚的好處，並告訴妳該如何料理；而這些可口菜餚所剩下來的材料該怎麼辦？別急著丟掉，單元最後再教妳如何使用這些材料DIY天然面膜！

作者簡介

　　廉政燮 (秀皮膚科 清潭分院院長)　　不只是喜歡料理，其實(shí)在念醫(yī)大的時(shí)候就已經(jīng)開始對(duì)料理產(chǎn)生興趣。進(jìn)入大學(xué)醫(yī)院實(shí)習(xí)一陣子後，便毅然辭去工作開始旅行，希望以另一種方式來更貼近我們所生活的世界。也因?yàn)槿绱耍高^料理，為我開啟了另一種文化的大門?！　≈匦禄氐结t(yī)院後，進(jìn)入皮膚科工作，也取得了免疫學(xué)的碩士學(xué)位。也曾在醫(yī)大擔(dān)任皮膚科教授?！　⊥高^ＫＢＳ的《十萬個(gè)為什麼》節(jié)目，學(xué)到了許多東西，但也發(fā)現(xiàn)，對(duì)我來說，目前最在意的應(yīng)該就是料理吧！因此將皮膚科的專業(yè)與興趣結(jié)合，希望能造福更多愛美的女性?！　〗鹫媸纾ㄊ匙V設(shè)計(jì)專家）　　雖然大學(xué)時(shí)期專攻國文系，但卻掩蓋不了內(nèi)心對(duì)料理的熱情，因此決定副修料理學(xué)，之後便專注於食譜的開發(fā)與設(shè)計(jì)?，F(xiàn)在依然維持著對(duì)料理的熱情，於近畿大學(xué)料理研究所進(jìn)行博士課程的進(jìn)修。之後參與電視劇《大長今》的食譜設(shè)計(jì)，以及ＤＶＤ拍攝的協(xié)助。也參與了《ＴＶ特輯──世界大驚奇》、《海綿Ｓｐｏｎｇｅ》、《無限世界》、《幸福下午茶》等綜藝節(jié)目的錄製。　　平時(shí)與學(xué)生的互動(dòng)亦師亦友，細(xì)緻光滑的肌膚甚至受到學(xué)生的稱讚，而維持肌膚的祕(mì)訣就是使用天然保養(yǎng)品和食補(bǔ)?，F(xiàn)在為了每一位愛美女性，決定公開自己維持童顏以及完美肌膚的訣竅。目前於安養(yǎng)科學(xué)大學(xué)教書，並著有《可愛便當(dāng)》、《派對(duì)宴會(huì)餐》、《做美食過生活》等書。

書籍目錄

Part1∕365天，天天讓肌膚越來越好的美肌寶典Chapter1讓肌膚像新生嬰兒般粉嫩的春日美肌寶典12 給予肌膚刺激的春日祕(mì)笈，春日的蔬菜小常識(shí)13 魅惑的春日女神，春日的水果小常識(shí)14　春日美肌寶典１番茄白乾酪沙拉16 春日美肌寶典２生菜沙拉佐芥末　18　春日美肌寶典３菠菜雞胸肉沙拉20　春日美肌寶典４草莓可麗餅艾草化妝水、生菜面膜、菠菜面膜、草莓面膜、柳橙面膜、迷迭香魚腥草化妝水Chapter2 讓肌膚吹彈可破的夏日美肌寶典30　營養(yǎng)滿點(diǎn)，富含水分的夏日蔬菜小常識(shí)31　為疲憊的肌膚提供充足水分的夏日水果小常識(shí)32　夏日美肌寶典１翡翠海帶冷湯34　夏日美肌寶典２焗烤馬鈴薯起司小黃瓜化妝水、蘆薈優(yōu)格面膜、西瓜化妝水、甜瓜面膜Chapter3 讓肌膚水嫩有彈性的秋日美肌寶典46　在豐收的季節(jié)裡，盛產(chǎn)的秋日蔬菜小常識(shí)47　蘊(yùn)藏春夏兩季所有養(yǎng)分的秋日水果小常識(shí)48　秋日美肌寶典１拔絲水果核桃50　秋日美肌寶典２栗瓊團(tuán)52　秋日美肌寶典３什錦南瓜堅(jiān)果粥酪梨面膜、核桃磨砂油、南瓜保溼面膜、蘑菇面膜Chapter4 為肌膚補(bǔ)足養(yǎng)分的冬日美肌寶典64　大海的禮物，冬日的海鮮小常識(shí)65　來自上帝的禮物，冬日的水果小常識(shí)66　冬日美肌寶典１焗烤奶油白醬淡菜68　冬日美肌寶典２韓式燉馬鈴薯佐昆布醬汁70　冬日美肌寶典３鮮蝦海帶捲蜂蜜面膜、蜂蜜按摩油、海帶面膜、海藻優(yōu)格面膜Part2∕為了各類型肌膚需求所準(zhǔn)備的美肌寶典Chapter1 為了不同類型的肌膚所設(shè)計(jì)的美肌寶典&保養(yǎng)法我是哪種類型的肌膚84　乾性肌膚寶典１香煎迷迭香鮭魚排90　油性肌膚寶典１香辣麻婆豆腐拌飯94　中性肌膚寶典１巧克力燕麥鬆餅98　敏感性肌膚寶典１番薯泡菜拌飯100　敏感性肌膚寶典２豆渣煎餅104 敏感性肌膚寶典４十榖蜂蜜香蕉香蕉冰沙各類型肌膚所需要的特別保養(yǎng)Chapter2根據(jù)不同目的所設(shè)計(jì)的美肌寶典&保養(yǎng)擁有跟宋慧喬一樣閃閃發(fā)光的肌膚111　讓你素顏也很美的肌膚寶典114　為了擁有閃亮肌的自製化妝水檸檬優(yōu)格面膜、奇異果面膜、石榴面膜擁有金泰希的V字臉116　成為V字臉的肌膚寶典像林秀晶一樣保持童顏的肌膚寶典118　我的肌膚年齡屬於童顏還是老顏？122　為了擁有童顏肌膚而努力的每日6訣竅124　讓肌膚一天比一天更年輕的自製化妝水香蕉面膜、葡萄化妝水、芒果面膜根據(jù)不同季節(jié)和生活方式所設(shè)計(jì)的肌膚處方箋126　曬傷──五色蒟蒻拼盤128　換季──什錦海鮮蔬菜雜炊130　沙塵暴──蘇打餅佐鮪魚洋蔥沙拉132　宿醉──清燉牛腩越南米線134 過敏──香草烤甜椒特別附錄∕不用上美容院也能擁有讓人羨慕的好膚質(zhì)Special 1 肌膚保養(yǎng)的每日學(xué)問Special 2 利用家裡現(xiàn)有的材料也能做出保養(yǎng)肌膚的料理140 綠茶飛魚卵三角飯糰141 苜蓿鮪魚沙拉堡142 黃瓜鑲豆腐…Special 3 利用家裡現(xiàn)有的材料做出身體和頭髮的保養(yǎng)品152 綠茶化妝水、蘋果化妝水、153 紅酒化妝水、玫瑰化妝水154 魚腥草化妝水155 蛋白洗面乳、牛奶洗面乳、牛奶按摩法…Special 4　讓肌膚越來越水嫩的水果料理Special 5　讓身體一起變年輕的茶飲

圖書封面

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